マダムTOCOGLO さん プロフィール

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マダムTOCOGLOさん: 健康と美黒なランニングライフ
ハンドル名マダムTOCOGLO さん
ブログタイトル健康と美黒なランニングライフ
ブログURLhttp://tocoglo.blog.fc2.com/
サイト紹介文サブ3、5を目指していましたが2016年1月に、前十字靱帯消失が発覚。術前術後、再起をかけるブログ。
自由文「マダム」はラン歴2年のアラカンランナー。月間250km前後は走っていましたが、この度、突然の「ラン休止宣告」で、落ち込むどころかネタにしてる。。。超ポジティブ人間です。
夏が来ると、人一倍「黒く」なる。
「常黒-トコグロ-TOCOGLO」。。。
時々、、、読んで笑ってください。元気を差し上げます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供64回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2014/10/15 20:52

マダムTOCOGLO さんのブログ記事

  • 亀戸中央公園ペース走からの諸々な一日
  • 昨日は、晴天の中、亀戸中央公園のペース走に参加してきました。亀戸中央公園。ここに行くには、①電車を3回乗り継いで行くか、②バスで近くの停留所で降りてそこから20分近く歩いて行くか、③自転車で行くか、④2km先の駅まで走って(歩いて?)行き、1回乗り換えで行くか、、、いずれにしても、とても行きにくいところ。で、私は、④の、2km先の駅までジョグで行き、電車1回乗り換えを選択しました。東武亀戸線は、2両だけのレトロ [続きを読む]
  • 同傷相憐れむ
  • 5月の連休には、ランニング合宿があります。昨年は、当然、手術明けのため、参加出来ませんでしたが。今年は、激しい下り坂以外は、みんなと一緒に走れるかなぁと思い、参加することにしました。で、、、せっかくなので、それまでにトレランシューズが欲しくて、ヴィクトリアへ。いつもシューズ選びの相談に乗ってくれるスエナガさんが「いる、いない」は、確認しないで、プラっと訪問。若い店員さんに、スエナガさんの所在を確認 [続きを読む]
  • 水夜練の代わりに
  • 昨日も、、、結局、残業で、水曜夜練習には、行かれませんでした。トレーニング用品一式、大きな荷物を持って、ラッシュに揉まれながら出掛けたのにね。。(T_T)仕方ないので、家に帰ってから独りランすることに。折しも、ものすごく風が強くて、ハードコンタクトレンズを入れている身としては、どうしたら快適に走れるかを考えてみました。しかも、私は、自分の目で遠近両用を保持しているため、片眼だけコンタクトレンズが入って [続きを読む]
  • メンバー送別マラニック
  • クラブで、仲良くさせていただいている人が、一人、クラブを退会することになり、、、どんな時でも「ランニング」が絡む私たちは、送別マラニックを実施することになりました。実母に、そんな話をしたら、「まあ、あなたたちは、送別会もランニングなの??」と、笑いこける事態!そうなんです。「走」なんです。。。この度は、激安焼酎さんに、みーんなで、おんぶに抱っこして、、、彼は、抜群のセンスで、20kmのコースを設定して [続きを読む]
  • 初10kmマラニック
  • この度、初めて10kmを走る友人のマラニックデビューに向けて、これまた初めて、自分自身でマラニックコースの設定をしてみました。ひょんな話から、学生時代からの友人、、、(彼女は学生時代、テニスサークル女子No.1の運動神経の持ち主)が、ランニングに興味はあるものの、最長5kmまでしか走ったことが無いと言うので、それならば、初10km、楽しく走ろうじゃありませんか!と、初めてマラニックのコース10kmを企てた次第。まずは [続きを読む]
  • イチゴ狩りマラニック
  • 関東近辺では、お花見ラストチャンスの週末だというのに、お天気は、雨、、、と思いきや、予報は好転し、曇りになりました!?4月9日は、クラブのイベント、イチゴ狩りマラニックでした。このイベントに参加するのは初めてです。未舗装の道もあるらしく、たとえ曇りでも、ぬかるみだらけだったら、、、ま、それはそれで、日頃、泥んこになるチャンスも少ないですし、楽しみましょ!といった感じで、自宅最寄り駅から電車に乗ります [続きを読む]
  • 手術から1年
  • 4月7日の桜4月8日、昨年の右膝前十字靭帯手術から、一年が経過しました。振り返ると、手術前の3ヶ月間は、術後にしばらくは運動が出来なくなるからと、フィットネスクラブで必死に膝に負担の無さそうな運動をしていたなぁ。DNSした青梅マラソン、古河はなももマラソンの、応援も楽しかったし。。。そして術後は「初・松葉杖」!電車やお店などで回りの人が気を使ってくれるのが心苦しく、ついつい「大丈夫です」と言ってしまう私が [続きを読む]
  • 大阪マラソンエントリー合戦
  • (本日の桜模様)4月4日正午。今年の大阪マラソン市民アスリート枠のエントリーが開始されました。そもそも、大阪マラソンが今年から、日程変更となり、11月26日になったため、これに出ると湘南国際に出られない(体力的に)ため、エントリーするかどうかも決めかねていたのですが、今日は仕事をわざわざ休みにしていたので、せっかくだからと、エントリー合戦に参戦。お天気も良かったので、午前中は、いつものコースをjogで12km。も [続きを読む]
  • お花見マラニック
  • 新年度に入り初日。4月1日は、クラブの総会後に恒例のお花見マラニックが実施されました。相変わらず、不安定なお天気。しかも、桜は??木場公園をスタートし、スカイツリーを経て、隅田公園へ。ここで、ランチ休憩。隅田川沿いには、屋台もたくさん出ていましたが、私は、〇さんと共に、監督ご推薦の河原のあべのかき揚げバーガーを食べようと、二人で目的のお店に向けてランニング開始!(こういう時は、足が軽やか〜)途中、マラ [続きを読む]
  • 美酒乱:月島もんじゃ焼き&花見?
