kuroibozu さん プロフィール

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kuroibozuさん: SANDA CITY MARATHON
ハンドル名kuroibozu さん
ブログタイトルSANDA CITY MARATHON
ブログURLhttp://wt42195.hatenablog.com/
サイト紹介文兵庫県三田市の市民ランナー。三田市の素晴らしい環境でマラソンを楽しんでいます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供366回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2014/12/09 21:22

kuroibozu さんのブログ記事

  • 走らない休日でしたが・・・
  • [昨日のメニュー]おやすみ昨日は、3時40分から運動会の場所取りに並び、終日運動会。そして、夕方から妻と星野源のライブへ。久しぶりのデートが運動会後という、何とも辛いスケジュールでした。でもやっぱり星野源良かった!!そして、案の定走る事は出来ずに終了。でも走るより疲れた一日となりました・・・今日もご訪問頂きありがとうございました。 [続きを読む]
  • 全日本マラソンランキング
  • [昨日のメニュー]おやすみ皆さんSNSなどでUPしまくりの、「全日本マラソンランキング」。という事で、念の為私も確認しますと、344位/7168人でした(´・Д・)」おー。一応上位5%には入れてる(^^)/やるじゃん。このまま来シーズンは3%以内に入れるように精進しまーす。でも、昨日晩飯食べてたラン友はふたりともに30位以内。私、無力ですね・・・今日もご訪問頂きありがとうございました。 [続きを読む]
  • 土砂降り尼崎ナイトラン
  • [昨日のメニュー]3キロジョグ100m流し5本1000mインターバル6本(つなぎ120秒)仕事終わりに尼崎に着くと土砂降り(._.)まぁくよくよしても仕方ないので、そんなことは関係なく、インターバル行ってみましょう!今日はウサギさんチームに入り、設定は3:30。1月と3月は、少しつなぎの長いカメさんチームで一応クリアしているタイムです。結果・・・3:27-3:30-3:30-3:31-3:30-3:354本目微妙・・・そしてラスト撃沈。や [続きを読む]
  • ボストンマラソン2018(エアライン)
  • [昨日のメニュー]17キロジョグ出張中につき、ホテルのあった羽田空港付近をジョグ。それにしても空気悪っ!!関西でもこんな感じの所あると思いますが、トレーニング環境として、三田市は本当に恵まれているなーと実感しました。そんな昨日は、ボストン行きエアラインのマイル特典予約開始日。昨年失敗した実績があるので、今年は開始と同時に動き、何とか無事確保する事が出来ました!あとは、エントリーが無事出来る [続きを読む]
  • 3時起きは涼しくていいけど・・・
  • [昨日のメニュー]19キロジョグ昨日から明日まで出張でして、まずは東京に来ております。始発でしたが、今週は練習時間があまり取れないので、3時起きで19キロジョグ。この時間はまだ涼しいので、いい感じで走れたのですが、そのまま東京で夜は会合でした。途中21時には、眠さがMAXでかなりキツかった( ̄▽ ̄;)今週は寝不足覚悟。少し身体にムチ打って、トレーニングしてみます。今日もご訪問頂きありがとうございま [続きを読む]
  • 膝から出すらしい
  • [昨日のメニュー]20キロジョグ昨日は、練習終わりに息子と図書館へ。どんなジャンルの本も良く読む息子。漫画と好きなジャンルだけの親父とは、同じ血とは思えない(´・∀・`)特に科学系の話が好きみたいで、昨日は天気関連本を借りまくっていた。そんな中親父は、トレーニング本コーナーへ。手に取ったのは、明らかに小学生向けの「かけっこが速くなる」的な本。知ってる事もいっぱい書いてあったけど、そんな中に [続きを読む]
  • しあわせの村。暑っ!!
