本城陸上クラブ(市民ジョギングもあります) さん プロフィール

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本城陸上クラブ(市民ジョギングもあります)さん: 本城陸上クラブ(市民ジョギングもあります)
ハンドル名本城陸上クラブ(市民ジョギングもあります) さん
ブログタイトル本城陸上クラブ(市民ジョギングもあります)
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/nakaotakaaki19611113
サイト紹介文北九州市八幡西区「本城公園」を拠点とし、陸上・マラソンクラブ「本城陸上クラブ」結成。 部活のない中高
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供369回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2014/11/25 16:44

本城陸上クラブ(市民ジョギングもあります) さんのブログ記事

  • ナイター記録会結果
  • 今日は、800mは4組に分かれて走りました。最初は低学年からスタート今日は涼しくみんないいタイムを出していました中学生も2分10秒3000mは小学生がベストで走る、それも11分を切る2年生も11分30を切る1500mは2組に分かれて先に走るほうが5分40秒台あとの組は4分台でゴール最後は、10000m中学生以上で走るゆきねベストの38分台大人は34分台が先頭でした。次回は10月1日夕方に行います時 [続きを読む]
  • 9月14日練習結果
  • 16日スタート17時〜800m17時30分〜3000m18時00分〜1500m18時30分〜10000mです。10000mはビルドアップになるので8000mまでは少し余裕を持って走ります [続きを読む]
  • 練習日案内及び部員募集と体験
  • みんなの、近くで、学校で、友達で陸上や、走ることや運動や体力に自信のある子や時間を持て余している子や興味のある子は相談ください部活のない子や、部活に満足しない子ももっと速くなりたい、もっと強くなりたいそんな子も相談くださいいろいろな環境の中で結果を出すことを指導していきます人生一度、今頑張らずにいつ頑張る活きるということが自分の中でどういう意味を持つのか漫然とするのではなく、目標を決めて何をどうす [続きを読む]
  • 今日はタイムトライアル
  • アップはいつものドリル系その後ジョグを入れて流し1500mからスタート先頭は2年生、そしてゆうり、けいたとつづく先頭を引っぱるものがいるとみんな頑張る。800mは低学年のみ先頭を引っ張る子がいないのでタイムは出ない3000mは水曜ナイターと一緒にスタート30人以上の同時スタートでしかし、小学生はつるんで走り怒られる自分の走りをするように人と併せて走らない、大会でそんなことはしないのだから。もっと一 [続きを読む]
  • ジュニアオリンピック選考会
  • 今日は1年男子1500mで2名ぐんじは4分25秒、シュミットは4分46秒でしたぐんじはまだスタミナ練習の中で、シュミットは帰国後すぐということでこれから記録を伸ばしていきます。他の男子は3000mにこはは11分36秒あゆむ10分48秒りくと10分28秒てる10分18秒三好9分59秒女子は、1500mあかね5分22秒かのん4分54秒じゅん5分04秒みなみ5分06秒みんな、記録的にはまだまだ目標には届 [続きを読む]
  • 成功するか否か
  • 当たり前のことを当たり前にやるんだ。道から外れないようにするために積み重ねるためにどんなことでもそうする行動と思考が階段を上げさせ自然と力をつけていく基本をきちんと出来るようになってこその応用まずは、徹底すること形になってきたら楽しいものだ? [続きを読む]
  • 目標を持とう
  • 小さなことから、大きなことが生まれる自分の得意とすることや、出来ると思ったことやってみる価値あり運動も得意分野苦手分野がある同じ運動でも違う能力を求められる何が得意かなんてやってみないとわからないだから、一つでなくいろいろなことにチャレンジしてみないと実際はわからない [続きを読む]
  • 中学生練習
  • 今週末は、博多の森で「ジュニアオリンピック選考会」出場標準タイムを持っている子もいない子も気r句会に出場しますので全員で参加ここから記録の向上を図っていきますので今の力を出してみましょうこれからのレース仕様のメニュで記録を伸ばします秋になり涼しくなると断然走りやすくなる今までの持たなかった距離を伸ばすことができます。 [続きを読む]
  • 小学生大会予定
