mi-aメゾット さん プロフィール

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mi-aメゾットさん: 顔トレの効果!アラフィス肌も蘇る!
ハンドル名mi-aメゾット さん
ブログタイトル顔トレの効果!アラフィス肌も蘇る!
ブログURLhttp://miyamezoto.blog.jp/
サイト紹介文シミ、たるみ、ほうれい線、しわの解消 加圧で表情筋を鍛え老け顔を防止する美顔メゾット
自由文実際に表情筋トレーニングを体感してみたい方は(検索/大人のブカツ 顔筋トレ習慣美顔部)を開部しています。具体的にトレーニング方法をアドバイスさせてもらってます。お気軽に参加ください。

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供133回 / 365日(平均2.6回/週) - 参加 2014/10/30 15:10

mi-aメゾット さんのブログ記事

  • 頬がコケるウエイトをかけて筋トレしよう
  • 頬がコケて顔に影が出る老け顔を改善するには 頬筋にウエイトをかけて鍛えます 頬筋体操だけをしていてもふっくらとした頬にはなりません ウエイトをかける事で筋肉が太くなっていきます 頬コケを改善するには 頬筋を大きく発達させていく それには負荷をかけて鍛えますダンベルやバーベルの代わりに 身近にある指や手を使ってウエイトをかけ 頬筋を引き上げる(え)の口の体操をします [続きを読む]
  • マリオネットライン改善ウエイトをかけよう
  • マリオネットラインのタルミはアゴ下の筋肉の引き締めとアゴ端の筋肉の引き上げで改善していきましょう口を開く体操で筋肉を引き締めていきますが普通に体操をしても酷いタルミは改善しにくく途中で断念しがちですウエイトをかけてエクササイズする事で筋肉の運動量はより強化されますウエイトは器具は使用しません指や手を使って負荷をかけますマリオネットラインはアゴと頬の筋肉の衰えなのでアゴを強化する口角を下げる(へ)の [続きを読む]
  • アゴと首が繋がるウエイト体操でタルミ改善
  • アゴのタルミフェイスラインの落ちは アゴ下の引き締めで改善していきましょう アゴ下を引き締めていくには 口を動かして体操をしていきますが タルミが酷い場合 普通に体操をしただけでは 中々引き締まってくれません ウエイトをかけて体操をする事で 運動量が倍になり タルミ改善も早めてくれます アゴ下にウエイトをかけるとは? どのようにしていくのか タルミが [続きを読む]
  • 眉間のシワ改善(額から頭部)に張りをつけよう!
  • 顔が縮む事で引き起こる眉間のシワ何度もしかめる表情をすると顔の中央の筋肉が硬直し下に下がっていきます下へ下がる力と比較して上で支えている力のバランスが崩れてしまうとタルミになり眉間にシワが寄ってしまうのです上で支える筋力があればタルミは生じません眉間にシワが出来るのは上で支えている額から側頭部〜頭部の筋肉の落ちなのです眉間のシワを解消(消す)するには側頭部から頭部まで引き上げる筋力が必要です側頭か [続きを読む]
  • 首のシワ改善!(首元と後頭部)を引き締めよう
  • 首のシワは日常何気なくする動作の繰り返しでいつの間にか太く深くなっていきます加えて後頭部の筋肉の落ちでシワからタルミへと進行していくのです首周辺の筋肉は普段動かしているようで其の実はほどんど動かせていません まずは首を縦に伸ばすストレッチからはじめてみてくださいアゴを突き上げるだけでも伸びます首のシワ改善から解消させていくには縦方向だけではなく左右に斜めまた上へ引き上がる筋肉の柔軟性が必要にな [続きを読む]
  • 顔が伸びる(上唇挙筋)を発達させよう!
  • 若い頃は締まった顔つきだったのが年齢を増すごとに間延びした印象になる顔が伸びた印象を受けるのは上唇挙筋の衰え表情が出ない方は得に筋肉の落ちが酷く唇と鼻の間が開いていくと思います鼻中心2〜3?のエリアは日常動かす機会が少なく衰えやすい顔筋です顔の体操をしても其の部分だけを鍛える事は困難な箇所顔伸びを改善するには上唇挙筋を発達させます一部分だけを発達させるためにウエイトをかけながらトレーニングしていき [続きを読む]
  • 目尻下がり改善(側頭部まで伸びる)筋肉をつけよう!
  • 目尻の下がりは日常無意識にしている表情が原因で引き起こります いつも笑顔をたやす方は目尻下がりが酷くなってしまいますね 笑顔をしてみてください目尻から頬骨周辺に硬直感が出ると思います 何度もする事でその部分だけにGが掛かってしまい下へ伸びていくと考えてください 目尻を上へ引き上げるには下へ伸びる力よりも 上へ引き上げる強い筋肉をつける事で目尻下がりのGに対抗できるのです コメ [続きを読む]
  • ホウレイ線改善(え)と(い)の口で加圧運動しよう!
