ダイエッターネムネム さん プロフィール

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ダイエッターネムネムさん: 168cm・90kgから始めるラン&ダイエットブログ
ハンドル名ダイエッターネムネム さん
ブログタイトル168cm・90kgから始めるラン&ダイエットブログ
ブログURLhttp://otokonodiet.hatenablog.com/
サイト紹介文30代男のマラソン&ダイエットレポです。普段の練習やレースレポ、ギアについても書きたいと思います。
自由文さすがに今のままじゃヤバイと思いダイエットを決意しました。細身だった10代の頃から10年掛けて35kg増量しちゃったので、30kg減を目指してがんばります。

ダイエット開始1年半で20kg減。目標まであと10kg減。

今年は新たにトレランにも挑戦予定。マラソンはサブ3達成目指してがんばります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供76回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2014/11/10 18:42

ダイエッターネムネム さんのブログ記事

  • ウルトラマラソン用シューズ。
  • 最近の悩み。ウルトラマラソンで履けるシューズがない!わざわざウルトラマラソンのためにシューズ買うのも勿体無いので、今あるシューズで対応したいんだけどどーにも上手くハマらない。現在稼働中のマイシューズは全部で5種類。・アディゼロ takumi 錬 ブースト3 → レース用・アディゼロ takumi 錬 ブースト2 → スピード練習用・アディゼロ フェザーRK → 普段の練習用・アシックス GT-2000 ニューヨーク → LSD [続きを読む]
  • 東京マラソン前「卒検」。
  • 東京マラソンまで2週間となったので、自分の走力を確認&本番のペースを決めるため「卒検」。この結果次第では東京マラソンは仮装ランにするかも・・・。という自分にとっては重大な練習なので気合が入ります。はてなランナーの皆さんならご存知かと思いますが、卒検!?なんじゃそりゃ!?という方のために一応簡単に説明を。スタートから5kmは本番で走りたいペース。次の5kmを1分カット。次の5kmを更に1分30秒カットする15kmビル [続きを読む]
  • 東京マラソンの目標タイム。
  • 東京マラソンに向けて急ピッチで脚と体重を調整中。本当なら1月にみっちり走り込み万全の状態でこの時期過ごしてる予定だったけど、仕事やら色々重なりまくって全然走れなかったのでまあ仕方ないです。12月の時点ではキロ4分30秒の3時間10分切りを目指していましたが、今の自分では難しいので下方修正してキロ4分40秒で走って盤石の3時間20分切りを目標にしようと思います。ラン復活した2月頭の時点ではサブ4ペースで仮装ランでも [続きを読む]
  • 2017年ラン活スタート。
  • 11月末から身辺が忙しくなり、年が明けて更に鬼のような忙しさになり、1月も終わったとろこでようやく落ち着きました。1月22日にエントリーしていた小牧シティマラソンは初のDNSとなってしまいましたが、それはそれで仕方ない。自由な時間に感謝しながら3週間ぶりにランニングも再会できたので、東京マラソンに向けて脚と体重を調整していこうと思います。レース用で走っていた「アディゼロ匠錬」の靴底が結構ヤバめだったので、新 [続きを読む]
  • 2016年走り納めは。
  • 明けましておめでとうございます。今年も一年よろしくお願いします。2016年ラストランはふつーにEペース走でもして終わるつもりでしたが、家庭を顧みない超ドMのお二人がとんでもない企画ランを頑張ってるので激励を込めて併走してきました。その企画ランは『勝手にウルトラマラソン、大阪の陣』。名前の通り自分も勝手に参加(笑)。勝手にウルトラマラソンとはなんぞやという方はこちらをどうぞ。勝手にウルトラマラソン [続きを読む]
  • 2016年の振り返りと2017年の目標。
