ザク豆腐 さん プロフィール

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ザク豆腐さん: ザク豆腐の憂鬱
ハンドル名ザク豆腐 さん
ブログタイトルザク豆腐の憂鬱
ブログURLhttp://zakutofu.blog.fc2.com/
サイト紹介文ヒルクライムに目覚めたアラフォー戦記!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供77回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2014/10/27 16:57

ザク豆腐 さんのブログ記事

  • プロジェクト大台ヶ原_017(DNS)
  • 今回はブログを見て下さった方へ、結果を報告する為に記事を書いているHC大台ヶ原をターゲットに定めてから、何としても80分を切りたくて、ライバルに勝ちたくてレースの結果が華々しい成果になるか、残酷な現実に終わるかを決めるのは自分自身だと理解していただから目標タイムとレースまでの日程が脅迫的に襲ってくる事に希望と恐怖を覚えながら信貴山を登っていたところが、レースが1ヶ月に迫った夏、突然その日は訪れた病院か [続きを読む]
  • プロジェクト大台ヶ原_016(底打ち 〜反転の兆し〜)
  • 調子が悪いと気分が乗らないのは仕方ない事だと思いますしかし『気分が乗らないから自転車にも乗らないぜ』は、一線を退く事を意味しますザク氏って前線に登場した事あったっけ (´゚д゚ )ノ` マユゲトレタ という意味ではなく、意識の話です流石の私も、レースで勝てない事はわかりましたこれまで表彰台を目指していたけど、現実と離れすぎてシラけちゃった感じですいや『4位もビリも同じ』って考えの是非を論じるつもりは無いんですよ [続きを読む]
  • プロジェクト大台ヶ原_015(80分?ぶっちゃけ無理でしょ)
  • 仕事もなんとか一山越え、腰を据えて練習ができる環境が戻ってきました少しずつ削ったタイムですが、落ちるのはアッと言う間ですね自転車どころじゃないって時期もあったから今は乗ってるだけで嬉しいですしかし、いよいよ厳しくなったのが80分切りそれでなくても、ムリっぽい雰囲気だったのに止めを刺されてしまいました偉そうな事を言って申し訳ありませんでしたm(--)m単走で89分だった時は、あと2〜3分更新しておけば本番で狙え [続きを読む]
  • SUNZOKU錬に行ってきた
  • 唯でさえ暑いのに耳障りな声を出すな(゚Д゚#)蝉の聲に苛立ちながら向かったリビエールホールにメンバーの姿が見えた練習用やワンピースなど種類が増えたチームジャージが妙に新鮮だ茹だるような暑さの中、山を越えてとんかつを食べに行くさしずめ『teamSUNZOKUの熱い夏!』と言ったところかw私は走行会やイベントに参加する性格ではない集団走行は好きだが、人見知りをこじらせているので談笑タイムが苦手なのだチームなら平気とい [続きを読む]
  • げに恐ろしきストラバ・・・
  • おひさしぶりです!ザク豆腐です!『三郷の王様をめざす』とか言うてたくせに11分42秒とか遅すぎないか?そんな声も聞こえてきそうですが、それは気にしてないのですよ満腹で暗い夜道を登るのだからベストから1分遅れくらい許容範囲です王様から2分以上遅れてますけども(;´Д`)アウおかげさまでストラバにも慣れてきましたはじめる前は、方々にセグメントがあるから疲れそうと思っていましたしかし、実際は狙ったセグメント以外は [続きを読む]
  • めざせ!三郷の王様w
  • ストラバで総距離と標高を晒したところで、何回かスマホ忘れたらどうでも良くなるんやで・・・もうちょっと何かが無いとストラバは続かないよな・・・それで考えついたのが『めざせ!三郷の王様』ですルールは簡単で信貴山(三郷ルート)のリーダーボード(全体)で一番上に名前を載せるだけ!結局、私はリザルトのランキングを上げるという要素が無いと面白くないのですよそこで、信貴山(三郷ルート)のランキング上位者を片っ端からフォロー [続きを読む]
  • STRAVA(ストラバ)をはじめた
  • 前回の大台ヶ原でsenさんに三味線を弾かれた私は憤っていた時間差スタートを提案した後、過小申告してぶっ千切りゴール遅れてゴールした私に『やっと着いたの?』と氷の眼差し一瞥・・・思い出すだけで泣けてくる( つω;`)ウッちきしょうめ!覚えてやがれ!お仕置きしてやるぞ!そんな事情でたどりついたのが、このストラバであったw最近『一台峠ピークまで』というセグメントで、ベスト10入りを目前にしているのは知っているぞオレが [続きを読む]
  • HC大台ケ原2017 参戦記(素案)
