ノミー さん プロフィール

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ノミーさん: 相支走愛
ハンドル名ノミー さん
ブログタイトル相支走愛
ブログURLhttp://ameblo.jp/kennie64/
サイト紹介文人に支えられているコトに感謝しつつ自分もそうなりたい。人生を全力で突っ走っていく様をつづります。
自由文ランニングを中心にスポーツ関連、音楽や料理と日々の生活をつづっていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供370回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2014/11/28 11:09

ノミー さんのブログ記事

  • 気持ち。
  • 絶対に負けられない戦いが、そこにはある。先日のWBCの熱戦もまだ印象に強く残ってますが。今大会は良い試合が多くて、ホントに日本頑張ったなという感じ。あんな熱い試合、プロ野球のシーズンでも見られたらなぁ…全試合やってたら身体が持たないかもだけど、ファンとしては期待してしまいますそして昨夜はサッカーW杯?ホームでは悔しい結果になったUAE戦。なんとかそれを取り戻してほしいと。ワタクシも(睡魔に)負けら [続きを読む]
  • フリーラン。
  • 今月3回目のラン( ´∀`)さすがに少ないぞーと言いつつ、時間が長くは取れなかったので…30分くらいのジョグ。久しぶりだったので、ペースは考えずに走りたいスピードで。少しずつ身体が動くような実感があったので、ゆるビルドアップ走に??4'434'314'254'194'143'476'03最後の1kmは意識的に少し上げましたが、無理なく走れましたこのスピードで余裕持てるようになってきたら大きいなダウンジョグで終了。あとは時間帯やら習 [続きを読む]
  • ひとつ上の。
  • 行ってきましたよ。救急救命の講習会。今回は上級コース無事に修了( ´∀`)朝から約8時間みっちり。中には開始5分で爆睡モードの方もいましたが(o_o)良い集中が出来ました実技もロールプレイを通して行ったりと盛りだくさん。たくさん過ぎて、一部かなりのスピードついていくのが精一杯。搬送法とか体位変換はもう少しやりたかったなぁ。これでひとまず受講は終了。とはいえ、スキルが充分に身についたわけではなく知っただけ [続きを読む]
  • きねんび。
  • 実は昨日は…妻と初めて出会った日でした2年前の20日。ランナーズマイスター(中級)の受講もあって、大阪に来たからその日が出来ました。受けに来てなかったら、その出会いさえなかったのかも…と思うと色々な意味で良かったなと。なんと…OAKLEYのバッグもらったシゴトに行くのに凄く便利。ありがとうこういうひとつひとつの積み重ねを大切にして、進んでいきたいと改めて感じました。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 三田デビュー。
  • 土曜には、午前ランをサクッと終えて、自宅で事務作業??それから向かったのは…三田のアウトレット。ドライブだけでも楽しい??ゆっくりと移動する時間も共有出来ると楽しくて今回は何か買うという意欲のもと来ていたので、本気です(笑)ひとしきりしっかりと見て回って、吟味。多少「アレがあったのどこの店だっけ?」となりつつ一度目に回って、良いなと思った服。二度目に行ってもサイズ残っていたので、縁だと買いました [続きを読む]
  • 今月2回目…。
  • 昨日は久々のラン。めっちゃ天気良かった。と、同時に花粉も全開だったようで。ワタクシは花粉症ではない(自称)ので、平気ですが( ´∀`)朝からこんなもの使ってね。違った切り口でそれにしても今月の走行距離というか日数がヤバイ。まだ2日疑惑。もっと走らんと(笑)にほんブログ村 [続きを読む]
  • サボりではない。
  • ここのところ、全く走れていないノミーです。神戸リレーマラソン以来走っていないもう10日ですよ( ´∀`)怪我してるわけではないのに。サボり…?(笑)いやいや、違う。今やること、それを越えて初めてそこにたどり着く。そこに行けるように、前進する。まずは一歩ずつ。にほんブログ村 [続きを読む]
  • いい試合!
