eodkao さん プロフィール

  •  
eodkaoさん: どうせなら
ハンドル名eodkao さん
ブログタイトルどうせなら
ブログURLhttp://ofuku-san.blogspot.com.au
サイト紹介文丙年生まれ、更年期障害と戦っております。おばさん化していく自分を受け入れられず試行錯誤中。
自由文バブリーの時期を経験し、楽しい20代、やりたい事をやって、元気一杯な活動的な私。今は元気なく、ゴロゴロが大好き???どうした私?これは普通なんでしょうか?元気な自分になるための試行錯誤。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供9回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2014/11/30 18:37

eodkao さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • なんでー11ヶ月ぶりに生理がきたよー
  • なんでーもう終わったーと思っていたのにーはーまた1からやり直しーもう生理は入りませんのよーなんでーホルモンのバランスがまた乱れる。51歳もう終わりにしたい。にほんブログ村 [続きを読む]
  • またやってしまったー。
  • 三日間の休みで最初の日にお掃除して運動して、ワンさんのお散歩して大満足で、頑張ったし、ワインでも飲むか最近は2杯までと決めていたのに飲みすぎたー。次の日は二日酔いで何もできなかったし出かける予定があったのに出来なかったし。なんということか。もうアホ。何度これを繰り返せばわかるのか。これが嫌で以前禁酒もしたのに。大反省です。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 最近、レストランで端っこの席を案内される。
  • レストランで良い席とはどこでしょう?真ん中か眺めの良い窓側?なんか最近旦那と外食する時に、貧乏くさい?年だから?地味な年配カップルに見えるのね、高いバッグも持っていないし、服も普通の服だしね。もう端の端に通されるのよね。一番に来たから一番いい席にとは言いませんがそんな隠れた所みたいな席に案内しなくてもいいじゃないのー。あーそう私たちは貴店には相応しくないと仰りたいの。。。高級店でもないのに。。反対 [続きを読む]
  • あけましておめでとうございますおめでとうございます。
  • 今年は更年期で増えた体重を元に戻すぞー。これが私の今年の目標でございます。去年の後半は、まあ来年から頑張るからいいやーってゴロゴロしてほとんど運動せず、休みはもう昼間っからワインを飲んでテレビを見てトドメに年末の暴飲暴食でなんと体重が今までの最高63。8kg。体脂肪はなんと36%ドドドーンときました。私の身長は165cmなんですー。お腹は妊婦さんのようだし、背中にも肉がついてるし。贅沢は言わず、59kg [続きを読む]
  • 更年期障害に瞑想は効果があるか
  • 食事を気をつけて、運動をして引き寄せ、断捨離色々とやってみて効果は出ていると思うけどもあー毎日楽しいーの段階には程遠く体重はどんどん増加中。落ち込むーって日があり。。。今まで興味があったけどやっていなかった瞑想に挑戦。自己流はやっていたんですがきちんとやってみたい。それで行ってみました。何回か行ってみて1日コースを受講してすごくよかったんです。頭がスッキリして、嬉しいー、楽しいー。座っているだけな [続きを読む]
  • 100%ヘナと100%インディゴの白髪染め
  • ここ何年かちらほらと白髪が目立って来てできれば化学製品を避けたい方なのでヘナを使っていた。でも100%ではなくてあらかじめ配合されていた市販の物今回は100%ヘナと100%インディゴをネットで購入して試してみました。結果から言うととてもよく染まりました。黒くしたい場合は最初にヘナで染めてその後でインディゴと手間がめちゃくちゃかかるけど満足度100点。ヘナは準備に十二時間かかります。色合いが出てくる [続きを読む]
  • やっと更年期障害からおさらばかも〜。
  • 夜は開けたかも最近、360日で。。。。あー生理がきてしまい。。あーなんでー。。やっとやっと終わったと思ったのにー。でもその後ちょっと違います。体がね、えー妊婦さん。。みたいな腹が出て、減量がめちゃ難しく。。更年期障害の症状がなくなってきて。。これはね、やっと終わり。。。かもね。ここで、ここで、運動を始めてねー妊婦腹を元に戻さなきゃ。今までやる気全くなしだったけども少しずつやる気が出てきたし。この前 [続きを読む]
