momo さん プロフィール

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momoさん: +++今日のダ弁。+++
ハンドル名momo さん
ブログタイトル+++今日のダ弁。+++
ブログURLhttp://kyoundaben.exblog.jp/
サイト紹介文だんなへ毎日作るお弁当のこと。 800〜900mlのわっぱに愛をこめて。覚書程度のレシピも。
自由文800〜900mlのわっぱに、ごはんは300g以上!
ガッツリ系のダ(だんな?ダーリン?w)のための満足できるおかず4品以上のヘルシー弁当。
マンネリにおちいらないための覚書。
この1年で10kg痩せたダ。65kgキープのためにもわたしがんばる。
毎日、お弁当のふたを開けるのを楽しみにしてくれているから
早起きして、鶴の恩返しのように見られないようにこそこそ作ってます。w
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供49回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2014/11/05 20:36

momo さんのブログ記事

  • -5日分のお弁当。-
  • ポチっとおねがいね?*梅昆布ごはん。*鯵フライ。*こごみの胡麻和え。*にんじんとしらすの酢炒め。*だし巻き。*かまぼこ。GW後のお弁当です。カレンダーの赤い日は休めないし忙しくてゆっくりごはんが食べられないかもと言うわけで土日祝はおにぎり系で写真撮ってません(●´ω`●)ゞエヘヘ*わさびふりかけごはん。*豚の生姜焼き。*タラの芽のクルミ味噌和え。*磯蒸し玉ねぎ。*だし巻き。*かまぼ... [続きを読む]
  • -小学校4年生男子遠足弁当と、5日分のお弁当。-
  • ポチっとおねがいね?ブラウザ固まって全部?だ…( ;∀;)小4男子遠足弁。いつもリクエスト通りなので変わり映えしないですな。おやつは何円ではなく、食べきれる量、かつ交換禁止なので、さほどお菓子に興味のない男子がお菓子まで楽しんで食べられるよう控えめ量にしてます。*胡麻鮭ごはん。*から揚げ。*にんじんグラッセ。*一口ポテサラ。*だし巻き。内容はこんな感じ。ごはんには塩鮭のほぐした... [続きを読む]
  • -5日分のお弁当。 新しいお弁当箱。-
  • ポチっとおねがいね?*おいなりさん。*シャウエッセン。*ほうれん草としらすの煎り酒和え。*だし巻き。*かまぼこ。おかずのクッキングの先月号の巻末にお稲荷さんの煮方が載ってて、早速なお弁当。あ、これファイル情報によると4月3日のやつね(ノ∀`*)ペチ前日、半分に切って油抜きしたお揚げを煮含めて冷まし、また煮含めて冷まし。一晩冷蔵庫で馴染ませたら本当に美味しい!←自画自賛ww好評だっ... [続きを読む]
  • -3月のお弁当その③ ・・間に合わなかった(∪ `ω´ )-
  • ポチっとおねがいね?*野沢菜茶漬けごはん。*花わさびの酢醤油漬け。*だし巻き。*かき菜の辛し和え。*イカと葱のヤンニョム味噌炒め。*にんじんとしらすの塩きんぴら。つぼ抜きイカを50℃解凍してちゃちゃっと作ったこの日、久々にヤンニョムジャンを召喚して糀多めのお味噌と蜂蜜とお酒で味付け。これすきなやつなんだけどお弁当に作らない限りわたしの口には入りません。夜はろくに食べないしお昼に自分の... [続きを読む]
  • -3月のお弁当その② 続いて5日分。-
