低糖質ボンテケージョ。モチモチです。

おからのポンデゲージョ分量は、おから100gバター30g(電子レンジで溶かす)粉チーズ30～50g(お好みの量で)ラカント液体20～50g(こちらもお好みの量…

おからパウダーでパウンドケーキ

低糖質スイーツ。おからパウダーとラカント、豆乳、バター、卵、サイリウムパウダーを混ぜてオープンで焼くだけです。サイリウムを入れると、しっとりと焼き上がります。…

低糖質スイーツ、スライスチーズでチーズケーキ。

お正月早々、低糖質スイーツを二つも作ってしまいました。もう、スイーツ病ですね。(^-^)おからのチョコレートケーキ、低糖質アイスクリーム添え。チーズケーキがど…

低糖質お節&年越しそば

明けましておめでとうございます。糖質制限生活も三年目に入りました。気持ちも身体も少し弛んでしまい、3㎏ほどリバウンドしてしまったので、今年は、ストイックに頑張…

低糖質X'masメニュー

X'masケーキは、おからスポンジと生クリームにチョコレート効果95を溶かして入れたもの、ラカントを入れてホイップしました。ツリーサラダの中は、おから明太マヨ…

低糖質お汁粉

寒い日は、温かい物がいいですね。お餅(もどき)は、おからパウダーとサイリウムと水、白くする為に牛乳を少し入れました。ラカント使用で低糖質です。

低糖質クリームチーズプリン

糖質制限ダイエットをする前は、いつもカロリーを気にしていたのでスイーツ系は食べる事が出来なかったんですよね。なのでストレスがたまり、長続きしなかったのですが、…

低糖質クリームチーズプリン

低糖質スイーツ作りにはまっています。(^-^)甘いものを食べると、幸福な気分になり仕事の疲れも飛んでしまいますね。クリームチーズプリン、ほんのり酸味のプリンと…

低糖質スナック

猫さんの紙ナプキンを頂きました。それを使いたくて、チーズスナックを作りました。と言っても、スライスチーズを細かく切って、クッキングシート(つるつるの方が上)に…

クリスマスツリーサラダ

クリスマスには、少し早いのですがブロッコリーがなんと、69円だったので、クリスマスツリーサラダを作りました。ブロッコリーの中は、おからサラダです。ポテトサラダ…