エイジレスアドバイザー 飯田ちほ さん プロフィール

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エイジレスアドバイザー 飯田ちほさん: 心地よい素敵な女性に☆名古屋
ハンドル名エイジレスアドバイザー 飯田ちほ さん
ブログタイトル心地よい素敵な女性に☆名古屋
ブログURLhttp://ameblo.jp/bio-rhythmic/
サイト紹介文忙しい大人女性のために、寄り添いながら、ココロとカラダをピカピカに♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供155回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2014/10/18 01:45

エイジレスアドバイザー 飯田ちほ さんのブログ記事

  • いつまでも自然体で過ごしたい
  • 私は小さいときからいつまでも自然体に過ごすことができたらな〜という思いをもってました。 それは今でもそうです。 だって無理してたら疲れちゃう。 それに40代にはいって無理が効かなくなってきた(笑) ただ自然体でいるためには鍛錬も必要だと思っているんですよね。今は無理なことでも半年後にはその状態が当たりまえになるっていうこと。 無理せず自然体でなおかつレベルアップそんな40代を過ごしていきたいな。 [続きを読む]
  • 私のしみ対策
  • 顔のお手入れをしてじっと自分を見ると うわっシミあるじゃん。 とうとう見て見ぬふりができなくなってきたような気がする。 ぽつぽつとある。 とりあえずこれ以上増えないようにはしたい。 ということで日焼け止めをこまめに塗る。今年の日焼け止めはこちらのふたつ。まずは紫外線をこちらでブロック。ラロッシュポゼは伸びがすごくいいので好きです。カラダ用にはジュリークで。 あとはトマトをいつもより多めに食べる [続きを読む]
  • 華厳の滝でマイナスイオンをあびてきました
  • 先週末日光にいってまいりました。 週末の小旅行ですがたまにはいいですね〜。 まずは行きたかった場所華厳の滝へ。 滝の水しぶきがマイナスイオンとなって私を癒してくれます。時間を忘れて水の流れをみておりました。 自然の中にいると私が抱えている悩みとかなんてちっちゃく思えてきます。というか、水に流してしちゃいました。それだけ自然のパワーに圧倒されておりました。 マイナスイオンをあびたせいかお腹もすき、 [続きを読む]
  • 自分に質問!
  • 毎日毎日自問自答の繰り返し。 小さなことから大きなことまで。 ふと私自身どんだけ自分の質問に、答えてきたんだろうって考えてみたけどおそろしい数になるから、数えないことにした。 ということはだ人生、自分の質問の内容で決まるのでなないかとも思う。 だから適度にとびっきりの質問を自分にしてみよう。とびっきりの質問には全力で答えるからね、きっと。& [続きを読む]
  • ストレスからの脱却
  • ストレスなんかなーいっていう人いるんでしょうか? 多かれ少なかれやっぱりストレスは感じます。 だからストレス溜まってるわ〜っていうときは自分の解消法があればなんか人生うまくいく気がする。 ちなみに私はひたすら無心で歩くってことがストレス解消法。だから仕事でモヤモヤしたらとりあえず歩けるところまで歩く。ほんとひたすら前を向いてね。歩くことで今日も1日よくがんばった私っ [続きを読む]
  • 変わらないものから感じること
  • 少し前に名古屋の名店純喫茶ボンボンにお茶をしにいってきました。 こちらは私が生まれる前からすでに存在していたお店です。私も子供のときから親や祖母に連れてきてもらった場所です。 幼いときはコーヒーが飲めなかったので決まって頼むのはバナナジュース。とアントースト。そしていまでも同じ組み合わせです。 変わらない味に癒されます。 癒されついでに感じたこと。こちらの [続きを読む]
  • 私が思うデトックスライフ
  • 私が思うデトックスライフそれは不要なものはさよならして必要なものがスムーズにはいるってこと。すなわち巡りをよくするってこと。 巡りをよくする工夫をして結果、好きなものに囲まれてるってのが理想。 その理想のために衣食住すべてにおいて巡りをよくしていこう! ということで私のデトックスライフを今後、改めてお伝えしますね〜。 &nb [続きを読む]