  • またまたツカゴロウさんにお誘いいただき、美酒乱、月島もんじゃ焼きツアー25kmに出掛けました。。。と言っても、まずは、この日のアペリティフに?表参道women's runで、しばし休走から復帰のまよねぇの応援に、代々木公園へ。まよねぇ大会レポ1まよねぇ大会レポ2これは、スタート直前のまよねぇとマダムのシューズ!この後、はしらなそこの大会のランナーじゃないのに、マダム、まるで選手のように走る気満々!?お天気はあいに [続きを読む]
  • 第一回日本ハーフマラソンランキング
  • (ランネットの記録証、1位の選手の驚きの速さ!)「第一回日本ハーフマラソンランキング」2016年1月から12月までの公認コースでのタイムを集計したものです。これまでフルマラソンの1歳刻みランキングは、大きく取り上げられていましたが、このハーフマラソンにも、登場!クラブのメンバーからは、その情報を聞いてはいたものの、3月22日に公表されたようで。早速、クラブメンバーのお名前、入れてみちゃいました(^3^)/〜☆ツカゴロ [続きを読む]
  • はなももロスにはなるまい
  • はなももマラソンが終わり、一段落。と思ってはみたものの、私にとっての目標は、ここではない。リスタートでしかなかったのだから、、、トレーニングあるのみなのです。もう、膝の手術は理由にはしないことにしました。というわけで、15日は仕事から帰宅し夜8時から、5:40ペースでの10km+ジョグ5kmを実施。10kmに留めるつもりでしたが、気温がちょうど良く、このまま終わりにするのはもったいなくて、ジョグを追加。そして、久々 [続きを読む]
  • 古河はなももマラソン
  • 日曜日、私にとっては、術後初の「ガチ」フルマラソンでした。第5回古河はなももマラソンブログを始めた頃、話題にしましたが、思い起こせば、ランを始めたのは、この第1回大会に末娘が「一緒に出ない?」と誘ってくれたのがきっかけ。ろくな練習もしないで、10kmを50分切り出来たことで気を良くし(^.^)もしかして、向いている??ランニングやってみようかなぁ、と、天狗になりまして。その9ヶ月後から、本格的にランニングライ [続きを読む]
  • 娘の結婚。。。
  • 娘が結婚しました。。。って、ちょっと前に話題にしたハズでした。う〜ん、でも、、、この度は、別の娘が、、なのです。双子のもう一人が、半年違いで入籍し、半年違いで結婚披露宴。外見は似ていない双子なのに、こういう時は、何故か双子パワー発揮しています。(今どきの結婚は、まず、暮らし→直後に入籍→結婚披露宴??) 一年間に二人は、さすがにお祝い大変〜〜〜でもね、親の本音を言うと、、、片方だけ、っていうのがとて [続きを読む]
  • 青梅マラソンの後で
  • 青梅マラソン応援の日、私事都合で、全員をゴールでお待ち出来ずに帰宅。直後に用事を足して、、、で、自分自身、もう、フルマラソンまでにロング走を実施する時間が取れないため、疲れているのは承知で、夕方5時過ぎから、30km走をいつものランニングコースで実施することにしました。2月の夕方の割には寒くはないけれど、応援と言えども、朝から外にいて、そこそこ体力は消耗しているし(帰りの車内では、前夜の3時間睡眠による [続きを読む]
  • 第51回青梅マラソン
  • 第51回青梅マラソン、今年は応援に行ってきました。昨年は、エントリーしていたけれど、手術前でDNS。今年はエントリー時期にまだ30km走る自信がなかったこと、昨年同じように応援で見ていて、スタートから混み合う感じがどうも好きになれないことで、結局エントリーを見合わせましたが、今年も私の知り合いがMCを担当するのと、ランニングクラブメンバーが大勢出走するため、応援に行ってきました!何度も訪れている青梅の総合体 [続きを読む]
  • 一日でも休んだら。。。
  • ランナーさん達は、どの位、ラン以外のフィジカルケアに時間を費やしているのだろう?時々、そんなことを考えたりします。ランニングを始めた頃、私は、とにかく、走ればいいんだ、と、ひたすら走るのみ。やるとしたら、せいぜい、軽いストレッチ程度でした。そして、腸脛靭帯炎にもなったような気がしますが、これは、今思えば、前十字靱帯が無かったことによる、膝への負担がかかったということだったのでしょう。しかし、今や、 [続きを読む]
  • こっそり大会に。
