尾澤 絵理 さん プロフィール

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尾澤 絵理さん: 標準体重からのダイエット〜10kg痩せた私の軌跡〜
ハンドル名尾澤 絵理 さん
ブログタイトル標準体重からのダイエット〜10kg痩せた私の軌跡〜
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/erii324/
サイト紹介文4ヶ月で10kg痩せた私の軌跡。美味しく食べて楽しく痩せるダイエットをお伝えしていきます。
自由文はじめまして、尾澤絵理です。
2014年1月モデル体型を目指して、ウエディングドレスを着るためにダイエットをして、4ヶ月で10?痩せて、目標体重の48kg達成!!
2015年11月に第一子妊娠(2016年7月出産予定)
赤ちゃんのために体重増加中です。

もちろん産後ダイエットに備え、妊娠中も痩せ体質を作る食事に気をつけています。
食べるほどに痩せて綺麗になるダイエットをお伝えしてまいります!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供943回 / 365日(平均18.1回/週) - 参加 2014/11/03 08:40

尾澤 絵理 さんのブログ記事

  • 8m15d 原因はコワイ母
  • こんばんは、えりです離乳食の一口目、口を開けない問題、無事に解決しました原因は恐らく私にあり。食べるの早い気がして、もぐもぐしてる?アムアムもぐもぐちゃんとするんだよ?と良く言っていたので、それが嫌だったみたい。美味しいね、と言うだけにしたら、普通にパクパク食べ始めてくれました。お母さんに、ぼくのペースで食べられなくて辛かったんじゃない?美味しいね、でいいじゃない、と。そうだね。私、もぐもぐして [続きを読む]
  • 【離乳食】91〜94日目 お粥とパンの量をUP!
  • 離乳食もぐもぐ期おはようございますえりです?記録がたまっていくDay91野菜のストックがなくなり、かぼちゃ続きにいざという時のために、コープデリでかぼちゃのポーションを買っておいたので助かったDay92動物性たんぱく質で肉を入れたかったので、ささみを作り置き野菜は緑黄色野菜を意識すると、結局似たような野菜に。にんじん玉ねぎを入れると甘みが出るので、ぼくは好きみたいDay93Day93お粥とパンの量をUP!Day94パン粥の [続きを読む]
  • 今朝のワンプレート朝ごはん
  • こんにちは、えりです今朝のワンプレート朝ごはん朝から菓子パン←デブ真っしぐらあんこ&ホイップクリームの組み合わせ朝から幸せパンはパン屋さんの。スーパーで買うより美味しいハード系のパンが食べたいなぁクリームチーズ塗ったら最高だスーパーでパクチーが安かったから買ってみた!以前は嫌いだったパクチー。主人に食べさせようとしたら断固拒否されたこれから来客なので準備しまーす美味しく食べて身体の中から綺麗になる [続きを読む]
  • 8m13d?Mybirthday
  • 8m13d?Mybirthdayこんばんは、えりです今日は私の誕生日皆さん、ありがとうございます←言ってないって?学生の頃は友達皆んなにお祝いしてもらって社会人の時は職場の皆んなにお祝いしてもらって友達にお祝いしてもらって子供産んでから家にいるとそんなこともなくなり、とっても寂しいなーんてブツブツ言ってみたり朝、主人がぼくを抱っこしてきて、2人からおめでとうを言ってもらえたので、それだけで私は充分家族や友達、職 [続きを読む]
  • 8m12d いっ痛い…涙