  • ポチっとおねがいね?*ゆかりごはん。*鶏むねから揚げスイチリソース。*舞茸のトリュフソテー。*小松菜のしらす和え。*酢しょうがきんぴら。*辛子高菜入りたまごやき。*かまぼこ。鶏むね肉の疲労回復効果を狙って最近よく使います。子どもも胸肉すきなんだよねー。わたしは今はお肉食べられないけど子どもの頃胸肉大っ嫌いだったから不思議。もも肉なら食べられたんだよね。たぶん、うちの母が茹でこぼしてカチ... [続きを読む]
  • 3月のお弁当その① まずは5日分。
  • ポチっとおねがいね?*おかかマヨのり弁。*ちくわの磯辺揚げ。*鮭のみりん漬け。*酢しょうが入りきんぴらごぼう。*わさびの花の酢醤油漬け。*辛子高菜入りたまごやき。*かまぼこ。海苔弁には鮭とちくわがよく似合う(?´?`?)酢しょうが入りのきんぴらは塩分控えめでもすごく美味しいし本当にお勧めです🎶いつもの工程で、炒め段階の最後にしょうがを入れて味付けのお酒の後にお酢も入れ... [続きを読む]
  • -酢しょうが活用で7日分のおべんと。-
  • ポチっとおねがいね?*明太子ごはん。*辛子高菜入りたまごやき。*かぼちゃの酢しょうが煮。*豚バラともやしの黒胡椒炒め。*小松菜辛し和え。明太子ごはんは、お酒を振りかけてトースターで焼いたのをほぐして胡麻油とほんの少しの白だしとともにごはんに混ぜ込みました。高菜入りのたまご焼き、だいこうぶつ(?´?`?)酢しょうが本当に切らさず作ってます。かぼちゃの煮物を薄味にして酢しょうがで補う... [続きを読む]
  • -ダイエットを少し意識の5日分のお弁当。-
  • ポチっとおねがいね?*おかか海苔弁。*牡蠣の味噌バターソテー。*蓮根のじっくり焼き青のり風味。*ほうれん草の塩昆布和え。*だし巻き。牡蠣。オイスターソースと味噌バターどっちがすき?って聞いたら、どう違うの?って。いやいやいやいや・・・いやいやいやいやいや・・・(;´∀`)蓮根じっくり焼きすぎて縮んだー。*ひじき混ぜごはん。*高菜入りたまごやき。*鮭のバター醤油焼き。*中華風切干... [続きを読む]
  • リアルタイムに追いついた!-5日分のおべんと-
  • ポチっとおねがいね?*茶豆と塩昆布の混ぜごはん。*豚肉のスイチリマヨ醤油炒め。*にんじんクミン味噌。*ほうれん草の胡麻和え。*だし巻き。ごはんにはさやから出した冷凍の茶豆と塩昆布とマルホン太香胡麻油を混ぜてます。お肉はお酒とお醤油と片栗粉もみ込んで油なしのフライパンで焼いたのちマヨネーズを焼き絡め、仕上げにスイチリ。「お肉美味しかったー」「ごはん美味しかったー」やったー?( 'ω... [続きを読む]
  • -5日分のおべんと。-
  • ポチっとおねがいね?*のり弁。*はちみつ醤油チキン。*蓮根の胡麻酢和え。*しめじパプリカしらすのマヨチーズ。*かまぼこわさび醤油。*だしまき。新年一発目のお弁当は2日ということもありお節の名残が。w蓮根はそういうわけでお花だったりじゃなかったり。蓮根をさっと茹でて、つき胡麻と酢・醤油・砂糖。箸休まらず。いつものパプリカのにしめじ入れたけどびみょー・・・。はちみつ醤油チキンは堀江... [続きを読む]
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  • ポチっとおねがいね?1ヶ月放置してた・・・・*・:≡( ε:)豚肉のヤンニョム味噌炒め舞茸のブラックトリュフソルトソテー大根の皮のきんぴらなど全然覚えてないけど舞茸は美味しかった。チキンのから揚げ甘酢あんかぼちゃのバターカレー蒸し蓮根の明太子和えなどきょんちゃんレシピのカボチャはメンズウケよくてよく作ってます。回鍋肉蕪の葉のしらすおかか炒め一口厚揚げといんげんのマヨ和え... [続きを読む]
