くまコーチ さん プロフィール

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くまコーチさん: 大阪小中学生の陸上クラブ・ジャンピングゲートjr.
ハンドル名くまコーチ さん
ブログタイトル大阪小中学生の陸上クラブ・ジャンピングゲートjr.
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/kuma_saku_0926
サイト紹介文大阪の小中学生の陸上クラブです。主に鶴見緑地、守口の淀川河川敷で平日、週末練習してます。
自由文社会人から大学生、高校生が、小中学生の指導にあたります。ボランティアで公認スポーツトレーナー、理学療法士、栄養士、高校陸上部顧問と交流もあります。3月までは会費無料の体験期間。H27年4月からは会費1,500円程度の予定です。ボランティアチームです。小学生は小陸研の記録会に、中学生は陸上部が無い生徒、クラブよりさらに詳しく指導を受けたい生徒も大歓迎です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供126回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2014/10/27 14:22

くまコーチ さんのブログ記事

  • 6月3日土曜日の練習
  • マーク走。身長によって決められた幅のコースを走ります。 幅にはちょっとした秘密が(^_-懸垂って、腕の力だけじゃあないんですよ。走るのに必要な全身の筋肉のバランスを良くします。メディシングボール使っての体幹トレーニング。よしコーチにしたら軽すぎやね(笑)ボールを挟む事で、普段使わない内転筋の補強にもなります。クラウチングスタートの練習は芝の薄いところで。走り込みは芝生がフサフサの上で(^_^;)練習前と終わ [続きを読む]
  • 5月28日日曜日の練習
  • スターティングブロック使用してのクラウチングスタートの練習。小陸では、決勝進出者はスターティングブロック使用出来るんです。 低学年のシャトルラン。まずは体力付けないとね〜。 腕振りの大切さを説明してます。2人は中学生の長距離選手。別メニューで走り込み。 コーチからスターティングブロックの指導を。 [続きを読む]
  • 5月27日土曜日の練習
  • はい、腰の為にも横の筋肉もしっかりストレッチしような(^_-)4年男子の一部と高学年の一部がよしコーチとスプリント練習。合間に必ずストレッチ入れます。緩やかは坂道をロングでダッシュ。坂道の50Mは直線の100Mよりシンドイね。肩車歩き。もう6年生はバッチリやね。まだ慣れてないヘイワとタイチ(笑)2人とも、良い笑顔やなぁ〜(^-^)2人組でバランス補強。上の子も下の子も練習になるんです。恒例のバタ足腹筋!姿勢に気を付け [続きを読む]
  • 第2回記録会
  • 来た日に大会のエントリーを決意したカズノリ。入部1カ月なのに凄い進歩やね!前回のタイムが良くてグンと組が上がったリリコ。目指せ1組!(^-^)前回と1秒以上伸びたコユ。次の目標は、、、監督と約束したもんね(^-^)オープン男子1組に2年生含めてなんと!!5人も入りました!嬉しいけど、全員の走り見るのは難しいゾ(笑)2組で良いタイムだしたタツキ。次は1組になるかも?タケトも2組で好走!お兄ちゃんとは全く違ったフォーム [続きを読む]
  • ゴールデンウイーク
  • ゴールデンウィークでは、高校生の大目標、インターハイの地区予選がありました。OGのふーかは100、200、4継、マイルと予選突破。 あいちゃんは400、800、4継、マイルとこれまた4種目で予選突破しました!おめでとう! 大阪インターハイも頑張ってね!基本、走り込みは芝生で。Mボール投げで体感トレーニング。距離を測ってハードル練習も入念に。オフの中学生も調整に来ました(^-^)定番の坂道ダッシュ。いつもと違う傾斜と長さ [続きを読む]
  • 4月22日土曜日の練習
  • 坂道でスピードスキップです。平地でも坂道でも行うトレーニングです。坂道に移動しておんぶ歩き!上半身のトレーニングも行います。メディシングルボールを使った全身トレーニングです。次の記録会に向けてしっかりとクラウチングの練習。良い天気でした [続きを読む]
  • 第1回記録会を終えて
  • 6年男子100M 8位 800M 4位リレー 2位6年女子100M 5位 C決勝進出リレー 4位5年男子100M 1位 B決勝進出800M 1位 4位 8位リレー 2位5年女子100M 9位 B決勝1位リレー1位4年男子100M1位 3位 8位リレー1位4年女子リレー3位 優秀賞 優良賞多数取れました。予想以上の好成績で驚いてます。怪我無く故障無く、冬越せたのが良かったと思います。 頑張った選手、しっかりと指導してくれたコーチ達、御理解と御協力してくれ [続きを読む]
  • 4月9日日曜日の練習
  • 来週の第1回記録会に向け技術練習としっかりとしたトレーニングと。普段、タイム測らないので結果は未知数ですが、この冬しっかり練習して来たので結果は付いてくるはずです。 みんな自信持って挑んで下さい。来週は第1回記録会 [続きを読む]
  • 4月2日合宿2日目
  • 午後からはグループ別でハイキング! あ、ちびっ子の写真が撮れて無い。。。すみません。。長距離組のポール&ポール。行きはダッシュ、帰りはジョグで。3年以下のスタート練習です。6年男子Bのバトンパス。なかなか上手い!熾烈な6年女子のリレーメンバー争いです。しっかり食べるのも選手として大切な事やもんね〜(^-^)朝ご飯は焼きおにぎりと具沢山の味噌汁です!今年も泊まりで参加してくれた20歳のお姉さんコーチ2人です。監 [続きを読む]
  • 合宿初日オフショット
  • 夕飯のバーベキュー。保護者の方々ありがとうございました。みんないっぱい食べた?低学年男子。みんな仲良し〜〜(*^^*)中学生女子プラス1(笑) あれ?あと1人はどこ??新6年女子プラス1(笑)低学年〜4年女子(^-^)新6年男女プラスよしコーチ。トランプ面白かった?卒団生のみんな😆明日に備えて寝よ(*^^*) [続きを読む]
  • 4月1日初日生駒合宿
  • さぁ、出発!小学生は地下鉄で行きます。大人は車で先に現地へ大きな荷物や食材運びです。いつも通り最初の基本練習。ロードから帰って来た長距離組。さすがにロードの写真は無いね(^_-)長距離組のスタビライゼーション。手前の白のジャージが20歳のチサトコーチ。高校で有名指導者の下で長距離しっかりやってました。低学年、芝生で変形ダッシュ!オンブして歩け〜(*^^*) これでお手伝いで重い荷物も運べる?(笑)新4年男子リ [続きを読む]
  • エスビーマラソンを振り返って
  • 毎年2月中旬に行われるエスビーマラソンが、今年は3月末に!! 4月のトラックの練習あるのでマラソンのみの練習はせず、トラックとマラソンの両睨みの練習メニューでした。その中でも、マラソン中心にと選抜した選手もいました。 その選手達はさすが!と言う走りを見せてくれました。 マラソンが苦手な子も、得意な子もいます。無理に走らせてランニングが嫌になるのも困るし、手抜きをさせる訳にもいかず、毎年マラソンシーズンは [続きを読む]