yogaemon さん プロフィール

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yogaemonさん: MANA YOGA STUDIOの石垣島ヨガライフ
ハンドル名yogaemon さん
ブログタイトルMANA YOGA STUDIOの石垣島ヨガライフ
ブログURLhttp://manayoga.exblog.jp/
サイト紹介文石垣島で海のみえるヨガ教室開催♪ヨガ、 アドラー心理学、手作り珈琲とパン、日々の 出来事を発信。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供230回 / 365日(平均4.4回/週) - 参加 2014/11/08 20:53

yogaemon さんのブログ記事

  • 志高く、敷居は低く
  • もうすぐ4月。転勤や進学など、おなじみのヨガの生徒さん達ともたくさんお別れしました。毎年この時期は寂しい思いでいっぱい。(T_T)一度石垣を離れても、教室で再会することも多々あるので、また会える日を楽しみにしていますよー。今まで通って下さりありがとうございました。ということで、4月からは気分も新たに新ポーズです。ヨガ初めての方にも取り組みやすいように、ベ... [続きを読む]
  • 食わず嫌いなフルーツサンド
  • なんでこんなものが入っているのか、意味が分からない・・入れてほしくない「邪魔者食材ランキング」っていうのがありました。 1位 酢豚のパイナップル 56.0% 2位 ポテトサラダのレーズン 49.5% 3位 冷麺のスイカ 46.5% 4位 ポテトサラダのリンゴ 36.0% 5位 冷やし中華のさくらんぼ 35.5% 6位 冷麦に入ったみかん缶 3... [続きを読む]
  • 春のELM、土曜コースも終了です
  • 土曜コースのみなさんも、本日ELM全12章を終了しました。4月から新しい1歩を踏み出す方にも、勇気づけになるようにと始めた春のELM講座。様々なタイプの方が集まった土曜コース、自分とは違う価値観にふれることで、それぞれにきづきがあったようです。ホントに、人って外側からはわかりにくいものです。何を考えているのか?何をしたいのか?わからないからこそ、わからな... [続きを読む]
  • ローズマリーの花が・・
  • 今日は太陽まぶしい爽やかな日だったので、朝はバンナ公園へジョギング。3月に入ってちらほら咲き始めていた南口のつつじが。。満開!!他にもいろんな花が咲いていて、春の到来を感じさせます。わが家のローズマリーも一斉に開花して、紫の小さな花がとってもかわいい。かなり暴れるタイプなので、制御するチャンスを逃し、縦横無尽に育ちたい放題なので、ちょっと困ります。... [続きを読む]
  • ELM終了しました!!
  • 本日、ELM勇気づけ講座、木曜コース終了しました。みなさんと過ごした充実の1か月があっという間に過ぎ去り、とうとう最終回を迎えました。日常生活では、なかなか他人に語ることのできない気持ちや考えをたくさん語り、互いにシェアすることができたのではないかと思います。受講生とお話ししている中で、「講座に申し込みをすることも勇気がいる」という話題になりました。確かに、見ず... [続きを読む]
  • 春の新陳代謝
  • 春分の日も、日本一早い石垣島の海開きも終わり、春ですね。さて!季節の変わり目と言えば衣替えと断捨離。昨日は気持ちよい天気でしたので、久しぶりに家具や物の配置換え&断捨離。体の新陳代謝は自然に行われるけど、家の中の新陳代謝は、自分でやらない限りそのまんま( ;∀;)気が付くと、家中に毒素が回って自家中毒ってことも。整える、捨てるは、体力よりも精神力が必要。判断... [続きを読む]
  • ムキムキな午後
  • 今日は、ボディビル日本チャンピオン鈴木雅さんの講演会にいってきました。そうボディビル。黒光りするムキムキボディー(笑)ボディビルそのものには、あまり興味ないけれど、体づくりのための、栄養学 解剖学的な話が聞きたかったのと、どんな業界でもトップを極めるには独自の哲学をもってるはず♪と、ムキムキさんたちに混じって聞いてきましたよー。ボディビルダーは、ストイックで男くさ... [続きを読む]