  • -3日分のお弁当? リアルタイムに追いついた?-
  • ポチっとおねがいね?*わさびふりかけごはん。*黒酢豚。*きんぴらごぼうのナッツマヨ和え。*蓮根のゆかり和え。*青のり入りだし巻き。*かまぼこ辛子醬油。今朝のおべんとー??( 'ω' )?青のり入りのだし巻き美味しーーーっ酢豚には玄米黒酢使用。*鶏そぼろごはん。*きんぴらごぼうのナッツマヨ和え。*だし巻き。*ブロッコリーのトリュフソルト和え。*かまぼこわさび和え。昨日のおべんとー... [続きを読む]
  • -4日分の愛情弁当💕-
  • ポチっとおねがいね?*ひじきとツナと枝豆の炊き込みごはん。*コーンオムレツ。*エビフライ。*ピーマンオイスター。*蓮根のスイチリきんぴら。炊き込みごはんおいしー。*梅ひじきのり弁。*鶏ももマヨおろしポン酢。*パプリカとピーマンの梅しらすおかか。*大根の皮のスイチリきんぴら。*だし巻き。*かまぼこ辛子醬油。鶏ももをそぎ切りにしてお酒とお醤油を揉みこんでから片栗粉をまぶしマヨ... [続きを読む]
  • -4日分のお弁当。-
  • ポチっとおねがいね?子どもの社会科見学@11/4ww子どものリクエストにまるっとお応えしたので*ゆかりごはん。*ナポリタン。*から揚げ。*たまご焼き。*フライドポテト(インカの目覚め)。*にんじんグラッセ。*小松菜おかか和え。←これだけだんなのみw何故か子どもにも大人にもナポリタンが大好評でした。子ども曰く、「このお弁当を夜も食べたい」かーちゃん冥利に尽きますな。おでんのちくわが余... [続きを読む]
  • -海苔弁など、4日分のお弁当。-
  • ポチっとおねがいね?*海苔弁。*鮭のみりん漬け。*ちくわ磯辺揚げ。*しょうが炒めれんこん。*パプリカとピーマン梅しらすおかか。*だし巻き。*かまぼこわさび醤油。鮭のみりん漬けめっちゃうまーい(?´?`?)パプリカとピーマンヘビロテ中。全部炒めて味付けして最後におかか。調味料は叩いた梅干とお砂糖とお酒とお醤油ね?↓きょんちゃんレシピ↓↑おすすめヾ(*´∀`*)ノ↑*しそわかめ... [続きを読む]
  • -3日分のお弁当。-
  • ポチっとおねがいね?豚バラの大葉チーズ巻きとなにか。秋鮭とサツマイモの甘酢あんとなにか。豚バラのナンプラーおかか炒めとなにか。。。詳細は忘却の彼方。++++++++++気が付けば眩暈がするほど画像がたまってたー・・・(;´∀`)今日は、常にハードワークな夫のお休みDAYだったのに15時まで寝てるし19時には寝ちゃうしまああああああ退屈でございまして今も退屈だったから... [続きを読む]
  • -イカのヤンニョム味噌マヨ炒め弁当。-
  • ポチっとおねがいね?*海苔弁(新米)。*イカのヤンニョム味噌マヨ炒め。*いんげんのちぎり揚げの煮物。*オクラの梅おかか和え。*たまご焼き。この日から新米!←どんだけ過去なのかww味わってほしくて2段のお弁当箱にしてごはんの間には美味しい海苔に美味しいお醤油を付けたのを挟んでます。イカ、マヨネーズで炒めてヤンニョムジャン、味噌、はちみつ、お酒、で味付け。好評で何よりヾ(*´∀`*... [続きを読む]
  • -豚肉のチリソース弁当。-
  • ポチっとおねがいね?*しそわかめごはん。*豚肉のチリソース。*サツマイモのサワークリーム味噌和え。*ピーマンの塩昆布ちん。*わさび醤油かまぼこ。*だし巻き。玉ねぎと豆板醤を炒めてケチャップ等で作ったチリソースをあらかじめ焼いたお肉に絡めて炒めました。好評でよかった〜🎶ワンパターンになりがちなので持ち駒が一つ増えた気分(・´з`・)明太子とサワークリームを混ぜたの... [続きを読む]
