akko さん プロフィール

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akkoさん: 八千代市 Bonds ヨガ&健美操で笑顔に。
ハンドル名akko さん
ブログタイトル八千代市 Bonds ヨガ&健美操で笑顔に。
ブログURLhttp://ameblo.jp/yachiyomidorigaoka-yoga/
サイト紹介文ヨガと健美操。静(ヨガ)と動(健美操)のアプローチ。楽しく動いて心身を整え健やかに。
自由文ヨガはアーサナ、調気法、瞑想、思想、祈りのマントラ…などで心身を整えます。ヨガ後の滞りがなくなった、すっきりした気持ちよさ。それもヨガの大きな魅力です。
東葉医学を活かした健美操は音楽に合わせてゆったり動き、身体を芯から温めて深い筋肉に働きかけ姿勢を正します。動きの美しさ、上に伸びてゆく気持ちよさ、じわっと伸ばす気持ちよさを感じて頂ければと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供378回 / 365日(平均7.2回/週) - 参加 2014/11/13 18:35

akko さんのブログ記事

  • 自分のために。
  • 八千代ボンズスポーツクラブヨガクラス毎週水曜日13:15〜14:45八千代市市民会館リハーサル室 今週旅行でヨガクラスお休み予定のメンバーさま。「自分のためにヨガクラスを休みなくなかったのですが…」と。ありがとうございます。お気持ちが嬉しいですいい旅でありますように。そして。来週はお会いできたらいいな…いつもどうもありがとうございます。またよろしくお願い致します。akko [続きを読む]
  • ととのんハウスに行きました。
  • 動物保護団体ととのんハウスさんに行ってきました。先週お友達に紹介して頂き、今週もまた週明けに行ってきました。 爪の切り方や足裏の毛のカット。そしてマイクロバブルバス?への入れ方など教えて頂きました。 でも多くはメンタルケアとととのんさんでは呼んでいる抱っこです 腕を手でホールドされてあまりの幸せにくらくら ほとんどの子たちが繁殖犬ですので。抱っ [続きを読む]
  • 実家にもちょこちょこ。
  • 1か月に1度くらい実家にもちょこちょこももさんと行っています。 9月は父のお誕生日月でしたので家でトンカツを揚げてサラダ作ってパンを買って行きました。そして実家でパンにサラダとトンカツをはさんで父の大好きなカツサンドを作りました 父をお見送りするももさん。 10月?9月の終わり?に行ったとき。 ずっと父とお昼寝をしていたももさん。ももは実家にくる [続きを読む]
  • 年を重ねるごとに心は深さを増しますが?
  • 八千代ボンズスポーツクラブ ヨガクラス八千代市市民会館リハーサル室毎週水曜日13:15〜14:45お問合せ :080-9459-5591 やっぱりばたばたしておりまして。とうとう1週間経ってしまいました書きたいことはたくさんあるのですが…… この日はメンバーさまたちの近況やダウンコートの洗濯の仕方などをメンバーさまに聞きながらの準備体操。聞いてみるもので。役に立つことたくさんありました 久しぶりに [続きを読む]
  • すみずみまで伸ばす。
  • 八千代ボンズスポーツクラブ健美操クラス木曜日月2回 10:20〜11:30八千代市市民会館リハーサル室(ときどき多目的室になることもあります)10/13、10/2711/10、11/17体験参加もできます。八千代ボンズスポーツクラブ?080-9459-5591熱心に参加して下さっているヨガメンバーさま。夏休みからお忙しかったり日にちが合わずヨガに参加して下さったり。で。お久しぶりの健美操でしたのに…「日にちがあいてしまったので初めてのつ [続きを読む]
  • 千葉県八千代市ヨガクラス 久しぶりにお会いできて。
  • ☆千葉県☆八千代ボンズスポーツクラブヨガクラス毎週水曜日 13:15〜14:45八千代市市民会館リハーサル室随時メンバーさま募集しております。八千代ボンズスポーツクラブ?080-9459-5591先週ブログを書いて。書きたいことはたくさんあるのですが書こう書こうと思いながらまたあっという間に1週間経ちました この日のレッスンは。家族の用事でなかなかヨガクラスに参加できなかったメンバーさまたちにも会えました [続きを読む]
  • ヨガが1番効く。
  • 八千代ボンズスポーツクラブ毎週水曜日13:15〜14:45八千代市市民会館リハーサル室 私は自分で治せないほど身体を痛めたことがないので整骨院や整形外科などなどは何がどう違うのかがわからないのです。「その手のことは何でも聞いてください。嫌というほど行きましたから」と。メンバーさま。あらそう。なんて話していたら。おひとりが。「でも、先生。私はヨガが1番効きました」とあら、そうなの?「私もで [続きを読む]
