たかお さん プロフィール

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たかおさん: たかおのラン日記
ハンドル名たかお さん
ブログタイトルたかおのラン日記
ブログURLhttp://ameblo.jp/takao-40/
サイト紹介文ダイエットのためのランニングがいつの間にかマラソン大会にはまっていき・・・
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供147回 / 365日(平均2.8回/週) - 参加 2014/12/10 16:50

たかお さんのブログ記事

  • 今度こそ痛みが無くなりますように(^^)
  • 今日はとうとう近くの整形外科に行ってきましたこの整形外科は一人の先生と十数人の理学療法士でやっていてこの間も突然痛み始めた左肘を直ぐにテニス肘と診断して、直してもらった先生なんで身体の痛みが出るとまず、この整形外科に行ってたので、足裏が痛みが出たら、いつもだったらこの先生のところに真っ先に行くんですが、今回は色んな接骨院を回ってから、今回の腰痛と一緒に診察して貰いました何故避けていたかというと、 [続きを読む]
  • 休みだしね〜(^ ^)
  • 今日は休みだったので、朝ラン後近くのスーパーへGO!!ここは金麦が安いんですよ〜このクソ暑い中走った後だったので、ノンストップでグビグビしちゃいましたよ〜そんでもって、人が働いている中のグビグビは更に至福の時間ですね〜仕事してた皆さん さーせんさて今日も足裏いてー・腰いてーけど走ってきました今日も自宅から大宮第三公園までの往復と周回コースグルグル10km前後は気持ち良く走ってましたが、最後の方は足 [続きを読む]
  • また痛みが(ToT)
  • 身体の痛い場所がどんどん増えていくんですが〜今度は腰が痛み始めました足裏が痛かったり、左肘がテニス肘だったりどれも完治せずに、痛い場所がどんどん増えて行きます身体のどっかのネジが外れてるんでしょうかね〜フットサルのお誘いもありますが、こんな状態で俊敏な動きを入れたら、身体がバラバラになる可能性があったので、不参加にしましたさて今日の朝ランです朝から暑いですね〜??腰の痛みが出ない様に走りましたが [続きを読む]
  • 戸締り・火の元注意
  • ここ数日前から朝の出発が家族の中で一番最後なので、戸締りやら火の元のチェックをして、家を出るんですけど、家を出てから鍵閉めたっけな〜?って戻る事もあり、家を出る前が結構バタバタしてますでも、戸締りやら火の元のチェックをする毎日はホントに久しぶりですね〜一人暮らし以来なので、15年ぶりぐらいかな〜一人暮らしの時よりは、戸締りをする箇所が多いので、結構大変ですね〜もうちょっと余裕を持って戸締りし始めな [続きを読む]
  • 立ちっぱなしって疲れますね〜
  • 今日は仕事休みでしたが、午後からauひかりの工事が入るので、午前中に走ってきました今日は長い距離をゆっくり昨日の長男の体育大会の見学で午前午後で40分ぐらいの休憩をはさみましたが合計6時間ぐらい立ちっぱなしLSS(Long Standing Still)かなだいぶ脚がお疲れだった様で、最初の2kmぐらいで、脚が怠くてやめたくなっちゃいました氷川神社の参道の緑も段々濃くなってきましたね〜結局、今日はさいたま国際マラソンのコースを [続きを読む]
  • 最後の運動会
  • 今日は長男の中学校の体育大会でしたこの前の土曜日が雨だったので、今日に延期になりました長男は中学3年なので、義務教育最終年度の体育大会なんです1・2年の時は仕事の都合で見に行けませんでしたが、今日は休みだったので見に行けて良かったです長男だけじゃ無くて、僕自身が知っている部活の子や幼稚園や小学校の頃から知っている子達との運動会も今日が最後なんだなぁ〜って思うと感慨深いものがありました小さかった子が大 [続きを読む]
  • 4日ぶりラン
  • 昨日は休みだったのに、一日中雨降りで、結局ノーランになってしまいましたゴールデンウィーク中にだいぶ走り込んだので、3日間休足になってしまいましたが、脚を休ませる為には良かったかもしれませんね〜今日の埼玉は雨は降ってませんでしたが、どんよりと曇ってました〜仙台は雨降りのレースだったんでしょうか?雨降りの仙台も味があって良いですね〜なんでも良いんじゃね〜かあー仙台国際走りて〜さて今日の朝ランです天気が [続きを読む]
  • さいたま国際マラソンどうする?
