taka5go5 さん プロフィール

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taka5go5さん: Wilier izoard XP でロードバイクを始めてみた。
ハンドル名taka5go5 さん
ブログタイトルWilier izoard XP でロードバイクを始めてみた。
ブログURLhttp://ameblo.jp/taka5go5/
サイト紹介文ロードバイク初心者です。Wilier izoard XPに乗ってます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供115回 / 365日(平均2.2回/週) - 参加 2014/10/17 11:13

taka5go5 さんのブログ記事

  • 試乗してきました。S-Works Tarmac & SRAMeTap & Roval CLX40
  • 近所のショップから『S-Works Tarmacの試乗車がありますので、良かったらどうぞ〜』という電話をいただいたので、のこのこと試乗に行ってきました。 ペダルは、今使っているTIMEのペダルに付け替えてくれました。 コンポは無線変速のスラムeTapが! ホイールもRoval CLX40という、イイやつが付いてる! 総額100万近くとのことです・・・。 ↓試乗車です。持った瞬間『軽いっ!』と、驚きました。(試 [続きを読む]
  • 6回目のFTP計測。FTP更新しました〜
  • 昨晩、FTPを計測しました。 前回はFTPを更新できなかったので、今回は準備万端でのぞみました。 ↓前回はFTP272Wのままでした。 【準備1】土日はスポーツイベントのスタッフ業務の為、ロードに乗れず脚を休めました。2日休んだら、TSB(疲労の指標)が、疲れている状態(数値がマイナス)から元気な状態(数値がプラス)に戻りました。今回は-11から+5に。 【準備2】スタッフ業務中、ご当地メニューでカーボローデ [続きを読む]
  • 楕円リング ROTOR Q-RINGSが気になる
  • 楕円リングって、何か効果があるのでしょうか? 今までは、全く楕円リングに興味なかったのですが、バイシクルクラブ特集で読んでから、気になって気になって仕方がありません。 公式サイト 色々な方のブログを調べてみたんですが、『確実にパワーが上がる!』とか、『必ず速くなる!』という情報は見つけることが出来ませんでした。 ・平地で楽に走れる。登りではあまり効果が無いかも。・シマノに比べて変速 [続きを読む]
  • 初めてのヤビツ峠。足ボロボロ。
  • 富士ヒルセミナー終了後、初めてのヤビツ峠に行きました!一緒に参加されていたDさんを、お誘いしました。 セミナーで既に足は使い果たしてボロボロ状態。Dさんには、『取り敢えず、今回はヤビツ峠のコース確認だけして、来月本気アタックしてみましょう。』と、のんびり宣言させていただきました。 宮ケ瀬湖・鳥居原ふれあいの館をスタートし、ヤビツ方面への交差点を右折。 直ぐに峠に入ると思いきや、ずっと平坦 [続きを読む]
  • 富士ヒルの実走セミナーに参加してきました!
  • 日曜日に『須田晋太郎・ヒルクライムを極める実走Act(全3回コース)!目指せ自己ベスト&ブロンズ/シルバー/ゴールドリング!』という、実走セミナーの1回目に参加してきました! 公式サイト 場所は、神奈川県の宮ケ瀬湖です。ヤビツ峠の裏側あたりの場所です。 埼玉県東部の我が家からは、首都高⇒中央道⇒圏央道を乗り継ぐので、渋滞を考慮して早めに家を出ました。しかし、到着が早すぎて、集合場所の施設が [続きを読む]
  • 今週末は、富士ヒル攻略セミナーと、行けたらヤビツ峠
  • 今日のロード通勤中、赤信号で停まっていたら、後ろからマウンテンバイクが突っ込んできました。タイヤに掠った程度だったので、実害は無し。 歩道と車道を行ったり来たりしていて、危なっかしいMTBだな、と思っていたので警戒していたのですが、後ろからの突っ込みには無防備でした。 その他にも、ノールック車道インのママチャリが出てきたりと、ヒヤヒヤの通勤でした。巻き込まれないように気を付けよう。 〜〜 [続きを読む]
  • TrainingPeaks有料登録完了!