  • ヨーキーももさんが笑うとき。
  • ももさんお散歩中。部活なしで早く帰ってきた息子にバッタリ会い。抱き上げられると、ももさんこの笑顔ももさんにとって息子は別格この笑顔は息子と一緒にいるときしか見せない笑顔です こうなると、もはや「人」 息子と出かける用事があり。ペアルックのような感じになってしまいましたが。息子がまったく気づいていないので。かわいそうで言えませんでしたこういう日にかぎって中学校のお友達にばったり会ったり息子 [続きを読む]
  • すっきりと広がる青空。
  • 今日は久しぶりのすっきり青空。9月は雨が多かったですね…青空を見ているだけで心が晴れます 久しぶりにブログを開いたら勝手がいろいろ変わっています…でも慣れたら楽しそうかな… 今日の息子のお弁当。プチトマト蒸しブロッコリーブロッコリーと鶏もも肉細切れ炒め鶏肉の唐揚げオクラ素揚げレンコン揚げふりかけごはん鶏肉唐揚げ昨日生姜醤油に漬け込んだ鶏肉を今朝からっと揚げました 先日の夜ごはん。かぼち [続きを読む]
  • できた!今1番頭をつかっていること。
  • 八千代ボンズスポーツクラブ健美操 木曜日月2回 10:20〜11:30八千代市市民会館リハーサル室体験参加あります。お問合せ :080-9459-5591八千代ボンズスポーツクラブ今月の健美操プログラムできました〜八千代ボンズスポーツクラブヨガクラス休会中のメンバーさまが先日八千代ボンズスポーツクラブ健美操に体験参加して下さり。11月から健美操クラスの方に参加して下さるとのこと。とっても楽しみにしています健 [続きを読む]
  • すっきりして安眠。
  • 八千代ボンズスポーツクラブ毎週水曜日 10:15〜11:45八千代市民会館リハーサル室☆来週はお休みです☆ 今回写真がかなりぶれたので小さくしましたごめんなさい「ヨガクラスに参加した日はよく眠れます」「すっきりしました」という、感想をよく頂きます。私も家でヨガおこなうと必ずと言っていいほど眠くなり。途中で眠ってしまうことが多いですまたヨガ後は必ずすっきりとしておりまして。あま [続きを読む]
  • 味噌 3年熟成2年熟成
  • 息子の朝ごはん。 東日本大震災後、お味噌が放射能にいいと聞いてから。朝のお味噌汁または野菜に味噌ディップは欠かしません。ですので息子は野菜はそのまま何もつけずに食べる人なのですが。お味噌を食べてほしいので朝はあえてお味噌メニューを出します。 毎日がお弁当なので朝ごはんもほごんどお弁当のおかずいつも使っているお味噌がこちら。 トモエ 超熟生 天然醸造みそ福山醸造(株)北海道産大豆、米使用 2年熟 [続きを読む]
  • うしろ姿。
  • 毎週金曜日にスポーツクラブで担当させて頂いている健美操。健美操クラスの前のクラスで沖縄の音楽が流れていたとのことで。「ねー、先生。健美操は沖縄の音楽はないの?私好きなのよー」と。メンバーさま希望を言って頂けるのは嬉しくありがたいですね。いろんなことが参考になります今回の全身運動少し短めだと思ったのと。今月は5回レッスンがあるので。先月おこなった動きを少し足してみました。みんな難なくすぐにできてし [続きを読む]
  • 健康の秘訣。
  • 八千代ボンズスポーツクラブ 健美操木曜日 月2回10:20〜11:30八千代市市民会館リハーサル室9/1 9/1510/13 10/27(11月は11/10 11/17の予定です)お問合せ :八千代ボンズスポーツクラブ080-9459-5591 先日休会中のヨガメンバーさまが健美操クラスに参加して下さいました子どもちゃんたちが小学校入学にあたり休会することとなりました。ヨガクラス午後ですからね…時間的に難しい。最初の立位での呼吸法の [続きを読む]
  • ふと、ひらめく。
  • 八千代ボンズスポーツクラブヨガクラス毎週水曜日 13:15〜14:45八千代市市民会館リハーサル室呼吸法終えて少し静かに座るときやリラクゼーションのためのシャバアーサナのときなどに。ヨガの考え方のお話や。それに絡めたお話や。それに基づいた自分の体験談などお話ししたりまたはシャバアーサナへ誘導したりします。 この日は静かに座っているときに。睡眠の話をしました。よい睡眠へ導く方法として。呼吸法、瞑想 [続きを読む]
  • メンバ−さま方とってもきれいです。
  • 八千代ボンズスポーツクラブヨガクラス毎週水曜日 13:15〜14:45八千代市市民会館リハーサル室 とってもきれいなので早くアップしなくちゃ!と思いながらも1週間が過ぎてしまいました見てくださっているメンバーさまもいらっしゃるのにほんとうにごめんなさい メンバーさま方ヨガを初めて数年。とってもきれいです今日もたくさん笑ってよい1日をakko をいつもどうもありがとうございます [続きを読む]
