3rdplace さん プロフィール

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3rdplaceさん: 三鷹のジムで自分史上最高のカラダを手に入れる
ハンドル名3rdplace さん
ブログタイトル三鷹のジムで自分史上最高のカラダを手に入れる
ブログURLhttp://ameblo.jp/3rdplace-mitaka/
サイト紹介文三鷹・武蔵野のジムです。キックボクシングやダイエットや筋力アップに最適なクラス展開しています。
自由文今までダイエットで失敗続きだった方、体幹を強化し、バランス良い美しくしなやかな体を手に入れたい方、筋力アップし6pacを手に入れたい方、三鷹のジム・サードプレイスにお任せ下さい!
女子もできるキックボクシングや格闘技、ファンクショナルトレーニングなど多数クラスございます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供1049回 / 365日(平均20.1回/週) - 参加 2014/11/03 22:06

3rdplace さんのブログ記事

  • 今日のベストショット!
  • みなさん、こんばんは! 本日のベストショットはこちら! キックボクシング キッククラス☆ ナイスキックです!! トレーナーが一人一人丁寧に指導いたしますので、初心者の方でも安心して参加いただけるクラスです。 午前にも午後にもクラスがございますので、ちょっと空いた時間でしっかり汗をかくことができます! ▽まずはご体験に♪お気軽にご連絡ください▽Tel : 0422−60−2286http:/ [続きを読む]
  • 今日のベストショット!
  • みなさん、こんばんは! 本日のベストショットはこちら! 3RD Fit CORE BODYクラス 体幹を中心に全身バランスよく鍛えます 体幹を鍛えることで1.ぽっこりお腹の解消2.姿勢の改善3.美しい体のラインになる4.日常生活、スポーツのパフォーマンスアップ5.疲れにくい体になる6.太りにくい体になる7.内臓が正しい位置になる さまざまな体の悩みの改善や調子を整える効果が期待できます 興味のある [続きを読む]
  • 糖質を少なくすると体脂肪が落ちる理由
  • 皆さん、こんにちは!マネージャーのヒロタカです今回は、糖質オフで体脂肪が燃焼する理由についてご紹介します人体のエネルギーシステムは2つあります1つは食事で増加した血糖を使うもの。 2つ目は体に蓄えている体脂肪を使うものです。しかし、このエネルギーには使われる優先順位があります人体は増えた血糖を優先的にエネルギーとして使います血糖をエネルギーとして使い切るまでは、体脂肪の燃焼は後回しになってしまい [続きを読む]
  • 女性に人気のクラス!
  • こんにちは! もうすぐ4月になりますね♪ 新年度と言うことで、新しく何か始めようと考えている方も多いかと思います。 今回は、女性に人気のクラスをご紹介します! サウンドキッククラスは音楽に合わせながら、リズミカルにキックエクササイズを取り入れているので、初めての方でも楽しく参加することができます! 体を動かしたいな〜!と考えている方は是非一度体験にお越しください‼? [続きを読む]
  • 今日のベストショット!
  • みなさん、こんばんは! 本日のベストショットはこちら! 3RD Fit ビギナーズクラス 本日も学生さんから主婦の方まで、幅広い層の会員様がいらっしゃっていました!初心者の方にこそ参加していただきたいクラスです。 ご興味のある方はぜひ一度体験にいらしてください! ▽まずはご体験に♪お気軽にご連絡ください▽Tel : 0422−60−2286http://www.bodymakestudio.com三鷹駅北口徒歩1分のジム3R [続きを読む]
  • 【自分を動かす大きな原動力】
  • 皆さん、こんにちは! マネージャーのヒロタカですこのブログを見ている方は当ジムの会員様や運動・トレーニングが好きな方、これからジムに通おうか迷っている方が多いかと思いますさて、今回は皆さんに質問です皆さんは「なぜ、運動・トレーニングを始めましたか?」又は「始めたいのですか?」“モテたいから” “体重が増えてきたから” “健康診断で引っかかったから” “自分に自信を持ちたいから”&nb [続きを読む]
  • 今日のベストショット!
  • みなさん、こんばんは! 本日のベストショットはこちら! 本格的キックボクササイズで楽しくシェイプアップ! 運動が苦手な方でもトレーナーが丁寧に指導していますので、誰でも気軽に参加できます。 興味のある方は、是非一度体験してみてください。 ▽まずはご体験に♪お気軽にご連絡ください▽Tel : 0422−60−2286http://www.bodymakestudio.com三鷹駅北口徒歩1分のジム3RD Place(サードプレ [続きを読む]
  • 夏に向けてキックでシェイプアップ!
