STEP BY STEP ランニング練習会 さん プロフィール

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STEP BY STEP ランニング練習会さん: STEP BY STEP ランニング練習会
ハンドル名STEP BY STEP ランニング練習会 さん
ブログタイトルSTEP BY STEP ランニング練習会
ブログURLhttp://run1019.seesaa.net/
サイト紹介文 土曜日午前中を中心に専門コーチを配置し、足立区舎人公園陸上競技場で練習会を開催しています。
自由文ランニング練習会を土曜日の午前中を中心に、足立区舎人公園陸上競技場で、専門コーチを配置して行っています。対象は、小学生高学年からです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供27回 / 346日(平均0.5回/週) - 参加 2014/11/24 14:28

STEP BY STEP ランニング練習会 さんのブログ記事

  • ジュニア選手の水泳環境
  •  ジュニア選手特に小学生高学年から中学生あたりの年齢の水泳環境は中々難しい問題です。スイミングの選手コース在籍者はかなり淘汰され、水泳で上を目指すと週6日練習が普通です。中々トライアスロンの他の2種目の練習に時間が避けません。一般コースで個人メドレーまで泳げるとほぼゴールという感じで、周囲の友達も中学入学を機にスイミングを辞める人も多くいます。個人では中々キープするのも難しい状況です。第2次成長を [続きを読む]
  • ジュニア選手の指導
  •  3連休最終日に小学生高学年に指導を行いました。好奇心・向上心にあふれ、バイクに楽しんで乗っていました。純粋な気持ちに接し、楽しい時間でした。 ジュニア選手にはなかなか機材のアドバイスが難しいことが多いです。ハンドル・サドルの高低差、シューズはランニングシューズ?バイクシューズ?坂道は立こぎか?座ったまま(シッティング)か?・・・ 多くのことは一人一人の特徴を見極めるようにしています。そもそも論で [続きを読む]
  • ジュニアトラアスロンコース ランニング
  •  今年の夏は猛暑予報です。さて、夏場のランニングで注意が必要なのは、熱中症でしょうか。特にスイマー出身のトライアスリートや今もメインは競泳というジュニア選手は、普段から水分の摂取が少ない人が多いです。また、汗が中々出ないで、体温調節が上手くいかない選手が多いです。暑い時に上手く汗をかく→体温調節を行うが上手くいかないと、練習中や練習後も熱中症になります。必ず途中で水分を摂取できる所、日影がある所、 [続きを読む]
  • ジュニアトライアスロンコース(3種目の比率)
  •  ジュニアのトライアスロン大会(特に中学生まで)の距離を見るとスイムが400m位までが多い状況です。多くの人数で泳ぐ場合、ある程度の距離までバトル(スタート時の混戦)があり、また先頭を泳ぐ選手たちの流れもあり、残り200m位からばらけ始め、あまりスイムでは大きな差がつかず、バイク、ランニングの勝負になります。結果だけを求めると必然的にバイク・ランニングの練習に特化した方が上位に入賞出来ることが多いと思わ [続きを読む]
  • ジュニアトライアスロンコース スタート10日前!
