ダイエッターネムネム さん プロフィール

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ダイエッターネムネムさん: 168cm・90kgから始めるラン&ダイエットブログ
ハンドル名ダイエッターネムネム さん
ブログタイトル168cm・90kgから始めるラン&ダイエットブログ
ブログURLhttp://otokonodiet.hatenablog.com/
サイト紹介文30代男のマラソン&ダイエットレポです。普段の練習やレースレポ、ギアについても書きたいと思います。
自由文さすがに今のままじゃヤバイと思いダイエットを決意しました。細身だった10代の頃から10年掛けて35kg増量しちゃったので、30kg減を目指してがんばります。

ダイエット開始1年半で20kg減。目標まであと10kg減。

今年は新たにトレランにも挑戦予定。マラソンはサブ3達成目指してがんばります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供87回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2014/11/10 18:42

ダイエッターネムネム さんのブログ記事

  • 久しぶりのTペース走。
  • 自分の走力確認と、鈍った心肺機能にカツを入れるためTペース走。2kmほどジョグってから、上がらないモチベーションの中気合を入れてスタート。設定タイムはキロ4'00。以下走ってる時の心の声。0km-1km目。久しぶりペース上げて走ったけどよゆーじゃん。ペース速いから抑えなきゃ。やっぱポイント練習大切だよねー。1km-2km目。あれっ。もうすでに結構キツイんですけど。最初の余裕はなんだった!?むしろ余裕かましてすいません。 [続きを読む]
  • 全日本マラソンランキング。
  • 3月終わりに発表されたハーフマラソンランキングに続き、フルマラソンランキングが発表されました。早速検索してみると、、、なかなか良いじゃない!まあ名前が乗る100位以内はまだまだ先。たぶん100位は2時間45分切りくらいかな。うーん。まだ背中も見えない位置。でも年代別100位以内って普通にスゴイよねー。インターハイに例えると、県大会優勝、もしくは準優勝して、全国大会出場くらいの価値あると思う。 [続きを読む]
  • 再始動。
  • 仕事も一山越えたので、そろそろラン活復帰したいと思います。飛騨高山ウルトラマラソンまで1ヶ月切ってるので、慌てて身体を作らないとヤバいかも。この暑さにも慣れないと・・・。暑熱順化まったくできてない。いっそ雨でも降ってくれないかなー。とか言ってるとホントに降って、テンションゲキ落ちになりそうだから、頑張って身体つくろっと。これから待ち構えるウルトラ3レースのために、エナジージェルまとめ買い [続きを読む]
  • 【DNS】上田バーティカルレース【レース】
  • 5月3日に開催された上田バーティカルは、仕事に押しつぶされDNS。初のバーティカルレースだったので、楽しみにしてましたがこればかりは仕方ない。GWも1時間くらいのランタイムを確保するのに一杯一杯で、休みらしい休みは送れませんでしたー。今週末でひとヤマ越えられそうですが、5月いっぱいはバタつきそう。みなさんのブログも読んではいますが、コメントする余裕がないので申し訳ないです。萩往還のレポやロング走など頑張っ [続きを読む]
  • 【レースレポ】チャレンジ富士五湖【レース】
  • 2017年、100kmレース4連発の大事な初戦!しかもロードでのウルトラは、まるっと1年ぶり。楽しみのような、ワクワクするような、完走できるか不安のような、イロイロな気持ちが入り混じって興奮してるからなのか、道の駅で仮眠を取る予定だったけど、ほとんど寝られず会場へ向かいました。100kmの部は富士急の駐車場。シャトルバスで会場入りしますが、待機してるシャトルバスの数ハンパない。さすか27回もやってると運営が慣れてい [続きを読む]
  • 岡山入り。
  • バタバタしててチャレ富士のレポが全然書けてません。しばしお待ち下さい。今日から出張で岡山入り。サクサクっと仕事を片付け、1度行ってみたかったデニムの聖地、児島のジーンズストリートへ行って来ました。全然デニム詳しくないけど(笑)。平日だからか、週末に児島フェスティバルを控えているからなのか、人は少なかったです。有名な看板。写真だと分かりづらいですが、アスファルトがデニム色。こんな感じで [続きを読む]
