ユジュ さん プロフィール

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ユジュさん: 美しくなりたいあなたへ 〜健康な女は美しい〜
ハンドル名ユジュ さん
ブログタイトル美しくなりたいあなたへ 〜健康な女は美しい〜
ブログURLhttp://ameblo.jp/happyclover22/
サイト紹介文健康で美しくなる為の食事や美容法、健康法をお伝えしています。
自由文幼少時代にストレスによる拒食症と過食を経験。原因不明の体調不良に悩まされ、通院や薬の飲む日々が続き、心とカラダはボロボロに…。そんな時、栄養学とマクロビオティック、ヨガや心理学の学びを通して、カラダと心の両方が健康であることが、本当の「美」に繋がると感じ、楽しく食べて、こころに栄養を与える美食健康法をお伝えしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供182回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2014/10/14 19:30

ユジュ さんのブログ記事

  • 蚊にかまれやすい人。
  • ホリスティックライフプランナーの北條佳子です。 夏に近づくと、いろんな虫さんが活動的になります。 蚊の飛ぶ音を思い出すだけで、なんか痒くなります。笑。 蚊は、 二酸化炭素、高めの体温、酸性の血液(ドロドロ血??) を好むと言われています。 二酸化炭素を多く排出したり、酸性の血液になりやすい食事をしていると、 蚊などの虫を引き寄せやすくなります。こんな引き寄せいらんけど?? 例えば。お酒、甘いもの、食品添 [続きを読む]
  • 肌トラブルの場所で健康状態が分かります。
  • 先日のレッスンは、望診法。  ※望診法とは・・中国医学(東洋医学)の診断法の一つで、身体や顔を見て、健康(内臓)状態を診断すること。 身体の内側の状態は、お顔や、身体に症状として現れます。 そうして、重篤な症状になる前に、サインを出してくれています。 例えば??お酒を飲みすぎると、眼が赤くなるのは、 肝臓が外界とつながる入り口が眼だからです。 他にも、耳と腎臓や、舌と心臓も繋がっています。 また、吹き出 [続きを読む]
  • 【募集中】体験レッスン
  • ホリスティックライフプランナーの北條佳子です。 当サロンでは、食事カウンセリングの他に、 お料理教室を開催しております。 「料理をする」 つまり、実践しながら、食事の知識を学ぶことができるので、 「頭ではわかっているけれど、なかなか実践に結びつかない。」 なんてことはありません。 実践の仕方を学ぶことができるので、 すぐに毎日の生活に取り入れて頂けます。 お料理も、とても簡単なレシピにしておりますので、 [続きを読む]
  • むくみ解消におすすめの食材。
  • ホリスティックライフプランナーの北條佳子です。 今月のテーマは「むくみ解消」。 梅雨時期は、湿度が高く、体にも余分な水分を溜めがち。 こちらの記事もどうぞ。「梅雨時期に体調を崩しませんか?」 むくみには、 心臓の弱りからきてるむくみと、腎臓の弱りからきているむくみがあります。 ・心臓:朝起きて手が握りにくい。手の甲がむくむ。舌の横が歯型がついている。 ・腎臓:朝まぶたが腫れている。夕方に足がむくむ。  [続きを読む]
  • 【募集中】甘酒と発酵調味料レッスン
  • ホリスティックライフプランナーの北條佳子です。 甘酒と発酵調味料レッスンのご案内です。 甘酒は「飲む点滴」。 と言われるほど栄養価の高い食品。飲むだけではなく、毎日のお料理にも使える万能調味料です。しかし、市販のものは火入れをしていたり、保存料が使われていたり、中にはお砂糖が添加されているものも(~_~;)甘酒の材料はは麹とお米。 ちょっとしたコツさえ知っていれば、自分で無 [続きを読む]
  • 太りやすいタイミング。
  • ホリスティックライフプランナー北條佳子です。 全国的に梅雨入りしてきましたね。太陽やお月様を見上げることも、当分少なくなりそうですが、 明日は満月。 人の身体は、月と密接な関係があると言われています。 月の引力によって、身体の水分が引っ張られる為、 月の位置によって、身体のむくみ方が変わったり、 引力の方向によって吸収力も変わります。 ??新月:陽性(身体 [続きを読む]
  • 使っている日焼け止め、安全ですか?