  • 神奈川マラソンほとんど、どなたにも告げず、こっそり神奈川ハーフマラソンに、出てきました。昨年12月の「小松菜30km」の撃沈が私から自信を横取りしていた状態のまま、、、とても公言出来るような状態でも無かったので。ただ、1月に青梅試走のペーサーをやり、足の回復は完全ではないものの、体力的にはだいぶ戻ってきたのは感じられたので、キロ5:20位を想定して、臨むことにしました。気温は、程よく風も無い。途中から雨が降 [続きを読む]
  • 1月の月間走行距離
  • もう、いい加減、まともに走れるようにならなくちゃ!1月は、大してトレーニングをしていないつもりだったけれど、初日の出ラン、青梅試走2回、ツカゴロウさんマラニック、ひとりハーフ走など、長距離で稼いで、、、月間走行距離は、235kmになりました!勿論、距離だけでは意味がありませんが、年の始めにこんな風に一年前の頃と同じ位の距離を走れるようになったことに、テンションが上がりましたo(^▽^)o明日からは2月(もう2月( [続きを読む]
  • 青梅試走、本当のリベンジ
  • 昨年、足がおかしくなったのは、キロ6:00ペースで走った青梅試走のこと。しかも、一緒にペーサーをやってくれていたのはツカゴロウさん。昨日1月29日の青梅試走は、奇しくも、同じペア、ツカゴロウさんとのキロ6:00のペーサー。しかも、前々日の暗闇走り込みで残した足の疲れが、完全には取れていない状況です。ここで思うことですが。故障していると、疲れが取れるにかかる時間が非常にわかりやすいものです。健常な足も、本当は [続きを読む]
  • 夜のビルドアップ走
  • このところ、なかなか早朝ランか出来ない。ましてや、仕事が朝早くからとなると、、、以前ならば、4:30起床5:00スタートなど、平気でできたのに(´`:)最近、ほとんど出来ていなくて。仕事が早くに終わったこの日は、夜ランしようと決めていました。仕事から家に帰り、ちょっと腹ごしらえ。着替えて、、、さっ、行こう!夜ランの方が遥かに走りに行くことに抵抗が無くなっています。いつもの練習コース。この日は、上げられたらスピ [続きを読む]
  • 仕事帰りのペース走
  • 水曜日!2週連続で水曜練習会に参加することにしました。仕事が6時に終わり、7時集合に、間に合わせるには、、、電車の中以外、猛ダッシュです。┓( ̄∇ ̄;)┏運良く間に合い。。。しかし、、、あっ、(~。~;)?ガーミン忘れた!(v_v)…というわけで、同じ位のペースの人についていく作戦にしました。女子4名と、足の調子の悪い○ッシーの5人で5:30ペースから入ります。一周1.33kmをひたすら回り続けます。制限時間は45分間なのでこ [続きを読む]
  • 肝心のトレーニングは。。。
  • 最近、朝早く起きてランニングする、というのがなかなか出来ない悪習慣が続いています。朝走るのは、せいぜい週に2回。ひどい時には、1回のことだってある。理由は、、、怠け癖?うーん、それもあるし、速く走ると足のあちこちが痛くなることが頭の片隅から取れなくて心理的に敬遠していたり、仮に走るとしても、前準備(ストレッチだの足のマッサージだの)に時間が必要で、あっ、もう出勤時刻、時間、無いや(^◇^;)などと適当な [続きを読む]
  • 美酒乱:月島もんじゃ焼きマラニック
  • ツカゴロウさん主催の、もんじゃ焼きマラニックに誘っていただきました。美酒乱に参加するのはこれが2回目。1回目は「美酒乱:昭島プライベートマラニック」これ、めっちゃ、楽しかったなぁ。。。というわけで、今回も期待を大きく膨らませて。。。o(^▽^)oまずは月島駅に集合の総勢10人。実はこの中に、ブロ友の「ヨコハマおばちゃんランニング日記」Mayokohaさんも、参加することになりまして。ひょんなことから、そんなことにな [続きを読む]
  • 水曜練習会アップダウンデビュー
  • 青梅マラソン試走会の帰り道。瞬足の尊敬なる我が同世代○ンちゃんが「水曜練習会に出ると速くなりますよ。」と話してくれたことは頭に残っていたのですがね。マダム、1回だけ、フラットな周回コースの時に参加したことはありましたが、それももう、一年以上前。たまたまメンバーのFacebookを見ていた今日、そうだ!今日は、水曜日じゃないかo(^▽^)o午前中、娘の用事で出かけたため、仕事も休みだし、夜は何も無い。夜、暗い中で [続きを読む]