ユジュ さん プロフィール

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ユジュさん: 美しくなりたいあなたへ 〜健康な女は美しい〜
ハンドル名ユジュ さん
ブログタイトル美しくなりたいあなたへ 〜健康な女は美しい〜
ブログURLhttp://ameblo.jp/happyclover22/
サイト紹介文健康で美しくなる為の食事や美容法、健康法をお伝えしています。
自由文幼少時代にストレスによる拒食症と過食を経験。原因不明の体調不良に悩まされ、通院や薬の飲む日々が続き、心とカラダはボロボロに…。そんな時、栄養学とマクロビオティック、ヨガや心理学の学びを通して、カラダと心の両方が健康であることが、本当の「美」に繋がると感じ、楽しく食べて、こころに栄養を与える美食健康法をお伝えしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供170回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2014/10/14 19:30

ユジュ さんのブログ記事

  • 【募集中】エッセンシャルオイルと陰陽五行セミナー
  • ゆるマクロビ×エッセンシャルオイル お勉強会を開催致します♪ 健康食品やサプリメント、お薬など、何を飲んでも身体がスッキリしない、ちょっとした身体の不調や不安、美容に関するお悩みはありませんか? 西洋医学では、不調のある部分にアプローチをして治療していくことがほとんどですが、 東洋医学では身体と心、自然をひとつの事象ととらえて、 持って生まれた体質や住んで [続きを読む]
  • 日本酒八海山と発酵料理のマリアージュ
  • 桜川にあるBarことりさんの素敵なオーナーご夫婦から ご依頼頂きまして、 日本酒八海山と発酵料理のマリアージュイベントのお料理をお作りさせて頂きました。 日本には、 麹を使った発酵食品がいっぱいあります。 お味噌、醤油、甘酒、みりん etc・・・。 日本酒もその内の一つ。 そりゃ、美味しいハズです? 今回は、日本酒のラベルセミナー。 何度か聞 [続きを読む]
  • 【甘酒レッスン】募集中♪
  • 甘酒レッスンのご案内です。【日程】5月30日(火)11時〜 玄米甘酒を使った発酵調味料のレッスンを開催致します。 【メニュー】甘酒の作り方季節のフルーツの甘酒ドレッシングのサラダ車麸の竜田揚げ 甘酒ネギソース甘酒コチュジャンの和風カレー簡単甘酒プディング ※食材の準備の都合上、変更する場合がございます。 カレーソースや、ドレッシング、甘酒ネギソースはどれも保存が [続きを読む]
  • 美食セミナーinクロスフィットスタジオ
  • 最近、モデルさんや女優さんの間で大流行のトレーニング、 クロスフィット。 大阪で大人気のこちらのクロスフィットスタジオで美食セミナーを開催させて頂きました。 今回は、 甘酒と塩麹を使ったレモンドレッシングと、 甘麹で漬け込んだ鶏ハムとひしお麹をご用意して、 発酵食品を摂りれる方法や、腸を整える大切さについてお話しさせて頂きました。   [続きを読む]
  • 天然のうまみ調味料。
  • イベントやレッスンでお出しすると、 みんながうなる調味料。 「ひしお麹」。 醤(ひしお)とは・・・天然のうまみ調味料です。 ひしおは、ひしお麹(大豆麹と麦麹)をしょうゆ、水、昆布で発酵させたもの。 麹菌によって大豆や麦が分解されて、うまみと甘みがたっぷり? また、しょうゆや昆布のグルタミン酸も豊富に含まれる為、人工的なうまみ(化学)調味 [続きを読む]
  • 素敵なパートナーと出会うには。
  • 今の食事のままで良いのかな? という不安の中には、 「今の私のままで大丈夫なのかな?」「今のままで、この先やっていけるのかな?」 そんな不安がかくれています。 だってね、仕事、恋愛、結婚、出産、子育て、遊び、 全部において必要なこと。 それは、 健康体であること。 だから、体調に不安がある方や、食事が乱れがちの方は、 「今の食事のままで私の体は大丈 [続きを読む]
  • グルテンフリーでもパスタを楽しむ方法。
  • ゆるマクロビ発酵料理教室③のメニューは、 グルテンフリーの きび麺を使った冷静パスタ。 小麦粉に含まれるグルテンには、 腸を汚す、冷え、便秘、肌荒れ、アレルギー症状など、 いろんな症状を引き起こす可能性があります。 だから、なるべく避けたい食品の一つ。 でも、 パスタ食べたい? そんな時におすすめなのが、 こちらの麺 創健 [続きを読む]
  • 生理痛改善には。
  • 症状別レッスンの5月のテーマは、 「生理痛の改善」。 生理痛は全くないという方と、ひどい方は、痛みの強さで嘔吐する方、寝込む方など、いろんな方がおられます。 私も、以前は寝込む、まではいかなくても、痛みに悶々と耐えておりました。 なんとも言えない不快感なんですよね。 当時はパン食、チョコレート大好きで、毎日食べていたので、 冷え、血液ドロドロ、便秘が慢性症状。 まぁ、 [続きを読む]
  • 正しいスキンケアをしてますか?