  • こんばんは、えりです今日こそ今日のうちに記録をそうそう、ご報告が。夕方の離乳食、泣かずに笑顔で全部食べてくれましたーいつも食べ終わる頃に、ぐすんぐすん始まってたけど、今日は笑顔でご機嫌に完食たまたまかもしれないけど、それでも母は嬉しくて感動しました少しの成長がとっても嬉しいそんなぼく、 下の歯はこんにち歯してるけど、上の歯はまだ。寝かしつけの時の授乳で、いったぁぁーーーい思わず叫びましたぼくは眉間 [続きを読む]
  • 8m11d 夜泣き…と懐かしランチ
  • 8m11d夜泣き…こんにちは、えりです1日記録がズレてるー昨日は、久々にランチで良く行っていたお店へ薄暗いですぼくはソファにつかまり立ちでご機嫌昨年の5月ぶりだったから、懐かしい〜店員の綺麗なお姉さんとお兄さん達が、お腹にいる時良く会ってたんだよ〜ってぼくに話しかけてたけど無表情なぼく。店員さんに囲まれて目がまん丸に。笑THE 人見知りー主人のハンバーガー大っきい肝心な私のランチ撮り忘れたとっても楽しくて [続きを読む]
  • 8m10d オーガニックカフェルル
  • 8m10d オーガニックカフェルルこんにちは、えりです昨日のこと。木場にあるオーガニックカフェルルに近所のお友達と行ってきました電車で行くと少し距離があるのでどうしようかな?と思ったら、友達が車で連れて行ってくれたほぼ毎日運転してるって言ってたので、安心してお言葉に甘えちゃいました下が芝生になっていて、ハイハイしたり動いてもOK!友達のベビちゃんはバンボにおすわり。ぼくはというと下向いて家から持ってきた [続きを読む]
  • 【離乳食】89〜90日目
  • おはようございます、えりです絶賛手づかみ食べ中のぼく。最近はがっつり行かずに、お米を2、3粒ずつ食べるという控えめなぼく今週は離乳食をおさぼりして、同じ食材が続きますDay89Day90昨日今日も、朝はご機嫌に食べてくれました夕方は、作っている時にスプーンで一口あげてから、おすわりさせてスタートするとパクパクしばらくこの感じであげてみます今のぼくには、お粥は65gが丁度良さそう!たんぱく質とビタミンは規定量をク [続きを読む]
  • 【離乳食】87〜88日目
  • こんばんは、えりです離乳食もぐもぐ期Day87Day87 88 食パン、国産小麦100%のパンを買って冷凍していたけど、冷凍をやめて、大人が食べるパンをちぎって使うことにしましたもう1ヶ月以上経ったし、大丈夫よねと言いながら、冷凍するのが面倒になった私手づかみ食べ、相変わらずしてますイングリッシーナの洗濯回数が増えました。カバー買おうかな。けど、あのカバー肝心なところが隠れないから自分で作りたい!ミシン買おう [続きを読む]
  • 8m8d ベビークレヨン
  • こんばんは、えりです今日はばあやが遊びに来ましたまたたくさんお土産を買って来てくれて、ランチにお寿司を幸せすぎる最近の楽しみは食!!4月から職場復帰する予定でいたので←おいおい予定なーんにも入れてない4月から何しようばあやが、クレヨンとお絵かき帳を買って来てくれました赤ちゃん用のクレヨンで、舐めても安心なんだとか!持たせて一緒に書いてみたけど、嫌がるふふっ。これで丸とか書けるようになったら泣くなぁ [続きを読む]
  • ワンプレート朝ごはん
  • おはようございます三連休ですね皆さんいかがお過ごしですか?我が家はこれからばあやが遊びに来るので、ぼくは今朝寝タイム。今朝のワンプレート朝ごはん今日は和食プレートで生姜焼き野菜の芯が嫌いな主人。キャベツの芯が…えっ?何か言った?キャベツがちょっと多いな。野菜も食べないと血液ドロドロになって太って筋肉落ちちゃうよ?ぼくはちゃんと離乳食完食するのに残すんだ。食べないとお小遣い一万円減らすよ。朝から脅 [続きを読む]
  • 8m7d 手づかみ食べをゆる〜く始めました