  • 梅雨の季節でも、爽やかに過ごしたい
  • 東海地区も梅雨入りしましたね。くせ毛ということもあってこの季節は苦手です。だって髪の毛、広がるからね。 この時期は爽やかに過ごしたいですよね!こんなときは私は食事から爽快感を味わうようにします。 私の爽快感というのはお酢のものをいただくことです。 きゅうりとわかめとたこの酢の物とかもずく酢とかね。 雨の日は疲労も感じやすいですよね。でも、酢をこまめにとるこ [続きを読む]
  • 旅行いく前に、何かと整理したくなる
  • 週末にプチ旅行を控えてるのですこし浮き足だっております。ただ、ちょっと天気が気になるところですが。 旅行に行く前には何かと整理整頓したくなります。 例えば、仕事。休む前には、なるべく残しておきたくないですよね。やれることは、しっかり実施。万が一の場合は、同僚に引き継いでおく。 家事の場合は旅行後キレイな家に帰ってきたいので俄然、掃除を頑張る。 てなことを旅 [続きを読む]
  • 最近はまっている豆乳スムージー
  • 最近野菜果物豆乳スムージーにはまっております。 メインの材料は小松菜、りんご、バナナ、パセリ、キウイなど。そして豆乳にシナモンパウダーをいれてみたりしています。 作り方はそのときの調子によって果物や野菜の量を調整しております。 例えばなんだかカラダがだるいな〜ってときはビタミンAをたくさん含む小松菜をたくさんいれて免疫力アップ!とかね。 あと、私のこだわりは [続きを読む]
  • シンプル回帰でいろいろ考えてみた
  • 土日は基本スーパーで食材の調達をしにいきます。午前中に済ますのが私の中ではルールです。 って今回ブログにアップしたいのがスーパー利用術ではなくその食料調達に行く前に併設している本屋に足を運んだときに気がついたこと。 今、本屋には片付け本や断捨離本や今ある暮らしを大切にするみたいな本がやたらと多いってこと。 もちろん私も片付けや断捨離は気になるテーマでなるべくシ [続きを読む]
  • 甘いもので私を癒す
  • 月初めの仕事はエクセルとにらめっこになりがちです。そんな日は甘いものが食べたくなります。 今日はプリンが食べたい!って突如スイッチがはいりました。 家に帰る前にプリンを買ってことなりデパ地下に寄ったのですが今食べたい!となり丸福珈琲に。 丸福珈琲のプリン私好きなんですよね。少し固めでビターな味わい。食べた瞬間、にんまり。そして、ほどよい甘さがカラダ [続きを読む]
  • 朝時間、やることを決めてみた
  • 気がつけば5月最終日。明日から6月か〜。 今日は早めに仕事を終わらせまったりの最中。というかもうすでに眠い。。。その前は仕事などで帰りが遅くなり0時をまわっているってことも多かったな〜。てな具合で最近、規則正しい生活ができてないんです。 やっぱり規則正しい生活が私自身にも潤いをもたらしてくれてるな〜と実感中。肌も乾燥してるしね。 ということで6月は落ち着きそうだから [続きを読む]
  • デトックスライフでスッキリ爽快
  • 私が思うデトックスライフの定義。 それは今の私が何を必要としているかを知ること。 例えばですね今の私だと仕事の洋服はカジュアルでいいので営業時代に購入したスーツはすべてリサイクルショップへ。(黒のシンプルなジャケットは残してます) 食に関しても今の私が欲しているものは何かっていうのを考えるようにしています。ぶっちゃけ生きているとお酒をぐいっと飲んで憂さ晴らししたいこ [続きを読む]
  • フレンチレストラン cinq(サンク)
  • 今日は初めて入社した会社の先輩と久しぶりに会ってきました。年は1歳しか違わないですがほんとにいろいろ教えてもらって仕事も、仕事以外の美味しいお店もたくさん教えてもらいました。 私とその先輩が会うエリアってのが決まっていて名古屋の駅名でいうと高岳から車道あたりのエリアです。 理由は中心部から少し離れているのでゆったりとした時間や空気が流れているから。 そんなエリアで素 [続きを読む]
  • キレイになるためには毎日実施することが近道なのかも
