マダムTOCOGLO さん プロフィール

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マダムTOCOGLOさん: 健康と美黒なランニングライフ
ハンドル名マダムTOCOGLO さん
ブログタイトル健康と美黒なランニングライフ
ブログURLhttp://tocoglo.blog.fc2.com/
サイト紹介文サブ3、5を目指していましたが2016年1月に、前十字靱帯消失が発覚。術前術後、再起をかけるブログ。
自由文「マダム」はラン歴2年のアラカンランナー。月間250km前後は走っていましたが、この度、突然の「ラン休止宣告」で、落ち込むどころかネタにしてる。。。超ポジティブ人間です。
夏が来ると、人一倍「黒く」なる。
「常黒-トコグロ-TOCOGLO」。。。
時々、、、読んで笑ってください。元気を差し上げます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供64回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2014/10/15 20:52

マダムTOCOGLO さんのブログ記事

  • 第一回日本ハーフマラソンランキング
  • (ランネットの記録証、1位の選手の驚きの速さ!)「第一回日本ハーフマラソンランキング」2016年1月から12月までの公認コースでのタイムを集計したものです。これまでフルマラソンの1歳刻みランキングは、大きく取り上げられていましたが、このハーフマラソンにも、登場!クラブのメンバーからは、その情報を聞いてはいたものの、3月22日に公表されたようで。早速、クラブメンバーのお名前、入れてみちゃいました(^3^)/〜☆ツカゴロ [続きを読む]
  • はなももロスにはなるまい
  • はなももマラソンが終わり、一段落。と思ってはみたものの、私にとっての目標は、ここではない。リスタートでしかなかったのだから、、、トレーニングあるのみなのです。もう、膝の手術は理由にはしないことにしました。というわけで、15日は仕事から帰宅し夜8時から、5:40ペースでの10km+ジョグ5kmを実施。10kmに留めるつもりでしたが、気温がちょうど良く、このまま終わりにするのはもったいなくて、ジョグを追加。そして、久々 [続きを読む]
  • 古河はなももマラソン
  • 日曜日、私にとっては、術後初の「ガチ」フルマラソンでした。第5回古河はなももマラソンブログを始めた頃、話題にしましたが、思い起こせば、ランを始めたのは、この第1回大会に末娘が「一緒に出ない?」と誘ってくれたのがきっかけ。ろくな練習もしないで、10kmを50分切り出来たことで気を良くし(^.^)もしかして、向いている??ランニングやってみようかなぁ、と、天狗になりまして。その9ヶ月後から、本格的にランニングライ [続きを読む]
  • 娘の結婚。。。
  • 娘が結婚しました。。。って、ちょっと前に話題にしたハズでした。う〜ん、でも、、、この度は、別の娘が、、なのです。双子のもう一人が、半年違いで入籍し、半年違いで結婚披露宴。外見は似ていない双子なのに、こういう時は、何故か双子パワー発揮しています。(今どきの結婚は、まず、暮らし→直後に入籍→結婚披露宴??) 一年間に二人は、さすがにお祝い大変〜〜〜でもね、親の本音を言うと、、、片方だけ、っていうのがとて [続きを読む]
  • 青梅マラソンの後で
  • 青梅マラソン応援の日、私事都合で、全員をゴールでお待ち出来ずに帰宅。直後に用事を足して、、、で、自分自身、もう、フルマラソンまでにロング走を実施する時間が取れないため、疲れているのは承知で、夕方5時過ぎから、30km走をいつものランニングコースで実施することにしました。2月の夕方の割には寒くはないけれど、応援と言えども、朝から外にいて、そこそこ体力は消耗しているし(帰りの車内では、前夜の3時間睡眠による [続きを読む]
  • 第51回青梅マラソン
  • 第51回青梅マラソン、今年は応援に行ってきました。昨年は、エントリーしていたけれど、手術前でDNS。今年はエントリー時期にまだ30km走る自信がなかったこと、昨年同じように応援で見ていて、スタートから混み合う感じがどうも好きになれないことで、結局エントリーを見合わせましたが、今年も私の知り合いがMCを担当するのと、ランニングクラブメンバーが大勢出走するため、応援に行ってきました!何度も訪れている青梅の総合体 [続きを読む]
  • 一日でも休んだら。。。
  • ランナーさん達は、どの位、ラン以外のフィジカルケアに時間を費やしているのだろう?時々、そんなことを考えたりします。ランニングを始めた頃、私は、とにかく、走ればいいんだ、と、ひたすら走るのみ。やるとしたら、せいぜい、軽いストレッチ程度でした。そして、腸脛靭帯炎にもなったような気がしますが、これは、今思えば、前十字靱帯が無かったことによる、膝への負担がかかったということだったのでしょう。しかし、今や、 [続きを読む]
