マダムTOCOGLO さん プロフィール

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マダムTOCOGLOさん: 健康と美黒なランニングライフ
ハンドル名マダムTOCOGLO さん
ブログタイトル健康と美黒なランニングライフ
ブログURLhttp://tocoglo.blog.fc2.com/
サイト紹介文サブ3、5を目指していましたが2016年1月に、前十字靱帯消失が発覚。術前術後、再起をかけるブログ。
自由文「マダム」はラン歴2年のアラカンランナー。月間250km前後は走っていましたが、この度、突然の「ラン休止宣告」で、落ち込むどころかネタにしてる。。。超ポジティブ人間です。
夏が来ると、人一倍「黒く」なる。
「常黒-トコグロ-TOCOGLO」。。。
時々、、、読んで笑ってください。元気を差し上げます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供85回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2014/10/15 20:52

マダムTOCOGLO さんのブログ記事

  • 前代未聞のハードな合宿、2日目〜午後
  • 「前代未聞」などとタイトルにつけていますが、私が合宿に参加するのは、4回目。しかし、他の人から聞く、かつての、、、を考え合わせても、やはり、かなりハードな一日です。午前の部が終わり、お風呂に入り、、、と、ここまでで2組のスポーツウェアを脱ぎ捨てています。そして3組目に着替える。。。とても、60歳女性のやることじゃない。着替えながら、我ながら、、、己の現状に笑いがこみ上げてきます。なにやってんだろ、私。 [続きを読む]
  • 前代未聞のハードな合宿、2日目〜午前
  • 今回の合宿は、6つの班に分かれています。私は、B班です。クラブメンバーの○りん、○ター。それに、はるばる広島から参加してくれている合宿3回目の「エース」(名付けたばかり!)や初参加のビジターさん「ロッキー」(名付けたばかり!)といった具合に、まあ、みんな、馴染むは馴染むは。。。めっちゃ楽しく、走りながらも会話が弾みます。しかし、2日目は、スケジュールを見ただけで、重〜くのし掛かるプレッシャー。もちろん、誰 [続きを読む]
  • 合宿初日
  • 8月13日から15日、今日までの3日間、男性17名、女性17名、総勢34名で、夏合宿はスタートしました。集合は現地最寄り駅のため、私は東京駅からの上越新幹線。多くの参加者も同じ時間の新幹線に乗り込み、越後湯沢へ。越後湯沢からは送迎バスで宿に向かいます。二年ぶりの夏合宿。同じ宿に来て思うことは、「あのクロカンコースを、私は、二年前と同じように走れるのだろうか」ぼんやり、そんなことを考えていました。監督がよく仰い [続きを読む]
  • 明日から合宿!
  • 夏合宿は、二年ぶり。明日からは夏合宿に参加です。二年前は、まだまだ、見えない上を目指して、頑張っていましたが、前十字靭帯再建の手術で一気に奈落の底に落ち、這い上がろうともそこそこのスピードしか出せない現状。加齢に伴う下方曲線と、負荷をかけた後の膝は、なかなか思うようには回復出来ず。走った後は、膝の痛みとの闘い。そして、闘いに打ち勝ち、また、走る。。。しかし、どうやらおめでたい性格なのか、「走れるだ [続きを読む]
  • 木場公園早朝練習へ
  • いつもは応援する?だけの木場公園、夏の早朝練習に、もしかしたら、初参加かもしれない。というわけで、今朝は、早朝練習会に参加してみました。単独トレーニングも必要だけれど、ペース走は、やはり仲間と走る方がずっと頑張れます。スケジュール的には、今日は、トレーニング休み、身体メンテナンスの日なのですが、明日を休みにして、代わりに今日は自分を追い込むことに。制限時間は全体で、1時間30分なので、3km×5周=15km [続きを読む]
  • 即席で特設トレラン?
  • 今日のメニューは、LSD90分。(^o^)vこれは気が楽です。いつもよりずっと目覚めも良く、さっさと着替えて。。。しかし、このLSDには、条件らしきものがあって。「柔らかな起伏の多いところを選んで実施しましょう」(; ̄Д ̄)?なんせ、私の住む地域は起伏が無く、真っ平ら。舗装路ばかりだし。(´-ω-`)でも、時間もないので、公園の芝生でも走りますか。。。いつもの公園は、ランニングやウォーキングが出来るように、道が舗装さ [続きを読む]
  • 炎天下ペース走
  • ミズノで作成してもらったメニューによれば、昨日は、jogより少し早めの8km。というわけで、5:27/kmで実施。しかし、それでも、きついと感じているのに、今日は、5:10/kmでの8kmペースランニング。(;>_<;)無理だ〜無理だ〜。何日も前からヨ.ワ.ネ.を吐く。しかも前日は、遅くまで仕事だったため、その後深夜に夕食を摂りながら世界陸上、女子三段跳びを見てしまい。。。案の定、寝坊。(仕事はお休みですが。)起きたら7時20分でし [続きを読む]
  • 加治丘陵メルヘンの森マラニック20km
  • 前日は、「朝起きてから支度しよう!」と、支度する気になれずに、早々と就寝。日頃から睡眠時間が少なめなため、案の定、22時30分に寝たら、午前2時過ぎには、目が覚めてしまう。(´・c_・`)しばらくは起きていたものの、うーん、でも、もう少し寝なくっちゃ、と、寝直して、活動開始は、4時30分。この日のマラニックは、入間、加治丘陵です。昨年12月にも、このあたりのマラニックに行きましたが、今回は新バージョン!ドタバタ [続きを読む]
  • インターバル走なんて生意気なことを!