  • ホウレイ線は大きくわけて2種類の改善方法がありどの場所にタルミがあるかで鍛え方も変わりますまずはタルミの原因個所をさぐります 気になるホウレイ線はどこを引っ張る事で改善するでしょう? 顔の端を指で摘んでみましょう アゴ端に近い部分を引っ張るとなくなりますか? それとも頬の上の方を引っ張るとなくなりますか? 弛んでいる箇所を把握する事で本来筋肉をつけていかないといけない部分が見え [続きを読む]
  • 笑うと出来る縦シワは(へ)の口から加圧運動をしよう
  • 笑うと出来る口横の縦に走るシワ顔筋トレで改善しにくいシワでもあります 主にシワが出来る原因が顔端の範囲にタルミが出来るからで体操をしても端の部分に 筋肉がつきにくいからですその為加圧運動でするこちらへ来られる方が断トツに多いのも縦シワでもあります 加圧運動での改善事例も縦シワが断トツに多いのは 筋肉が付きやすい 口周辺という事もあって比較的早期に改善するデーターで1番多いのも縦 [続きを読む]
  • 目尻のシワを消したい加圧トレをしよう♪
  • 笑うと出てくる目尻のシワは顔の体操をしても中々消えません 逆に顔の体操をし過ぎで頬骨辺りにシワが出来て目尻のシワと重なる事もあります そんな消えにくいシワはどうやったら消えるでしょうか? まずは何故目尻にシワが出来ているのか原因を調べましょう 年代によってシワの出来具合に差がでます 40代前半までの方は 頬骨辺りに手を押し付けてシワが改善するか診てください 40代半ば以 [続きを読む]
  • 表情筋トレの効果が出ない理由
  • 表情筋トレーニングで効果が出ないタルミやシワのベスト3は 眉間のシワ 口横の縦しわ 目の下のタルミ(ゴルゴ線) 首のシワ(酷いタルミ) でしょうか? そのシワやタルミのいずれも 表情筋エクササイズでは鍛えにくい箇所に本来の原因となっている筋肉の落ちがあります 画像の緑の部分を引っ張るなどしタルミがあるか調べてみましょう 顔の体操をしても効果が出ないのは画像の緑の [続きを読む]
  • 涙袋が浮き上がる目の下のタルミ改善
  • 表情筋の副作用でもおきる涙袋の浮き上がり目の周辺はとくに鍛えにくい箇所普段動かしているつもりでも案外動いていないエリアでもあります 目の体操は眼輪筋を動かす事と眼球を動かす体操くらいでしょうか? 体操を何もしないよりはいいですがやり過ぎてしまうと涙袋が浮き上がってきてしまいます また何もしなくても涙袋が異様に浮き上がってくる人もいらっしゃいます涙袋がなぜ浮き上がってくるのか原因から見る [続きを読む]
  • 50代は目元が痩せてくる加圧運動メゾットでアンチエイジング
  • 50代前後になってくると目元に限らず筋肉が落ち痩せてきます。一番目立つのは目元ですが側頭部や頭部から衰え痩せてきますので顔つきがガラッと変わってくる年代です筋肉が落ち痩せてくるので肌の張り感が感じられなくなってきますとくに頬から上のパーツは表情筋体操をしても筋肉がつきません鍛えてもせいぜい口から頬周辺の一部分痩せてくる50代でも肌をふっくらさせていくには伸びる筋肉をつけ頬から上のパーツに筋肉を発達 [続きを読む]
  • 40代はタルミが目立ってくる加圧運動でアンチエイジング
  • 40代になると今まで感じなかったタルミが気になりはじめてきます毛穴が酷くなってきたと思ったり笑うと出来る目元や口元のシワホウレイ線も濃くなってきますタルミが目立つようになったらまずは軽く顔の体操をしてみます口を大きくあける習慣をつくってみてください(あ)(お)(う)(え)など発声しながら表情を出すだけでも効果はあります!40代も半ばになってくると今まで効果があった顔の体操もだんだん効かなくなってく [続きを読む]
  • ブルドック顔を改善!加圧運動メゾット!
  • ブルドックのようなタルミが気になるなら顔の体操で大きな口を開く習慣をつけましょう!年齢が若くまだ張りが残っているならそれで十分改善するでしょう!やってみたけど効果がない場合タルミの原因個所がアゴ端なのかも知れません顔の縁アゴ下から耳横まで引っぱり上げてみてくださいブルドック顔が改善したらソコが弛んでいる原因個所でその部分に筋肉を発達させないと改善しないだろうと思われます一部分だけに筋肉をつけていく [続きを読む]
  • 40代後半マブタのタルミが気になる!加圧運動メゾット
  • 40代後半になってくるとマブタが落ち目元が弛んできます顔の体操をしてマブタの衰えを改善しようとしても効果が上がりません顔の体操でマブタの落ちをとめるにはまだ張りがある40代前半まででしょう40代半ばを過ぎれば体操をしても上手くいかなくなってきますそれは何故なのか?マブタの上にある皺眉筋を鍛えていくのですが筋肉の衰えは額また頭部までに及んでいきますそのためにいくら皺眉筋を鍛えても効果が上がらないでは [続きを読む]
  • 縮み顔は加圧運動メゾットで戻そう!
