あさじろ さん プロフィール

  •  
あさじろさん: 痛風予備軍のラン日記
ハンドル名あさじろ さん
ブログタイトル痛風予備軍のラン日記
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/aimomokaede3/
サイト紹介文痛風予備軍のおっさんがジョギングを頑張りすぎて痛風発作を起こすかどうかのブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供215回 / 365日(平均4.1回/週) - 参加 2014/11/12 01:53

あさじろ さんのブログ記事

  • 早朝ロング
  • 本日のランロングペース走2時間7分 距離31km 体重62.6kg昨日は朝から夜まで仕事のためランオフ。今日は長い距離を走りたいが、会社の組合活動のためお昼前からという中途半端な時間に出なければならない。子供たちが学校や保育園に行ってからじゃ間に合... [続きを読む]
  • ((((;゜Д゜)))) 30kmペース走
  • 本日のラン30kmペース走ダウンジョグ 1km2時間8分 距離31km 体重62.8kg昨日は一日仕事でランオフ。今日は久々にロングペース走。キロ4:20秒/km位で行きたいが、無理せず余裕を持って走り切りたい。走り切る事が前提で。アワワワワ………((((;゜Д゜)... [続きを読む]
  • やっとこさインターバル
  • 本日のランアップジョグ 2km1km×5本インターバル (レスト200)ダウンジョグ 2km48分 距離10km 体重63.5kg昨日、一昨日はゆっくり10kmジョグ。で、だいこんマラソンから中2日でインターバル。さすがにだいこんマラソン後は下りのダメージで太股... [続きを読む]
  • 第19回 山の村だいこんマラソンレポ
  • 今回初めて参加する山の村だいこんマラソン。場所を調べると家から2時間ちょっとみたい。9:30分スタートだけど余裕を持って3時起きの4時過ぎに家を出ました。朝ご飯はここぞとばかりに大好きな菓子パン3つに甘ーいコーヒー。おにぎり1つ。菓子パンがクリーム系ばかり... [続きを読む]
  • 第19回 山の村だいこんマラソン
  • 去年スズメバチ騒動で全国区?になってしまった山の村だいこんマラソンに参加してきました。コースも過酷ですが、ここまで来る道も過酷でした。そこまで遠くはないのですが、山道がいかにも旧道って感じで細くて急坂でくねくねしてて…。でも、大会自体は凄く雰囲気... [続きを読む]
  • 人間ドック
  • 本日のランジョグ60分 距離10km 体重62.3kg(朝)今日人間ドックに行って来ました。体重61.6kg ε=ε=(ノ≧∇≦)ノようやく基準体重になった……まぁ、バリウムとかあるから前日から何も食べて無かったので。で、緊張の糸が切れたように帰... [続きを読む]
  • 8月まとめ
  • 本日のランジョグ1時間7分 距離11km 体重62.6kg昨日ロングペース走をやり、きょうはゆっくりジョグ。意識しなくてもキロ6オーバーのジョグ。脚がほぐれてペースが上がってくるかな?と思ってましたが、かなり疲れていたようで終始グタグタでした。しかも接地... [続きを読む]
  • セット練?
  • 本日のランロングペース走2時間24分 距離31km 体重63.1kg天気予報では今日の朝から土砂降りの予定。6時頃起きたが雨は降ってないみたい。路面は濡れているので降ったり止んだりしてるのかな。昨日インダーバルやったけど今日は長い距離を走りたい。いわ... [続きを読む]
  • やり過ぎインダーバル
  • 本日のランアップジョグ 2km1km×5本 インダーバル(レスト200m)ダウンジョグ 2km49分 距離10km 体重63.1kg最近マジメにやっている1km×5本インダーバル。かなりキツいけどすぐに終わるし、やり切った満足感が結構あり自己満足できます。走力向... [続きを読む]
  • 意外と走れたインターバル
  • 本日のランアップジョグ 2km1km×5本インターバル(レスト200m)ダウンジョグ 2km49分 距離10km 体重63.7kgなんか最近インターバルをガンガンやってるような感じですが、追い込んだ日しかブログ書いてないだけです。短いジョグばっかです。最近ち... [続きを読む]
  • 早朝峠走からの……
  • 本日のラン峠走1時間12分 距離15km 体重63.3kg4時起きで早朝峠ランしてきました。だって今日は山の日らしいので……。そろそろアブが出てきたみたいです。体温に反応するみたいで走っていると自分の周りをブンブン飛び回ってます。止まろうものなら一... [続きを読む]
  • 台風接近インダーバル
  • 本日のランアップジョグ 2km1km×5本インダーバル(レスト200m)ダウンジョグ 2km50分 距離10km 体重63kg最近は10kmから15kmのジョグをメインで走ってます。今日は午前中台風最接近に合わせてインダーバルしました(笑)と言っても通過してからの方... [続きを読む]
  • 1km×5本インダーバル 
  • 本日のランアップジョグ 2km1km×5本インダーバル(レスト200m)ダウンジョグ 2km60分 距離10km 体重65.9kg夢の国から帰ってきて現実に戻りました。体重65.9kg……。コツコツダイエットしてたつもりだったのに。ガッツリ時間をかけて走りたかった... [続きを読む]
  • 7月走行距離
  • 本日ランオフ。7月走行距離 456km500狙ってましたが、やっぱり月500kmは普通無理ですね。それでも今月は結構意識して走りました。ジョグばっかりですが。過去4週間7月今日から、ねずみーランドへ。2泊予定で明日、明後日はランオフのつもりですがランニン... [続きを読む]
  • 10kmペース走
  • 本日のランアップジョグ 2kmペース走   10kmダウンジョグ 3km1時間10分 距離15km 体重63kg昨日、一昨日10kmのジョグとランオフで脚の付け根の痛みは大分良くなりました。 今日は峠走しようと思ってましたが、脚の付け根が不安だったので、久々に... [続きを読む]