  • 今日はオーガニックコスメを使ったスキンケアセミナーでした。 正しいスキンケアとは。 毎日のお食事の内容と毎日のお手入れのやり方。がご自身に適しているかどうか。 です。 顎に出来る吹き出物、お肌のたるみ、くすみ・・・ これらは、 毎日のお食事と毎日のお肌のケアの結果です。  スキンケアセミナーは、お顔の状態で内臓の状態を見る「望診法」を用いた、 お [続きを読む]
  • 【募集中】甘酒レッスン
  • 甘酒レッスンのご案内です。【日程】5月30日(火)11時〜 玄米甘酒を使った発酵調味料のレッスンを開催致します。 【メニュー】甘酒の作り方季節のフルーツの甘酒ドレッシングのサラダ車麸の竜田揚げ 甘酒ネギソース甘酒コチュジャンの和風カレー簡単甘酒プディング※食材の準備の都合上、変更する場合がございます。 カレーソースや、ドレッシング、甘酒ネギソースはどれも保存がききますので、 [続きを読む]
  • 夏の養生に効果的なエッセンシャルオイル。
  • 先日、土用が開けて、夏の季節、 「心」のエネルギーを使う季節とお伝えしました。夏の養生の記事はこちら。 食べ物では、 「赤」:トマト、人参、クコなど「苦」:ゴーヤ、ピーマン、春菊、大根菜、パセリなど のものを摂ると良いと言われていますが、 エッセンシャルオイルにも、この季節にオススメのオイルがあります。 心の経絡に入っていきやすいのは、「苦」のあるエッセンシャルオイル。&nb [続きを読む]
  • 夏の養生
  • GWも後半ですね(^^) 楽しくお過ごしでしょうか? お天気が良くて、私は畑仕事に精を出しております。 なのに日焼け止め忘れた^^; 今日は5月5日。東洋医学のベースとなる食陰陽五行では、夏の季節に入ります。 夏の季節は、血の巡りを良くすることが大切。 主に、心臓、小腸のエネルギーを使う季節と言われていて、 心臓は血液を体中に送り巡らせる役割、 [続きを読む]
  • グルテンフリースイーツレッスン
  • 今日はグルテンフリーのスイーツレッスンでした。 ※グルテンフリーとは?小麦や大麦、ライ麦といった穀物に含まれるグルテン(タンパク質)を除いたもの。このグルテンに対してアレルギーを持っていると、胃腸障害や、倦怠感、不妊症などの症状が出る可能性があります。 グルテンには、 便秘、冷え、肌荒れなどの症状を引き起こす可能性があり、 小さなお子様だと、アトピーなどのアレルギー [続きを読む]
  • 恋するマスク。
  • オーガニックコスメを使った、スキンケアセミナーでした^^ こちらの5ステップをセルフでお手入れして頂きながら、肌トラブルと食事やお手入れ方法について、お話させて頂きます。※5ステップ※1.クレンジング2.オイルマッサージ3.マスク4.ローション5.クリーム こちらのコスメは、寒天と精油が使われている、 食べられるほどのお化粧品です。 使っていて安心であることはもちろんなのですが、 使われ [続きを読む]
  • 自分のカラダに責任を持つ。
  • お食事のカウンセリングをしている方の中には、 ご家族のご病気の相談をいただくこともあります。そこでよく耳にするのが、「ウチの旦那様、お医者様の言うことしか聞かないんです!」はい、私の父もそうだったので、よく分かります(~_~;) 今はSNSなどで、いろんな情報が発信されていたり、自分でも調べることができるので、 食事療法やアロマオイル、鍼治療、漢方など、 投薬や手術などの [続きを読む]
  • 《募集!!》体験レッスン