  • こっそり大会に。
  • 神奈川マラソンほとんど、どなたにも告げず、こっそり神奈川ハーフマラソンに、出てきました。昨年12月の「小松菜30km」の撃沈が私から自信を横取りしていた状態のまま、、、とても公言出来るような状態でも無かったので。ただ、1月に青梅試走のペーサーをやり、足の回復は完全ではないものの、体力的にはだいぶ戻ってきたのは感じられたので、キロ5:20位を想定して、臨むことにしました。気温は、程よく風も無い。途中から雨が降 [続きを読む]
  • 1月の月間走行距離
  • もう、いい加減、まともに走れるようにならなくちゃ!1月は、大してトレーニングをしていないつもりだったけれど、初日の出ラン、青梅試走2回、ツカゴロウさんマラニック、ひとりハーフ走など、長距離で稼いで、、、月間走行距離は、235kmになりました!勿論、距離だけでは意味がありませんが、年の始めにこんな風に一年前の頃と同じ位の距離を走れるようになったことに、テンションが上がりましたo(^▽^)o明日からは2月(もう2月( [続きを読む]
  • 青梅試走、本当のリベンジ
  • 昨年、足がおかしくなったのは、キロ6:00ペースで走った青梅試走のこと。しかも、一緒にペーサーをやってくれていたのはツカゴロウさん。昨日1月29日の青梅試走は、奇しくも、同じペア、ツカゴロウさんとのキロ6:00のペーサー。しかも、前々日の暗闇走り込みで残した足の疲れが、完全には取れていない状況です。ここで思うことですが。故障していると、疲れが取れるにかかる時間が非常にわかりやすいものです。健常な足も、本当は [続きを読む]
  • 夜のビルドアップ走
  • このところ、なかなか早朝ランか出来ない。ましてや、仕事が朝早くからとなると、、、以前ならば、4:30起床5:00スタートなど、平気でできたのに(´`:)最近、ほとんど出来ていなくて。仕事が早くに終わったこの日は、夜ランしようと決めていました。仕事から家に帰り、ちょっと腹ごしらえ。着替えて、、、さっ、行こう!夜ランの方が遥かに走りに行くことに抵抗が無くなっています。いつもの練習コース。この日は、上げられたらスピ [続きを読む]
  • 仕事帰りのペース走
  • 水曜日!2週連続で水曜練習会に参加することにしました。仕事が6時に終わり、7時集合に、間に合わせるには、、、電車の中以外、猛ダッシュです。┓( ̄∇ ̄;)┏運良く間に合い。。。しかし、、、あっ、(~。~;)?ガーミン忘れた!(v_v)…というわけで、同じ位のペースの人についていく作戦にしました。女子4名と、足の調子の悪い○ッシーの5人で5:30ペースから入ります。一周1.33kmをひたすら回り続けます。制限時間は45分間なのでこ [続きを読む]
  • 肝心のトレーニングは。。。
  • 最近、朝早く起きてランニングする、というのがなかなか出来ない悪習慣が続いています。朝走るのは、せいぜい週に2回。ひどい時には、1回のことだってある。理由は、、、怠け癖?うーん、それもあるし、速く走ると足のあちこちが痛くなることが頭の片隅から取れなくて心理的に敬遠していたり、仮に走るとしても、前準備(ストレッチだの足のマッサージだの)に時間が必要で、あっ、もう出勤時刻、時間、無いや(^◇^;)などと適当な [続きを読む]
  • 美酒乱:月島もんじゃ焼きマラニック
  • ツカゴロウさん主催の、もんじゃ焼きマラニックに誘っていただきました。美酒乱に参加するのはこれが2回目。1回目は「美酒乱:昭島プライベートマラニック」これ、めっちゃ、楽しかったなぁ。。。というわけで、今回も期待を大きく膨らませて。。。o(^▽^)oまずは月島駅に集合の総勢10人。実はこの中に、ブロ友の「ヨコハマおばちゃんランニング日記」Mayokohaさんも、参加することになりまして。ひょんなことから、そんなことにな [続きを読む]
  • 水曜練習会アップダウンデビュー
  • 青梅マラソン試走会の帰り道。瞬足の尊敬なる我が同世代○ンちゃんが「水曜練習会に出ると速くなりますよ。」と話してくれたことは頭に残っていたのですがね。マダム、1回だけ、フラットな周回コースの時に参加したことはありましたが、それももう、一年以上前。たまたまメンバーのFacebookを見ていた今日、そうだ!今日は、水曜日じゃないかo(^▽^)o午前中、娘の用事で出かけたため、仕事も休みだし、夜は何も無い。夜、暗い中で [続きを読む]
  • 青梅試走会、リベンジ
  • 昨年は、この30km、キロ6:00のペーサーをしたラスト3kmで右膝のロック。日常生活やテニスでロックする事は時々あったものの、まっすぐ走っていてのロックには、ちょっと驚き。その後ラスト2kmでは、今度は膝で、変な音がする。これが、前十字靱帯手術に至る第一関門でした!あれから、一年。性懲りもなく、また、ペーサーを務める私、(^◇^;)自分のモチベーションアップのためにも、まずは、この青梅練習会30kmのペーサーが出来る [続きを読む]
