ココロとカラダの健康を目指す さん プロフィール

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ココロとカラダの健康を目指すさん: 新しい人生を探して一人旅
ハンドル名ココロとカラダの健康を目指す さん
ブログタイトル新しい人生を探して一人旅
ブログURLhttp://ameblo.jp/chemistheart/
サイト紹介文ココロとカラダの健康を目指して、いいといわれてものにチャレンジしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供11回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2014/11/10 08:58

ココロとカラダの健康を目指す さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ゴールデンウィークで2017年度の自分を作る
  • ゴールデンウィークは実は学びに絶好の期間だと思います。 何しろ、休みを9日間取れる方もいて、それは、1か月の三分の一。 そして、暑くも寒くもなく、降水確率も低く、清々しい気候のもとで学びができます。 学びの秋よりも、もっと適した季節なのではないかと思っています。 ということで、私は、ガッツリ学びに時間をかけ、キャリアアップに向けた・メンタル磨き・ビジネススキル磨き・英語力磨きを [続きを読む]
  • インフルエンザでココロが凍る
  • 人生初めてのインフルエンザになりました。 体のあちこちが痛くなりましたが、一番つらかったのはココロが凍ったことです。 高熱が出て、体のあちこちがいたくなり、寝ていることもつらく、そんなときに考えたのは生きていたくないでした。 体が弱ったときに、私のココロの奥にしまってあることが飛び出してきました。 凍りました。。。。 心身の健康をまた、一から作っていきたいと思います。 にほ [続きを読む]
  • 自分の体は自分の努力が必要!
  • 肩こりがひどく、背中がしびれているような感じで思い切ってマッサージに行ってきました。 70分で10,000円。高かったのですが、頑張りました。 その日は、良かったのですが、次の日は肩に痛みを感じ、3日目には背中のしびれが再発していました。 結局は、自分でストレッチをしながら、柔軟性を高めていくことが大切なのだと気付きました。 自分の体は自分の努力が必要ですね。 にほん [続きを読む]
  • 手作りケーキをいただきましたが・・・
  • 先日、ヨガ教室にて、手作りのケーキをいただきました。 私は、ヨガをやりたくてやっているので、一緒に習っている人とは、その場だけのお付き合いをしておりました。 通い始めて5年ほど何も変化もなく、黙々とヨガにうちこんでいました。 しかし、先日、私の父が弁護士ということがわかった人から、何かと声をかけられるようになりました。 手作りケーキをいただいたり・・・・ そして、話しの中で、父 [続きを読む]
  • 親孝行は親が生きているからできること
  • 両親がいつの間にか自分よりも小さくなっていました。 幼少期のころ、祖母が小さいと感じたことはあるのですが、両親も小さくなっていました。 その姿を見るたびに、長生きしてほしいと思うのと、もっと親孝行しようという気持ちが沸き上がってきます。 親孝行は親が生きているからできること。 後悔がないように、できる限り、親孝行したいとひしひしと感じています。 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017年もストレス解消が目標
  • 2017年になってすでに半月が過ぎていました。今年は自分の歴史を残していきたいのでブログをもっと書こうと思っています。カウンセラーの先生からも「レコーディングはメンタルケアの効果的な技法」と教えていただいたので、2017年はブログ書きながら、ストレス解消を図っていきたいと思っています。 ただ、書くことがストレスにならない程度にですが。 2017年もよい年にしていきたいです。 &nbs [続きを読む]
  • 行事に疎くなっている今日この頃
  • 昨日は、一日で東京から三重に行き、神社参拝とお墓詣りに行ってきました。やっと時間がとれたため行ったのですが、人の多さにビックリしました。 なんと七五三の方々でいっぱいで、神社では座りきれないぐらいでした。 七五三とは縁がないため失念していました。仕事に忙殺されて行事に疎くなっていることに気が付きました。 もう少し、心に余裕を持ちたいと思います。 にほんブログ [続きを読む]
  • 秋から始める学びはやっぱり‘メンタル強化’
  • 学びの秋という言葉にふさわしい時期になっていて、またまた学びへの意識が高まってきました。心理学や精神医学の学びを初めて約2年になりますが、奥が深く、まだまだ勉強したいと思っています。 そりゃーそうですよね。お医者さんが一人前になるのは、医学部で6年勉強したあと、何十年とかかるといわれているのですから、まだ2年の私が学びに時間をかけるのは全然おかしくない! そう思うと、時間をじっくりかけて、自 [続きを読む]
  • 今年の夏は過ごしやすいです
  • 今年の夏は、熱帯夜になる日がなく、夜はぐっすり眠れています。ありがたいです。 9月になると、ぐっと秋になってくると思いますので、残り少ない今年も夏を夏にしかできないことをしながら過ごしたいと思っています。 夏らしいといっても、食いしん坊の私は、‘すいか’‘かき氷’‘ひやむぎ’をたらふく食べたいとおもっています。そして、いい汗をかける運動をして、運動の秋、学びの秋、読書の秋へいい橋渡しをして [続きを読む]
  • 夏ストレスはサイクリングで解消!
