kuroibozu さん プロフィール

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kuroibozuさん: SANDA CITY MARATHON
ハンドル名kuroibozu さん
ブログタイトルSANDA CITY MARATHON
ブログURLhttp://wt42195.hatenablog.com/
サイト紹介文兵庫県三田市の市民ランナー。三田市の素晴らしい環境でマラソンを楽しんでいます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供315回 / 365日(平均6.0回/週) - 参加 2014/12/09 21:22

kuroibozu さんのブログ記事

  • (感謝)ありがとうございます。
  • 完全復活はまだまだ先になると思いますが、おかげさまで、少しずつ回復に向かっています。メンタルが原因で、身体に色々な症状が出るなんて、思ってもいなかったですし、弱っちい人間だなーと反省しています。7月のびわ湖スカイレースやおんたけはDNSです。残念ですが今は全然無理です。たまに歩いたり、ドリルや筋トレは出来ていますが、もう少し治って来たら、日々のランも再開したいと思います。何よりの感謝は、更新の [続きを読む]
  • ちょっとお休みします
  • 少しメンタル的な事で体調を崩しています。ほぼ走れないような状況が続いていますので、復活するまで、こちらへのログをお休みします。また必ず復帰しますので、その際は宜しくお願いします。少しお時間下さい。今日もご訪問頂きありがとうございました。 [続きを読む]
  • 今週は、日本選手権です。
  • [昨日のメニュー]ランはお休みスクワットなど筋トレのみさて、いよいよ金曜日から日本選手権です。そして大阪開催です!日本中が注目している100m決勝。そんな時に限って、私は仕事行事で沖縄(;ω;)悔しいですが、ネット配信で長居の雰囲気を満喫しますよ!金曜日は少し見に行けるかもしれないので、できるだけ時間調整したいと思います。いやー本当に楽しみです。出るか9秒台!今日もご訪問頂きありがとうござい [続きを読む]
  • 今月は諦めモード
  • [昨日のメニュー]※日曜10キロジョグドリル体調が優れないので、あまり追い込んで走れません。少し休みを増やそうと思います。今月は無理せずやりたいと思います。今日もご訪問頂きありがとうございました。 [続きを読む]
  • 短距離の脚
  • [昨日のメニュー]13キロジョグ流し5本2キロ走ダウンジョグ昨日の事ですが、福岡国際にも出るようなランナーさんに「短距離系の脚ですね」と言われました(・ω・`)短距離なんてやったことないのですが、何でなのでしょう。どうしたら、すらっとした長距離の脚になれるのでしょうか?色々調べると余計に深みにハマりますが、とりあえずお尻とハムストリングを鍛えてみようも思います。今日もご訪問頂きありがとうござい [続きを読む]
  • 総合型地域スポーツクラブ
  • [昨日のメニュー]5キロジョグ10キロペース走(キロ4:10)2キロダウンジョグ長男が今年から神戸市北区の総合型地域スポーツクラブのお世話になっています。競技は陸上を選択していますが、やっぱりサッカーとかが人気ですね。兵庫県は、総合型地域スポーツクラブ数が780を超えていて、2位の北海道が140程度なので、圧倒的な全国1位です。地域ごとに、幅広い年代層が幅広いスポーツに触れ合う環境があるのは本当にありがたい [続きを読む]
  • 色々しゃべりすぎた・・・
  • [昨日のメニュー]おやすみ昨日は、大好きなランニング業界の先輩お二人との会合。自分の愛が強すぎて、途中説教みたいになってしまいましたが、この業界を盛り上げて行きたいと思う方々と、沢山話しができて本当に楽しかったです。偉そうにしすぎたのは大反省です( ̄▽ ̄;)でもこれからもこの関西圏でランニング、マラソンが文化として根付いて行く為のお手伝いは、どんな事でもいいので、引き続きさせて頂きたいと思っ [続きを読む]
  • 神戸マラソン当選しました。
  • [昨日のメニュー]ランニング教室ちょっとだけ昨日は代休。結構疲労が溜まっているので、お休みにして、夕方ランニング教室に少しだけ行きました。って話は変わりますが、神戸マラソン当選しましたー!これで去年のリベンジを出来る状況になりましたので、信越五岳が終わり次第、しっかりマラソンのトレーニングをして行きたいと思います!今日もご訪問頂きありがとうございました。 [続きを読む]
  • 夜の盛り上がり。
  • [昨日のメニュー]2キロジョグ5キロTT。撃沈。体調が悪かったのですが、仕事終わりに神戸へ。みんな熱く盛り上がっている中に、おっさん混じる。やっぱりダメダメ。ドベ3。はじめて来ましたが、素敵な雰囲気でした。また陸上が好きになりました!今日もご訪問頂きありがとうございました。 [続きを読む]
  • 信越五岳エントリー!
  • [昨日のメニュー]10キロジョグまたも 勝てました!無事、信越五岳の110?への参加が決まりました。これで7月のおんたけ、9月の信越五岳と100?越えを2本チャレンジしたいと思います。練習あるのみですね。あっペーサー募集中です!!今日もご訪問頂きありがとうございました。 [続きを読む]
  • 陸上漬けの1日
