Kaeru さん プロフィール

  •  
Kaeruさん: 気まぐれNEWS
ハンドル名Kaeru さん
ブログタイトル気まぐれNEWS
ブログURLhttp://www.funnews.pink/
サイト紹介文日常で気になるニュース、雑学などを配信しています。ためになる豆知識などもたくさん紹介していきます。
自由文スキンケア、手作り化粧水など、自分で使っていいと思った物をどんどん紹介していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供258回 / 365日(平均4.9回/週) - 参加 2014/12/19 20:30

Kaeru さんのブログ記事

  • ストレッチで腰痛を軽減 座ったままでできてオフィスでも簡単
  • 腰痛におびえての生活から抜けだそう腰痛の痛みを抱えながらだましだまし、こわごわ生活するのは嫌ですよね。重たい物を持ち上げる時とか、“大丈夫かな?”なんて自分の腰と相談しながら持ち上げてみたり・・・。できればそんなに風に思わずに生活したいですよね。腰痛は他の筋肉が原因のことも腰痛は腰だけではなく太ももの筋肉とかも大きく関係しています。そして、普段の筋肉の疲労が蓄積している事も原因の一つといえます。で [続きを読む]
  • ぎっくり腰のリスクを減らすための簡単対策 重たい物の持ち上げ方と注意点
  • 重たい物を持って腰痛に?腰痛になりやすい人は重たい物を持つ時、ちょっと怖いですよね。これを持ち上げた時に腰がグキっとなったらどうしよう・・・って。重たい物は特に要注意私もたまにですが腰痛に悩まされる事があり、重たい物を持つ時は注意をしています。いくつかのポイントに気をつけるだけで腰にかかる負担を大幅に減らす事ができるからです。普通にササッと持ち上げた方が気持ち的には楽ではありますが、ほんの数秒の動 [続きを読む]
  • 嫌な腰痛のサインの見分け方 ちょっとしたケアで悪化を防ぐ方法
  • オフィスでの腰痛悪化を防止する腰痛を経験した事がある人なら、「そろそろ腰痛が悪化しそうだ」という恐怖の予感を感じる事がありますよね。腰が重だるかったり、ちょっと筋肉が固くなってこわばっている感じだったり、ふとした動作で腰に痛みが走ったり・・・その人やタイミングによっていろんな出方をする事があります。筋肉が固くなると要注意私の場合は、腰の筋肉が固くなってくると痛みがでやすくなってくるので要注意のサイ [続きを読む]
  • 腰痛の原因にもなる姿勢 正しく立つためのチェックポイントと簡単な練習法
  • 立ち姿勢が原因の腰痛も日頃から腰痛に悩んでいる方って多いですよね。私もたまに腰痛に悩む事があります。私の場合、一度なるとしばらく治らないので、できるだけ腰痛にならない様に、軽いうちに解消できる様に意識しています。腰痛になる原因はいろいろありますが、普段の生活で腰に負担をかけている事が原因の場合もあります。きちんとした良い姿勢で立つことを意識しているつもりでも、逆にその姿勢が腰痛の原因担っているケー [続きを読む]
  • 寝る前に牛乳を飲んで良い眠り ストレス解消のためにも質の良い睡眠を
  • 寝る前には牛乳がおすすめ質のいい睡眠を取るために寝る前の時間は質の良い睡眠を得るために一番大事な時間ですね。悩みが多いと、寝付けなくなったりしますので、寝る前に悩み事について考えるのは厳禁です。日本人は世界で二番目に睡眠時間が短いと言われています。やらなくちゃいけない事がたくさんあって、布団に入るのがどうしても遅くなってしまうという人もいると思います。睡眠は日中の疲れを癒やしたり、体のメンテナンス [続きを読む]
  • 寝る前の食事が睡眠の質の低下を招く! ダイエットにも効果的な夕食の食べ方
  • 遅い夕食のデメリット忙しい毎日を送っていると、つい帰宅が遅くなってしまいますね。それから夕食となると、寝る前に食事をするような感じになっています。ご飯を食べてすぐ寝ると幸せな気分になりますが、食べた分が脂肪として蓄えられて太りますし、体の疲れもとれず、良いことがありません。寝る前に食事をしてしまうと、睡眠の質を下げてしまうためできるだけ避けた物です。夕食を食べる時間などから、寝る前のどのくらい前ま [続きを読む]
  • 寝起きの口臭の原因は口内細菌 対策のポイントの歯磨きと舌苔の取り方
  • 寝起きの口臭朝起きた時にふと自分の口臭が気になる事はありませんか。寝ている間は唾液が減るので、口の中は雑菌がたくさんいる状態になっています。起きている時はあんまり意識していませんが、唾液は口の中を清潔に保つ働きがあるので、分泌が少なくなるといろんなトラブルが起こってしまいます。人のからだって本当によくできているなと思います。寝起きの口臭を軽減するためのポイントは前の日の夜。そして、健康維持のために [続きを読む]
  • 寝起きが悪い原因 朝のだるさを改善するために簡単だけどやっておきたい事
  • 寝起きが悪い人寝起きが悪い人は朝起きるだけでも一仕事って感じですよね。私も朝が苦手なタイプなので、どうしても布団の中にぎりぎりまでいて、遅刻しそうになる日々を送っています。早く布団に入ればすっきり起きられるのかと思って実践してみたこともあったのですが、どうもそれだけではない様で、やっぱり朝起きるのはつらかったです。そうはいっても仕事や学校があるといつまでも寝ている訳にはいきませんので、朝起きなくて [続きを読む]