  •  いよいよジュニアトライアスロンコーススタート10日前になりました。今日は主な練習場所を紹介いたします。スイム:朝スイムに参加可能な方は、セントラル西新井    月4回開催予定のコズミックスポーツセンター    年間15回程度開催予定の千葉県岩井海岸での海練習    (往復車同乗希望の方はご相談下さい)バイク:安全第一で荒川土手中心    年間8回程度開催予定の千葉県岩井海岸周辺での合宿    人数が [続きを読む]
  • ジュニアトライアスロンコース 続報
  •  「習いながら慣れろ!」 トップ選手のコーチをしている時は「習うより慣れろ!」という言葉をよく掛けていました。ジュニアの中学生以下の選手には、必要なことを吸収しながら「習いながら慣れろ!」と考えています。ボールゲームと違いトライアスロンはコーチがタイムアウトなどは出来ません。レースが始まるとコーチの前は数秒しか通りません。後は、選手一人一人の判断力が問われます。実戦を通して判断力に優れた選手になる [続きを読む]
  • ジュニアトライアスロンコース 続報
  •  先週末は、セントレアのアイアンマン70.3のサポートに行っていました。 ジュニアのトライアスロン選手でとても大変なのは、遠征や大会でのサポートではないでしょうか。楽しんで家族で旅行を兼ねていく選手もよくいます。しかし、出費も中々バカになりません。機材も上を見ればキリがありません。当コースでは、可能な限り、仲間同士で大会に出ながら、またレース用のホイール、ウエットスーツ(女性用)も数に限りはありま [続きを読む]
  • ジュニアトライアスロンコース
  •  小学生から中学生くらいまでのジュニア選手で160cmない方は多くいます。バイクのサイズ選びに苦労して、そのショップで扱っているサイズの大きいバイクを購入し、中々技術が向上しないことがよくあります。また、下りなどで安定感がなく、危険なこともよくあります。よほど大きなショップでないと扱ってるメーカーは決まっていて、そのメーカーのバイクを勧められます。運よくサイズが合えばよいですが、155cm以下の人は中々 [続きを読む]
  • ジュニアトライアスロンコース 続報
  •  ジュニアのトライアスロン選手やこれからトライアスロンを始めたい方にお勧めは、近場で開催されるアクアスロン(スイムとランニングを連続して行う種目・競技)への参加・挑戦です。泳ぐことと陸上で走ることは中々続けて行うことは同じ持久的スポーツでも難しいことです。日本では「あなたはスイマー出身ですか?陸上出身ですか?」という質問をよくされます。海外のトップ選手で???「私はトライアスロン出身です」と答える [続きを読む]
  • 初めてのトライアスロンコース 続報
  •    昨日は、千葉県南房総市の岩井海岸で海練習会を実施しました。これからトライアスロンにデビューする方、ミドル・ロングのトライアスロンを控え、スイムが少し苦手な方の参加者が多くいました。 海練習会では、肩ぐらいの高さに2点のブイ、そこから沖側に50mぐらいのところに1点あるいは2点のブイを設置し、まずは海での波や潮の流れ、ウエットスーツでのスイムを慣れて頂き、同時にスイムの改善点やその人の泳ぎの特 [続きを読む]
  • 初めてのトライアスロンコース 続報
  •  トライアスロンを始める時に大きな出費の一つにバイクの次にウエットスーツの購入があります。一度購入すると使用後の保管やメンテナンスしっかり行えば3年から4年くらいは使用する方が多いのではないでしょうか。 ウエットスーツ購入時に難しいのは、サイズがあっているかもありますが、泳ぎのレベルや泳いでいる時のボディポジションがどうなっているかです。具体的には下半身が泳いでいる時に沈みがちなのか、浮いているか [続きを読む]
  • ジュニアトライアスロンコース 続報2
  •  ジュニア選手を指導していく上で欠かせないことは学校との両立(バランス)、中学生は部活動はどうする?進路は、、、。スイミングに所属している方は、そのコーチの理解や報告、相談は大切です。部活動に入りながらの方は、顧問や先生にどのように伝え、理解を得るか。進学面では3種目あり、練習時間がかなりかかるトライアスロンなのでそのバランスも大事です。そのアドバイスは指導歴30年以上あり、豊富な経験、失敗例・成 [続きを読む]
  • ジュニアトライアスロンコース 7月スタート!
  • ジュニアトライアスロンコース7月スタート!小学4年生〜高校3年生までのジュニアトライアスロンコースを開設します。初めて挑戦したい人、すでにアクアスロンやトライアスロンをやっている人。現在5名の問い合わせがあります。一人一人打ち合わせをしてから始めます。1.練習日時①スイム;火曜日・木曜日・土曜6時10分〜7時40分、その他月4回程度コズミックスポーツセンター、辰巳・千住スイミー(本町小室内プール)などで [続きを読む]
  • 初めてのトライアスロンコース 続報
  •  トライアスロンで最も高価で購入が難しいのはバイクでしょうか。種類やサイズ、機材の事をあれこれ言われても???となり、購入した人の数名は様々な問題を緒抱えてしまうこともあります。当コースでは、バイクを購入する際の各々のスポーツ歴や身体の各部位の特徴や目標も含め、相談に乗ります。またリクエストあれば、購入時一緒にも可能です。信頼できるショップの相談も賜ります。購入価格も遠慮なく相談してください。何事 [続きを読む]
  • ジュニアトライアスロンコース開設!7月スタート!