  • 妄想の暴走を止めるために
  • 心を整える方法は無数にありますが、今日古い友人と電話で話していて、「妄想が暴走すると病むよねー」という話題になりました。そういえば、妄想の暴走から逃れる方法として、「ヴィパッサナー瞑想」があったなーとふと思い出す。数年前に集中合宿に行った時は、少しは思考に対して客観的になれたのに、今ではすっかり忘れて妄想に絶賛埋没中です。ヴィパッサナーはブッタの瞑想法。「... [続きを読む]
  • 未完了を完了する
  • 今日はELM講座の日。いろんなことを先延ばしにしたり、「。。したい、でも」と言い訳して取り組もうとしない姿勢について語り合いました。ありますよね、大小さまざまな「先送り」と「言い訳」。忘れているようでいて、心の奥底にはしっかり「未完了案件」としてストックされます。そんな未完了、やり終えるまで消去されず、ずーっと抱えたままの状態。心がスト... [続きを読む]
  • プルプルプランクで女子力UP
  • 今日は久しぶりの半袖、腕が外気に直接触れる感覚は気持ちいいですね。半袖といえば、自前の二の腕のふり袖も露わになりますから、そろそろ、腕の筋肉つけて引き締めたいものです。さて、女子の皆さんから腕力と腹筋が弱いとのお悩みよくききます。そこでおすすめなのが、ヨガの太陽礼拝にも入っているプランクポーズ。腕、体幹、腹筋をスマートに静かに刺激できるエレガントな姿勢... [続きを読む]
  • 気持ちよい休日
  • 晴れたーーー♪なんて気もちいい休日なんでしょう。おとといの豪雨ひどかったですネ。これでもか、これでもか!と親の仇のように降り倒して、どこもかしこも水たまり。台風並みの風もふいたから、庭の植物もさぞかし痛めつけれられたかと思いきや・・負けずに春の芽吹き。いつの間にか花火のようなクバの黄色い花が咲いてました。... [続きを読む]
  • 許しと手放し
  • 先日のELMで「許す」という話題になりました。自分で自分の○○な所を許すと楽になるね♪と。自分の許せないところってありますよね。人から許してもらうとホッとするけど、究極のホッとは、やはり自分で自分を許すこと。バンバン許しましょう♪とは言われても、中にはどうも許せない事もある。あるいは、この人だけは絶対許せない!という思い。「許し... [続きを読む]
  • 今日のビックリ
  • なんとなく、ネットサーフィンをしていましたら。。安室奈美恵さんの記事に行き当たりました。安室ちゃんって、今年40歳なんですって?!若々しくきれいで、そんな年齢に全然見えない。なんか驚いちゃいましたが、どうりで私もアラフィフなわけだ。で、唐突ですが、サザエさんちの磯野浪平とフネさんって何歳か知ってました?家族に囲ま... [続きを読む]
  • 異星人の居場所
  • 先日、旦那さんと雑談していて、「同じカラーの人が集まった職場って息苦しい」って話題になりました。類は友を呼ぶので、職種によっては確かに似た雰囲気の人が集まる。今まで経験した様々な職場を振り返ってみると、「肩こるわ〜」と感じるのは、人種にバリエーションが少ないところでした。逆に多種多様な人がいるところは一見ひっちゃかめっちゃかのようで、程よい「ぬけ感」があって心地い... [続きを読む]
  • 骨格診断で自分を知る
  • 昨日5日は「啓蟄」.土の中の虫も目覚める、大地が息を吹き返す季節。南風が暖かく、昨日戸外にいた息子は真っ黒に日焼け!3月というのに、夏の陽気でした。さて、そろそろ衣替え。クローゼットを整理しましたが・・春の虫のように、ふきのとうのように、この時期になると必ず遭遇します。あまり着なかったい存在薄い洋服たち。タンスの奥から、ニョ... [続きを読む]
  • 後発チームもスタート♪
  • エルム勇気づけ講座、土曜コースのみなさんは本日スタートです。今日もテーマにそって、それぞれの感じ方、気づいたことをシェアしあいました。第1章は、「人は自分独自の視点がある」、という内容。みんな違ってみんないい♪とは言うけれど、現実の暮らしの中では、「いいわけないだろ!」っていうのが本音だったりしますね。互いに正しい、まちがい... [続きを読む]