  • 強風、単独ロング走
  • 昨日は久々の(ほとんど)何もないお休みの一日。(*^^)vで、今日は、いつもより時間をかけて走ろうと計画していました。しかし、なんでしょ?朝からものすごい強風。。。寒いなぁ、風強いなぁ、、、午前中に走るつもりだったのに、風が少しでも止むのを待つという理由で、引き延ばし作戦。でも、いつまで経っても風が弱まる気配無し。もう、今日は、強風ってことで止めちゃおうっかな。。。今いち理由が弱い。もっと強力な言い訳は [続きを読む]
  • 初日の出ラン
  • 皆様、明けましておめでとうございます。本年も、どうぞよろしくお願いいたします。昨年は、足の故障にも気づかず、初日の出ランに初参加。確かに見事な初日の出を拝むことが出来ましたが、その後「靱帯消失」していることが発覚。そして今年は、なんとかここまで走れるようになったことの感謝を大地に伝えたくて(そこまで大げさなものでもないけれど(^◇^;))、参加しました。これまでは、集団で走る時には、痛み止めを服用して [続きを読む]
  • 珍客訪問
  • 年末年始で新婚の娘が、嫁ぎ先の実家に帰るため、娘が飼っているペットをうちで預かることになりました!う〜ん、実に珍客。。。犬でも、猫でも、はたまた猿でも、豚でもない。ハリネズミなのです!(名前はハリスケ)愛犬が死んじゃってから9ヵ月。久しぶりの、しかも、飼ったことのないハリネズミ。輸送中、キャリーバッグの中で、うんともすんとも言わない。生きてるかなぁ。と、ちょっと心配。。。家に着いて、早速ケージを組 [続きを読む]
  • リハビリ〜卒業試験
  • 前十字靱帯再建手術から8ヵ月半。ほぼ毎週1回のペースでリハビリに通い続けましたが、保険適用もこの日まで、さらに保険外治療は実施していないため、リハビリ通院卒業となりました。(*^_^*)卒業式のこの日、電車が、途中、運転見合わせとなり、もし時間内に運転再開にならなかったらと心配になり、途中駅からタクシーに!何とか10分遅れで病院到着。最終日、幸運なことに、私の次の予約の方がキャンセルとなったため、ずっと担当 [続きを読む]
  • 術後8ヶ月半の現状
  • 朝、起きられない。走れば、足、絶対に痛くなるだろうなぁ。。。寒いし、なぁ。。。足が完全復活出来ていない上に、冬嫌い(寒嫌い)が追い討ちをかける。そんなことから、もう既にたくさん走れる時期だと思うのに、なかなか走る時間を捻出しようとしない私。そんな中、30km走のローカルな大会に出てきました。お天気は、これ以上無いという位の快晴!当然、気持ちも上がってきます。知り合い、誰もいないし、気楽なものです。しか [続きを読む]
  • みかん狩りマラニックを断念、代わりに。。
  • 11月23日、みかん狩りマラニックに行こうかどうしようか、申込みぎりぎりまで迷いましたが、結局、断念。行く気満々で、有休取っていたのに、ね。プライベートマラニックの疲れが残っていたわけでもなく、ただ、前日の仕事が遅くまでになること、マラニックの場所が遠いので、ほとんど丸一日を費やすこと、(そうすると、雑事が溜まってしまう。。。)前日までの天候によっては、未舗装道路がぬかるんでいて、足を取られたら、この [続きを読む]
  • 美酒乱:昭島プライベートマラニック
  • 天気は、晴天!走るには暑いかも、の一日。昭島プライベートマラニックに参加させていただきました。この日は、つくばマラソン、神戸マラソンなどあちこちで大会が目白押しでしたね。このプライベートマラニックは、ツカゴロウさん主催のもの。スタートは、昭島駅から、歩いて15分ほどの、この温泉。荷物を預かってくれ、ここからマラニックがスタートです。途中、ツカゴロウさんは、走るみんなを制し、うんちくを述べ始める。。。 [続きを読む]
  • 水元公園・柴又・亀有マラニック25km
  • 11月12日、術後、初めての「マラニック」に参加。このところ「術後初めて」続きで、自分でも、手術からの月日の経過をしみじみ振り返っています。今回は、いきなりスタッフで参加させていただきました。他のマラニックなら絶対にそんな無謀なことはしませんが、、、実はこのあたり、私の地元なのです。地元と言っても住んでいたのは2才まで。その後は江戸川を渡った少し先の方に、引越し。それでも、目と鼻の先。子供の頃は、よく [続きを読む]
  • 味スタ6時間耐久リレー
  • 前十字再建手術を今年の4月8日に受けてから、約7ヶ月。11月5日は、激安焼酎さん他、数名を中心にしてクラブメンバーをまとめていただき、エントリーしてくれた、味スタ6時間耐久リレーマラソンに、私は術後、初めて参加させてもらいました。お金を払って、いわゆる大会というのに出るのは、昨年のマスターズのハーフ以来です。最初は、2チーム位を作ってエントリーするのかと思いきや、結局6チーム総勢36名での参加!応援の人など [続きを読む]