  • こんにちは! ホリスティックライフプランナーの北條佳子です。日差しが気になる季節、紫外線対策は万全でしょうか?  紫外線の害 「美白」ブームにより、年中日焼け止めを使っておられる方も多いと思います。 もともと、私たちには、紫外線によるダメージを修復する機能が備わっていて、 紫外線を浴びて痛んだ遺伝子は48時間ほどで修復されます。 しかし、長期間に強く紫外線を浴び続けること [続きを読む]
  • 甘酒の活用法♪
  • ホリスティックライフプランナーの北條佳子です。甘酒と発酵調味料レッスン開催致しました(^^)こちらのレッスンでは、 甘酒の作り方、甘酒の効果効能、麹の種類、麹別の甘酒の試食などの座学の後、 甘酒を使って、お料理していきます。 甘酒レッスン① ◆柑橘果物と甘酒のドレッシング今回は晩柑を使用しました。(冷蔵庫で1週間程度保存可能) ◆車麩の竜田揚げ 甘酒ネギソース( [続きを読む]
  • 何を食べて良いか分からない人へ。
  • ホリスティックライフプランナーの北條佳子です。 人は、自分の身体に起きている事は10%程度しか認識出来ていない。 ということをご存知でしょうか? 無意識の重要性 身体のどこが痛い、お肌の乾燥、髪のパサつき・・。 目に見える部分や、痛みなどの症状があるところには意識はいくけれど、 自分では気付かない、姿勢、食べ方、歩き方、 さらには内臓の状態については、意 [続きを読む]
  • ホリスティックとは
  • ホリスティックライフプランナー北條佳子です。 改めて、、、 ホリスティックとは? 「全体」「つながり」「バランス」などという意味があります。 私が感じる健康とは、 身体と心が繋がっていて、その両方が心地よい状態であること。 例えば・・・どんなに良い食材で料理した食事でも、ひとりぼっちで寂しい思いで食べる食事。 ひとりが好きな方は良し [続きを読む]
  • バランス。
  • ヴェレダの研究顧問である、野中博士がドイツより大阪に来られるということで、 セミナーに参加してきました♪ ヴェレダの創設者のお一人であるシュタイナーは、 あのシュタイナー教育で有名な方です。 自然と人間の関連性を見出して、それを元に製品を作る。 という思想が貫かれたヴェレダの商品。 人間も宇宙の仕組みのなかのひとつの生命体。 植物や動物、鉱物など、色んなものとう [続きを読む]
  • 【募集中】ゆるマクロビ料理教室体験レッスン。
  • 当サロンでは、ゆるマクロビ料理教室の体験レッスンを行なっております。 体験レッスンでは、 「甘いものが辞められない・・。」「便秘、肌荒れ、冷え性・・・。」「なかなか痩せられない・・・。」「ついつい食べ過ぎてしまう・・。」「情報が多すぎて、結局何を食べたら良いのか分からない・・。」    etc・・・ そんなお悩みもサクッと解決します。 体 [続きを読む]
  • 潜在酵素を節約すること。
  • ゆるマクロビコース5回目のテーマは、 「酵素ドリンクって何? 〜カラダに負担をかけない食べ方」 でした。 「酵素」と聞くと、 酵素ドリンクや、発酵食品、非加熱の料理。 というイメージがありますが、 私たちの体には、酵素が存在します。 これを潜在酵素といい、 大きく以下の二つがあります。 ?消化酵素食べたものを消化する。 ?代謝酵素新陳代 [続きを読む]
  • アロマ料理教室 〜心・小腸〜
  • アロマオイルと発酵食品を使ったお料理教室は、 食の陰陽五行をベースにしたレシピ。 今回は、 夏の季節の「心・小腸」を労わる食事。 「心」の役割は、・血液循環を良くして、全身に栄養を与える。・精神を充実させて、 意識や思考活動をしっかりと行われるように機能する。・味覚を正常に保ち、 言語をはっきりと話すことができるように機能する。 「小腸」の働きは [続きを読む]