  • 庭に呼ばれるひなまつり
  • 今日は3月3日、桃の節句。スーパーにはごちそう用食材目白押し!関係ないわ〜とスルーしそうになって、ハタときづく。一応私も女子。チラシ寿司たべてもいいじゃない?ひなあられ食べてもいいじゃない?お祝いディナーを一瞬目論みましたが、今晩はキャンドルヨガの日でした。(;'∀')家族にも女子であることを思い出してもらえるよう、おと... [続きを読む]
  • 本日より始まりました♪
  • 3月になりました。いよいよ今日から春のELM勇気づけ講座がスタートしました!第1回目でしたが、皆さんすぐに打ち解け、なごやかな雰囲気で活発な意見交換ができました。新しいメンバーの中で生まれる新なきづきは、毎回貴重なもの。タイミングやメンバーの組み合わせで、どんな面白い見方、考え方が飛び出すかわかりません。今日も収穫たくさん、大いに笑い、... [続きを読む]
  • サルに乗っ取られていませんか
  • やるべきことがあるのに・・・やる気が起こらない、体が動かない、時間過ぎる、心焦る、「あーどうしょう。」誰でもありますよね。こんな場面。そんなつい先延ばしする、心の葛藤を面白く紹介した動画。「先延ばししてしまうとき私たちの頭の中では何が起きているのか?」 ティム・アーバンこの動画もまさに、やるべきことを後回しして、ネットサ... [続きを読む]
  • お風呂で森林浴
  • 来週から3月というのに、この寒さ。昨日はゆっくりバスタイムを味わいました。「毎日のバスタイムがまるで森林浴」お店をウロウロしているとき、ドキッとするコピーに立ち止まります。爽やかなパッケージのクナイプのバスソルトを試してみました。夜のお風呂タイム。あ〜、ええかおり。こんなアロマや植物の香りは心地よさと共に、香りが脳に直接... [続きを読む]
  • ハニートラップにご用心
  • 東洋医学では体にとって有害なもの「病邪」といい、抵抗力を「正気」、病邪が正気に勝ったときに病気になると考えます。病気って、正気と病邪のせめぎ合いの状況なんですね。治るためには、病邪を抑えると同時に、正気(抵抗力や治癒力)を高める必要があります。考えてみると、体内でのせめぎ合いの他に、日々直面しているのが「心」の中のせめぎ合い。今朝もうる... [続きを読む]
  • 清水富美加ちゃん出家
  • 清水富美加ちゃん騒動で沸く芸能界。映画「変態仮面」で好印象だったんですけどね。細かい経緯はわかりませんが、ドロドロな芸能界を見限って、衆生を救うために転職???だったら私も救ってほしい(笑)行動の良しあしは別として、富美加ちゃん、今後もきっと大変なんだろうな〜って想像している。普通会員から重役に抜擢されたならそれはそれで、そ... [続きを読む]
  • ゾンビ化する前に
  • 来週よりスタートするELM勇気づけ講座は満席となりました。お申込みありがとうございました!さて、ELMで最初に学ぶのは、主観と客観についてです。どんな時も私たちは主観で生きてますが、主観が暴走して盲目になる時があります。時間が足りない、お金が足りない、努力がたりない・・THE 欠乏感。欠乏感に追い込まれると、周りが目に入らなくな... [続きを読む]
  • 愛情か怨念か・・・
  • サンエーの広告「入園グッズ特集」。絵本バックや体操着なんかの袋物をみて、子供の幼少の頃を思い出しました。私たちの時代と大きく違うのは、親が手作りで揃える物の多さ。袋ものあれこれや、運動会のお手玉等々、作り方の紙と共に学校から宿題を出されると頭抱えたものです。ああ・・・私は裁縫が苦手。激しく苦手。市販品がはるかに安くてきれいなのに... [続きを読む]
  • いよいよ来週に迫る
  • おはようございます。来週木曜よりいよいよ今年初めてのELM勇気づけ講座がスタートします。土曜コースのみ残席あとお一人となりました。受けてみたいという気持ちが少しでもあれば、勇気をもってチャレンジしてみてはいかがですか?さて、昨日からの雨でどんよりな石垣島ですがせめて心は晴れやかに、今日も一日がんばりましょう。^_^... [続きを読む]