  • 小学4年生〜高校3年生までのジュニアトライアスロンコースを開設します。水泳が好き・得意!ランニングが好き・得意!バイクで風を切って走りたい!新しいスポーツに挑戦したい!すでに取り組んでいるが、もっと専門的な指導が受けたい!そんな子供たちに挑戦の素晴らしさやスポーツの素晴らしさを伝えていきたいと考えています。スタートは7月から。1.練習日時①スイム;火曜日・木曜日・土曜6時10分〜7時40分、その他月4回 [続きを読む]
  • 初めてのトライアスロンコース開設!
  •  トライアスロンに挑戦してみたい!何から、どうやって?初歩的なことを聞く人がいない、、、。こんな悩みを持ち、躊躇している人は多いです。誰でも始めは初心者です。そんな方のために、初めてのトライアスロンコースを開設致します。現状のヒアリングから仕事や挑戦の予定などを確認し、挑戦をサポート致します。また、仲間の輪も広がります。1.練習日時①スイム;毎週火曜・木曜・土曜6時10分〜7時40分(セントラル西新井) [続きを読む]
  • 湘南10?対策、アイアンマン等対策ロング海練習会
  • 当練習会では、7月9日(日)・30日(日)にロング海練習会を実施致します。日時:7月9日(日)9時15分〜12時15分場所:千葉県南房総市岩井海岸内容:4点ブイで1周約500mの設定で、マックス3時間泳を行います。1?ごとにラップタイムを計測し、ボートから水分補給を実施します。泳ぐ距離は各自が決めて頂いて結構です。民宿にてシャワー・更衣できます。参加費:5000円 北千住(6時15分発)・上野(6時30分発)車同乗希望の方はご [続きを読む]
  • 本日のセントラル西新井での朝スイムメニュー
  •  今週は横浜でトライアスロン大会、真鶴は中止になりましたが、オープンウォーターの大会があります。いよいよ本州でも大会が始まりました。本日の朝スイムの練習メニューを掲載します。 テーマ;様々な距離のハード+ドリル (5/13)(中級班) 100m×4 1分45秒以内アップ(700) 200mフリーアップ     25mバタフライ+25mクロール×2  1分・10秒  25mバック+25mクロール×2    1分・10秒  25mブレスト+2 [続きを読む]
  • セントラル西新井のプールの紹介
  • 朝スイムで使用しているプールの紹介です。25m×5コース と20m×3コースがあり、土曜日などで人数が多い時やドリル練習などでは両方を使い分けながらの練習を行っています。平日はまだ人数も少ないのでリクエストがあれば、ビデオ撮影もできます。また、ウエットスーツも使用可能です。是非、お越しください。 [続きを読む]
  • セントラル西新井での朝スイム大募集中!
  •  こんにちは。今日は東京都足立区西新井駅徒歩3分のセントラル西新井での朝スイムの案内です。3月から2か月の体験会を開催し、5月〜正式スタートしました。入会金なしの都度参加もあります。参加者は可能な限り、事前に連絡いただくと助かります。直前の(当日寝坊含め)のキャンセル料金は一切不要です。駐車場は2時間まで無料です。遅刻での参加、途中でのお帰り(出勤)も可能です。是非一度お越しください。 現在は、まだ少 [続きを読む]
  • 活動紹介!
  • 昨日5月7日(日)は千葉県南房総市岩井海岸での第3回海練習会でした。赤潮の心配がありましたが、岩井海岸はいつもの穏やかな状況でした。スタッフ含め34名の参加者があり、にぎやなかに実施されました。いよいよ本州もトライアスロン・オープンウォーターもシーズンインです。事故・怪我・故障なく充実した一年をお手伝い致します。  次回はトライアスロン合宿と同時開催で5月20日(土)・21日(日)開催です。 また、 [続きを読む]
  • 5月20・21日 トライアスロン合宿開催!
  •  日時:平成29年5月20(土)・21日(日)日帰りもOK 場所:千葉県南房総市岩井海岸宿泊場所:よえむ荘内容: 1日目AM 海でのOWS PM 南房総をバイク60〜80km   2日目マックス4時間 距離は各自チョイスで3種目通してのトライアスロン 集合:北千住6時20分・上野6時40分(車同乗可)  現地8時45分 詳細は aizu_n@kpe.biglobe.ne.jp  会津まで あるいは、ホームページまで http: [続きを読む]