  • 当サロンでは、ゆるマクロビ料理教室の体験レッスンを行なっております。 体験レッスンでは、 「甘いものが辞められない・・。」「便秘、肌荒れ、冷え性・・・。」「なかなか痩せられない・・・。」「ついつい食べ過ぎてしまう・・。」「情報が多すぎて、結局何を食べたら良いのか分からない・・。」    etc・・・ そんなお悩みもサクッと解決します。 体験レッスンなんですけどね、つい [続きを読む]
  • アロマを生活に取り入れてみたい方へ♪
  • アロマオイルには興味はあるけれど、 どうやって使ったら良いのか分からない。もっと、効果的に使ってみたい方にお知らせです。 〜以下詳細です〜 ゆるマクロビ×エッセンシャルオイル お勉強会を開催致します♪ 健康食品やサプリメント、お薬など、何を飲んでも身体がスッキリしない、ちょっとした身体の不調や不安、美容に関するお悩みはありませんか? 西洋医学では、不調のある部分にアプロ [続きを読む]
  • アンチエイジングとは。
  • 糖化と酸化を防ぐこと。 糖化とは・・・身体の中でタンパク質と余分な糖が結びついて タンパク質が変性、劣化してAGEs(糖化最終生成物)という名の老化物質を生成する反応をいいます。 この老化物質AGEsは分解されにくく、そのAGEsの蓄積は肌や髪、骨など全身の老化を進行させ、さらに体調不良や様々な病気(糖尿病、高血圧、がん等々)の温床にもなります。 酸化とは・・・体のサビのこ [続きを読む]
  • むくみには血流をよくすること!
  • エッセンシャルオイルを使った、 アロマリフト体験会に参加してきました♪ 毎日、使い始めてから浮気をしたことのないコスメ、 サンダースペリーを使って、マッサージやパックなどのケアは行っているのですが、 こちらも毎日のケアに殿堂入り。笑。※個人的感想です。顔のすっきり感はすごかったー。顔が一回り小さくなった感じ? こちらのエッセンシャルオイルは、 「血流を良くする [続きを読む]
  • 頭で考えずに、美味しいものを食べる。
  • 食事のカウンセリングをしていて、 食の意識が高い人ほど、 何を食べるかを頭で考えて選んでいる人が 多いかも・・。 もちろん、 これはどうやって出来ている?何が入っている?栄養素のバランスはとれているか? は考えることも大切ですが、 考えすぎて、 学んだ知識にとらわれていませんか? 例えば・・・ 玄米は良い。精白された白米はよくない。 [続きを読む]
  • お魚と醤。
  • 先日、 醤(ひしお)麹を使った、 お魚の料理教室へ参加してきました♪ 最近、私的にお魚料理ブーム到来中なので、 発酵×お魚ということで、 かなーり前からワクワクしておりました? こちらは小ぶりなイカさん。 たまたま小さめのイカしか手に入らなかったそうですが、そのおかげで一人一杯捌けたのでラッキー^^ イカのわたに醤をたっぷり加えて、余分な臭みを抑えると [続きを読む]
  • 身近な人を幸せにすること。
  • 月に一度の母とのデート。 今回は、実家から母を大阪へ来てもらって、 こちらへご招待。 大阪名物? なんばグランド花月へ♪ 今日は「ドリルすんのかーい!」のすち子には逢えず・・・。 あ〜、笑った。笑った。笑。 母も大喜びで、 年に2回は観に行こう♪ という、新たな我が家の家訓?ができました。笑。 今は実家ではひとり暮らしの母。 あ [続きを読む]
  • 食後の甘い物が辞められないひとは・・。
  • ゆるマクロビ料理教室レッスン⑤は、車麩のフライ丼。 講座は、調味料の選び方と、白砂糖の害について。 精製された白砂糖は、食品というよりも化学薬品に近い状態。 体を冷やす極陰性の食べ物で、血液を酸化させるので、血液がドロドロにさせ、また、酸性に傾いた血液を中和する為、アルカリ性のミネラルを奪っていきます。 依存性や増糖性も高く、少し食べたらどんどん食べたくなる、 まさに麻 [続きを読む]