結果報告<減量開始から3ヶ月半経過>

その前に 記録が途中から適当になってしまって 最終的に5月の記事が半分も書けなかった。 申し訳ないのと、情け無い気持ちですm(__)m 86もちもちです。 結果 3ヶ月半で86kg→83.4kg (-2.6kg)でした。 気合が足りなすぎ 集中力がなさすぎ 痩せる気が無いんじゃないか 明日から1ヶ月またダイエットを始めます。

31日目

86もちもちです。 ・ビーノ出汁しょうゆ ・冷凍肉じゃがカレーコロッケ ・キャラメルコーン ・わかめのおかゆ ・照り焼きチキン ・新ジャガと新玉ねぎのサラダ ・レタス 86もちもちのデータ ≪ ・83.5kg (-2.5kg)

30日目

86もちもちです。 ・思い出せない… 86もちもちのデータ ≪ ・83.1kg (-2.9kg)

29日目

86もちもちです。 ・たこ焼き ・ゆで豚肉 ・ゆで卵 ・レタス ・饅頭 ・豆腐サラダ ・フライドポテト ・ポテチうす塩 ・冷凍シューマイ 86もちもちのデータ ≪ ・83.3kg (-2.7kg)

28日目

86もちもちです。 ・カップスープ ・海老とトマトソースオムドリア（7 ・アメリカンドッグ（7） ・さやえんどう ・ポテチコンソメ ・お好み焼き ・松茸のお吸い物 86もちもちのデータ ≪低炭水化物28日目≫ ・83.7kg (-2.3kg)

27日目

86もちもちです。 ・ゆで卵 ・ゆで豚肉 ・キャベツ ・シュークリーム ・いちごショート ・クリームシチュー ・カップスープ 86もちもちのデータ ≪低炭水化物27日目≫ ・83.7kg (-2.3kg)

低炭水化物26日目

86もちもちです。 ・ゆでささみ ・ゆで卵 ・千切りキャベツ ・いちごショートケーキ ・シュークリーム ・チョコロールケーキ ・ポテト ・筑前煮 ・味噌汁 ・冷凍シューマイ ・チョコチップクッキー 86もちもちのデータ ≪低炭水化物26日目≫ ・83.9kg (-2.1kg)

低炭水化物22日目(167日目)

86もちもちです。 ・フライドポテト ・ポテチうす塩 ・やっこ ・チャプチェ ・ポタージュスープ 86もちもちのデータ ≪低炭水化物22日目≫ ・82.8kg (-3.2kg)

低炭水化物21日目(166日目)

86もちもちです。 ・ゆで卵 ・ゆで豚肉 ・千切りキャベツ ・新玉ねぎと新ジャガのサラダ ・麻婆豆腐 86もちもちのデータ ≪低炭水化物21日目≫ ・83.7kg (-2.3kg)

低炭水化物20日目(165日目)

86もちもちです。 ・ゆで卵 ・ゆでささみ ・レタス ・ポテトL（マック） ・アップルパイ（マック） ・チキンナゲット 86もちもちのデータ ≪低炭水化物20日目≫ ・83.7kg (-2.3kg)

低炭水化物19日目(164日目)

86もちもちです。 ・チョココロネ ・ゆで卵 ・ゆでささみ ・ブロッコリー ・フルーツプリン ・チップスターバターしょうゆ ・チョコチップクッキー ・白桃ゼリー ・豚しゃぶサラダ ・炒めご飯 86もちもちのデータ ≪低炭水化物19日目≫ ・83.4kg(-2.6kg)

低炭水化物18日目(163日目)

86もちもちです。 ・ゆで卵 ・ゆでささみ ・ブロッコリー ・豆腐サラダ ・ポテチうす塩 ・ポテチシーザーサラダ ・唐揚げ棒（7） ・フライドポテト（7） 86もちもちのデータ ≪低炭水化物18日目≫ ・83.7kg (-2.3kg)

低炭水化物17日目(162日目)

86もちもちです。 ・味噌汁 ・プチうす塩 ・ポテチ九州しょうゆ ・やっこ ・大判焼きたまご ・大判焼きクリーム ・ひき肉のレタス巻き ・新玉ねぎのバターしょうゆ ・たこ焼き 86もちもちのデータ ≪低炭水化物17日目≫ ・83.7kg (-2.3kg)

低炭水化物16日目(161日目)

86もちもちです。 ・ゆで卵 ・ゆでささみ ・ブロッコリー ・いちごショートケーキ ・かに玉 ・ポテトL桜海苔塩（マック） ・チキンナゲット（マック） ・アップルパイ（マック） ・豆腐汁 86もちもちのデータ ≪低炭水化物16日目≫ ・83.7kg (-2.3kg)

二の腕ねじりで細くなる！？

86もちもちです。 あっという間に5月になりましたね。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ GW遊んでますか〜？？ 肩から二の腕が太くて相撲取りの様な体型。 薄着の季節になってブラウスがキツくて困っております(･_･;86もちもちです〜 まとめサイトで見ました 二の腕ねじりを1ヶ月やります！！ ｛楽なやり方としまして｝ ⒈ 両手を軽く広げて、内側にねじりながら鼻から息を吐く ⒉外側にねじりながら口から息を吸う…