  • [昨日のメニュー]アップジョグ2キロ+流し大阪マラソン10K 39分26秒総合28位 年代別6位大阪マラソンファンラン3.2キロ 息子伴走大阪マスターズ陸上100m 13秒69 PB!大阪マスターズ陸上1500m 5分09秒 PB!M35 3位表彰大阪マスターズ陸上400m 64秒62 PB!いやー疲れました(´・∀・`)10Kは暑さもあって、身体が思うように動かず・・・最近38分も出ないので少し不安です。マスターズでは初の100mに参加。1人だけスパイク無し [続きを読む]
  • 少し戻って来た
  • [昨日のメニュー]10キロジョグ少し練習量を減らしてるので、少し体調が戻って来ました。これから何とか微調整して、日曜日に走れる状態にしたいと思います。いや、走らないと!今日もご訪問頂きありがとうございました。 [続きを読む]
  • 祈るしか・・・
  • [昨日のメニュー]7キロジョグ久しぶりの平日休みでしたので、ゆっくり長く走ろと思いましたが、あまりに身体が動かずに7キロ止まり。夕方にマッサージに行き、その後もグッタリ家で寝ていました。レースまであと2日。もう祈るしかありません。今日もご訪問頂きありがとうございました。 [続きを読む]
  • 週末走れるかな・・・
  • [昨日のメニュー]7キロジョグ100m流し5本1500mレペテーション3本+1000mボロボロ。レペテーションは3本目を途中離脱。とにかく力が入りませんでした。5:24-5:27-DNF少し疲れが溜まっているのかもしれません。様子を見ながら週末に向けて調整したいと思います。今日もご訪問頂きありがとうございました。 [続きを読む]
  • 不調です。
  • [昨日のメニュー]1キロ息子とジョグ昨日休んだのに、かなり不調です。雨の尼練来ましたが、撃沈しました。体調も悪くなく、足も動くのですが、力が全身に入りません。まぁそんな時もあるでしょう。明日はゆっくりできるので、少し様子を見たいと思います。今日もご訪問頂きありがとうございました。 [続きを読む]
  • 2018年4月末か・・・
  • [昨日のメニュー]20キロジョグ先日出てたUTMFのリリース。何と元に戻って4月。しかも末とは( ̄▽ ̄;)まさかのボストンと連投も視野にいれないとダメかもしれません・・・こりゃ大変です。今日もご訪問頂きありがとうございました。 [続きを読む]
  • 睡眠工夫の結果。
  • [昨日のメニュー]20キロジョグ1キロダウンヒル走3本プール30分7キロジョグ昨日も結構ハードでした。朝練してから、息子のクラブ送迎して、合間にプールとダッシュ。帰る途中に息子と博物館行って、帰ってから教室のコーチとジョグ。中々良い感じで身体をイジメられた週末でした。ゆっくりするのも大好きですが、最近は、休みの日にスケジュール入れまくった方が楽しいし、結果夜によく寝れると感じだしてます。少し前 [続きを読む]
  • レースが減った利点
  • [昨日のメニュー]20キロジョグ5キロトレッドミル(うち1キロは3分45秒)プール30分ランニング教室1時間さっき書いた事と、真逆のタイトルを早速。昨日はかなり充実の1日。5:00-7:00 20キロジョグ9:00-11:00 子ども達とクレヨンしんちゃん映画11:00-14:00 家族で今田のカフェランチ&買物14:00-16:00 ジムでラン&バイク&スイム17:00-18:00 ランニングでドリルと50m20本結構疲れた(´・∀・`)日曜にレースが無いと、 [続きを読む]
  • レース間隔が開くと・・・
  • [金曜日のメニュー]19キロジョグまた更新忘れ( ̄▽ ̄;)昨日は朝から結構身体をいじめた1日でしたので、すっかり忘れてしまいました。比叡山トレイルが終わって3週間。走る距離は減っていないですが、少しモチベーションが低下しています。これまでは、レースをかなり入れてたので、3週間開きって、結構久しぶりかもしれません。ジョグのペースも少し落ちたりするのですが、来週のレースの事を考え出すと、グッとペース [続きを読む]
  • 今日はランニングの日ですか?
  • [昨日のメニュー]2キロジョグ今朝の事。いつもマイコースで出会うランナーは多くて5人位。昨夜の雷雨で、少し気温も下がったからだと思いますが、今朝は10人以上のランナーさんとすれ違いました。いやー、本当に多かった。日頃絶対見ない、公園でダッシュかましてる人もいましたよ。三田マスターズのエントリーはまだ先だし、神戸マラソンの当落もまだだし、何かあったのでしょうか・・・今日もご訪問頂きありがとうご [続きを読む]
  • 6月11日のタイムスケジュール
  • [昨日のメニュー]7キロジョグ来週の日曜日。長居公園は陸上祭。ヤンマースタジアムでは、大阪マラソンの公式イベントである10Kとファンラン。そして、隣のヤンマーフィールドでは、大阪マスターズ陸上が開催されます。じゃあ、ついでに両方出ちゃえ!って事で、昨日出たタイムスケジュールがこちら(笑)9時30分 大阪マラソン10Kスタート11時30分 大阪マラソン3.2キロスタート11時35分 100m男子招集12時05分 1 [続きを読む]
  • 2017年5月のまとめ
  • [昨日のメニュー]19キロジョグ今朝の練習も含めて、今月の走行距離は417キロでした。GWのおかげです。でも、長めのトレイルレースも2つある中、疲労もたまりすぎずに、400キロを超えれました。スピード練はもっと出来たら良かったのですが、仕事も色々変化があった中だったので、合格点です(^^)/レース結果は以下の通り。・舞鶴とれとれトレイル33K 3時間53分16秒 27位・比叡山国際トレイル50K 7時間52分05秒 70位・大阪 [続きを読む]