  • 今日はさいたま国際マラソンのさいたま市民枠のエントリー開始日ですエントリーは5/10〜5/14までがさいたま市民枠のエントリー期間で人数制限は無いようですさて問題はエントリー費用の15000円ですもう少し安ければ、交通費を考えてもさいたま国際マラソンを選びますが、同月に開催するつくばマラソンや大田原マラソンに行った方が交通費を含めても安い地元開催なので、走りたい気持ちもあるしな〜という事で、今日はさいたま国際 [続きを読む]
  • ついつい(。・ω・。)
  • 実は昨日は同僚と立ち飲みで一杯ひっかけてから帰りました立ち飲みは安くて良いですね〜今日も危なく立ち飲みに寄ってしまおうかと思いましたが、ギリギリのところで、サミットに寄ってストロングゼロを1本買ってグビグビするだけにしておきましたよ〜さて今日の朝ランです今日は上尾総合運動公園往復と周回コース3周ですスタートがちょっと遅くなってしまったので、昨日よりはペースアップしましたさて明日は休みなので、長めに [続きを読む]
  • 麺屋 桐龍さんと朝ラン
  • 昨日から仕事始まりました昨日は仕事を頑張る為にもパワーが必要なのでラーメンを食べました!!そんでもって麺屋 桐龍さんに行ってきました小ラーメン・たまねぎ・ヤサイ・カラメ・アレ(紅生姜)初のアレが乗ったドローン撮影初のアレの拡大たまねぎサイド豚さんアップ天地返し天地返しの写真を載せる時はいつも麺を食べたくなっちゃいますね〜麺リフト!!!!もう食べて〜スマホごと食ってやろうか完食した写真を撮り忘れました [続きを読む]
  • ゴールデンウィーク休暇最終日ラン
  • 今日は午後から長男の部活のバスケの練習試合を見学に行ってきました何回か見学に行った事はありましたが、みんなホントに上手くなりました中学校最終学年なので、悔いのない様に一生懸命やってもらいたいですね〜さて今日は午前中空いていたので、朝ランしてきました大宮第三公園往復と周回コースグルグルですっていつも同じですね〜走り出しはかなり右足が怠かったんですが、7kmすぎにスーっと楽になったので、そのまま走り続け [続きを読む]
  • やっぱり午前中は暇人ランです
  • 今日は午後から次男以外の家族が集合して、岩槻のアルペンに行ってきました今日のところは下見で戦利品はありませんでしたが、いつもゼビオとかばっかりみていたので、違うものが売っていて欲しいものがたくさんありましたただ、相変わらずjog用のシューズで良いのが見つかりませんね〜こりゃ〜やっぱり上野まで行って、ジュエンやらロンドンスポーツを物色するしか無いですかね〜その後晩飯を食べにカウボーイ家族というステーキ [続きを読む]
  • 暇人ラン
  • 今日の午前中は相変わらず僕だけ暇でしたが、午後からはちょっと家族でお出かけできましたやっぱり家族で一緒にいると良いですね〜さてそんな今日の午前中暇人ランです今日は上尾総合運動公園の往復と周回コースのランですこの時間だとランナーの方々が多いので、モチベーションが上がるのは良いのですが、負けずにスピードまであげたくなってしまいますね〜相変わらず右足全体が重く感じます今日は春日部大凧マラソン大会が開催 [続きを読む]
  • 暇なのは僕だけ(´Д` )
  • ゴールデンウィーク2日目ですが、嫁さんパートで、長男は部活の練習試合なので暇なのは僕と次男でも次男は友達と遊ぶ約束をしていたらしく結局暇なのは僕だけ暇だったら走るしか無いですよね〜さて今日のランです大宮第三公園への往復と周回コースグルグルjog足裏の具合がよろしく無いですけど、走っていてに身体が暖まっていくうちに痛みは消えていきました全体的にはこんな感じ気持ち良く走れましたが夜になると足裏の痛みが出 [続きを読む]
  • ゴールデンウィークスタートビルドアップ
  • うちの会社は中途半端に今日からゴールデンウィークですっでもって、7日の日曜日から出勤今日は子供達も学校で嫁さんも仕事なので、ゆっくりと朝ランしてきました今日は20kmのビルドアップ上手くペースアップできました全体的にはこんな感じ大宮第三公園の周回コースをグルグルしたあとはdown jogで自宅まで5km帰ってからはちゃんとアイシングしました終始足が重い感覚でちょっと今日はきつかったですさて明日も走れますかね〜〜 [続きを読む]
  • 4月のまとめとjog用シューズ
  • ゴールデンウィークに入ったからという事もあると思いますが、ホントにランナーが多くなりましたね〜そっちこっちに走ってる方を見かけます僕はそんなランナーさんを見かけながら、ガン見しているのが、シューズです皆さんどんなシューズを履いて、ジョグしているのかjog用のいいシューズがないかをスポーツショップを渡り歩いていますが、なんとなく、どこのメーカーのjog用のシューズもこれだっていうものがありませんスピード [続きを読む]
  • 300kmいけるかな?