  • 熱き戦いは少しの痕跡も残さず、息をのむような名峰は広大な森を見下ろしているヒルクライムに魅かれ、挑み、散った私を敗北者と笑うそれも良いだろう ロードバイクは自由だしかし、原点を求めて標高と限界を切り裂いた瞬間は確実に存在した誰が創ったものでもない大地に、道路やコースや時間を押し込んで優劣を競うその行為は実に人間らしく傲慢であり粗雑であり、そして偉大だ偉大な酔狂人が集うヒルクライムレースに真実を求め [続きを読む]
  • プロジェクト大台ヶ原_014(試走2回目)
  • 6月17日(土)前回の失敗(7時で気温11℃)を活かして、今回の集合時間は8時に変更しました狙い通り、快晴・15℃という申分ない気候です冒頭に集合と書いてあるとおりですが、今回は得意のボッチクライムではありません人見知りすぎてTwitterは削除したけど、Lineは残っている私は前日にコメントを入れました ザ:ちょっと大台ヶ原行ってくる! や:明日は予定があるなぁ s:おっ!オレ行けるぜ!やたにさんが普通だよなぁ? 翌日 [続きを読む]
  • 手っ取り早く自己ベスト更新する方法
  • 5月頃からTTの記録が更新できるようになってきたトレーニングの強度は変えていないので、要因はそれ以外にある具体的には下記の2点を変えたのだ ①シューズの履き方 ②ハンドルの持ち方鉢伏峠80号は5月頃から更新を繰り返し、合計51秒短縮しているそのうち20秒は、シューズの履き方とハンドルの持ち方で短縮できたと思っている①シューズの履き方私は『BONTRAGER』の『XXX Road LE』というシューズを愛用しているBONTRAGERはTREK [続きを読む]
  • プロジェクト大台ヶ原_013(試走1回目)
  • 6月4日(日)大台ヶ原の試走に行ってきました車載で7時前に到着しましたが、予想外に寒く気温は11℃『去年のHC大台ヶ原の記録を上回るペースで走れれば良いなぁ』程度にフワっとスタートしました 目標(スタート地点) 温泉分岐15分 緑フェンス50分 辻堂分岐58分 ゴール85分このくらいのイメージでしたが、寒さで足が回らなくて温泉分岐を16分で通過しました通過目標を修正して登り続けましたが、予定より遅いペースに少し焦りが [続きを読む]
  • バトル・オブ・十三峠 〜後編〜
  • 回復走とか、ポタリングとかそういうのは関係ないクライマーは登る途中で抜かれて千切られる行為そのものが嫌いなのだ!皆で走る時は時間差スタートをする事があるが、アレも対策のひとつだと思う私も『お待たせすると悪いから先に行きますね』とかカワイイ事を言って先にスタートするだけど、それは謙虚なフリでそんな考えは1mmも無いそもそも『お待たせすると悪い』が成立していないスタートで待ってもらう、ゴールで待ってもら [続きを読む]
  • バトル・オブ・十三峠 〜前編〜
  • 5月28日(日)自己ベスト連発のツケは翌日に訪れた抜けない疲労と晴れた休日は組み合わせとして残酷であるだが、ノーライドには至らずフラフラとペダルを回しはじめた焼け付く陽射しから逃れるようにコンビニに立寄り、モンスターエナジーを手に取ってみる『カフェインを摂取したら脚が動くようになるかも?』そんな事を考えながらレジに向かった先ほどから騒がしかったので、モメてるいる事は知っていたが会計に並んでその理由が解 [続きを読む]
  • プロジェクト大台ヶ原_012(ここからが正念場)
  • この日2本目の鉢伏峠80号で念願の18分切りを達成した私は疲れていた1本目で確かな感触を掴んだので、2本目の更新は登る前から予想できていた好調な脚を鉢伏峠80号の更新に使うか、三郷の更新に使うかを悩んだ末の更新だった2本登ったし、自己ベストも出たし今日はもう十分だろうのんびり走る帰り道ではクロスバイクやママチャリに追い抜かれたりもしたゆっくり帰ったものだから、法隆寺まで戻ってきた頃には回復の兆しが見え始めた [続きを読む]
  • 金剛山RW 〜検証結果〜
  • ●検証内容 軽いギアを回せば同じ速度で登っても脚が残るのではないか?●検証結果 残らないw 下記が、今週の金剛山RWの結果です自己ベストを4秒更新できましたけど、昼食直後に登った前回との体重差でしょう『ペダルは回すモノだぜ』みたいなブログを書く予定だったので予想外ですが・・・振っても叩いても実力以上の結果は出ないので、ギア選択だけで好記録とか無理です感覚と違うギアを使うとストレスが溜まるだけです 自転車 [続きを読む]
  • 恥ずかしっ『素直に嬉しいです』というコメントw
  • どうも、ザク豆腐です通勤電車、大きな声で会話する2人組に遭遇しましたうるさいなぁ・・・と思っていた矢先、耳を疑う言葉が飛び込んできました私って尽くすタイプだから公共の場で声のボリュームが調整できないだけの事はあると、妙に納得しましたw私は『私って〇〇な人・俺って〇〇な性格やん』という発言をする奴がキライです言うまでも無く、〇〇には『キレイ好き・大雑把』など、自己分析が入りますしかし、この分析は間違って [続きを読む]
  • 来週、金剛山RWを更新するには?