  • 皆さん、こんにちは!マネージャーのヒロタカです 桜の開花宣言されてからもまだまだ寒い日が続きますが、夏に向けてダイエットを開始する方、ボディメイクを始める方が増えていますダイエットしたい方は、ただ単に体重を落とすだけが目標ではないですよね?女性ならダイエットしながらメリハリのあるしなやかな身体、男性なら筋肉が程よく付いている細マッチョ体型に憧れる方も多いかと思いますしかし、食事制限だけやラン [続きを読む]
  • 4月スケジュール変更のお知らせ
  • いつも3RD Placeをご利用いただき、ありがとうございます4月スケジュール変更のお知らせです4月よりスケジュールに変更がでておりますので、ブログ・facebookでスケジュールをご確認の上、ご来館いただきますよう宜しくお願いいたしますまた下記の日程を休館日とさせて頂きます。予めご了承ください。4月 3日 (月) 休館日4月23日 (日)  休館日4月スケジュールはこちら▽http://www.bodymakestudio.com/schedule/〜〜〜〜〜 [続きを読む]
  • 今日のベストショット!
  • みなさん、こんばんは! 本日のベストショットはこちら! 3RD Placeでは様々なクラスがあり、楽しく汗を流しています どのクラスでもトレーナーが基本から丁寧に指導していますので、運動が苦手な方や初めての方でも安心して参加いただけます。 興味のある方は一度体験してみてください。 ▽まずはご体験に♪お気軽にご連絡ください▽Tel : 0422−60−2286http://www.bodymakestudio.com三鷹駅北 [続きを読む]
  • 海外で大人気のファンクショナルトレーニング!
  • 皆さん、こんにちは!今回は、海外で大人気のファンクショナルトレーニングについてご紹介します。 フィットネス最先端のアメリカ、さらにはヨーロッパやオーストラリアでもファンクショナルトレーニングは人気です。 アジアでも韓国や台湾でファンクショナルジムは年々増えています。 日本では徐々に浸透してきましたが、まだまだ認知度は低いようです 3RD Placeでは、オリジナルトレーニングクラスとして「 [続きを読む]
  • 今日のベストショット!
  • みなさん、こんばんは! 本日のベストショットはこちら! 3RD Fit ビギナーズクラス 3RD Fit基本クラスです。人間の基本動作である、押す、引く、しゃがむ、立ち上がる、跳ぶなどの動きを実際に動かしながら鍛えていきます ファンクショナルトレーニングと筋力トレーニングで見た目だけでなく、動ける理想の身体を作ります。 興味のある方は一度体験してみてください。 ▽まずはご体験に♪お [続きを読む]
  • 今日のベストショット!
  • みなさん、こんばんは! 本日のベストショットはこちら! 3RD Fit CORE BODYクラス TRXやBOSU、バランスボールやケトルベルなどを使用し、全身を動かしながら体幹力、バランス力を鍛えます 楽しみながら行えるので、女性にも人気のクラスでマシントレーニングやジョギングなどに飽きた方にオススメです。 興味のある方は一度体験してみてください。 ▽まずはご体験に♪お気軽にご連絡くださ [続きを読む]
  • 沖縄で健康体操教室を行いました!
  • 皆さん、こんにちは! マネージャーのヒロタカです 昨日は、当ジム代表がコンサルをしている合同会社コスモエンジェル北島社長に声をかけていただき、沖縄の名護で健康体操教室を行いました。 平均年齢91歳のご利用者様も皆さん元気に体操されました。 普段、物静かな方も今回の体操ではとても張り切っておられたそうで、体操後はスムーズに立ち上がり、歩く姿には私も嬉しくなりました。 [続きを読む]
  • 本日のお昼のキッククラスの様子!
  • こんにちは! 今日は天気も良く気持ちの良い日ですね♪ 今日のキッククラスの様子です! 皆さん、しっかりとトレーニングをしてイキイキとされていました! 有酸素運動を行うことで、ダイエット効果もあり筋肉も引き締まります!! 男女共に人気のクラスです! 是非、一度体験にお越しください。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜▽▽まずはご体験に♪お気軽にご連絡ください▽ [続きを読む]
  • 沖縄研修
  • 皆さん、こんにちは!マネージャーのヒロタカです研修で沖縄にきています。沖縄は暖かくTシャツで過ごせるので、気持ちが良いです!さっそく、早朝トレーニングで奥武山公園をジョギング。その後、ストリートワークアウトしてきました!雨が降ってきましたので、室内トレーニングに変更。笑マシンは使用せず、フリーウェイトでフロントスクワット、ランジなど脚をしっかり追込みました。これから研修です。行ってきます!〜〜〜〜 [続きを読む]
  • 本日は休館日です
  • おはようございます! 本日3月23日(木)は休館日です。お間違えのないよう、お気をつけください。 明日3月24日(金)のプログラムは以下の通りです。 ・11:00〜12:00キックボクシング 300kcal消費キック (トレーナー 石井) ・12:30〜13:153RD Fit ケトルベルクラス (トレーナー ヒロタカ) ・13:00〜14:15キックボクシング キッククラス☆ (トレーナー 石井) ・16:30〜17:30キッズ キッ [続きを読む]