  • 毎日、健康で過ごしたい40歳超えるとそう思うもんです。だって、ほっておくとほんとに衰退するだけだから。 だから今やれることをやるんです。 私の今すべきことはストレッチです。 とにもかくにもしなやかなカラダになりたいから。 正直ほんとに柔軟になるのかって思います。今、カラダに変化がみられないから。。。。ちょっと停滞ぎみ。。 ただ、毎日やれば確実に変 [続きを読む]
  • 私のデトックス時間
  • 睡眠につく時間が好きです。 楽しいこと苦しいこと笑ったこと悲しいこと。 私の場合どんなことでも寝れば見事にリセットされます。 よく言えば前向き悪くいえば、忘れがち。 まあ、どっちでもいいのですが私にとって睡眠は究極のデトックス時間だって気付きました。 朝起きたらまた新しい1日がはじまる!そう思えばすごく楽しい。 ではおやすみなさい [続きを読む]
  • 気分転換
  • 昨日の雨とはうってかわって今日は過ごしやすく気持ちいい天気でした。 こんな天気のいい日はドライブしたくなります。ちょっとなら時間あるな。いっちゃお。 ということで犬山観光ホテルへ。 家からほどよい距離なのでちょうどいい。 ということで着いたらコーヒー飲んでまどろんでおりました。 ちょっとした気分転換! 久しぶりに [続きを読む]
  • 母の日ランチ
  • 今日は母の日をかねて名古屋の東急ホテルのロワールにいってきました。東急ホテルはもうすぐ30周年。小さいときから、ごくたまにですが、訪れておりました。ほんとにたまですが。。。そんな落ち着く場所で久しぶりにゆっくりと家族で外食。たわいもない話にほっとします。ほっとしたから食べすぎてしまいました。パンおかわりしてしまったまあ、そんな日もありです。今日は写真多めで。ではまた〜。 [続きを読む]
  • しなやかBODY目指しています
  • 好きなものをつらづらと。インスタフォロー大歓迎→☆☆☆☆☆ *********************** 今、私、すごく夢中になってることがあります。 それはストレッチと体幹をきたえること。 仕事終わりってからも休みの日でも気がついたらこまめにストレッチしています。 ここまで夢中に鍛えているのには訳があります。 それは「ちほは座ってるといいのに、立つと [続きを読む]
  • 休みの日こそ丁寧に
  • 好きなものをつらづらと。インスタフォロー大歓迎→☆☆☆☆☆ *********************** ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか? 私は思いっきり丁寧に過ごしています。この丁寧にってのがポイントです。 お茶するのも読書もごはんつくるのも掃除するのもお花買いにいくのも洋服にアイロンかけるのも 普段のバタバタ生活では目が行き届かないと [続きを読む]
  • 連休中に私がやること
  • おはようございます。今日は早く起きて、衣替えです。 GW期間中に衣替えを実施するのは私の決まりごと。 衣替えは自分のものを見つめる、いいチャンス。 現に2・3年着ていないニットがでてきた。どうしようかと迷っておりますが。。。。 休憩しながら今日中には終わらせたいと思っております。 では、皆様、素敵なGWを。 [続きを読む]
  • 歩くってきもちいい
  • 小さいときは体を動かすことが好きでした。体育の授業はそれはもう、真剣にうけてました(笑)今はほとんど運動してません。。でも、気が付いたときは歩くようにしています。歩くことって世界が広がるんです。例えば、歩くと周辺の景色をじっくりと観察できる。こんなところに店発見とか。もちろん歩くことでカラダの運動不足も解消できるから、ますますアクティブになるし。ほんといいことだらけ。連休中、散歩しませんか? [続きを読む]
  • 名古屋の名城公園の中にある話題のスポット
  • 好きなものをつらづらと。インスタフォロー大歓迎→☆☆☆☆☆ *********************** こんばんは。連休いかがお過ごしでしょうか?私はいたって普通です(笑) とはいっても近場ですが名古屋での新しいスポット「トナリノ」にいってきました。 トナリノは名古屋の名城公園内にある施設でランニングする方や散歩途中に気軽によれる場所なんです。それにこの季節 [続きを読む]