  • [昨日のメニュー]18キロジョグ昨日は、北区に足を伸ばしてのジョグでした。新しいサロモンバッグを試しつつ、しあわせの村周辺をうろうろ。いやーそれにしても暑いっす!!景色は最高なのですが・・・まだ5月ですよ。そろそろ、土日の日中トレーニングは場所を考えた出した方が良いかもしれませんね。水飲みすぎてお腹タプタプです(´・Д・)」今日もご訪問頂きありがとうございました。 [続きを読む]
  • 大阪城ナイトラン走って来ましたー。
  • [昨日のメニュー]3キロジョグ+流し大阪城ナイトラン10Kダウンジョグ今年はじめて、大阪城ナイトランに参加してきました。先週、比叡山トレイルを走ったばかりですので、まだ僧侶さんが背中に乗っているような感じの重さ。間違い無くスピードが出ません。そんな中、目標はリラックスして40分を切る事。として、知人ともエールを交し、夜の大阪城をスタートしました。1キロ通過は4分11秒。身体重てー( ̄▽ ̄;)やめてー [続きを読む]
  • 大阪城ナイトラン
  • [昨日のメニュー]11キロジョグ本日5/19は大阪城ナイトランが開催されます。今年初開催でしょうか?久しぶりなので楽しみです。それにしても、結構コース変わりましたねー。青屋門を3回も抜けるとは・・・昔のコースに慣れてるので、何だか違和感あります。スタートフィニッシュも全然違いますしね。比叡山の疲労もまだ抜けていないので、改良中のフォームを意識して、無理のないペースで走って来たいと思います。今日 [続きを読む]
  • 尼崎トラックの個人利用
  • [昨日のメニュー]9キロジョグ100m流し5本1000m1本(3分30秒)昨日はナイトランナーズさんがお休みでしたので、はじめての個人利用へ。競技場に入ると、トラックでは、ハードルやスタート練習を繰り返す短距離の方が。フィールドでは、高跳びや棒高跳びの方が汗を流していました。皆さん大人の部活!って感じです。合計で15人位いらっしゃいましたが、中長距離は多分私だけ(・ω・`)流しは良かったのですが、1000mを何 [続きを読む]
  • すぐにバッグだけ購入
  • [昨日のメニュー]3キロウォーキング比叡山でバッグが枝にささりまして、背中の荷物を入れる部分が大破。使い物にならなくなってしまいました(・・;)さすがにバッグは練習でも使いますので、早速色々物色していたのですが、結局元々持っていたサロモンの後継型を購入しちゃいました。Amazonでセールしていて、ポイントもあったのでかなり安く買えて満足しています♪( ´▽`)一回馴染んでしまうと、中々別の物に手が出に [続きを読む]
  • マスターズ陸上大阪エントリー
  • [昨日のメニュー]2キロウォーキング比叡山トレイルも終わりまして、春の山遊びはひと段落。コールドシートのおかげか、筋肉痛は軽めなので、明日位からジョグは再開出来そうです。7月のONTAKE100まで、長めのトレイルはお休み。今月来月はスピード練を増やしたいと思っております。そこそこ5000や10000mのレースもあるのですが、6月のマスターズ陸上大阪では、100m、400m、1500mの3レースをエントリー。100mなんて、日頃 [続きを読む]
  • 比叡山トレイル。レース後のケア。
  • [昨日のメニュー]比叡山トレイル50K昨日のレース後はこんな感じ。決してふざけてる訳では無く、ニューハレのコールドシートを贅沢に2袋(´・Д・)」明日来るのかもしれませんが、今朝の筋肉痛は軽めです。効果期待しています。今日もご訪問頂きありがとうございました。 [続きを読む]
  • 明日の天気が心配
  • [昨日のメニュー]11キロジョグ明日の比叡山トレイル。久しぶりにやばい気がしています。いつもはどんな天気でも動じないつもりですが、これは斜度がキツい比叡山だと、どんな事になるか想像もつきません。環境破壊につながるのも良くないですし、何らかの英断があるような気もしています。どんな事になるかわかりませんが、今はジッと待つ事にします。今日もご訪問頂きありがとうございました。 [続きを読む]