  • だいじな家族です。ペット同伴避難所。
  • 明日9/4(日)23:00〜情熱大陸 〜獣医師 徳田龍之介〜放送されます。龍之介先生は熊本の震災時にいち早くペット同伴避難所として病院を解放した方です。先生のブログはこちら↓獣医師 徳田龍之介 動物さん家族にいる方はぜひ見てみてください。熊本の震災直後に私はある団体さんを通して支援物資を送って頂きました。すぐに食べられるもの、ということでドリンクゼリーなどを買い込んで送りました。そしてその団 [続きを読む]
  • 夏の疲れをとるように。のんびり無理なく。
  • 八千代ボンズスポーツクラブヨガクラス八千代市市民会館リハーサル室毎週水曜日 13:15〜14:45この猛暑のせいで体調を崩される方も多いので。無理なくゆるめにヨガしました。 先週金曜日に都内のスポーツハウスで夜ヨガを代行させて頂いた帰り道。私、大手町のホームで豪快に転びました。そのお話でもりあがりました???21:00頃に大手町のホームに行くと。ちょうど快速が来まして。乗らなくちゃ、と思うものの。前をのんび [続きを読む]
  • プログラムを作ることも。それを伝えることも。
  • 金曜日スポーツクラブ健美操担当。毎週のご参加。4週めともなると全身運動の動きに慣れてしまっているベテランメンバーさまのために。翌月の全身運動も少しいれたりします。長く続けてくださっている方も多いので。難しいというか少し頭を使う動きなどお気に召されます私が何度も繰り返しおこなって身体に覚え込ませた動きさえ1レッスンの時間中で覚えてしまいますこのクラスのメニューも9月も少しひとひねりある動きを入れよ [続きを読む]
  • 47歳になった今あらためて感じたこと。
  • 先週47歳になり。正直、46歳の時の自分とあまり変わったことってないのですが 笑最近よく反省をしています。日々学び。日々反省。47歳になってもそんな感じで生きています。 身体の柔軟さ、健康はばっちりですが。老眼が進んでけっこう不便です。数か月前に作ったメガネがもうかなり合わないスマホしたあとなんかはもう焦点合いません 去年よりフェイスブックを始めまして。動物保護関係の方たちとつながって。そして始め [続きを読む]
  • 誕生日。
  • 先週にまたひとつ年を重ねました。 お誕生日前に親友と毎年恒例お誕生日ランチしました。春秋渋谷文化村通り店。上の日本酒はオリジナルの春秋。飲み心地のよい美味しいお酒でした サラダバーのお野菜もどれも美味しく中でもしし唐のてんぷらとかぼちゃの煮物は絶品。お代わりしましたニンジンジュースもあり、こちらも甘く美味しかった メインで頼んだ鯵の開きもふっくらしていて美味でした今年もこうしてふたりでお祝いできる [続きを読む]
  • 見ればわかりますよ。
  • 八千代市民会館リハーサル室八千代ボンズスポーツクラブヨガクラス。先週のレッスンに体験参加して下さった方がいました。ひとめ見てヨガをなさっている方だなあ、と「ヨガをなさっている方ですか?」と聞きますと。もごもごなさって困っていらしたので。それ以上は聞かなかったのですが。最後に「ブログに写真を載せてもいいですか?」と聞きますと。それは困るとのことで。インストラクターさんですか?と聞きますと。 [続きを読む]
  • 家族に迎えませんか?
  • ☆咲桃虎さんチャリティーTシャツ着用☆宮崎の某管理所で収容期限を過ぎた子たちがたくさんいます。写真を見る限りみんなとても愛らしい子たちだと思います。もしもわんちゃんを家族にしたいと考えている方がおりましたら。この子たちを家族に迎えることを考慮して頂けないでしょうか。詳しくはこちらを ★C@ORICOLISEUM★ みんなが幸せになれますようにakko をいつもどうもありがとうございます。またよろしくお [続きを読む]
  • 伝言。
  • 前回のブログよりあっというまに1週間経ってしまいました担当させて頂いておりますスポーツクラブ健美操クラスで。先週、メンバーさまより伝言頂きました。「先生。○○さん今日はお休みですって。お客さまがくるらしいのね。お休みするけれど先生によろしくって言っていました」とこういうお気持ちは嬉しいですね特に参加を知らせる必要もないのですが毎週参加されている方がお休みするとどうしたのかな、と思いますので。覚え [続きを読む]
  • 冗談じゃなくて本気
  • フェイスブックで妹(次女)とつながっているのですが。今朝息子のブランチをアップしますと。「よっしぃくん、オリンピックに出られるといいね!」という次女からのコメントが 笑(たぶんオリンピックでも見ていたのだと思います)奇抜な発想びっくりするやら爆笑やらなんですけど。妹は真剣なんです私が冗談のつもりで。「ありがとう?うん、そうなるといいね?」ってコメント返すと。「うんよっしぃくんが [続きを読む]