  • 縮んだような印象の顔は老け顔の元加圧運動で張り顔に戻そう!縮み顔の原因は顔筋の端の衰えによるものとくにコメカミから側頭部までの落ちにより目元が中央によった印象になるのです以前よりも顔が中央によったと感じるならコメカミから側頭部の顔の縁が衰え落ちていると認識しましょう!顔の縁を鍛えて中央によったアンバランスを整えていけば縮んだ顔の印象も改善してくるでしょうそれには加圧運動で一部分の強化と顔の端まで伸 [続きを読む]
  • 眉間のシワを消す加圧運動メゾット!
  • 眉間のシワを加圧運動で解消する加圧運動では柔軟性が必須眉間のシワを改善していくには上ストレッチをつけ引き上げの柔軟性をつけていきましょう眉間のシワ解消に必要な引き上げの柔軟性は初段階目と頬の筋肉を動かしていきます!目の筋肉は目を開け閉めしながら眉を上下にさせます頬の筋肉は(え)の表情口角を引き上げる口をしますいずれも基本形のエクササイズで柔軟性をつけていきますある程度柔軟性がついたらより強化するた [続きを読む]
  • 首のシワ解消!加圧運動メゾット!
  • 首のシワが太く深い溝になっているなら加圧運動でアゴから首元まで張りを戻そう!酷い首のシワは後頭部からアゴ下の筋肉の衰えによるもの後頭部の首の付け根や耳下のアゴ裏を掴んでみてください首のタルミやシワが改善したならその部分を強化し引き締めていかないとシワは改善しないという事ですアゴ下を鍛えるエクササイズ(へ)の表情で首元までの柔軟性をつけていきましょうホームページにはアゴ下を鍛える加圧運動エクササイズ [続きを読む]
  • ゴルゴ線!加圧運動メゾットで改善しよう!
  • 手や指で柔軟性を付け大きく筋肉を発達させる加圧運動トレーニングはタルミのひどいゴルゴ線に有効な手段です!顔の体操だけでは発達できない表情筋を刺激して筋肉の盛り上がりを作るためより肌をリフトUPさせる事ができるのです!加圧運動トレーニングは顔の体操に指や手で負荷をつくり筋肉を強化する方法で顔筋版のウエイトトレーニングです!最初は簡単な顔の体操からはじめて更に加圧していきます!ゴルゴ線を改善するには目の [続きを読む]
  • 目のくぼみ加圧運動メゾットで改善しよう!
  • 目のくぼみや陥没は老け顔の中でも一番改善しにくい箇所ですとくに眼球は普段動かしているつもりでも実のところ動いていないのが現状また最近の電子機器の普及により眼球が硬直する事が多いなか老化が早まっているとも言えるでしょう目の陥没、くぼみが気になり出したら眼球を支えてる筋肉外眼筋がそうとう痩せてきている状態だという事です外眼筋に筋肉をつけて発達させるためには加圧運動でより強化していく他ないだろうと思いま [続きを読む]
  • フェイスラインのタルミは加圧運動メゾットで改善!
  • アゴのタルミから老け顔はスタートする! 口に出来る縦シワやマリオネットラインまた首のリング皺などアゴの顔筋が落ちる事で連動して引き起こるタルミやシワフェイスラインの落ちが気になりだしたらその他のタルミやシワの引き金にもなってきます!今の内からアゴの顔筋を強化しましょう!加圧運動エクササイズは一部分を鍛えるトレーニングなので気になるアゴ下のタルミを引き締める効果があります!ホームページに紹介している [続きを読む]
  • ホウレイ線解消!!加圧運動メゾット!
  • ほうれい線を解消する顔の体操は一番ポピュラーなエクササイズでしょう!顔筋トレーニングをしている人は必ずといっていいほど一度はしているエクササイズだとおもいます!体操をしてみてはじめは頬の張り感覚が出て効果が有るように感じた人は多いだろうとおもいます!その内その張り感覚も最初ほどは感じなくなったのではないでしょうか?鍛えた顔の筋肉に柔軟性が出来たと言う事ですが筋肉が伸びたとも言えるのです!伸びてしま [続きを読む]
  • 目尻を上げる加圧運動メゾット!
  • 目尻が下がると顔の印象がガラッと変わります!加圧運動エクササイズでピンと張った目元になろう!加圧運動は顔の体操に指や手で加圧させて 鍛える顔筋版のウエイトトレーニングです!目元が下がる原因を調べるとコメカミ辺りの筋肉の落ちが原因になっている事が多い様です!もっというとコメカミからさらに後ろ側頭部からの落ちが目元まで影響しているとも言えます!そんな端を鍛えるには加圧運動エクササイズでトレーニングして [続きを読む]