yogaemon さん プロフィール

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yogaemonさん: MANA YOGA STUDIOの石垣島ヨガライフ
ハンドル名yogaemon さん
ブログタイトルMANA YOGA STUDIOの石垣島ヨガライフ
ブログURLhttp://manayoga.exblog.jp/
サイト紹介文石垣島で海のみえるヨガ教室開催♪ヨガ、 アドラー心理学、手作り珈琲とパン、日々の 出来事を発信。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供224回 / 365日(平均4.3回/週) - 参加 2014/11/08 20:53

yogaemon さんのブログ記事

  • 人との距離感を考える
  • 毎日暑いですねー。夏ですもんねー。さて、今日は久々にアドラーネタ。アドラー心理学で印象的だったのは、「人との距離感について」でした。この距離感って・・・面白いもので、近すぎると相手に感情移入しすぎるのですね。自分の悩みなのか、相手の悩みなのかもわからなくなり、お互い傷ついて、共倒れしてしまうような。恋人とか家族関係などで起こりがちです。蜜月で、関係がいい時には... [続きを読む]
  • アートでピース
  • 今日は慰霊の日。沖縄だけお休みで遠い昔に思いを馳せる日です。戦後72年なんですねー。私の父は戦争体験者で、母は終戦の年に生まれました。私達子供はもちろん戦争しりませんが、戦争知らない兄が、なぜか平和記念行事に参加し、沖縄の為にアートを通して「忘れない」活動頑張ってるようです。現在沖縄平和記念公園でマブニ・ピースプロジェクト開催中。数々のアーティスト作品の中に、... [続きを読む]
  • 朝の庭から
  • 夏本番!やっと梅雨入りした地域もあるのに、石垣はこれから11月ごろまで怒涛の猛暑と思われます(;´Д`)今朝は珍しく早起きして、すっかりモサモサになった庭の手入れ。雑草とったり、つる性の植物を誘引したり、少しこざっぱりしました。庭に影があるのが、早朝と夕方。その短い時間帯を狙って、蚊と格闘しながら動かなければいけません。かがんで草むしりしていたら、半ケツになっていた... [続きを読む]
  • 神様を考える
  • インド映画好きですか?涙あり、笑いあり、起承転結しっかりあり、「え?何?どういう意味」と戸惑うことのない超絶わかりやすいエンターテイメントです。先日PK見ました。宗教大国インドでタブーの「宗教」をテーマしてますが、まぁ・・・心に突き刺さります。主人公PKの問いかけに「だよねー」と賛同したくなります。「すべての神様は同じなのに、受け取る人間の意志が間違っ... [続きを読む]
  • キレる本当のワケ
  • 先週2夜連続で放映されたNHKスペシャルの「きれる」シリーズ。みましたか?NHKスペシャル ニッポンの家族が非常事態!?*わが子がキレる本当のワケ. *妻が夫に切れる本当のワケ。子供の反抗期も、夫婦のすれ違いも、「あ〜・・うちもそうだ」と共感した人も多かったと思います。キレポイントも、ストレスも、脳の機能を進化論的に説明されると、そうなんだね〜と理解できます。ただね〜... [続きを読む]
  • そうだ!パンケーキを食べよう
  • そうだ!パンケーキを食べよう?と思い、久々に作りました。パンケーキといっても、プロテインパンケーキ。普通のホットケーキは小麦ですね。これは分離乳清タンパク質とエンドウ豆のタンパク質、全粒オーツ麦、スイートクリームのバターミルク、そしてココナツ粉でできてます。意味不明でまずそう(笑)ちいさなスキレットでやくと丁度一人分。膨らみは普通のホットケーキよりすこし弱い... [続きを読む]
  • 昼下がりのゴロリーナ
  • あ〜〜〜、あちい。。(;´Д`)突然襲来した真夏の日差しと気温に参ってませんか?気候がガラッと変わると自律神経にも負担がかかると思われます。順応するまで、ここはじっと耐え忍ぶべし。体においても、心においても、人って変化に弱い。自分はこんな人!と定義したいし、人のこともはっきり「こんな人」とわかっていたい。生活環境や習慣、仕事、人間関係まで勝手知ったるなんとやら... [続きを読む]
  • 「本当」を見極める