  • 今朝も、ちょっと頑張って走ってみました。朝は、4時目覚ましで起床!何せ、6時には、クールダウンストレッチ開始で、6時30分にはシャワーを浴びないと仕事に間に合わない。今日のメニューは、インターバル走、、、らしい(; ̄Д ̄)?雰囲気ではわかるものの、実のところ、よくわかっていない。でも、トレーニングメニューにあるように、まずは3kmジョグで身体を慣らし、一息ついて。目標は、4:50で1kmを走り、200mを75秒以内。そ [続きを読む]
  • 本格練習スタート、、出来るの?
  • 8月、あっという間に時が経ち、この8月こそ、メリハリをつけてトレーニングしないと、ね。自分の還暦誕生日には、ミズノのランニングフォーム診断に出向き、フォームチェックをしてもらいました。それ以降、情けない自分のランニングフォームが頭から離れず、お手本の走りをイメージの中で真似する努力だけは、意識の内でした。そして、7月24日からは、そこで、別途(別料金)作成してもらった1ヶ月のランニングスケジュールに沿って [続きを読む]
  • 美酒乱、アサヒビール茨城工場へ
  • 日曜日は、ツカゴロウさん企画による、アサヒビール茨城工場見学を兼ねたマラニック。。。雨が降る予報で、朝、家を出る時は、雨だったんですけれどね、、、つくばエクスプレス守谷駅に到着した頃には、雨も上がり、しかも、それほど気温も高くない。マラニック実施には、最高のお天気です!そして、今回一番の目的は、アサヒビール茨城工場で、ビールの試飲にありつくこと、笑。勿論、ビールを美味しく飲むために、まずはランニン [続きを読む]
  • 超早朝練習&早朝練習見学の朝
  • いつもの目覚ましのベルが鳴る。。。えっ、今、何時??そうだ。今日は、クラブ練習会の早朝練習がある日。でも私は、仕事があるので練習会には出ずに、一足お先に、超早朝トレーニングを予定していたのです。そのための特別時間の目覚ましの音だったんだ。。。夏だけれど、4時は、まだ少し薄暗く、、、それでも頑張って起きて、公園へ出向きます。しかし、上には上が。4時30分の公園は、既にウォーキングなどをする人々が結構いて [続きを読む]
  • これが最強の日焼け止め?
  • 暑い暑い暑い暑い暑い!今年は、九州では大雨による大きな被害が出てしまいましたが、東京地方は、梅雨もほとんどなく、そのまま夏へ突入となりました。肌の色が元々、濃い目の私なので、日焼けは特に問題視していないのですが、やはり多少は気にしています。。。と、ある日、職場で自転車を趣味にしている若い男性が、私を見るなり、嬉しそうな顔をして、「◯◯さん(私のこと)、すごい日焼け止め見つけたんですよ!誰かにその話を [続きを読む]
  • 品川リレーマラソン
  • 先週土曜日の練習会の、、、この日は本番。所属のランニングクラブ内でチームを作り、総勢37名によるフルマラソンリレーの大会に出ました。こんな酷暑の中で、走るなんて、無謀なお話です。エントリーしたことに若干、後悔しながらも、走るっきゃない!私達のチームは5人。ランニングキャップを揃え、Tシャツは、偶然にも今年の「古河はなももマラソン」に全員が出ていたこともあり、それに統一。前日は夜な夜な、こんなシールを作 [続きを読む]
  • 名古屋ウイメンズ2018サイト、オープン!