  • 挑め、己の限界へ。比叡山トレイル。
  • [昨日のメニュー]おやすみさぁいよいよ明後日は、「 比叡山 International Trail Run」本番です。春の山遊びは総仕上げ。コースを見ても、平地が見当たりませんね(笑)変態大集合レースです。( ̄∀ ̄)でも、本当に素晴らしいので、この鬼キツいレースを思いっきり楽しんで来たいと思います!目標は一応7時間30分以内の完走です。中々厳しい設定ですが、去年より成長した所を見せれる為に結果を出したいです!今年もラ [続きを読む]
  • マスターズ陸上登録
  • 本日2本目です。今年初めてマスターズ陸上の登録をしてみました。近畿だけでもこれだけ大会のあります。出れる大会は出てみたいのですが、何せエントリーがアナログすぎて困ります。お金も人も大変なんでしょうが・・・これは、中々若年層が入りにくい状態なので、少しずつでいいので改善して欲しいです。是非お願い致します!今日もご訪問頂きありがとうございました。 [続きを読む]
  • アイスバスが欲しい
  • [昨日のメニュー]15キロジョグまた更新忘れました。仕事って、忙しくなると他の忘却も多くなってダメですね。ランニングクラブの方にも心配されるし、何だかすいません。元気に走っていますが、日中がバタバタで・・・慣れるまでもう少し時間かかると思います。さて、桜も散りそろそろ暑い時期になって来ました。そんな中、今欲しいのはアイスバスをうまくやれるグッズ。1番いいのは、浴槽みたいなものを庭に置きたいの [続きを読む]
  • 5月GW週の結果
  • [昨日のメニュー]7キロジョグ&ウォークGWが終わりました(;ω;)もっと休みたい。ずーっと休みならいいのに。なんてムダな妄想をしつつ、夏休みまでの日数を数えたりしています。さて、このGW(5/1-5/7まで)ですが、140キロ位は走りたいと思っていましたが、結果124キロ止まりでした。でも、土曜のとれとれトレイルのレースや、家族との時間を考えると、良く走れた方なのかもしれません。ゆっくりジョグが多いですが・ [続きを読む]
  • 2時間25秒!!
  • [昨日のメニュー]舞鶴とれとれトレイル33キロちょうどレースが終わった頃から、Breaking2 の中継が始まっていました。淡々とサブ2のラップを刻むキプチョゲ選手。結果、ご存知の通り本当に惜しかったですが、サブ2が現実的な所まで来ていて驚愕しました。マジ凄いっす( ̄▽ ̄)ドーピングだとかシューズがどうとかありますが、それ無くしても凄すぎますよ。日本にも、地域活性などがメインでは無く、記録更新が目的のた [続きを読む]
  • 川の道・萩往還
  • [昨日のメニュー]おやすみ昨日は4時起きでキッザニアへ。練習とはまた違う疲れがありますが、子供達は大喜びです。どれも本格的なので楽しいですよね。そんな連休の中、タイムラインに流れてくるのは、川の道・萩往還の実況や報告( ̄▽ ̄;)いやーやっぱり強烈なレースですね。挑戦するのもそうですが、その日程を空けれるスケジュール調整力も必要。知り合い以外でも、今どんな状況なのかおっかけてしまいます。足がえ [続きを読む]
  • 奈良から親子で尼練
  • [昨日のメニュー]◯昼練2キロジョグ15キロ観光ラン@奈良◯夜練100m流し5本1500mレペテーション×3本おまけ1000m1本息子の大会中に、親父は奈良の街に観光ランへ。鹿の糞はやっぱり強烈(・ω・`)でも素敵な街と山で楽しく走れました。夜は息子と尼崎へ。メニューは、1500mのレペテーション。スピード練自体が久しぶりなので、ビビってましたが、5:22-5:22-5:25でまとめる事が出来て一安心です。おまけの1000mは3 [続きを読む]
  • 50mダッシュ王選手権
  • [昨日のメニュー]20キロジョグ奈良へ応援に来ています。やっぱり居たセントくん。想像以上にみんな速くてビックリしています!楽しそうだし出ればよかったな(・ω・`)今日もご訪問頂きありがとうございました。 [続きを読む]