  • 【レース】チャレンジ富士五湖【準備編】
  • 1週間を切ったのでチャレ富士の準備を開始。今のとこ天気予報は晴れ時々くもり。最高気温は17℃とちょっと高めですが、スタート時間早いのでたぶん大丈夫でしょう。前日は夕方くらいに富士吉田市入って、ほうとうか吉田うどん食べて、スーパー銭湯でお風呂入って、近くの道の駅で車中泊の予定。寝れなかったら車の中でUTMFやUTMBのDVDでも観ながら時間潰します。2回目になると勝手が分かるので予定も立てやすい。シューズはひっそ [続きを読む]
  • 【ワークアウト】先週のまとめ【2017.4.9-4.15】
  • 4.9 SUN 10kmペース走 チャレ富士2週間前なので距離は短めで、強度はまあまあな練習にしようかなと久しぶりにペース走。目標タイムはキロ4'10でしたがなんとかクリア。キツイかったー。サブ3目指すには40分切りは必須でしょう。まだまだスピードも心肺機能も足りないので頑張ります。 4.10 MON ランオフ 今週からチャレ富士に向けて疲労抜き。 4.11 TUE 筋トレ ジムで筋トレのみ。ランニングはお休みで休足日。 [続きを読む]
  • 【ザック】ウルトラスパイア/ザイゴス2.5【ギア】
  • ウルトラスパイアのザイゴス2.5買いました。カッコイイ!!ちょっと気になってたボトルの位置はそれほど問題なかったです。決め手は収納力。公式発表の容量がザイゴス10L、AKマウンテンベストが11.5Lですが、実際に比べるとザイゴスの方がメイン荷室が大きく感じ、たくさん物が入りそうだったのでこちらにしました。メイン荷室は2つに分かれているので使い勝手も良さそう。さらにハイドレーションは背面に設置する設計。そのためハ [続きを読む]
  • 【シューズ】La Sportiva(ラ・スポルティバ)/AKIRA(アキラ)【ギア】
  • 週末はゼロベースで自分の足にあったトレランシューズ選び。サロモン、コロンビア・モントレイル、スポルティバ、イノヴェイト、ホカオネオネ、アルトラの各シューズを試履した結果、サロモン、スポルティバは足の横幅Dの自分でもフィット感が良く、その他はイマイチなのでサロモンとスポルティバから選ぶことに。ただサロモンは靴紐がクイックレースシステムでこの感触が好きじゃなかったので、スポルティバが勝ち抜け。用途は100 [続きを読む]
  • 【ワークアウト】先週のまとめ【2017.4.2-4.8】
  • 4.2 SUN 山ラン 2週間ぶりに山へ。体感的に去年より登りで走れるようになった気がするし、下りもスムーズに走れている気がする。チャレ富士が終わるまで山ランはこれで一区切り。やはりロードと比べると捻挫など怪我率高いので、3週間前からは控えます。 4.3 MON 10kmEペース走  まだまだこのペースで余裕を持って笑って走れるレベルではない。まだまだ精進しなくては。 4.4 TUE ランオフ ジムで筋トレ。 4 [続きを読む]
  • 実践鏑木トレミ。
  • 誰がいい始めたか、トレラン界のレジェンド鏑木毅氏の名前を冠したトレーニングがあるらしい。その名も鏑木トレミ。トレッドミルで斜度をMAXの15%に設定し、時速8kmで60分走るというものらしい。ちょうど雨でポイント練習ができなかったので、鏑木トレミにチャレンジしてきました。スタートしてすぐ気づく。これはハンパなくキツイ。時速8kmでは間違いなく持たないので、スピードを落とし時速7kmで巡行。それでも十 [続きを読む]
  • トレランシューズについて。
  • 今まで履いたトレランシューズは、モントレイルのバハダⅡ、フリューイッドフレックスFKTの2足。バハダⅡはソールの磨り減り、アウトソールが先端から剥がれてきたため寿命と判断し引退。現在はフュルーイッドフレックスでトレイルを走っていますが、使用したのはまだ2回。走行距離35km、累積標高2000mくらいですが、すでにアウトソールボロボロの上ソールが先端から剥がれてきました。アウトソールがボロボロになるのは当たり前だ [続きを読む]
  • 【ワークアウト】先週&3月のまとめ【2017.3.26-4.1】
  • 3.26 SUN ランオフ 土曜日にロング走を前倒ししたのと、予想通り雨だったのでランオフ。久しぶりに走らない日曜日を過ごしました。 3.27 MON 10kmEペース走 ロング走後に計った体重が68.9kg。久々に60kg台を拝みましたが、前日のラーメンが効いたのか朝計ったら73.15kg。ロング走→水分抜けた。ラーメン→炭水化物蓄積。炭水化物は水分溜めるから増えるの分かるけど、日曜日挟んで体重が4kg増えるのはビビりました。 [続きを読む]