  • 前評判は高くなく。(そういう風に印象操作)監督へも批判的なものが多く扱われ。(明らかな偏り)壮行試合でも負け越して。(これはさすがに心配だった)そんなWBCの日本代表。快進撃実はリアルタイムで試合を見たのはほとんどないのだけどね色々事情があるのだよ(o_o)それでもやっぱり気になる。勝負強さが出てきて、ここまで全勝。試合展開を振り返ったら、オランダやキューバにはよく勝ったなと。中継ぎの充実や勝ったこと [続きを読む]
  • 久々の。
  • 先日の救命講習終了後、夜の予定まで多少時間がありまして。帰っても1時間もしないで出かけないといけないので、せっかくなら…と。少しの時間で…レッツスイム(???ㅂ??)??久々にプール入りましたが、思ったより身体が動きましてね。30分ちょっとでしたが、1700mは泳げました。のんびり気持ちよく泳げて大満足色々なトレーニングで身体を作っていきたいな。にほんブログ村 [続きを読む]
  • まず知ること。
  • 昨日は救命講習へ。何度か受けておりますが、色々な進歩と共に若干中身が変わったりと受講して良かったなと毎回感じます。30名弱が参加していました。311の東日本大震災の日が近いのも関係していた気もします。意識持ってる方が多いのは凄いことですね。ワタクシもしっかりと吸収せねば。AEDを用いた初期対応について、予め振り分けられた4つの班の中で、さらに人数を分けてロールプレイを行います。ウチは7名でしたが、3名ず [続きを読む]
  • てぎわ。
  • 昨日の晩御飯( ´∀`)この時間に昨日のって(笑)時短メニューでごめんよ豚キムチ炒めニラの卵とじ的なやつマロニーちゃんを和風出汁で実はもう一品作ってましたが待ちきれず(o_o)ぶなしめじをつくだ煮っぽくしてたのだけど、手順ミスして間に合わず品数が少なくなってしまったのが反省…にほんブログ村 [続きを読む]
  • 期間内。
  • アレしてきましたよ、アレ。この時期によく聞く(?)ワードの確定申告。興味を持てば色々面白いのだろうけど、知識もない人にとっては苦痛でしかないだろうなぁ。シゴト終わりにスタートさせたら、ワタクシは何だか変なスイッチオン。夜中に仕訳やらなんだかんだやってたら楽しくなってきてしまいました(笑)知れば節税対策も出来るだろうしね。それにしても「わざとか 」というほどわかりにくいよね。とっつきにくい単語を当た [続きを読む]
  • ド級。
  • これはちょっと前の夕飯。カツ丼食べたいよね、というリクエスト。半端な量では無理だし、一個ずつやるには時間がかかりすぎる。なので…どデカいカツ煮サイズ感伝わりますかねこれでもあっという間になくなってしまう我が家(o_o)おっきくなるのだよ( ´∀`)ワタクシは減量中ですけどね。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 神戸リレーマラソン2017【個人的記録編】
  • 昨日、先にアフター編を書きました大会の記事。コースは競技場の周辺を含んだ1周約2kmを21周(1周目のみトラック1周半走る)。競技場を出たら、外周を走りバックスタンド側の通路まで坂を駆け上がります。そこから下って、橋を渡って折り返し、再び橋を渡って、競技場を3/4周回ってタスキリレーというコース設定。(走ってみるまで知らなかったけど)3〜10名でエントリー出来るのですが、ウチは4名一人当たりの責任が大きくなり [続きを読む]
  • リレーの宴。
  • リレーマラソンを家族で無事に完走めっちゃ嬉しかった2日経ちましたが子どもたちのダメージは大きく、二人とも変な歩き方です(笑)親は揃って無事( ´∀`)達成感を味わいつつ、移動して応援に来てくださった妻のご両親と共にバイキングー戦略的に食べるワタクシは、周りのペースに置いて行かれ、満腹になる前にタイムアップ突っ込まなければいけなかったか(笑)でも皆のおかげで、本当に充実の1日でした。ありがたいな、と改め [続きを読む]
  • 神戸リレーマラソン2017。
  • 土曜日に食べまくりな生活をしたのは、日曜日が大会だったから神戸リレーマラソン2017に参加してきましためっちゃ天気良い?少し汗ばむくらいの暖かさ。開会式のあとは…ラジオ体操音声無しでも、音楽がかかれば自然と動き出せるラジオ体操の教育は凄い。今回は、ワタクシの発案で(半ば強引に)家族で参加。賛同してくれて嬉しかった。忙しさと体調やらで最近走るどころではなかった妻、部活を引退してあまり体を動かさなくなっ [続きを読む]