  • 2016年のレースを振り返り どうもご無沙汰しております。お伊勢さんマラソン以来すっかり更新が止まっていました。仕事やら何やらでバタバタの毎日を送っていて、ランニング時間を確保するのも必死な状態。来年1月末まではこの状態が続きそうですが、落ち着いたらまた復活しますのでどうか忘れないで下さい。一応年内最後の更新(予定)ですが、1年を振り返って来年のラン生活に活かしたいと思います。詳しいレースのレポー [続きを読む]
  • お伊勢さんマラソンレースレポ
  • 今シーズン最初で最後のハーフマラソン。気合を入れて前乗りしようかと思ったけど、車の方が荷物楽だしシャトルバスが嫌だったので、4時に起きて伊勢へゴー。会場のサンアリーナには6時30頃到着。去年参加した人のブログ見たら渋滞ヤバイって記事が多かったので内心ビクビクしながら向かったけど、予定より早く着いたこともあり余裕でした。恒例のフィニッシュ写真。右奥にお城が見えます。伊勢城?なのかな。赤福の幟が伊勢っぽい [続きを読む]
  • バンビ・チャレンジ結果報告。
  • 今じわじわとはてブロ界で賑わっている1kmTT通称『バンビ・チャレンジ』。今シーズンは思った以上に苦戦しイマイチなレースが続いてるので、厄祓いも込めてカッコよく決め悪い流れを断ち切りたい。そんな願いを込めて目標タイムは3分45秒カット。サブ3.5ペースのキロ5分で4km。そこからの1kmTT。コースは河川敷のほぼほぼフラット。結果はこちら。ドーン!やったりました!!45秒カットどころか30秒カットも見える3分32 [続きを読む]
  • 練習再開。
  • 身体のダメージはほとんどなかったけど、念のため月火はランオフ。水曜日はゆっくりじっくりLSDとプールで身体をほぐしました。木曜日から本格的に練習復帰。本命の東京マラソンでのサブ3.15目指しての第一歩です。気持ちを新たにするため3時間14分の目標タイムでVDOTを入力し、ジャック・ダニエルズ先生に入門完了です。表の通り自分のEペースは5'08〜5'27。掘り下げるとドンドン専門的になって、マニアックになるからとりあえず [続きを読む]
  • 神戸マラソンレースレポ レース編。
  • 今回もスタート2時間前には着くよう逆算して5時30分起き。前日23時には爆睡できたおかげで眠気もまったくなし。着替えの場所もすんなり確保。荷物預け場所までの道も迷わずスムーズに完了。ジェルも塩飴も持った。忘れ物はなし。トイレも余裕を持って行けた。今までの大会で1番順調にスタート地点に立てました。あとはタイムという結果が欲しいだけ。トップクラスのランナーの方たちはスタート前どんな様子なのか。せっかくなのでA [続きを読む]
  • 神戸マラソンレースレポ 前日編
  • 轟沈に終わった神戸マラソン。速報にたくさんの励ましのコメントありがとうございます。レース後は結構落ち込んでいましたが、なんとか無事復活しました。予想以上に暑かった、湿度も高かったなど要因は色々あったかなと思いますが、参加してるランナーみんな条件は同じなので走力不足が1番の原因かと思います。とりあえず沈んだレースの反省は次に取っておくとして、今回は楽しい前日のEXPO編です。西宮駅に着いて受付会場に向か [続きを読む]
  • 神戸上陸。
  • まずは真っ先に受付会場の神戸国際展示場へ。大阪マラソンと比べると、受付会場もEXPO会場も電車も混んでなくてちょうど良い感じ。しかもフィニッシャータオルがカッコいい。参加賞のTシャツも悪くない。QBチーズもらいました。ブースの数は少なかったけど、アサヒのノンアルコールビール配ってたから明日もあるかも・・・。大阪マラソンでゴールした後すぐ飲んだビール(もどきだけど)最高だったからなー。やることやったので [続きを読む]
  • 神戸マラソンの目標はサブ3.5!
  • 大阪マラソンでは39秒足らずでサブ3.5を逃したので、神戸はそのリベンジ。一週間の脂肪燃焼スープダイエットのお陰で、体重も75kgから71.8kgと3.2kg減と無事成功。神戸マラソン一週間前の日曜日はやや強めに15kmのペース走を実施して、キロ4'20で余力を残して走りきれたので身体のキレもだいぶ戻ってきたような気がします。それにしても、中3週でフルは調整が難しいなー。神戸終わったら次は中2週でお伊勢さんマラソン。ちょっと短 [続きを読む]