  • TrainingPeaksの有料登録を行いました。1年間で1万2千円位掛かります。高い! 機能としては、無料ソフトのゴールデンチータで十分なんですが、・アップロードが手動・インストールが必要なため、閲覧可能なPCが限られる・スマホから見れないと、自分にとって使い勝手が悪かったのです。 通勤とローラーで頻繁に乗るので、自動アップロードはどうしても欲しいし、スマホで気軽にトレーニング計画を確認したい欲求に負け [続きを読む]
  • タニタの体組成計
  • 冠婚葬祭でいただいたカタログギフトで、タニタの体組成計をゲットしました。 体重、体脂肪率以外にも、色々表示されます。 1.体重。なかなか58キロを切れない。 2.BMI。普通くらい。 3.体脂肪率。低く出過ぎているような・・・。体脂肪率はあまり当てにならないと思ってます。。 4.筋肉量。標準らしい。 5.内臓脂肪レベル。これも標準らしい。 6.基礎 [続きを読む]
  • 初めてのグランフォンド出場
  • 先週の日曜日、初めてのグランフォンドに参加しました。参加したのは南伊豆グランフォンドです。 距離110kmで獲得標高2800m超。昨年の時間内完走率は30%程度と厳しめの大会です。 <今回のテーマ>制限時間内完走を目標とする。7時間30分以内。 登りはそこそこ頑張る。FTP以下(250W〜270W)を目安に。平地は体力維持を目標に200W程度で巡航。下りは安全重視で、速さは求めない。 <スタート 〜 第1 [続きを読む]
  • 富士ヒルクライムのエントリー完了
  • 昨晩20時より富士ヒルクライムのエントリーが開始されました。 私の周りは、ヒルクライムに一切興味が無いので、独り参加です(泣) 定員1万人なので、すぐには締め切られないだろうと思いつつも、不安で20時にサイトアクセス。予想通り混雑していて繋がらない。 30秒毎に画面が更新されるのですが、一向にエントリー画面に進まず。仕方がないので、仕事をしながら気長に待ちます。 15分くらい経った [続きを読む]
  • 【NEWシューズ】S-Works 6 Road 長距離を走りました!
  • 週末、南伊豆グランフォンドに参加しました。 大会中に大きな事故がありました。詳しい状況は不明ですが、事故にあわれた方が無事に回復するのを祈ります。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜S-Works 6 Roadを購入してから1か月ほど経つのですが、やっと長い距離を走りました。これまでは、ローラー練習と、通勤で数日使用しただけです。 実は漕ぎ始めの数分間は、痛いと感じ [続きを読む]
  • 南伊豆グランフォンド前日
  • 南伊豆グランフォンドに出場してきました! 大会中、大きな事故がありました。ゴールしてから知りました。無事であることを祈ります。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜朝7時に埼玉県の自宅を出発。 首都高に乗ったとたんに、断続渋滞。更に東名の大和付近で12キロ渋滞とのことで、横浜新道⇒新湘南⇒西湘に経路変更。 ↓小田原付近。快晴! 実家が湯河原なので、親に電話して昼ご [続きを読む]
  • 【Rapha】 Brevet Giletを買いました。
  • いよいよ年度末の忙しい時期が近付いて来ました。 去年のこの時期は、半年間、ほとんど休みを取れないくらい忙しかったので、今年はそれに比べたら、まだましです。 ただ、昨日急に1件受注が決まってしまい、3月末納品が2件になりました。並行して2件継続案件が動いているので、3月は4案件同時にこなさないといけません。受注できるのは嬉しいのですが、納期に対するストレスも増えます。 急激に上昇したスト [続きを読む]
  • TrainingPeaksのお試し期間が終了しました。。。
  • 本来は、1週間でお試し期間が終了するはずだったのですが、期間終了後もプレミア会員だったので、『もしかして、このまま使えるかも!』と一瞬思ったのですが、世の中そんなに甘くなかったです。 サクッと無料のベーシック会員に成り下がりました。TrainingPeaksはプレミアとベーシックの差が激しい。。。有用な情報は、ほとんど見れなくなりました。 ↓カレンダーは見れる。 ↓チャートはTSS、距離、時間等基本項 [続きを読む]
  • 今週のトレーニング結果 & 長野県天竜村
  • 今週はしっかりトレーニングできました。 ↓CTL69。ちょっとずつ上がってます。 ↓TSS600弱なので、そこそこ頑張った。来週は南伊豆グランフォンドがあるので、トレーニングは軽めにします。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜今日は、アルバイトで長野県の天竜村というところ来ています。朝5時半に自宅を出て、電車、高速バス、レンタカーを乗り継いで8時間掛かりました。。。 [続きを読む]