  • 最近の私
  • 最近の私は今ひとつ。運動はしていない。頑張ろう、明日から運動するんだ。。と思いながら。。明日。。。は運動していないし。。体重は今までの人生で最高になってしまったけれども。。しょうがないか、更年期で体重は増えるから。。なんて逃げ道を作ってしまっている。あー今は体がしんどい時期だから、落ち着いたらまた頑張ろう。。なんて言い訳を毎日して。。。165CM 体重62、4kgおーでも誰も何も言ってくれないー。私の [続きを読む]
  • 私の人生で、止められるものと止められないもの
  • 今年は私にとってとても大切な年。晴れて50歳になりました。無理が効かない年、健康第一。断酒を試みましたが、なんだか心にぽっかりと穴が空いたような楽しみがない。。健康でも色がない。。。白黒の世界。。。健康でも。。。楽しみがなくっちゃ。。。飲み過ぎて次の日に何にもできない。。。ではなくて適量がわかっている今は、赤ワインを適量飲んでいます。コーヒーも同様。自分の体のために色々と試して砂糖は完全に断ち、全 [続きを読む]
  • 断酒をしていたけども11ヶ月で飲みました。
  • 去年の3月から断酒をやっていてもうすぐで一年だった。最近は全く飲みたいと思わなくて、どちらかというとお酒のにおいに。。臭いなーっていう気持ちがあったんだけど。ふと、昨日の夜、なんかしんどいしちょっとリラックスしたいからワインでも飲んでみようか。。。と思いまして、自分ではこれが飲酒の再開とは思っていなくてこれを機会にズルズルと飲んでしまうような事はない。美味しかったらたまーに飲んで気分転換もいいかな [続きを読む]
  • 子宮癌検診は2年に一回受けています。
  • 今年は子宮癌検診の年。この前受けて来ました。面倒くさいけどね、この年齢になるときちんとしないとね。来週は歯医者でクリーニングとチェック。その次の週は乳がん検診。その間に血液検査を受けようかな。予防と早期発見が大切だからね。健康が一番だから。面倒くさいけどもね。何回も書いて。。本当面倒くさいって自分で思っているんだな。。あー車もチェックに出さなきゃ。車も予防と早期発見すれば費用も最小限ですむしね。あ [続きを読む]
  • 糖質制限食を続けてはや3年半
  • 私が糖質制限食をやるようになってなんとはや3年と6ヶ月になりました。自分でもびっくり。もう生活の一部でなにも苦がなくやっているから忘れている状態。私がなぜ糖質制限をやりだしたかと言うと、カロリー制限のダイエットに疑問を持ったため。これをやるまではあの頃で考えたら、とても健康的な食生活だったと思う。ベジタリアンに近い食事内容だったし、あの頃から砂糖はあまりとらず、とっても黒糖や蜂蜜。ご飯は五穀米。甘 [続きを読む]
  • 仕事していないから疲れなくて眠れなかった。
  • 仕事してないから疲れないからか昨夜は眠れなかっただから朝起きてだらだらしてあー毎日運動するって決めたけどしんどいなー休みだしダラダラすっかなーなんて思っていたけど何度もこれを繰り返して結局気分が悪いのが一日中続いてっていうのが分かっているから思いきって外に出て散歩してその後運動したら気分がスッキリこれだよねしんどいからってなにもしないでいるとますますしんどいのだよくできましたえらいぞ自分毎日続ける [続きを読む]
  • 待ちに待った長期休暇の始まり
  • 今日からなんと結構長い休暇をとっているんです。なかなかね長い事同じ仕事をずーとやっているとしんどくなってきてやる気も無くなってくるし毎日仕事に行く事自体もう嫌だ。。。状態に落ち入ってくる事が多い。1、2週間の休暇でも結構気分転換にはなるけどもっと長くとって完全に仕事を忘れた状態でぼーっと出来たら体もだけど精神安定効果大。今回こんな機会をもらえたのには感謝感謝。5月の終わりに仕事に復帰なんでそれまで [続きを読む]
  • 今年もよろしくお願いします
  • 早いものでもう一月の半ばですね。今年は元旦だけお休みでその後はもう普通に仕事をしていてちっともお正月という感じがしなかった。年末から引いていた風邪が長引いて調子もいまいちだったし。今年はですねいよいよ50歳になるのです。もう去年から気分は50歳だったけど。40代と50代はやはり全く違うなー。いよいよあと10年で60歳だし。私の目標60歳には自分の理想の生活をしているあるいは準備完了で、今年は自分を [続きを読む]