  • ガーミン ForeAthlete735を2週間使ってみた感想。
  • 新しいランニングウォッチとしてガーミンと契約を結んで2週間。早速レビュー的なものを書いていこうと思います。まずは良い点。①バイブレーション機能が便利これ最高。一度バイブ付きの時計使うと、無しは考えられなくなるくらい良い。普段音楽やラジオ聞きながら走っている自分には、こんな便利な機能はありません。ラップごとにブルって教えてくれる機能は最高!②軽い、薄いスントのランニングウォッチを着けたことがない [続きを読む]
  • ジャック・ダニエルズ先生に再入門。
  • ただなんとなく走っていても、記録更新の見込みはない。分かっちゃいるけど、一度下がったモチベーションを上げるのって難しいんだよなー。といった感じでモヤモヤとしてましたが、新しいランニングウォッチの登場、大阪マラソンの惨敗、そして体重増加などが重なりモチベーションは回復。モチベーション高いうちに、なんとなく走るダラけたランニング生活を卒業して、ジャック・ダニエルズ先生のもと練習的にトレーニングすること [続きを読む]
  • チャレンジ富士五湖エントリー完了。
  • うっかりしててチャレンジ富士五湖のエントリー忘れていましたが、なんとかアーリーエントリーに間に合いました。これで大会オリジナルのNORTH FACE製ディプシーカバーイットゲット(たぶんBUFFみたいなもの)できそうです。参加TシャツもNORTH FACE製なので楽しみ。距離は5LAKESの118kmと悩んだけど、今年のタイムに納得できてないので再度4LAKESの100kmにしました。今年は富士山見える気配全くなかったから、今度は見えると良い [続きを読む]
  • ランニングウォッチ買いました
  • 前回の記事で書いたランニングウォッチについてですが、新しい相棒が決まりました!新しい相棒は、、、なんと!?まさかの!?以外な!?クドくてすいません。本当は一週間くらいじっくり考えるつもりでしたが、実物を見て即決。第2候補だったガーミンのForeAthlete735に決定しました!!エプソンの850と最後まで悩みました。値段とバッテリーの持ちを考えたらエプソンで充分すぎて、時計の機能だけなら余分に1万5千 [続きを読む]
  • 物欲の秋。ランニングウォッチを新調したい。
  • サブ3.5を達成できずに悔しい思いをした大阪マラソン。記録を伸ばすには体重を60キロ台に戻すのと同時に、走力や心肺機能を上げるしかないと痛感しました。どうすれば手っ取り早く効率良く走力が上がるか色々考えてみました。①まずはトレーニングへのモチベーションを上げるのが先だな。②何か買うとモチベーション上がりそう。でもシューズもウェアもほぼ揃っていて、特に買うものはないな〜。③そういえば大阪マラソンではラン [続きを読む]
  • 大阪マラソンレースレポ レース編
  • 前日アルコール控えた結果、5時半には目が覚めたのでサンドイッチとヨーグルトでエネルギー補給。勝負カラーはいつものレッド。昔から赤色は縁起がいいのでここ1番の時はいつも赤。トイレもバッチリ済ませて6時半にはチェックアウトです。駅のランナー率は98%くらい。荷物預けは7時から8時までの間とちょっとシビア。荷物預け場からスタート地点までも結構距離あるので、余裕を持ってさっさと預けてスタート地点へ移動します。途 [続きを読む]
  • 大阪マラソンレースレポ 前日編
  • 前日受付なので土曜日に大阪入りして、まっすぐインテックス大阪へ。という予定でしたが、朝からどうしてもパスタが食べたくて仕方なかったので、途中でチェックしておいたパスタ屋へゴー。決め手は店名の「麺匠 パスタバカ一代」。ガッツリ男っぽい感じのお店かと思ったけど、普通にオシャレなお店でなかなか美味しかったです。炭水化物をしっかり補給してインテックス大阪へ。さすがに3万人が走る大会だけあって、受付に向かうラ [続きを読む]