  • 久しぶりに月間走行距離300kmが見えてきましたでも残念ながら、先日の180分LSDの後、足裏の調子が良くないですね〜走った後自宅で普通に歩いていただけなんですけど足裏に「ブチっ」ていう衝撃があったので、ちょっとヒヤヒヤしてます今日も帰ったら、ストレッチとセルフマッサージですねさて今日の朝ランです今日はお久しぶりの上尾総合運動公園周回コースを1周だけ走りましたあんまり時間がなかった割には走れましたホントなら [続きを読む]
  • ちょっとラン(^-^)
  • 今日は同僚とちょっと立ち飲みしてきました写真を全く撮りませんでしたが、楽しく飲めたのでよかったですね〜さて今日の朝ランです今日は出勤時間的に走るのは、ちょっとどうかと思いましたが、ちょっとでも走っておこうかな〜って事で6kmちょい走りましたほんとに朝ランには気持ちの良い季節になりましたね〜今月の走行距離 277.52km体重 72.3kgさーがんばりましょう!!!ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘にほん [続きを読む]
  • 腹減りラン
  • 今日は休みなので、ゆるゆると180分のLSDをやってきました昨日は昼ごはんを食べてから、何も食べないで帰宅して、筋トレして風呂入って、次男の添い寝をしていたら爆睡してしまい結局夜中に半玉分ぐらいのうどんだけ食べてから、また寝ました朝ランする前にはかなりお腹が空いてましたが、スタート!!この状態で長い間走ると、完全にエネルギー切れでヘロヘロになりますね〜最後の5kmは家に着いた何を食べようかずっと考えてまし [続きを読む]
  • 秋のレースどうしましょ
  • スマホのキャリアを変えるとメールアドレスも変わるので、fbやらアメブロやらメールアドレスの登録変更が面倒ですね〜できれば、このままキャリアを変えないで行きたいですね〜さて今日の朝ランですゆっくりとフォームを意識しながら走りましたそろそろ秋のレースのエントリー時期になってきましたね〜ホントは去年でさいたま国際マラソンは卒業して、今年はつくばを走りたいな〜と思ってましたが、去年は走れなかったので、どう [続きを読む]
  • iPhone 7と5km走
  • 昨日はチャレ富士・ぎふ清流マラソンとか各地でレースがあったんですね〜皆さんお疲れ様でした!!僕はというと5時間かけて・・・スマホのキャリア変更とiPhone 7への変更をしてきました月々の支払いやら何やら値引きがどうたらこうたら、店員さんとやってたら、結局家族4人全員でiPhone 7が3台・ガラケーが1台・タブレットが2台という結果に・・・使いこなせるんでしょうか?さて、そんな長期戦の前に昨日は朝ランしてきました天 [続きを読む]
  • ゆるゆると
  • だんだんとフルマラソンのレースの時期からトレランやウルトラの時期になってきましたね〜僕もいつかはウルトラやトレランに挑戦してみたいですね〜その前にまずは足を直さないとですね〜さて今日の朝ランです今日は比較的に早めのスタートができましたが、ゆるゆると9kmほど走ってきましたもう朝ランでもランパン・Tシャツでいけますね〜気持ちよく走れました今月の走行距離 214.37km体重 74.0kgさーがんばりまし [続きを読む]
  • 2部練 ダイエットラン
  • 今朝朝ランを終えて体重を測ると72.5kgでした昨日の朝ランを終わってから測ったら71.0kgだったのに、昨日のラーメンの影響はそんなにすごいのかまー他にも唐揚げ4つ・冷凍餃子12個・そば一杯ごはん茶碗一杯を昨日は食べましたけどね〜体重って思ったように減ってくれませんね〜さてそんな今日の朝ランです氷川神社の参道を通り抜けて走りました新緑が綺麗な季節ですね〜ゆるゆると120分LSD次男に通学のいってらっしゃいの声がけ間 [続きを読む]
  • どでんとビルドアップ
  • ここ最近ラーメン断ちをしていましたが、今日は我慢できずにどでんへ昼時に行きましたが、待ち無しで直ぐに着席できました隣のOLさん4人は初めてだったのか、汁なしを食べててましたが、全然麺が減っていかないよ〜って撃沈して帰って行きましたラーメン・ヤサイ増し・アブラ増し・ニンニク少なめです増したアブラ増したアブラ2豚さんです豚さんリフト天地返しするとウェービーな麺が姿を現しました麺リフト麺をアブラへ付けて食 [続きを読む]
  • テニス肘ってなんだ!
  • 二ヶ月ほど前に急に左肘に痛みが出てきましたどこかにぶつけたとかじゃ無くて、よく覚えてないんですけど、朝起きたら痛かったみたいなよくわからないから、ほっとけば治るかな〜と思ってましたが治らないので、二週間ほど前に近くの接骨院に行ってきましたここの先生は中国人で、良くいくんですが、すごくいい先生で今回も『あ〜〜良くある良くある、すぐ治るよ〜、痛みはこの場で治るよ〜〜 これテニス肘(病名)ね〜〜』と言って [続きを読む]