hamamo_m さん プロフィール

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hamamo_mさん: flat tree
ハンドル名hamamo_m さん
ブログタイトルflat tree
ブログURLhttp://kotonehm.exblog.jp/
サイト紹介文都内在住のOL 激太りを解消すべくダイエットをスタート 2014年生まれの女の子の子育てまっただ中
自由文10kgの減量を目指して頑張るぞ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供72回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2014/12/01 11:19

hamamo_m さんのブログ記事

  • -10kgダイエット★減量と思いきや増量
  • 訪問ありがとうございます!今朝の体重が、昨日の体重より0.6kg減っていたと喜んで、でも、体脂肪率が44.9%と恐ろしい数字で、あー、喜んでられないなぁと漠然と思いました。が、ためしに計算してみたのが間違いだった。体脂肪重を計算してみたら。なんと、1.5kg増コワ!!!!これって、体重が増えるよりもっと怖い。。。だって、... [続きを読む]
  • -10kgダイエット★痩せたと思ったら!?
  • 訪問ありがとうございます!164cm71.8kg (前日比 -0.7kg)44.9%お!!痩せたー!と、喜んでたけど、けど!体脂肪率がぐっとあがりましたねー。まぁ、そういことです。テレビ体操をなんやかんや続けてます。飽きてきたけど、、、汗が出てくるようになってきた気がする。湿気のせい?高温期のせい?代謝があがってきてることをいのりま... [続きを読む]
  • -10kgダイエット★反面教師
  • 訪問ありがとうございます!※愚痴なので読みたくないという人は、無視してください。職場に第二子ができたという子がいる。まだ、妊娠超初期のようで、3週目とかその段階。まず、その段階でカミングアウトって、と思ってしまう私。さらに体調不良を隠さず、ものすごく話しかけづらいオーラを出している。うーーーん。あなたのミスなのであなたになおしていただきたい。が、... [続きを読む]
  • -10kgダイエット★高温期?
  • 訪問ありがとうございます!今、かるーい妊活中でもあるのですが、現在高温期中ということもあってか、ひたすら眠い。眠りも普段と違って、深くおちる感じ。昨日なんて久々に電車を乗り過ごしました・・・やー。歯医者の予約もあったのでビビりましたが、なんとか間に合いました。排卵後、どうやら私はひどく眠くなるような体質みたいです。ちなみに妊娠すると便秘になるのも体質。でも、今回... [続きを読む]
  • -10kgダイエット★計測できず
  • 訪問ありがとうございます!164cm72.5kg(前日比-0.6kg)42.3%おや?謎な減量。昨日は残ったケーキを、美味しくたいらげてしまったのだけど?明日が怖いなぁ。。まぁ、気を抜かず、淡々とですね。さて、昨日は計測してから寝ようと思ってたのですが、排卵日に近いせいか、ぐっと眠気が出てしまい。気づいたらびーと一緒に寝落ち。... [続きを読む]
  • -10kgダイエット★デブの早食い
  • 訪問ありがとうございます!私は早食いです。早食いは百害あって一利なし。ほんとなおしていかねば。娘まですごい早食いになってしまう!!!これは本当に阻止せねばです。母も私ほどではないにしろ巨体。昔の思い出の中の母は食べることがゆっくりだったのに、今では私に負けない早食い。これは、本当に家族でとりくまなきゃならんことです。ちょっと意図的にでも時間をかけて摂る食事と... [続きを読む]
  • -10kgダイエット★暴食と残されたものたち
  • 訪問ありがとうございます!うう、、、暴食したのでアップしたくない。ただ、あんだけだべて、どれくらい増えてるのだろうか。おせんべいは本当に私には地雷だわー。目の前からなくさねば。義母から大量に送られてきてるんだけどね、、、あと、ホールで買ったチョコケーキ。家族の誕生日にムーミンが用意してくれた。これがまだ、残ってる。取り寄せのめちゃくちゃ美味しいケーキ... [続きを読む]
  • -10kgダイエット★記録のみ
  • 訪問ありがとうございます!164cm72.9kg 41.1%前日から500g減。それでも全然元の体重まで足りませんよー。身になる前にあと1.5kg。できるのかしら、、、、、ひー。ランキングに参加しています!よろしければポチッとお願いします!!↓↓↓↓ [続きを読む]
  • -10kgダイエット★土日の気の緩み
  • 訪問ありがとうございます!土日、仕事をしていないせいか、なんだか食生活がだれる。そのせいで、平日に頑張ってたのがチャラになることが多く。今週みたいに、増えることもあり、そりじゃ、平日に頑張ってても、意味がないではないかと。さて、じゃあなんで休日増えるのか。①外食が増える②昼食の量が増える③間食が増える④時間が不規則うーん。どれも当たり前な... [続きを読む]
  • -10kgダイエット★アトピーの汗拭き
  • 訪問ありがとうございます!私は小さい時からアトピー性皮膚炎で、まぁ、あんまり気にしたことなかったのだけど、この夏は湿気が多くて、朝の通勤後、汗だくに。で、それを拭くために、コンビニで買ったのが、これ。さらっと、拭いたところ、焼けるような痛みが。うわ。なんだこれ。もう一度別のところを拭いてみても、同じ。ひりひりジンジン。ああ、私ってア... [続きを読む]
  • -10kgダイエット★ワーママで2人目って
  • 訪問ありがとうございます!164cm71.8kg(前回比-100g)43.7%おお。少ないとはいえ、71kg台をキープ。72kg台が長かったからなぁ。すぐ戻ってしまう気もしますが、、まぁ、気にせず頑張ります。さて、表題。子育てが少し落ち着いてきたので、2人目欲しいねという話がではじめました。なんとなく2人目は難しい気がして、びびってる私に反し... [続きを読む]
  • -10kgダイエット★おデブでショックな瞬間
  • 訪問ありがとうございます!164cm71.9kg(前回比-400g)41%わー!!減った。コアリズムのおかげ?これにかまけず、頑張る。さて、本題。おデブでショックな瞬間そりゃたくさんある。今更と言う感じかもしれないけど、私が実感したことを中心に書いていこうと思う。はじめに断っておくのだけど、やせりゃいいじゃんは、禁句。そんなことわかってる... [続きを読む]
  • -10kgダイエット★良質な睡眠
  • 訪問ありがとうございます!164cm72.3kg43%ダイエットに必要な良質な睡眠。おちびがいるママにそんなものは夢のまた夢。でも、3歳にもなると、日によっては朝までぐっすりがときどきあり、そういう時に一緒に寝ると、やはり体もすっきりしてて体重も落ちる。ただ、そんなのはほんとにたまーーーにで、大体は夜中に起きだすし、一緒に寝たく... [続きを読む]
  • -10kgダイエット★ラジオ体操
  • 訪問ありがとうございます!164cm72.2kg42.5%睡眠が短い時は、やはり体重が落ちないなぁ。きちんと寝なきゃね。さて、コアリズムと同時にはじめたラジオ体操。超運動不足な私は、真面目なラジオ体操で筋肉痛、汗がじとっと出てきます。代謝が悪いので、汗ダラダラには残念ながらなりませんが。とりあえずは、これくらいから始めてみます。朝... [続きを読む]