吉田理江 さん プロフィール

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吉田理江さん: ヘルシー&健康料理研究家吉田理江のブログ
ハンドル名吉田理江 さん
ブログタイトルヘルシー&健康料理研究家吉田理江のブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/rrr0425/
サイト紹介文料理レシピや日々感じた事や出来事!ポエムやショート物語を書いています!
自由文調理師、栄養士、ダイエットアドバイザーの資格を持つヘルシー&健康料理研究家の吉田理江です!舞台で日本舞踊を踊ったりお芝居もたまーにしています!自分自身ヘルシーメニューで10キロのダイエットに成功しました!ヘルシー&健康になれるレシピを紹介させて頂きたいと思います!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供645回 / 365日(平均12.4回/週) - 参加 2014/11/16 03:48

吉田理江 さんのブログ記事

  • 一昨日の夕ご飯と漢方薬。
  • こんばんは。昨日ブログをアップしようと思っていたのですが…バタバタしてブログアップ出来ませんでした。一昨日の夕ご飯。ピーマンと人参のガーリック炒めサラダ豚肉とネギの塩炒めモツ煮アジフライ味噌汁玄米(押し麦入り)玄米に押し麦や雑穀、キヌアをその日の気分で入れてます。母乳には、白米の方が、良いのかな?と思って白米を食べていましたが…桶谷式の先生に雑穀米でも好きなの食べて良いよーと言って頂いてから玄米復 [続きを読む]
  • 砂糖を使わないお菓子と産後の抜け毛
  • こんばんは?今日は、とってもお天気が、良かったのでお布団を干したりマットを洗ったり…洗車機を3回回しました?さて?甘いものが、大好きな私。授乳中って事もありますが、美容の面でも甘いものの摂りすぎは、気をつけたい今日この頃。砂糖も摂り過ぎなければ…なのですが…せっかくなので砂糖を使わないお菓子作りをしようと思い試作してます。デトックス効果もあるよもぎを使った「米粉よもぎ蒸しパン」。砂糖の代わりに煮切 [続きを読む]
  • 鶏胸肉と舞茸の中華風照り焼き?ちょっと!ちょっと!
  • おはようございます?先日作ったお料理です!オイスターソースを入れてちょっぴり中華風にしてみました!いつもの照り焼きチキンに飽きたら是非お試し下さい!お肉は、鶏モモ肉でもOKです? 材料◯3人分・鶏胸肉(大) ── 1枚(400g)・砂糖(甜菜糖使用) ── 小さじ1/2・塩 ── ふたつまみ・胡椒 ── 少々・片栗粉 ── 大さじ2・舞茸 ── 1P・油(太白ごま油使用) ── 大さじ1/2・●酒、みりん、醤油 ── 各大さじ1・●オイ [続きを読む]
  • 心配な事。と桶谷式マジック。
  • こんばんは。三連休ですが…お家で引きこもってます。息子のお散歩も出来ません…最近の息子は、おっぱい→ご機嫌→眠くて泣く→寝るの繰り返しです。いつからか…ベビー布団、ベビーベッドでも寝る様になりました。寝る様になったのは、いいのですが…ベッドに置いたら…ん?体を戻そうとしてもこの体勢に…よく見るとぐっすり。この後、体勢を戻したら大の字で寝てました。最近は、寝返りできる様になったので目が離せません。 [続きを読む]
  • 電車デビューしました。
  • こんにちは。昨日初めて息子と電車に乗りました。車の運転が、下手なので…笑しばらく電車かな?笑笑初めて2人でのお出かけは、日本橋高島屋に行きまさした。高島屋の授乳室は、綺麗なのですが…授乳室が、3部屋しかなくて平日なのに並んでました。息子が、泣いていたので前の方が、先にどーぞーと言って下さり…あまり待たずに授乳が、出来ました!(本当にありがとうございました。)昨日は、姉にもらった赤ベコのロンパースを着 [続きを読む]
  • 白だしで?塩唐揚げ風と彼のお気に入り
  • 先日塩唐揚げ風を作りました!風なのは…焼いたからです!笑笑揚げるよりも簡単でヘルシーです。良かったらお試し下さい!! 材料◯2〜3人分・鶏胸肉(大) ── 1枚(350g)・砂糖(甜菜糖使用) ── 小さじ1/2・●白だし ── 大さじ1・●おろしにんにく、おろし生姜 ── 各小さじ1・●鶏がらスープの素 ── 小さじ1/2・●塩 ── 小さじ1/4・片栗粉 ── 大さじ5・油(太白ごま油) ── 大さじ2 詳しい作り方 01鶏胸肉の厚さを包 [続きを読む]
  • お食い初めまさのミス!
  • こんばんは?先週の土曜日福島の実家に帰りお食い初めをしました?(息子は、起きてました!ポーッとしてました!)お料理は、まる山さんのお料理を宅配して貰いました?まる山?? ??まる山?お食い初め膳?石が、ついていたのに気づかず…庭の石を洗って使用しました!一番のミスは…お食い初め膳を注文して満足しいざお食い初めスタート!アレ?魚?鯛?やってしまいました…私とした事が…まさかの鯛を頼むの忘れてたw [続きを読む]
  • 旅行2日目?日立おさかなセンター。
  • こんにちは?旅行の続き書いてませんでした!笑笑朝は、息子に起こされ…4時半過ぎだったかな?かなり早く起きました…私が、温泉に入ってる間に主人が、お部屋のジャグジーに息子をいれたら…気持ちよさそうにしていたらしいです!そして!まさかの!セルフネンネ!セルフネンネなんて新生児の時した位だったのでびっくりしました!ジャグジー最高!笑笑そして?朝ごはん?タコしゃぶ?美味しかったです?ご馳走様でした!旅館を [続きを読む]
  • 生後3カ月。初めてのお泊りと一泊4千円の布団。
  • おはようございます。昨日福島の実家でお食い初めをするのに一昨日、日立にある海の見える旅館に泊まりました。息子…初めての海。いらっしゃいませー?(座布団の上に置いてごめんなさい。)主人が、赤ちゃんOKの旅館を見つけてくれましたー!温泉にゆっくり入りごはん?お食事スタート!前菜と焼き物常陸牛美味しかったー?お刺身こちらをつけて食べます?(お醤油もありました。)夢笠子煮付けメヒカリの唐揚げ釜揚げしらす茨城県 [続きを読む]