  • -カツ丼弁当。-
  • ポチっとおねがいね?*カツ丼。*茹でキャベツのしらす和え。*かまぼこのわさび醤油和え。カツを煮た後三つ葉を載せて蓋をして別の事やってたら必要以上に三つ葉がくったり(´・ω・`)キャベツ、飽きちゃってるのに習慣でつい買っちゃうー(ノ∀`*)ペチこのお弁当いつのか忘れるほど前のやつだけどいつ買ったか覚えてないキャベツが1玉野菜室に鎮座してるなー。。白菜もあるからギュウギュウなのに... [続きを読む]
  • -鯵フライ弁当。-
  • ポチっとおねがいね?*昆布の佃煮ごはん。*鯵フライ。*茸のバター醤油。*ひじき煮。*だし巻き。これいつのだろ・・・(ノ∀`*)ペチもう少し早めにうpしないと写真だけじゃ思い出せない何かがあるー!w鯵フライ、美味しいよね。開いてあげたほうがすきだけどお弁当には三枚おろしがおさまりがいいよね。タルタルは別添えで。++++++++++今年いただいた北海道の新米は感動ものの旨さ... [続きを読む]
  • -ホタテの大葉味噌バター弁当。-
  • ポチっとおねがいね?*わさびふりかけごはん。*ホタテの大葉味噌バター。*ひじき煮。*無限ピーマン。*ニラ入りたまご焼き。*かまぼこのわさび醬油。無限ピーマン、ピーマンの味が無くなる・・・。ピーマン苦手な人とかお子さまにはいいのかも。わたしはなんだかふにゃけた味だなあと思いました。鶏ガラスープの素も中華あじも持っていなくてフュメ・ド・ポワソンで代用したせいではないはず。と、思いながら... [続きを読む]
  • -鯵の梅しそおしんこ巻き弁当。-
  • ポチっとおねがいね?*梅入り昆布の佃煮ごはん。*鯵の梅しそおしんこ巻き。*ひじき煮。*蓮根の明太子和え。*だし巻き。鯵はこんな感じで三枚におろして塩して片栗粉、叩き梅、大葉、おしんこを、巻き巻き。片栗粉を周りにもまぶして揚げ焼きです。ひじき、久々に煮たなー。だんな大絶賛でほぼ彼がひとりで食べたな。w近いうちまた作ろー。++++++++++このお弁当、作ったことすら忘れ... [続きを読む]
  • -豚肉の黒酢炒め弁当。-
  • ポチっとおねがいね?*わさびふりかけごはん。*豚肉の黒酢炒め。*蓮根のおかかナンプラー。*パプリカのマヨ炒め。*三つ葉入りだし巻き。*かまぼこのわさび醬油。豚肉と一緒に炒めたのは残ってたニラ。最近お構いなしでニラを入れてしまってる(ノ∀`*)ペチ蓮根は高山なおみさんのレシピ。このレシピのおかげでなんでもお酒とナンプラーとかつおぶし仕上げにたっぷりブラックペッパーというのにハ... [続きを読む]
  • -小学校の運動会のお弁当。-
  • ポチっとおねがいね?*鶏から2種(醤油・塩)。*サーモン漬け焼き2種(みりん・甘酒)。*アンパンマンポテト。*たまご焼き。*きゅうりのわさび浅漬け。*ちくわきゅうり。*オクラの梅おかか和え。*枝豆。*ピオーネ。日曜日は小学生の運動会でした。ずっとお天気が危ぶまれ案の定前日の土曜日が雨で延期になったので去年のように手をかけてガックリということにならないよう手を抜けるところは抜き事前に... [続きを読む]
  • -茶豆ごはん弁当。-
  • ポチっとおねがいね?*茶豆ごはん。*生きくらげのたまご焼き。*小松菜の胡麻和え。*豚肉おかかナンプラー。*パプリカのマヨ炒め。目が覚めたのが6時すぎ。お弁当、お休みしちゃおうかな、と思ったけど冷凍庫を開けると若干足りないくらいのストックごはんがあるー!冷凍枝豆の茶豆を70gほど入れてかさましして美味しいお塩を混ぜ込んだだけのごはん🎶なかなかの上出来。:.゚ヽ(´∀`... [続きを読む]