  • 05/14 金剛山RW 32分03秒(あと5秒)『金剛山RWなんてたいした事ないから準備を整えれば今すぐ更新できる』そう発言してから3回目のTTでしたが、またアカンかったです前言を撤回して謝罪し、驕らず真摯にヒルクライムに取組みますと、白旗を揚げる前に、ちょっと試してみたい事ができました仮に、31分50秒(7秒更新)を狙う場合、下記のペースが理想的です ①03.5km 09分15秒(09分15秒) 〜旧道合流(橋) ②06.9km 20分20秒(11分05秒) [続きを読む]
  • プロジェクト大台ヶ原_010(覚醒 1回目)
  • 大台ヶ原80分切り挑戦までに2回を予定している急成長その1回目は5月末あたりと予想していたので嬉しい誤算と言えるトリガーは4月末の2日間であった私はサイコンが無いので、自分の走行距離を知らない月に500km走ったから良かった 400kmだからダメだった私の性格だと走行距離累計だけを合わせて満足してしまう数合わせを目的とした情報はマイナスにしかならないのでサイコンを外した自分のイメージと計測タイムから、その差を補う [続きを読む]
  • 【ランキング】更新したい峠 ベスト10
  • ●難易度難易度:Sどうやって更新して良いかわからないレベル過去に自分としては満足な自己ベストを記録しているコース遅いと自覚しながら『登れるオレ』を捨てきれない元凶でもある難易度:A5〜6月にしっかり練習すれば更新できるレベル好調時にイメージどおりの自己ベストを記録しているコースここで満足したら、クライマーとしてポンコツで終る難易度:B準備を整えれば今すぐ更新を狙えるレベル風向き・気温などの運も必要で、 [続きを読む]
  • 鉢伏峠(80号)を登ってみた
  • 日々の練習に比例して、タイムが更新できればヤル気が出るしかし、思い通りにいかないのがヒルクライムだと思う三郷のみを登り続けた場合、5月に58本登ると6月に更新ラッシュが来るこれは過去のログを分析した結果、導き出された答えである先日のどか村まで50本しっかり回すと書いたけど、実は最低60本だった・・・速くなるってたいへんだなΣ(=ω= ;)ゲッ色々な場所を走って、経験値を上げた方が良いというのもわかるだが、やはり遅い [続きを読む]
  • プロジェクト大台ヶ原_009(練習メニューを変える時期だ)
  • 次は5月末までに11分切りを目指す事になるでも『5月に三郷を100本登ると11分を切れるか?』と言うと難しい同じ練習をしていても、同じタイムしか出ないのでw三郷とは別の長いコースを走らんとアカンという事でもない長距離を混ぜた方が効率的だろうけど6月以降で十分だ50〜60本でも良いから、のどか村までしっかり回す練習をしよう達成すると嬉しいだろうが、三郷コース10分20秒は副次的な物だ長時間回すという主目的を達成した上 [続きを読む]
  • プロジェクト大台ヶ原_008(なかなか更新できない)
  • このプロジェクトを立ち上げて42日が経過した更新のペースは最初の想定どおりだから、遅れて焦っているワケでは無い進捗に合わせて計画を調整している程度だから順調と言っても良いだろう低レベルではあるがグラフは右肩上がりだし、このままいけば80分切り!やったねザクさん!でも無いんだなコレが・・・何故なら当初の予定より随分多く練習しているからだ先に進捗に合わせて計画を調整と書いたけど、それも正確ではない計画に合わ [続きを読む]
  • パワーメーターを考える
  • 先日のブログに、ちょしさんから『パワーメーター付けたら効率的に練習できるぞ』というコメントを頂いた今年の伊吹山ヒルで入賞した猛者の金言を無視するワケにはいかんよな! ザクさんは長いものに巻かれる主義だからm9( ゚Д゚) ドーン!そのような事情で今回は、パワーメーターについて書いてみようと思うよく解からんモノに大枚を叩いてられんわ(´ω`) これが、現状である・・・周りでも付けている人は大勢いるし、価格に見合った効 [続きを読む]
  • プロジェクト大台ヶ原_007(練習不足)
  • 平日にサボリすぎた10〜14日のうち、練習したのは10日と13日のみだった 2トレ3休私にだって忙しい週はあるwただ、天候によって練習ができない時の対策は考えておかないとダメだな目標値を現実的なラインに戻した無理な目標を設定して、毎週遅れる気分が滅入るからにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]