あさじろ さん プロフィール

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あさじろさん: 痛風予備軍のラン日記
ハンドル名あさじろ さん
ブログタイトル痛風予備軍のラン日記
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/aimomokaede3/
サイト紹介文痛風予備軍のおっさんがジョギングを頑張りすぎて痛風発作を起こすかどうかのブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供213回 / 365日(平均4.1回/週) - 参加 2014/11/12 01:53

あさじろ さんのブログ記事

  • グタグタジョグ
  • 本日のランジョグ流し 25秒×3本1時間24分 距離14km 体重62.2kg今日も天気が良くジョギング日和。ただ、体の方は激重で、昨日のダメージがかなり残っている感じでした。これでもクッタクタになりました。 [続きを読む]
  • 撃沈ロング
  • 本日のランしっかりロングジョグ?2時間25分 距離30km 体重63.4kg昨日、一昨日はランオフ。昨日は走るつもりでしたが、仕事でトラブル。がっつり疲れたので走りませんでした。今日は最高に天気のよい中ロングジョグしました。天気がよいと喜んでいたら... [続きを読む]
  • 300m×15本 レスト1分グタグタで
  • 本日のランアップジョグ 1.5km300m×15本インターバルレスト1分グタグタでダウンジョグ54分 距離10km 体重63.4kg今日は朝から地域の‘えざらい’水田用の用水や、各U字講に溜まった土砂や落ち葉などの掃除ですね。自分はダンプに乗って掻き出した土... [続きを読む]
  • ミドルジョグ
  • 本日のランジョグ2時間06分 距離22km 体重63kg晴天の中いつもと違うコースをジョグしてきました。走り始めは脚が痛かったけど途中から痛みも和らいできました。と言っても22kmが精一杯でした。ゆきどけぇ風は冷たかったけど気持ち良かったかな。 [続きを読む]
  • 久々のショートインターバル
  • 本日のランアップジョグ 2kmインターバル 300m×15本(レスト1分)ダウンジョグ距離16km 1時間19分 体重64kgいっつもジョグばっかなので、インターバルをやってみました。1kmインターバルと迷いましたが、久々にショートインターバルで。今までショ... [続きを読む]
  • 金沢ロードレース2017 レポ
  • 本日のランジョグ55分 距離10km 体重66.2kg今更痛い所がなくなりました。でジョグしましたが、ちょっと右ハムに違和感があり、それなりにダメージがあるみたいです。レポ神通川マラソンと金沢ロードと同じ日に開催。どちらにしようか迷いましたが、... [続きを読む]
  • 10km 走れない・・・
  • 本日のランジョグ39分 距離7km 体重65.3kgとっても良い天気でした。気持ち良く10km走って、流しも軽く3本入れるつもりでした。ダラダラ走るのが嫌だったのでしっかり意識したジョグでしたがキロ5:30秒/km弱で結構キツい?どうもリズムが悪い。ってか... [続きを読む]
  • 疲労が抜けない
  • 本日のランジョグ45分 距離7km 体重65.5kg脚は大分良くなりましたが、走ると左膝、その他違和感を感じます。そして疲労感がずっしりと・・・キロ6:30秒/kmくらいで走るも集中力が切れ7kmで終了。まぁ、走れただけでもいいのか。明日はもうちょ... [続きを読む]
  • 色々痛い
  • 本日のトレーニングトレッドミル時速8km 30分体重65.4kg右ふくらはぎが強烈に痛かったです。今日も痛いです。これってただの筋肉痛?ほっとけば直るのかな?左膝は大分良くなりましたが、まだ違和感があります。今日トレッドミルでかなりゆっくり走り... [続きを読む]
  • 最終刺激
  • 本日のランアップジョグ 1km1km×4本 レスト500mダウンジョグ2.5km今更また雪。歩道は積雪で走れないので車通りの少ない車道で走りました。一応、週末のフルマラソンに向けてゼーハーやっときました。何にしようか迷いましたが、1km4本やっときました。レス... [続きを読む]
  • 調整ジョグ
  • 本日のランジョグ流し 25秒×3本58分 距離10km 体重66kg昨日はランオフ。午後からの仕事だったので午前中少し掃除をしましたが、その後何をすればいいのかわからず、ひたすら食べてました。走らなくなったら確実にデブになる自信があります。今日は... [続きを読む]
  • ジョグ
  • 本日のランジョグ流し 25秒×3本60分 距離10km 体重65.9kg後一週間。こんな感じで調整していきたいです。 [続きを読む]
  • 10kmペース走
  • 本日のランアップジョグ 2km10kmペース走 39分10秒ダウンジョグ 3km1時間10分ほど 距離15km 体重66.5kg昨日は飲み会でランオフ。もちろん飲み会後〆のラーメンは欠かせません。今日の午前中いっぱい気持ち悪かったです。フルマラソン1週間前の10k... [続きを読む]
  • アルコール抜きジョグ
  • 本日のランジョグ流し 25秒×3本1時間21分 距離14km 体重66.4kg昨日は飲み会。〆にしっかりラーメンまで食べて、朝からモッケリです。今日は10kmペース走をしようと思ってましたが、最近の絶不調ぶりで、辞めときました。もちろん昨日の影響で走りな... [続きを読む]
  • 体が重い
  • 本日のランジョグ流し 25秒×3本1時間05分 距離11km 体重64.5kgかなりグタグタです。かなりお疲れみたいです。全くペース上がらず、上げるつもりもないが、一向に楽にならず、だんだんキツくなってきて、いつもの14kmコースをショートカット。最後に無... [続きを読む]
  • ギリギリ
  • 本日のランジョグ1時間21分 距離14km 体重64.5kgうーん・・・脚が痛い。両足首?アキレス腱?怪我とかじゃないので大丈夫だと思いますが、なんかギリギリな感じ。流しを入れようかと思いましたが、辞めときました。今月は418kmほどでした。1月末は勝... [続きを読む]
  • 30kmペース走
  • 本日のラン30kmペース走2時間14分 距離30km 体重65.5kgダウンジョグ2km昨日は仕事でランオフ。仕事中こそこそと東京マラソンチェックしてました。いや、世界新記録が出るのかと仕事どころではありませんでした。それにしてもここで走れたら最高でしょう... [続きを読む]
  • 晴天ジョグ
  • 本日のランジョグ流し 25秒×3本1時間18分 距離14km 体重65.4kg昨日は結構グタグタでしたが今日は少し回復傾向でした。それでもまだダメージが少し残ってる感じで脚の所々がピキピキです。今日も晴天。気持ち良くジョギングできました。雪も大分溶... [続きを読む]
  • お疲れジョグ
  • 本日のランジョグ62分 距離10km 体重66.2kg昨日はランオフ。3日連続のロングはやっぱりかなりのダメージでした。朝、あっこれ走れんわと思うほど脚が重かったです。でランオフしたら今日の朝、体重は66kgオーバー。まぁ、1、2kg位は食べた物で軽く変動... [続きを読む]
  • 晴天ロングジョグ
  • 本日のランロングジョグ3時間 距離32km 体重65.2kg今日は晴天でした。晴天で気持ち良くジョグ・・とはなかなか行かず連日のロングジョグで体は重かったです。それでも絶好のジョグ日和で何とか32km走り切れました。天候が悪かったら途中で心が折れてまし... [続きを読む]