あさじろ さん プロフィール

  •  
あさじろさん: 痛風予備軍のラン日記
ハンドル名あさじろ さん
ブログタイトル痛風予備軍のラン日記
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/aimomokaede3/
サイト紹介文痛風予備軍のおっさんがジョギングを頑張りすぎて痛風発作を起こすかどうかのブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供207回 / 365日(平均4.0回/週) - 参加 2014/11/12 01:53

あさじろ さんのブログ記事

  • ナチュラルビルドアップ?
  • 本日のランビルドアップジョグ1時間08分 距離14km 体重66.1kg昨日も14kmジョグ。今日も14kmジョグで、なぜかビルドアップしていった。最初からキロ6を切っていて気付いたらどんどんペースが上がっていきどうにもならなくなって最後はキロ4切ってました。... [続きを読む]
  • マラソンランキング
  • 本日のランジョグ1時間19分 距離14km 体重67.1kg体重67.1kgって・・・誰だ、内蔵疲労で食べれないって言ったやつは…いや、ちょっとマズイ…昨日、一昨日ランオフで今日ゆっくりジョグしましたが、特に痛い所はありませんでした。今日はちょっと涼し... [続きを読む]
  • 富山清流マラソン レポ2
  • 今日はランオフ。明日も朝から夜まで仕事なのでランオフ。で一気に。20km〜25kmこの頃はまだ余裕がありました。ずっと自分の前を走っていた脚の筋肉が凄い綺麗なフォームの年配のおじさんを追いかけていてようやく追い付きそのまま追い抜きました。初めて... [続きを読む]
  • 富山清流マラソン レポ1
  • 昨日は内蔵がやられた感じでした。膝とかは大丈夫そうですが、久々に足の爪が3枚お亡くなりになりました。地味に痛いです。前日夜は家族と、はま寿司へ。思わず生ビール飲んじゃった。カーボとか言いながら腹いっぱい食ったら当日朝はやっぱり全然お腹が空いてな... [続きを読む]
  • 富山清流マラソン速報
  • ん? 距離が短い?正式タイムは後日ですが何とかギリギリサブ3は死守出来たようです。3周目は想定通りのグタグタ、いや想定以上の撃沈ぶりで今回もう〇こ漏らしそうになりながら走りました。ゴール時の気温が29.5℃だったそうです。どうりで暑かったわけだわ... [続きを読む]
  • 増量中
  • 本日のランジョグ流し 25秒×3本59分 距離10km 体重66.1kg一昨日ランオフ昨日ジョグ10km体重66kg台が普通になってきました…今週は仕事がちょっと忙しくあまり走れなさそう。まぁ、今週末はフルマラソンなのでちょうどいいかな。今日は昼... [続きを読む]
  • やり直しの10kmペース走
  • 本日のランアップジョグ 2km10kmペース走 39分ダウンジョグ 3km15km 1時間10分ほど 体重65.4kg今日は小学校の運動会なので早朝ラン。と言っても5時起きの6時前スタート。で、リベンジ10kmペース走。昨日は気負い過ぎてだんだんやる気が無く... [続きを読む]
  • 10kmペース走失敗
  • 本日のランアップジョグ 2km10kmペース走失敗5kmダウンジョグ 3km10km 体重65.9kg一昨日は10kmジョグ62分。昨日はランオフ。今日は10kmペース走をやろうと思ってましたが、走る前からなにやら怪しげ。たぶん疲労みたいのはないと思いますが、... [続きを読む]
  • デブまっしぐら
  • 昨日のランジョグ流し 25秒×3本1時間20分 14km本日のランジョグ1時間02分 距離10km 体重66.6kg体重66.6kgって・・昨日の夜は67kgオーバーでした。今日も夕食後にロールケーキ2切れ、甘いコーヒーと一緒に食べてしまいました。昨日は子... [続きを読む]