  • おはようございます。真っ青な海と青い空、爽やかな朝です!今朝の新聞に「梅雨明けか?」の記事。夏のセミがシーシーと鳴き始めたそうです。いやいや、とっくの昔に明けてますよ、私の中では。だって晴れてるもの。地獄の暑さだもの。梅雨入りも毎年そうですね。梅雨入り宣言の前にすてに入ってる石垣島。入りなのか、明けなのか、天気を見てればわかるけど、なんとなく自分の感覚よ... [続きを読む]
  • 色の話いろいろ
  • こうも暑いと、涼を求めたくなります。視覚的に涼しくなろうと、チェスト上のグリーンを淡い色の植物に変えてみました。部屋の雰囲気が軽くなりました。普段どんな色に囲まれて生活してますか?ファッションでもおしゃれに見せるためには2,3色コーデが基本ルールといいますが、色が氾濫しているだけで見た目も落ち着きなく、心もざわつくようです。あ〜、なんかスッキリしない!... [続きを読む]
  • 今日の残念パート2
  • 週間天気予報では晴天、怒涛の30℃度越えが予測されてますよ。しっかり暑さ対策しなくてはいけませんね。さて、部屋の中でうだっていたい天気ですが、最近同年代のヨガ参加者が増え、嬉しかぎりです。更年期になると、心身共にあらゆる不調が出やすく、なんだかブルーな気分になりますよね。人は誰もがマイワールドを生きているのですが、自分だけが特別だとどこかで思っています。こんな... [続きを読む]
  • 体をめぐらせる
  • 陰ヨガは動きの少ないヨガですが、終わったあとは、「ほんとにスッキリ〜、体内がめぐった〜」という嬉しい感想をよくいただきます。中国医学をベースにしてつくられている陰ヨガは、体を構成する3つの要素「気・血・水」を整える作用があります。これらの流れは、水分の代謝や免疫力に関わるので、しっかり循環できてるのが良い状態ですね。滞りをとって、良い流れを作っていくのが陰ヨガな... [続きを読む]
  • 人のことより・・・
  • ブッダの言葉の中に、「他人のことを心配するなかれ、他の心配をしている間に死があなたをさらっていくだろう。自分の心配をしなさい」というのがあります。一日の心のつぶやきを振り返ってみると、子供がどーした、夫がこーした、同僚が!友達が!と人のふるまいや行いに、気持ちを引っ張られていることがほとんどじゃないでしょうか?いわゆる課題の分離ができてない状態ですねー。人のことより、... [続きを読む]
  • 脳が変わるマインドフルネス
  • 一日も終わりに近づいてます。最近は、夜寝る前にモミモミ瞑想しています。と言うと、なんだか変態みたいなので、マインドフルネスマッサージとでもいった方がいいでしょうか。瞑想という響きは、「何?それ宗教?」とひく人もいると思いますが、マインドフルネスというと、流行りっぽくて抵抗がないかもしれません。宗教性を取り除いた瞑想と紹介されてますが、「今ここに集中して、判断せずにただきづく事... [続きを読む]
  • 幻のアイス
  • ティだカンカンでもなく、雨でもなく、なんとなく過ごしやすい午後。久々にぶら〜っと島をドライブしました。おいしい紅芋アイスのお店の前を通ったので、途中下車。のどかなキビ畑に囲まれた昔ながらのお店「パイナップルクラブ」パインなどの直売店ですが、生産量が少なく、幻の紅芋ともいわれている石垣島産の沖夢紫を使ったアイスが人気です。久しぶりにアイスオーダー。店の人に「お客さ... [続きを読む]
  • スタミナモーニング
  • おはようございます。今日もアカショウビンの歌声にめざめる(^^)朝食は主人の力作、朝からつやつや酢豚。冷蔵庫の中で行き場を失っていたヒレ肉と、カラフルピーマン等の夏野菜を使ったスタミナ料理。「朝は食欲がないの・・・」と言ってみたい。「さっぱりしたものじゃないと胃が受け付けないの」と溜息ついてみたい。思春期の子供と肉の争奪戦を繰り広げながら、ガツガツおいしく食べてスタートで... [続きを読む]
  • 今日の残念
  • みなさん、仕事やプライベートで・・・ 我慢してますかー。 斎藤ひとりさん曰く、 「我慢の我は、我が強いの我」だそうです。 我が強い人ほど、我慢する。 仏教でも「我慢」は、自分に執着することから起こる慢心を意味するそう。 強情な態度は人に弱みを見せまいと耐え忍ぶ姿に見えるため、 近世後期頃から、現在使われている我慢の意味となったそ... [続きを読む]
  • 白活から始まる朝