  • ペダリング効率 上位3%
  • パイオニアのパワーメーターは、ペダリング効率を計測出来るのが特徴なんですが、日頃のトレーニングでは、ペダリング効率を意識したり、数字を向上させようと思ったことはありません。サイクルコンピューター上でも、ペダリング効率は表示させていいません。 確か、どこかのサイトでもペダリング効率を意識的に上げる必要は無いと書いてあったような・・・ 先日、パイオニアのCyclo-Sphereというサイトで、自分の [続きを読む]
  • TrainingPeaksを導入するか悩む。
  • 日頃の走行とトレーニングの分析は、パイオニアCyclo-Sphere と 解析ソフト GoldenCheetahで行っています。(分析というよりは、数字を眺めて満足しているだけ!) 走行ログのアップロード手順は、下記です。 1.サイクルコンピューター「パイオニアSGX-CA500」で計測。↓2.計測終了後「パイオニアCyclo-Sphere」にWi-Fi経由で自動アップロード。(会社と自宅両方でWi-Fi設定済み)↓3.Cyclo-Sphereからfitファイル [続きを読む]
  • 5回目のFTP計測。FTP更新できなかったが・・・
  • 昨晩、5回目のFTP計測を行いました。 ↓前回は、FTP272W、PWR4.5(272W/60KG)でした。 今回はFTP280Wを目指したのですが、全くパワーが出なかったです。何とか前回と同じFTP272Wを維持しました。 踏めないというよりは、気分が乗りませんでした。計測する前から、テンションが上がらない感じでした。初級者レベルだと、脚力よりも、気持ちの方が、FTPへの影響が多いと思います。 次回は、心身ともに調子の良い [続きを読む]
  • ブレーキ調整講習会に参加!
  • 今日は、埼玉県寄居町にアルバイトで来ています。風が冷たいです。 ロードバイクは持ってきていないので、久しぶりの休養日です。調子に乗って11日連続でローラー頑張ってました。あまり若くないので無理しないようにしないと。。。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 昨日は、近所のショップのブレーキ調整講習会に参加しました! 先ずは、ブレーキの仕組みを説明してもらい、ブレー [続きを読む]
  • 練習メニューの変更
  • 毎日の固定ローラーメニューは、FTP20分(272W) x 1本だったのですが、疲労があると、すぐにポキ泉(←弱ペダ43巻)となりパワーを維持できず失速してしまいます。 で、ちょっとメニューを変えてみました。 250W→290Wビルドアップ20分 x 1本250W4分260W4分270W4分280W4分290W4分計20分と、徐々にパワーを上げていきます。これだと、何故かパワーを維持できます。 ↓赤:パワー、緑:ケイデンス、青:ペダ [続きを読む]
  • タイヤ交換とパンク修理講習会
  • 通勤&固定ローラーに酷使しまくっている後輪タイヤ(ホイールは鉄下駄)がツルツルになってしまったので。久しぶりにタイヤ交換しました。 ↓ツルツルでいつパンクするか恐怖でした。奥さんの完成車に付いてたビットリアザッフィーロを使ってました。 ↓安めで耐パンク性能の良さそうなタイヤを購入。パナレーサー クローザープラス。 一旦、クローザープラスを後輪に取り付けたのですが、ザッフィーロに比べてク [続きを読む]
  • 40歳過ぎると日焼けが気になる。
  • ニベアメン スキンコンディショナーバームUV 100mlを買いました。アマゾンで700円くらい。朝の洗顔後に使っています。保湿とUVが1回で出来るので楽です。 若くないんだから日焼けに気を使えと、奥さんから言われるんですが、日焼け止めクリーム塗るのって面倒なんですよね。これなら、洗顔のついでに出来るので習慣化出来そうです! こうゆうローション使う時、ついついケチって少量しかつけない事が多いんですが [続きを読む]
  • 【夫婦ライド】久里浜→城ヶ島→三崎 往復
  • 日曜日は三浦半島で夫婦ライドしてきました!自宅から高速を使って2時間程度で久里浜に到着。 奥さんは久しぶりのロードなので、交通量の少なそうな場所から出発。久里浜の光が丘という場所のコインパーキングを選びました。24時間最大700円。近くに500円の所もありました。 134号に出てから、海沿いを走り、亜美ちゃん坂を制覇。 ↓フジモト商店からの眺め。 ↓宮川公園でトイレ休憩。↓城ヶ島を渡ります [続きを読む]