  • 定年後の予行練習
  • この11日間のお休みでまだまだ先だけど定年後の生活はこんなんだろうか。。とやってみた。家事して、掃除して、ネットサーフィンして本を読んで、テレビを見て、ガーデニングして最初の頃はあーいいなーのんびり仕事に行かなくていいしでもだんだんなんか面白くなくなってきた。話をするのは旦那だけなんか気分が落ち込んで来た。お酒を飲んでいた頃は飲んでどんよりして一気に落ち込みモードに突入していたと思う。今回は大丈夫 [続きを読む]
  • 精神安定が更年期障害の症状に影響大
  • 更年期障害の症状緩和には漢方薬は効果大ホットフラッシュはおさまったし、感情の起伏はおさまったしえーもう飲まなくても大丈夫じゃん。。って思って飲むのを止めたらしばらくしたら症状復活。反省、また飲みだしてまたまた調子いいし、また飲むのを止めた。そしたらこのまえ眩暈を起して2、3日調子悪。でも今回はホットフラッシュは復活したけど感情は安定。前回と違うのはお酒を止めたからだと思う。本当にお酒は感情面に影響 [続きを読む]
  • 肌断食 
  • お酒をやめてよかった事その一でも書いたけど肌断食と断酒の効果は続いています。肌は水で朝晩洗顔冬の間はシルキーパウダーをつけるだけ。夏は日焼け止めとパウダー。冬に数回、目の下にクリームを塗ったけどそれ以外はなんにもつけず。ちょっとしんどかった目の下はしわしわになるし、ほほはカサカサだし。でもそれをぐっと我慢。肌の28日周期の為か肌がカサカサするときがあってそれを乗り越えると綺麗な肌にこれを繰り返すた [続きを読む]
  • もう無理をしてはいけない。
  • 定期的にエクササイズをしていて定番は骨盤矯正運動とトレーシーメソッド。トレーシーメソッドのマット版をやってみようと思ってちょっとしんどいのをやってみたら、右の肘を痛めてしまった。トレーシーメソッドをやった事がある人はわかると思うけどこれが結構きつい。これが、左の手首を痛めているから右で80%ぐらい支えていたらそれが負荷が強すぎたみたくカップを持ち上げるのも痛い。あー今まで無理をしてもこんな事になっ [続きを読む]
  • もう体力ない
  • このお休み家に籠っていたから久しぶりにシテイにお出かけしてきました。お昼を旦那と食べて、旦那はお仕事へ。私は図書館に行って、日本語の本を借りてウインドーショッピングでもしようかな。。その後コーヒーでも飲んで。。なんて思っていたのに、あーしんどいすぐ帰って来てしまった。3時間しかいなかったよ。一人でぶらぶらしてお茶して、好きだったのになー。もう家でゴロゴロが一番って思ってしまう。元気なお年寄りになり [続きを読む]
  • 断酒は更年期障害を軽くするー精神安定ー
  • 49歳、更年期障害真っ只中私は結構ひどい症状が出ていてめまい、疲労、やる気無し、感情起伏、うつっぽいホットフラッシュ等などそれも結構ひどかった。色々とはりやら、漢方やら試して漢方の薬は結構効果があった。でも今ひとつ安定しなかった。断酒を始めてから気づいたのは精神面が安定して来た事かな。以前はウオーってどうにも感情を押さえる事ができなくて雄叫びーソファーにあたりパソコンも傷が付いたし。しんどかったな [続きを読む]
  • なんと断酒歴、もうすぐ6ヶ月
  • なんとなんと断酒歴、もうすぐ6ヶ月。最初の頃はしんどかった。仕事終わって、あーリラックス、、一杯飲みたいなーそれが続いて、もういいか。。。飲むか、なんて思った時もあったし。テレビでワインを飲んでいるシーンを見ると美味しそー。。。あーなんてつまんないんだろう夜が暇でしょうがないなにしようかしら。。。それがだんだんと慣れて来てやっと我慢した次の日に気持ちいい朝を迎えて、やっぱり飲まなくてよかった。。そ [続きを読む]
  • 退屈を楽しむ
  • 今は一週間の有給休暇中でして、、実際には前後を合わせると10日以上だけれども特に予定は全くなく、友達と会う予定もわざと作らず最初はちょっと調子が悪かったけど調子が良くなってからは片付け、片付けでその間にわんこさんとお散歩。お掃除して、片付けしてテレビ見ててネット三昧して本読んであー何しよう、退屈。。。こんな事していていいんだろうか?時間がもったいない。。いやいやいいやないかこんなもったいない時間の [続きを読む]
  • 過去の記事 …