  • 女だけのランニング大会をこれまで、全く興味が無かった、というより、避けて、毛嫌いしてきた私ですが、次回は、名古屋ウイメンズを走りたいと切に希望、しかも娘のペースランナーとして、ね。理由は。表参道ウイメンズで、我がブロ友(と勝手に決めてかかる!)「まよねぇ」さんが楽しそうにスタート地点に立ったのをきっかけに、女の戦いに興味持っちゃったんですよね。今や、優位なのは、女性なのでしょうか。。。(あまり私はそ [続きを読む]
  • 鎌倉マラニック
  • 猛暑酷暑猛暑酷暑。。。そんな中、海の日の7月17日鎌倉マラニックに行って来ました。トレイル11kmを含む、鎌倉20kmのマラニックです。朝起きたら、、、というより、夜中から暑くて。朝から日差しもたっぷり!昨夜は何の準備もしていなかったので、朝からドタバタと支度をし、ヤレヤレ。。。定刻より少し前に家を出たところ、なに?雨?(´д`|||)慌てて戻り、傘とレインウェアとリュックのカバーをリュックに突っ込む。そうなんで [続きを読む]
  • 炎天下のトラック練習会
  • 所属のランニングクラブでは、来週、リレーマラソンに、エントリーしていて、7チームに分かれて出場することになっています。このリレーマラソンは、一人3km周回でたすきを回し、合計フルマラソンの距離を行くものなのです。というわけで、一週間前の昨日は、激安焼酎さん主催のトラックでの3kmの練習会に参加してきました。朝からとにかく、暑い!止めておけばよかった。。。と、気持ちが後ろになっています。でも、行かなくちゃ [続きを読む]
  • 青梅丘陵・御岳渓谷マラニック
  • 7月初日は、それほどでもなかったのですが、ね。青梅マラニックの7月2日は、30度になる天気予報となり、監督からは、異例の注意メールが送られてきました。気温上昇の予報があるため、途中、給水、給食ポイントのない3時間半に十分なだけの物を各自持参のこと。また、午後からの雨も予想されるため、雨具の用意も忘れずに。何だかね、厳戒態勢の中のマラニックになりそうな。とりあえず、水分はペットボトル2本、さらに小さなボト [続きを読む]
  • RUN & BBQ in 青梅
  • 6月25日、待ちに待ってました!ラン仲間とのRUN & BBQ イベント!リーダーは、青梅のauthority、Kさん。BBQ慣れしていて、さらに面倒見の良い彼と、女子リーダー○もんの主導により、ずいぶん前から、キャンプ用品のことから食材に至るまで、細かく決め事をし、完璧に準備は進んでいったものの、問題は、天候。( ゜o゜)そして、25日の予定は、「曇り&雨」。食材注文は、ぎりぎりまで引き延ばし、その間も、リーダーKさんは、山の [続きを読む]
  • 還暦のグランマTOCOGLO、part2
  • 十干、十二支が一巡りするのに60年かかり、それが元の暦に還るのがいわゆる還暦。そして、気づけば、自分がその日を迎えることになってしまった。。。6月22日、自分には節目となる還暦の誕生日でした。これもまた、自然な流れなので、特に、あ〜ぁ、年取っちゃった、とかこの先、どうなる?、とか、何にも考えていないんだけど、さすがに、30歳になった時、40歳になった時、50歳になった時、とは、何やら違う感触があります。それ [続きを読む]
  • 衝動買いのシューズは、もちろんBROOKS!
  • ある日の休日。外出ついでにプラ〜っと、ヴィクトリアWordrobe館に立ち寄ってみました。考えてみたら、最近、普通の洋服の物色より、はるかにランニンググッズを購入している!エステより、マッサージ!文学作品より、ランニング関連の本や雑誌!で、プラ〜っと入ったら、そこに、いつもシューズのアドバイスをしてくれる、「すえながさん」がいました!これは「あなたは今日、シューズを買った方がいい」という天からの声なのか! [続きを読む]
  • 鉄道ビューマラニック
  • 東京の北区は、文字通り、東京の北に位置し、埼玉県との境にあります。したがって、北に向かう在来線、新幹線、また都心部を回る山手線など、多くのJR線が通っている。ということで、これはクラブイベントではありますが、クラブメンバー◯ゴ考案の、鉄道ビューマラニックです。私は、申し込みの締め切り間際まで、当日のスケジュールがはっきりしなかったため、締め切りギリギリでの申し込み。しかし、私みたいな駆け込み申込み人 [続きを読む]
  • 「大阪マラソン」の支払い
  • 6月13日大阪マラソン抽選枠の当落が発表されたようですね。私、ある日のトレーニング中、いや〜なことを考え出して、心臓バクバク。。。「私、アスリート枠で先着で通ったけど、支払いは、どうしたっけ??( ; ゜Д゜)」どうも、支払った覚えが無いのです。。。走っていても、どうしてもそれが気になって気になって、足が地面に着いていなかった。家に戻り、大阪マラソンから届いている過去のメールを確認したところ、「支払い方法 [続きを読む]
  • そうだ!浜離宮に行こう!
  • 6月11日、梅雨に入ったというのに、雨が降る気配もなく。クラブイベントで、水元公園の菖蒲を見に行く予定でしたが、どうしても稼業の用事が溜まってしまい、数日前に断念。それなら、午前中だけでも、ひとりマラニックを実施しよう!そうだ!浜離宮に行こう!!朝、ちょっと遅くなってしまったけれど、7時少し前に自宅をスタート。まずは、築地場外市場に向かいます。日曜日は、あまりお店が開いていないかなぁ、とあまり期待しな [続きを読む]
  • ロングペース走in木場公園
  • 6月4日は、ラン仲間があちこちの大会に出ていました。奥武蔵78km柴又100K丹沢ボッカ駅伝競争大会関東マスターズロード選手権大会私は、全く大会に出る予定もなく、どこかの大会の応援でも、行こうかなぁ、、、なんてことも考えましたが、結局、クラブイベントの「練習会:ロングペース走in木場公園」で走ることに。。。大会が多いこの日のペース走は、当然、参加者も少ないだろうなぁとは思いましたが、案の定、集合場所のスポーツ [続きを読む]