  • 梅雨の晴れ間です。きもちいい〜(^^)今年はずっと降り続くことなく、時々からッと晴れる、過ごしやすい梅雨です。朝からこんな天気だと、テンションも上がりますが、どんより天気でも、朝は気分を上げたいものです。アドラー心理学の先生が、一日をオセロゲームで例えていて、朝が気分いいと白。日中、仕事で嫌なことがあれば、黒石が置かれるけど、その日どんな出来事があったとして... [続きを読む]
  • 覚悟を決める
  • 梅雨の晴れ間が気持ちいいですね〜。今日はヨガお休みなので、朝から少しトレーニングしに行ってきました。一瞬ゴロゴロしようかと、魔が差したけれど(笑)先日、仕事で疲れてる中、がんばってヨガにきた生徒さんがいました。「いまここで踏ん張らないと、結局またいつもの自分にもどってしまうと思って」と。体の不調を放置しないで、自力で改善しようとする気合。おお!そうだ!がんばれ... [続きを読む]
  • 現実を直視する勇気
  • 体が大きく変化する妙齢真っ只中なので、痩せたい♪とか、きれいになりたい♪とか浮かれた理由ではなく、自立した明るい老後のために、本腰入れて体づくりに励んでいる今日この頃。今日は、体組成検査というものを受けてきました。沖縄に3台しかない、ほぼ誤差のない精度の高い組成計で計ります。体内の筋量や脂肪量、全身骨量をX線を用いて検査。ただ台の上に寝っ転がって、器械に激写される... [続きを読む]
  • お見合いの行く末
  • 先日の話ですが、ナイナイのお見合い大作戦!IN石垣島が放映されましたねー。カップリ成立までのワクワクドキドキは見てる側にも伝わってくる。小さい島なので、知ってる顔もチラほらいましたが、沢山のカップル成立してよかったなぁ・・で、番組の中で、男性側は女性が島の暮らしになじめるかどうか?が気になるポイントととしてあげられてました。確かに島になじめなくて離れてしまう人も多... [続きを読む]
  • 働きかけましょう
  • すっかり夏日の石垣島。照り付ける太陽が痛いけれど、夏ならではのコバルトブルーの海が美しい!!さて、水分補給に勤しまなければいけないこの季節、とうとう私は水嫌いを克服しました。運動しようが、暑かろうが、喉の渇きをあまり感じず、特に「水」を飲むのが苦痛でしたが、一日2ℓ水飲む練習を繰り返し、喉の渇きが自然に起こってくるようになりました。喉ってかわくんだ〜?... [続きを読む]
  • これもまた過ぎ去る
  • ゴールデンウィーク最終日、いかがお過ごしですか?久々のブログ更新。教室も通常運転で、特に何をするわけでもない連休でしたが、今日はお気に入りのカフェでまったりしてきました。さて、楽しい時も過ぎ去り、明日からまた仕事。楽しかった分だけ、出社ブルーの人もいると思います。「うわ〜、嫌だ!」と頭を抱えたくなるような事がある時は、心の中で「これもまた過ぎ去る」とつぶやくとち... [続きを読む]
  • 365日のシンプルライフ
  • 映画みました。「385日のシンプルライフ」フィンランドのドキュメンタリーです。内容はというと・・ヘルシンキ在住・26歳のペトリは、彼女にフラれたことをきっかけに、モノで溢れ返った自分の部屋にウンザリする。ここには自分の幸せがないと感じたペトリは、自分の持ちモノ全てをリセットする”実験”を決意する。ルールは4つ。1.持ちモノ全てを倉庫に預ける2.1日に1個だけ持ってくる3.1年間、続け... [続きを読む]
  • 島フレンチバルで休日ランチ
  • 730交差点の周辺、新しいお店が続々オープンしてますね。雰囲気だいぶ様変わり。730courtには、京都祇園生まれの「和カフェ」なんてのも。あんこのスイーツ好きさんには良さそうです。へぇ・・・色々あるねえ・・とブラブラ。よいお天気なので、今日は最近オープンしたらしいお店でランチ。島フレンチバル。島食材を使ったフレンチのようです。ランチメニューもあり... [続きを読む]
  • GWがやってくる
  • あら!きづけばもうすぐゴールデンウィーク。私はヨーロッパ旅行に行ってきます!!(@^^)/~~~なんて夢みたいなことを言ってみたいです。ヨガ教室は祝日に関係なく、レッスンは通常通りになります。今年は2日休みがとれれば大型連休、楽しい計画立ててる人も多いんでしょうね。考えてみると、石垣島は人気のビーチリゾート。リゾートライフを夢見て島に引越したのに、住んで... [続きを読む]