  • 現在小学生60人弱中学生15人高校生数名大人40人種目はいろいろだが、目標をもって楽しくやれるこれからは試合が増えてきます頑張っていこう9月・・・キッズチャレンジ10月・・・市民体育祭、ムツゴロウマラソン&駅伝、秋季記録会11月西日本カーニバル、ロードレース12月市民駅伝、 ロードレース1月キッズニューイヤー駅伝、鹿島駅伝、田川駅伝2月山口クロカン駅伝、山田駅伝3月アグリロード、虹松昨年より、駅伝 [続きを読む]
  • 9月2日ナイター記録会
  • 小学生低学年800m1組、2年生以下 みんな自己ベスト栗で走り切る2組 4年以下の3分30秒以内 先頭は3分10秒台で走り切る、ベスト更新者多数3組 5年以下の3分切るくらい 戦闘が逃げるのでハイペースに、自己ベスト更新者多数4組 6年生以下の2分50秒以内の子 先頭をスピードランナー2名が逃げる、74秒で通過、その後向かい風でも粘りバトルし、2分31秒、と36秒、3番目も39秒で走る5組 中学生 [続きを読む]
  • 8月31日練習結果
  • 小学生400mは高学年先頭6年女子が引っ張るそのまま、二人がゴールで67秒男子もそこそこタイムを出した。低学年も400m今日は風が強かったか小学生2000mは先頭集団に、男子を中心に固まるここ最近男子も頑張りだして、スタミナもスピードもついてきたこの調子で、走り切れる距離を伸ばしていきましょう小学生hあ最後にリレーを2回中学生以上で2000m+400m×52000mは3000mのペース設定先頭は6 [続きを読む]
  • 9月2日「ナイター記録会」イン本城開催
  • 日時   9月2日(土)17時スタート準備   組み分けを行いますのでスタート時間の15分前にアップを終わらせ集合ください出走時間 17時00分〜800mを6組     17時30分〜3000mを2組      18時00分〜1500mを4組     18時30分〜10000mを1組でグループ分けします。料金   競技場玄関に使用料等集金しますので名前と種目をかいてください解散   自由解散です保 [続きを読む]
  • 8月28日練習結果
  • 小中記録会では、自己ベストを出した子、何種類かの種目をこなしてそこそこ走れた子、力を付けた子がたくさんいました。体力面で強くなってきたので、競技力も上がってきたのです。コンスタントな練習と、負荷でタイムや強さが身についてきます。何事も、目標をもって取り組むことで達成できるのです。ちょこっとしたり、週に一回くらいの練習で自己ベストを臨んでもそれは甘いと思います。みんな、週に3回くらいは練習し一生懸命 [続きを読む]
  • 小中記録会結果&ナイター記録会
  • 中学生は、ほんりくでナイター記録会女子は5000mや16000mをビルドアップ走男子は10000mや20000mをビルドアップしました何とか上げていけたことにまずは良い結果がでたので良かったですこの夏休みにスタミナ面も強化され、これからの向上にいい方向性が出ました今後の記録更新に期待します [続きを読む]
  • 中学生練習
  • 今日は朝練で外周クロカンジョグ夕方は1000m?3ペース走を3000mのレーサーペースで行いました。自分の走りを心掛け完走です。ナイターでは、ベストを狙い頑張りましょう? [続きを読む]
  • 大会前調整
  • 小学生は、明後日の小中記録会に向け調整しました。それぞれの種目に応じて走りました。今日も暑くなり、しかし夕焼けはキレイでした?みんなで大会頑張りましょう?? [続きを読む]
  • 9月からの予定
  • 小学生大会8月26日・・・小中記録会9月・・・キッズチャンピョン10月・・・北九州市民体育祭、ムツゴロウ駅伝&レース11月・・西日本カーニバル、犀川ロードレース等12月・・・市民駅伝、他1月・・・キッズニューイヤー駅伝、鹿島駅伝、田川駅伝2月・・・・山田駅伝、山口クロカン他3月・・・アグリロード、宗像記録会、虹ノ松原駅伝、那珂川中学生は9月から、中体連の子、鹿島クロカン、駅伝練習会、ジュニア選考会 [続きを読む]
  • 8月23日練習
  • 小学生は中学年の2000mビルドアップを後半ペースを上げていき走り切りました高学年は3000mをビルドアップペースは余裕をもって最後だけペースアップレース後で軽めのメニュー明日はスピードメニュー今週末は小学生は小中記録会、中学生はペース走で今月は終わります来月からは小学生は駅伝とリレー、短距離と専門種目を行いながら11月まで継続します中学生は中体連と個人に分かれて、冬季の駅伝にも合わせていきます。 [続きを読む]
  • 全中結果&駅伝結果
  • ちなみに、全中では3000mで石田君優勝、時山君6位入賞とジュニアの標準を突破しました。明日は1500mの予選と決勝です女子はかりんが決勝に残りました。明日は仕事の為、応援できませんが、みんな頑張ってください。 [続きを読む]