kinkakusan さん プロフィール

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kinkakusanさん: たけやまのINTERESTING!!
ハンドル名kinkakusan さん
ブログタイトルたけやまのINTERESTING!!
ブログURLhttp://interesting-koka.com/
サイト紹介文ありふれた生活の中で、興味を感じることを書いていきます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供51回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2014/12/08 00:16

kinkakusan さんのブログ記事

  • 水だけ断食は辛いだけ!3日間の飲み物は酵素ドリンクだけで余裕?
  • 今日で断食4日目なのですが、昨日までは本当に余裕でしたね。3日間の断食は酵素ドリンクがあれば、空腹感を感じることがなく、達成することができました。水だけ断食は辛いだけで効果も薄いのでおすすめできませんね。1年前に水だけ断食やってましたが、本当に無駄でしたよ。断食3日目の昨日までは余裕だった今日で断食4日目なのですが、昨日までは全く空腹に苦しむことがありませんでしたね。3日程度の断食ならば、もう何も [続きを読む]
  • 断食2日目だけど結構辛い!体重が減って見た目にも効果が?
  • 一昨日からかなり身体の調子が悪くて、久しぶりに断食をしてみることにしました。本格的に断食をするのは1年半ぶりぐらいなので、なかなか新鮮な気持ちでできましたね。今日は断食2日目なのですが、体重は減っていますし、見た目(顔)も痩せたような気がしますね。鼻の大きさが少し小さくなったように見えます。鼻炎と便秘が酷くて断食開始ここ1週間は、鼻炎の症状が悪化したり、便秘が酷くなったりして、なかなか眠れなくなっ [続きを読む]
  • 断食中は飲み物だけでした!コーヒーと野菜ジュースを飲む?
  • 先日72時間の断食生活を終えたのですが、断食中は飲み物だけで生活しました。 コーヒーや野菜ジュースを飲んでいたのですが、空腹の感じはどうだったのでしょうか?フラフラしなかったのかなど細かく書いていきますね。 断食中は飲み物があれば簡単72時間の間一切何も食べないのは辛いと感じる方もいるかもしれませんが、飲み物に対する制限をかけなければ全く辛くないですよ。確かに水だけで72時間だとよっぽどハマっている [続きを読む]
  • 断食を成功させる3つのコツ!空腹は耐えるのではなく楽しむ!
  • 断食を成功させる、私なりのポイントをまとめてみましたよ! 断食ができなかった時代と、できる現在で何が変わったのか…それは空腹を楽しむことにあるんですよね。 断食を成功させる3つのコツ ○空腹のメリットを知る空腹の状態が不健康であり、続いてしまうと栄養失調になってしまうのではないかという誤解があると、断食をするのが、辛いことを耐え抜く忍耐のようなものになってしまいます。 その結果1食や2食抜いただけでパ [続きを読む]
  • 少食で人生変わった!時間と心に余裕が生まれる?
  • 少食がきっかけで人生変わったと感じています。 食べなければならないという常識から抜け出すことで、時間と心に余裕が生まれます。 1日3食のうち1食しか食べませんから、2食分の時間とお金が必要ないのですからね。 もしあなたが過食気味ならば、一度だけ少食で生活する期間を作ってみてください。 食べなければいけないという考え 人間は1日3食と15時のおやつを食べれば、4回ぐらいは何か口に入れるタイミングがあると [続きを読む]
  • スレンダートーンで筋肉痛にならない?強度が弱いのかな…
  • スレンダートーンを10日ほどやっているのですが、最初は筋肉痛になりやすかったのに、なかなか筋肉痛にならなくなってきました。もっと強度を上げるべきなんでしょうか?強度を70から90に上げてみましたよ。スレンダートーンで筋肉痛にならなくなった スレンダートーンを始めてからは、1日使うと筋肉痛になるので、翌日しっかりと休めて、また次の日に使うという2日に1回のスタイルでやっていました。 しかしそのペースで [続きを読む]
  • ながらウォークの色はブラウンで決まり?椅子のような座り心地!
  • ながらウォークにはピンクとブラウンがあるのですが、私はブラウンにしましたよ。椅子のような座り心地なので、最近は何をするにもながらウォークに座るようにしています。座って動くぐらいなら本を読みながらでもできてしまいます。ながらウォークのおすすめの色は ながらウォークのおすすめの色と言われても、ピンクとブラウンの2色しかないんです。 部屋が洋室で、ブラウンの机、本棚、椅子だったりするので、 [続きを読む]
  • ながらウォークに座って骨盤の運動!猫背がマシになった?
  • ながらウォークに座って骨盤の運動を毎日のようにやっています。骨盤矯正のような効果はあるのでしょうか?常に座るようにしていたら、背筋が伸びて、猫背が改善されたような気がします。ながらウォークの骨盤運動で矯正する ながらウォークをはじめてから明らかに、デスクワークのときの姿勢がよくなりました。 また立っているときや歩いている時も姿勢がよくなって胸をはるようになりましたね。 骨盤がゆがんでい [続きを読む]
  • ながらウォークの音はうるさいの?使ってみたのでレビューする!
  • ながらウォークが欲しいけど音がうるさいと不安だという人もいるのではないでしょうか?ながらウォークを買って使ってみたので、音や操作性や組み立ての必要性などについてレビューします。ながらウォークの音は? ながらウォークを1週間使ってみましたが、音については全くしません。 うるさいどころか無音ですので、音の心配はゼロですね。 どれだけ強く動かしても、小さな音すらならないので… 音がならな [続きを読む]