  • チャレンジ富士五湖のペースを考える。
  • 先週土曜日に50kmのロング走も無事終え、あとは怪我をしないよう心肺系の練習を中心にやってく予定。ロング走ではレース時の目標タイムを何分にしようか探りながら走りましたが、その結果今回は10時間30分切りを目指そうと思います。中途半端だろう!それならサブ10目指せよ!!という声も聞こえてきそう(笑)。ですがサブ10は今の実力ではムリー。サブ10を目指すにはエイドでの補給や信号待ちなどを考慮すると、9時間30分くらい [続きを読む]
  • 【独断・偏見】エナジージェル比較【マラソン・トレラン】
  • ウルトラ、トレランを走るようになってからエナジージェルを買う機会が増えたので、備忘録的にまとめてみました。ネムネムの好みが色濃く反映されていますのであしからずご了承を。少しでも読んでくれた人の参考になれば嬉しいです。 評価基準 ワンセコンドCCD(グリコ) アミノバイタル パーフェクトエネルギー(味の素) ザバス ピットインエナジージェル(明治) メダリスト エナジージェル(アリスト) Mag- [続きを読む]
  • 【ワークアウト】先週のまとめ【2017.3.18-3.25】
  • 3.18 SUN トレラン20km走 昨年9月以来、約半年ぶりのトレラン。岐阜県各務原市にある伊吹の滝から、山を5つくらい越えて岐阜県坂祝町にある猿豚城を目指して縦走するコース。おんたけウルトラの林道を思い出すガレあり、適度に走れる上りあり、急登あり、テクニカルな下りありでバラエティに富んでいるのでトレランの練習にもってこいのコース。ついでに買ったばかりのGoProもデビュー。とりあえず撮って、適当にまとめて [続きを読む]
  • ハーフマラソンランキングと全国ランニング大会100撰
  • 今年から新しく始まったハーフマラソンランキングが発表されました。自分の結果を知りたい方はこちらからどうぞ。runnet.jp自分はこんな感じ。だいたい上位10%なのでまずまずかな。でもサブ3目指すなら物足りないかな。マラソンの場合順位よりもタイムとの戦いなので、来年は85分カットを目指してスピード練習も積極的に取り入れよう。それにしても同年代100位のタイムが1時間18分台ってハンパない。自分のインターバルペースで21 [続きを読む]
  • 富士登山競争0次関門突破ならず!
  • 合戦見事破れました。繋がった時山頂コースはまだ申し込み可能でしたが、五合目コースは既に締め切り。山頂コースは参加資格がないので、静かにパソコンを閉じました。これで山頂コースを走れるのは最短でも2019年の2年後。ちょっとショックですが、こればっかりは運なので仕方ない。富士山にお前が走るにはまだ早いと言われたと思って1年浪人します。走るのやめなければ、いつかは走れる機会があるでしょう。 [続きを読む]
  • 陸連登録しちゃったお話。
  • タイトルの通り気合を入れてサブ3を目指すため、29年度は陸連登録しちゃいました。実は去年も興味があって申し込もうと思ったけど、登録が思った以上に面倒臭かったので登録用紙をダウンロードしただけで放置。愛知陸上競技協会は用紙に記入した上、振込受領書貼り付けて送ってくれというシステムで面倒くさくなっちゃった。ネットバンキングはダメなの!?5000円払って公式記録別取っても別にメリットないなー。とか考えてたら挫 [続きを読む]
  • ウィメンズマラソンのEXPO行ってきた話。
  • 仕事の空き時間にサクッとEXPO行ってきました。ウィメンズマラソンの受付会場だけあって女性率高し。ブースのスタッフはイケメン男子率が高い気がします。マッチョと写真撮れるブースだけ、雰囲気違う盛り上がり方(笑)。女性率高すぎて居心地悪し。青柳ういろうのブースで「青柳ういろうforアスリート」なる気になる商品を発見。20日しか日持ちしないので今回パスしましたが、これはチャレンジ富士五湖のドロップバッグに入れよ [続きを読む]
  • 去年出場したTOGA天空トレイルの紹介。
  • 去年出場したTOGA天空トレイルについての記事を見つけたのでご紹介。trailrunner.jp自分にとっては初のトレラン大会であり、初めてリタイアした大会なのでとても思い出深い大会です。レース後の後夜祭で実行委員の方々がビール片手に挨拶しながら、レースの感想や利賀村の印象を聞いてまわっていた姿。村をあげて大歓迎してくれている地元の方々。ロープを使って登るアドベンチャー満載の急登や絶景が印象的でした。記事でも触れて [続きを読む]