  • お祭り前の早朝ロング
  • 本日のランロングジョグ2時間40分 距離31km 体重64.7kg今日もお祭りなので早朝にロングジョグ。早朝と言っても6時前からでしたが。夜までみっちり。ってほとんど飲みっぱなしで飲み疲れです。いや、マジで疲れた。 [続きを読む]
  • お祭りジョグ
  • 本日のランジョグ54分 距離10km 体重64.8kg地元祭りでみんな着付け中の隙間時間でサクッとジョグ。ただ脚が重くてサクッとも行けなかったです。うちの綺麗どころ(笑)西下(^^)/明日はこいつに乗っけて。 [続きを読む]
  • ナチュラルビルドアップ?
  • 本日のランナチュラルビルドアップジョグ1時間06分 距離14km 体重64.8kg地元のお祭りを前にして体重が戻ってしまった感じ。明日、明後日はがっつり飲み食いする予定なのに。何とかカロリー消費しようと思ってたが今日から子供達みんなお休みなんだ。... [続きを読む]
  • 4月振り返り
  • 本日のランジョグ2時間51分 距離31km 体重64.7kg風強めでしたが、のんびりジョグだったので天気が良くて気持ち良かった・・と思いきややっぱり最後はグタグタ気味でした。4月まとめポイント練習っぽいの2日 300m×15本11日 ヤッソ8001... [続きを読む]
  • 無駄使い?
  • 本日のランジョグ流し 25秒×3本63分 距離10km 体重63.9kg最近は距離を抑えて走っても10km。今週末のハーフマラソンに向けて疲労を抜いているつもりですが、今日も走り始めからイマイチ重い。後半調子が上がってペースも上がるかと思いきや、まさかの10... [続きを読む]
  • 1km4本
  • 本日のランジョグ1km×4本54分 距離10km 体重63.7kg今週末はハーフマラソン。に向けての刺激入れ?キレがよくなるのかな?よくわからないが1km全力を4本。つなぎは1kmで。3本目以外は下りでした。走り始めはレース前特有のグッタリ感?疲れてる... [続きを読む]
  • 早朝ジョグ
  • 本日のランジョグ59分 距離10km 体重64.1kg昨日はランオフ。今日は4時起き仕事前の早朝ジョグ。昨日ランオフでしたがグタグタでした。てか、昨日寝る前に大量に食べたミックスナッツの影響か気持ち悪かったです。仕事前の早朝ジョグやると通勤時の車の運... [続きを読む]
  • ガチで早朝インターバル
  • 本日のランアップジョグ 2km1km×5本 インターバル (レスト200m)ダウンジョグ 2km60分 距離10km 体重63.7kg昨日は朝から夜まで仕事だったのでランオフ。今日は5時起きの早朝インターバルをしました。最近ちょこちょことインターバルもどきみた... [続きを読む]
  • 10kmペース走
  • 本日のランアップジョグ 2km10kmペース走 39分15秒ダウンジョグ 3km1時間10分 距離15km 体重63.6kg久々の10kmペース走。昨日インターバルやろうと思ってましたが、体が激重で出来ず。今日は何とかスピード練習したいと思ってました。で、10kmペー... [続きを読む]
  • お疲れです
  • 本日のランジョグ1時間 距離10km 体重64kg県総合運動公園のトラックでインターバルでもやろうと思ってましたが、夜勤明け残業でクタクタ。全く体が動かず、10kmジョグで終了。ちょっと仮眠でも入れれば違うと思うけど、かなりお疲れでした。思い切ってラ... [続きを読む]
  • うちのチューリップジョグ
  • 本日のランジョグ1時間22分 距離14km 体重62.9kg桜は各地で満開ですが、うちのチューリップはまだ5分咲きといったところでしょうか。ビオラは冬を越えてまた元気になってきました。パンジー忘れてたな。今日は昨日の疲れを引きずったグタグタのジョグ。流し... [続きを読む]