  • 暑さに負けないよう体力作りで外出しました。歩いてもいても進まないため、自転車を使ってサイクリング結構、汗もかきましたが、楽しかったです。暑いからって、エアコンのかかった部屋にいると、何もしたくなるため、今日は思い切って出かけてよかったです。明日は、早起きして、自転車で遠出しようかと秘かに考えています。夏ストレスをサイクリングで乗り切るぞー にほんブログ村 にほんブログ村 [続きを読む]
  • この頃、やる気が出てきています
  • 気が付いたら3月でした。2か月間、放置していたことに気が付きましたが、1月・2月は気持ちが前向きになりません。脳活性の学びをして、それは、脳内物質・セロトニンの問題ということがわかりましたが、例年通りなかなか腰が重くなっていました。しかし、3月になり温かくなって、太陽の日差しを感じるようになってきましたので、2016年度の目標を作ろうといろいろとスタートさせました。今年は、英語にハマろうかと思って [続きを読む]
  • 2016年は脳活性しエネルギッシュに自分らしく
  • 2016年が始まって1週間。昨年は、メンタルヘルスの学びを行い、認知行動療法を活用した心理カウンセリング、メンタルトレーニング、更には脳活性トレーニングを習得し、仕事につなげました。今年は、昨年身に付けた技能で、エネルギッシュに、自分らしく社会貢献をおこなっていきたいと思います。2016年は、さる年らしく、機動力いっぱいに活動していきます。 にほんブログ村 にほんブログ村 [続きを読む]
  • お香と腹式呼吸で脳活性
  • 脳活すると、脳は活性化できるとのこと。まず、手始めに、香をたいて、腹式呼吸してみました。穏やかな気持ちになってきているように感じています。どちらもアルファー波がでて、心の安定に良いということでしたので、とりあえず、今日から12月31日まで続けたいと思います。 にほんブログ村 [続きを読む]
  • どうしたのでしょう。年でしょうか。。。
  • この頃、祖母に会いたくて仕方がありません。祖母が亡くなってからの方が、多くの時間が過ぎているにも関わらずです。会えないことがわかっているので、なおさら会いたくなるのでしょうか。でも不思議と夢には出てきません。起きているときに祖母を思い出し、涙が止まりません。自分でも嫌になります。 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 私の人生脚本
  • 私は、小さいころから、祖母、両親にこの上なく愛されて育ってきたと思います。特に母は、何があっても私を守ってくれると信じています。だから、いつも私は、自分のやりたいことに没頭し、もしダメでも親がいるから何とかなると思って突き進んできました。自分の人生は7歳までに作り上げられるといわれていますが、私は祖母、両親のおかげで、自分らしい人生を、のびのびと創っていると感じています。祖母、両親に感謝です。 に [続きを読む]
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