  • 8m7d 手づかみ食べをゆる〜く始めましたこんばんは、えりです最近離乳食を食べ始める時、口を開けてくれない問題。相変わらず、自分で掴んだご飯は口に運んで食べます。どうしたものかなーと。ぼくを見ていると、私に食べさせてもらうのではなく、自分で食べたいんじゃないかと。なので、手で掴みやすそうな食器に変えました本当はファミリアで幼児食器を揃えたいので、一先ずつなぎに買った感じですぼくが大好きなミッキーを。キ [続きを読む]
  • 【ダイエット】ワンプレート朝ごはんとおやつ
  • ワンプレート朝ごはんとおやつこんばんは、えりです今朝のワンプレート朝ごはん目玉焼き、ちょっと焦がしました近所のパン屋さんでイングリッシュマフィンが美味しそうだったので。ホームベーカリーを買おうか検討中。自分の好きな配合でパンを作れるんですよね!使ってる方、やっぱりあると便利ですかー?おやつヨーグルトにバナナ、シナモンをかけて。ヨーグルトが大好きな私。毎日食べますプレーンヨーグルトが主。オイコスの [続きを読む]
  • 【離乳食】86日目
  • こんにちは、えりです離乳食もぐもぐ期86日目Day86食べ始めるまでに時間がかかりましたが、何とか完食!美味しく食べて身体の中から綺麗になる♪無料メールセミナー美味しく食べて楽しく痩せる*無料メールセミナー10日間※お問い合わせもこちらからどうぞ通信セミナーはこちらから(社)日本栄養バランスダイエット協会主宰9割以上が成功!400人以上が実証済み(2週間ごとのセミナービデオになります)3ヶ月・全6回毎月1 [続きを読む]
  • 【離乳食】83〜85日目
  • 離乳食 もぐもぐ期83〜85日目こんばんは、えりです相変わらずすぐには口を開けてくれませんが、食べ始めたらパクパク完食してくれますDay83苦手なトマト。手作り野菜スープと混ぜてみたけど、苦手そう。ささみとかぶと混ぜてみたら酸っぱそうな顔をせず完食Day84似たようなメニュー。笑笑Day85カレイはちょっとお高いなめたかれい。ふた切れ買って、一切れは煮物にして主人に。もう一切れはぼく用で食べられない部分を私が。なめ [続きを読む]
  • 8m4dぼくを主人に預けて美容院へ
  • 8m4dぼくを主人に預けて美容院へこんにちは、えりです昨日の出来事。昨日2ヶ月ぶりの美容院。主人にぼくをお願いしました天気が良くなかったので、駅ビルの中で待っててね、と。喫茶店とか?いやいや、たばこは嫌だから、本屋さんで絵本読むとかあるでしょ?←本屋さんに子供が遊ぶスペースがあるので。キッズルームも近く。オムツしてもいいように、キッズルームから遠く離れたところには行かないでね、とお願いしました。美容院 [続きを読む]
  • 8m3d チャラ男なぼく
  • 8m3dチャラ男なぼくこんばんは、えりです昨日は産院の友達3人のママ+ベビちゃん達とランチぼく以外全員女子キッズルームを借りてランチ。大きいローテーブルだったのですが、テーブルを伝い歩きしてぼく逃げる逃げる外だと食事中お利口さんに待っててくれたのに、最近はじっと出来なくてとにかく動きたいらしい!テーブルにつかまり立ちさせるとコップに手を伸ばし、食器を掴み危なっかしいうつ伏せにすると私にしがみついてつ [続きを読む]
  • 【離乳食】82日目
  • 離乳食82日目こんにちは、えりですもぐもぐ期もあと1ヶ月で後半になりました5倍粥にしたら、うんびがポテッとしてきてお尻にくっついててちょっと可愛いDay82パンは前半15g、後半はもう少しあげても良いそうなので、様子見て増やしてみます久々とうもろこし。5倍粥、まだちょっと早いかな?と思い、お湯をプラスして混ぜてあげました。←ビビリな私。納豆食べた口に手を入れて私を触ろうとするぼく。おいおーい食後はボウルにぬる [続きを読む]