  • 【募集中】エッセンシャルオイルと陰陽五行セミナー
  • ゆるマクロビ×エッセンシャルオイル お勉強会を開催致します♪ 健康食品やサプリメント、お薬など、何を飲んでも身体がスッキリしない、ちょっとした身体の不調や不安、美容に関するお悩みはありませんか? 西洋医学では、不調のある部分にアプローチをして治療していくことがほとんどですが、 東洋医学では身体と心、自然をひとつの事象ととらえて、 持って生まれた体質や住んで [続きを読む]
  • 日本酒八海山と発酵料理のマリアージュ
  • 桜川にあるBarことりさんの素敵なオーナーご夫婦から ご依頼頂きまして、 日本酒八海山と発酵料理のマリアージュイベントのお料理をお作りさせて頂きました。 日本には、 麹を使った発酵食品がいっぱいあります。 お味噌、醤油、甘酒、みりん etc・・・。 日本酒もその内の一つ。 そりゃ、美味しいハズです? 今回は、日本酒のラベルセミナー。 何度か聞 [続きを読む]
  • 【甘酒レッスン】募集中♪
  • 甘酒レッスンのご案内です。【日程】5月30日(火)11時〜 玄米甘酒を使った発酵調味料のレッスンを開催致します。 【メニュー】甘酒の作り方季節のフルーツの甘酒ドレッシングのサラダ車麸の竜田揚げ 甘酒ネギソース甘酒コチュジャンの和風カレー簡単甘酒プディング ※食材の準備の都合上、変更する場合がございます。 カレーソースや、ドレッシング、甘酒ネギソースはどれも保存が [続きを読む]
  • 美食セミナーinクロスフィットスタジオ
  • 最近、モデルさんや女優さんの間で大流行のトレーニング、 クロスフィット。 大阪で大人気のこちらのクロスフィットスタジオで美食セミナーを開催させて頂きました。 今回は、 甘酒と塩麹を使ったレモンドレッシングと、 甘麹で漬け込んだ鶏ハムとひしお麹をご用意して、 発酵食品を摂りれる方法や、腸を整える大切さについてお話しさせて頂きました。   [続きを読む]
  • 天然のうまみ調味料。
  • イベントやレッスンでお出しすると、 みんながうなる調味料。 「ひしお麹」。 醤(ひしお)とは・・・天然のうまみ調味料です。 ひしおは、ひしお麹(大豆麹と麦麹)をしょうゆ、水、昆布で発酵させたもの。 麹菌によって大豆や麦が分解されて、うまみと甘みがたっぷり? また、しょうゆや昆布のグルタミン酸も豊富に含まれる為、人工的なうまみ(化学)調味 [続きを読む]
  • 素敵なパートナーと出会うには。
  • 今の食事のままで良いのかな? という不安の中には、 「今の私のままで大丈夫なのかな?」「今のままで、この先やっていけるのかな?」 そんな不安がかくれています。 だってね、仕事、恋愛、結婚、出産、子育て、遊び、 全部において必要なこと。 それは、 健康体であること。 だから、体調に不安がある方や、食事が乱れがちの方は、 「今の食事のままで私の体は大丈 [続きを読む]
  • グルテンフリーでもパスタを楽しむ方法。
  • ゆるマクロビ発酵料理教室③のメニューは、 グルテンフリーの きび麺を使った冷静パスタ。 小麦粉に含まれるグルテンには、 腸を汚す、冷え、便秘、肌荒れ、アレルギー症状など、 いろんな症状を引き起こす可能性があります。 だから、なるべく避けたい食品の一つ。 でも、 パスタ食べたい? そんな時におすすめなのが、 こちらの麺 創健 [続きを読む]
  • 生理痛改善には。
  • 症状別レッスンの5月のテーマは、 「生理痛の改善」。 生理痛は全くないという方と、ひどい方は、痛みの強さで嘔吐する方、寝込む方など、いろんな方がおられます。 私も、以前は寝込む、まではいかなくても、痛みに悶々と耐えておりました。 なんとも言えない不快感なんですよね。 当時はパン食、チョコレート大好きで、毎日食べていたので、 冷え、血液ドロドロ、便秘が慢性症状。 まぁ、 [続きを読む]