  • 贅沢な食。
  • 昨日は贅沢に食べた一日。昼間は人生初のくら寿司へ??種類も豊富だし、乾燥防ぐ蓋もあって凄いすねΣ(゚Д゚)ちょっぴり飲んでしまいました??一息ついて、夕方過ぎからは出かけて普段行かないお店へ。IKEAですけどね( ´∀`)見てると楽しいキッチン周りとか、特に楽しいっす。クローゼットはかくれんぼが出来るかが条件ですよね(笑)昼間たくさん食べたのに、夜はさらに中華。近くのお店です。もやし炒め、唐揚げ、餃子の単品 [続きを読む]
  • 2月、いつも通り。
  • 2月の振り返り。走った日 11日走った距離 133.8kmうん、普段通りに戻ったかな( ´∀`)むしろ1月1月が自分の中では異常なほどの距離だったのでマイペースだけども、内容に磨きをかけて。まだまだ自分も成長していきますぞ。にほんブログ村 [続きを読む]
  • みまもる。
  • 先日、思わず写真におさめてしまった1枚??miまもる君。なんだろう、この感じ。赤塚不二夫作品に出てきそうだよね( ´∀`)帽子を見ると、警察の設定みたい??それでいて、「夢」「成就」とか書いてある本(?)持ってる。一体何者miまもる君ですね。見守るつもりでも、実際にコレ出てきたら逃げるよね(笑)にほんブログ村 [続きを読む]
  • 区切りの日。
  • 昨日はひとつの区切りの日でした。終わって一息ついてもらうために…スイーツとワイン??このお店、元々は長野のお店なので知ってたりする( ´∀`)カフェは初だけど。ロゼワインもだけど、ほうじ茶ラテもいい感じ。お茶感、もう少しあってもいいのかなぁ。そして夜はまた別のお祝い。ケーキ。チーズケーキといいつつ、プリンに近い食感。ティアラの形がいいですな??上についてるロウソクは、そういうことですよ。おめでとうワ [続きを読む]
  • 個性的唐揚げ。
  • 今日はちょっとおでかけしまして。…久々に当日のネタ書いてる(笑)お昼ごはんにとり??唐揚げですが、その味付けがベースに柚子胡椒。添えていてつけて食べるのはあったけど、つけこみの段階でやってる(と思われる)のでまんべんなく風味が広がります。かと言って、強すぎることはなく食べやすい。肉も柔らかくて美味しい。…となると…こうなります(笑)贅沢ランチでした。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 5段階。
  • 久々に負荷&意識高い系のトレーニングん…?意識高い系ってなに?(笑)設定は20kmを4km毎に30秒/kmずつ上げていく5段階ビルドアップ走。スタートは6分/kmなので、最後は4分/km。さすがにコンディション揃えないと楽ではない天気は良好?いっちょやったるか6'00設定5'545'545'565'56ちょい速かった5'30設定5'285'265'295'29いい感じ。5'00設定5'004'584'584'54安定感も、早めに気合入った4'30設定4'294'314'314'29 安定。4'00設定 [続きを読む]
  • 展示場にて。
  • 金麦につづいて。今回当たったのは、「スチーム ハンディアイロン」もっと簡易なモノかと思っておりましたが…なんと立派なΣ(゚Д゚)ハンガーにかけたまま、アイロンかけられるのは忙しい時間帯やスペース作るのが難しい場合には良いですなちなみに、ABCハウジングのキャンペーンでして、住宅展示場にていただきました。そして来場者に…ということで。マグカップも2個。なんと豪華な家の予定などが具体的にあるわけではないのに [続きを読む]
  • 金麦と待ってるからー。
  • キャンペーンシリーズ、贅沢レモンに続きまして。サントリーさんの金麦??金麦と、というか金麦が待ってるからー。あのCMのシリーズ、最初は凄いインパクトだったけど、こんなに続くとは思わんかった。それにしてもSUNTORYさんのキャンペーン、よくお世話になってますありがたや。味も安定で、安心して飲めます。金麦と某「ビールと間違えました」のアレはお気に入りです。とか言っても、飲む頻度高くないのでたまる勢いの方が凄 [続きを読む]