  • 8m1d 私の背後にぼくがいる
  • 昨日のですが、保存になってました8m1d 私の背後にぼくがいるこんばんは、えりです月に一度のこの時期。ぼくが夜中、何回も起きます昨日は3回授乳して、その他に2回起きました。腕枕してぎゅっとすると寝てくれたので、腕枕したまま私も寝落ち。おかげで肩と腕がカチコチもうそろそろいつも通りに寝てくれると信じて乗り切りますミッキーの頭なでなでそんなぼく。自分の行きたいところに行けるようになったことが嬉しいのか、あ [続きを読む]
  • 【離乳食】もぐもぐ期81日目
  • 離乳食もぐもぐ期81日目こんばんは、えりです昨日からスタートさせた5倍粥。ぼてっと感がすごいです Day81納豆はもう茹でずにお湯をかけて湯通ししてみじん切りに。湯通ししなくてもいいかもしれないけど、いちお。ぼく、納豆大好きみたいですベビーダノンも大好きなぼく。今日はぼくの残りを目の前で私が食べたら、ぼくのなのに何でくれないで食べるのー?もっと食べたいのに!という感じでベソかいてました。ご、ごめんま [続きを読む]
  • 私を構成する成分は・・・むむむ!!
  • こんにちは、えりですこれやってみたら… ▼私を構成する成分は・・・\あなたはなにでできている!?/成分チェッカーで分析する 丸さ100とはどういうことだっ?!角がないということはいいことなのかな?!←どれだけポジティブ [続きを読む]
  • 【ダイエット】ヘルシーワンプレート朝ごはん
  • ダイエット ヘルシーワンプレート朝ごはんこんにちは、えりです朝ごはんの写真をUP出来ずにたまっていく‥一先ず昨日はこちら。←なぜ昨日?!笑朝ごはんは生野菜率が高い私。昼夜は炒め物や煮物率が高めですサラダ大好きですが、三食にすると身体が冷えてしまうので控えてますなるべく三食に一食はお味噌汁かスープをプラスしてます←女子は身体を冷やしてはいけません水曜日にディズニーに行ったので、買い出しにいけず、冷蔵庫 [続きを読む]
  • 8m0d?8ヶ月になりました
  • 8m0d?8ヶ月になりましたこんばんは、えりですぼく、8ヶ月になりました早い←毎月言ってるできるようになったこと伝い歩きソファにつかまり立ちしてオットマンまで。ハイハイすごい速さで移動!リビングだけじゃなく、和室や廊下いろんなところに。1人で立とうとするつかまり立ちしたり、私と手を繋いで立つと手を離そうとする離乳食を食べるのが上手になった 歯磨きの真似っこ朝寝昼寝は1人でねんねできる眠たそうにし始め [続きを読む]
  • 【離乳食】79〜80日目
  • 離乳食 もぐもぐ期79〜80日目こんばんは、えりです鱈はアレルギー大丈夫そうDay79最近二回食目、泣きながら食べます半分くらい食べたところで泣き始め、泣きながら食べて、最後の方で口を開けるのさえやめてしまいます。だいたい二口くらいは残す。その後授乳するとご機嫌に。ご飯よりおっぱい?お腹空きすぎてるのかな?と思い、時間を早めてあげても泣く。黄昏泣きかな?朝ごはんは何事もなく食べるし。Day80お粥を5倍粥にして [続きを読む]
  • 7m26d 初めてのディズニーランド?
  • 7m26d 初めてのディズニーランド?こんばんは、えりですぼくが大好きなミッキーに会いに、ついにディズニーランドデビュー昨日行ってきました〜8時に着くように予定してましたが、寝坊助主人が起きず、8:30に到着!私は4時に起きて、掃除洗濯済ませて主人が朝ごはん食べる時間ないことを考えて、炊き込みご飯を炊いておにぎり作ったりしたのにぼくも6時に起きて7時に離乳食食べて出かける準備万端なのに、起こすまで起きないダメ [続きを読む]