さくしお さん プロフィール

  •  
さくしおさん: 朝ずばランナーズ〜楽し苦、顔晴るTRIトレーニング〜
ハンドル名さくしお さん
ブログタイトル朝ずばランナーズ〜楽し苦、顔晴るTRIトレーニング〜
ブログURLhttp://ameblo.jp/sakushio3940/
サイト紹介文2016JTUロングディスタンス・エイジ2位 ハワイコナに向けて日々楽し苦トレーニング
自由文アイアンマン70.3セントレアでエイジ2位。
次なる目標はアイアンマンハワイコナ出場!
目標に向けて日々楽し苦トレーニング。

トレーニング中毒(ジャンキー)にならないよう気を付けます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供367回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2014/12/16 19:58

さくしお さんのブログ記事

  • ITU世界選手権エントリーとジャンキーストレート
  • 【エントリー】No.875楽しんでトレーニングしてますか? ようやく「ITU世界選手権2017ロング」をエントリーしたさくしおです。どうせエントリーするなら早くしろって?今日は、宮古島トラでしたね。ワタシも出たいなぁ〜。来年はダメもとエントリーしよう。って、毎年思いますが…でも、エントリーしたのは、2016年大会の一度っきり。で、宮古島トラのスタートをネットで見てから、新舞子に出発。ちょっと肌寒いかな?と思い [続きを読む]
  • 朝ずばハーフ走からのエアロビックローラー自己記録更新
  • 【記録更新】No.874楽しんでトレーニングしてますか? エアロビック30minローラーで自己記録更新できて少し嬉しいさくしおです。朝からズバッとハーフ走しました。いつもの境川緑地サイクリングロード。10km過ぎからお腹に異変を感じ、13kmくらいでトイレにピットイン。心拍が落ちてるので一目瞭然。ミドルのレースでは、もう少し上げる感じになるのでしょうね。エアロビック走ばかりやってると、上げられるかな?と少し不安 [続きを読む]
  • カナダツアーに悩みながらローラー&ラン
  • 【ツアー】No.873楽しんでトレーニングしてますか? カナダへの行程に悩み続けるさくしおです。オフィシャルツアーは、成田発or 関空発のみて、セントレア発はなし!当初は、成田発のみだったようですが、関空発が追加されたようです。成田までは個人手配だと言われてしまったので、乗り継ぎを考えると、朝夕発しかない成田より、関空の方が時間的にも金銭的にもイイかなぁ、って思っています。ただし、電車での乗り継ぎが増 [続きを読む]
  • 会計監査からの3種練
  • 【会計監査】No.872楽しんでトレーニングしてますか? ようやくPTAの呪縛から開放されたさくしおです。今日は、PTA総会。28年度の会計監査のため、27年度PTA副会長だったワタシが一言だけ会計監査報告をしました。ようやく開放されました。開放されたあとは、昼からスイム。そして夕方ローラー&ラン。なかなか充実した1日でした。〈今日のトレーニング日記〉 何だかんだの3種練。Today's Training Diary:Tri trainin [続きを読む]
  • ドローインとスモークチキン
  • 【DIY】No.871楽しんでトレーニングしてますか? 最近のハルさんブログの話題であるドローインを意識しながら電車で吊革持って立っているさくしおです。ドローインのonとoffを切り替えながら…傍目にはわからないはずです。多分…さて、先日スモークチキンに初挑戦しました!手づくりは新たな発見があって楽しいと感じています。いつものベーコンの要領で。1週間塩漬け。1晩塩抜き。半日冷蔵庫にて乾燥。1時間熱入れ乾燥(60℃前後 [続きを読む]
  • ITU世界ロングオフィシャルツアー案内がきた
  • 【トライアスロンツアー】No.870楽しんでトレーニングしてますか? ITU世界ロング選手権のオフィシャルツアー代金に驚愕しているさくしおです。予想していた上限と同じでした…さらにウェア指定。2016年モデル以降のHUUB限定。って、昨年出場されたハルさんがパッド薄いって言われていたような。ロング用なのに今時なぜノースリーブ?今の流行りは半袖でしょうが!Tシャツも2着買おうと思ってたけど、買えないな…かなり大き [続きを読む]
  • オフトレとオリジナルスポドリ
  • 【スポドリ】No.869楽しんでトレーニングしてますか? 強い雨予報のためスイムを中止、ついでにトレーニングもオフにしたさくしおです。場合によっては、夜中に呼び出しあるかもと…水曜日が飲み会なので今日やっておきたかったのですが、疲れもありますし…と言う言い訳をしながらオフ。さて、先日から自家製スポーツドリンクを作って使っています。と言いつつ、オリジナルではなく、Facebook「トライアスロンを科学する会」 [続きを読む]
  • 夜桜とウェットスーツ
  • 【お花見】No.868楽しんでトレーニングしてますか? ようやく花見をしたさくしおです。ほぼ終わりかけですが、何とか残ってました。弁当持って、家族でお花見。って、夜桜なのでよく見えませんが…さて、今日はスイム終わりにウェットを着て200mほど泳ぎました。昨年末に購入したdhbのウェットスーツ。昨年のIM70.3Hefeiで一緒になった方が使っていたので…ワタシより歳上なのにワタシよりもスイムタイムが良かった。で、安さ [続きを読む]
  • 修行的なラントレ
  • 【ラントレ】No.867楽しんでトレーニングしてますか? 今日も修行的なトレーニングを続けるさくしおです。今日は、ロング走。が、結果的にミディアムロング走になりました。コースは、いつもの境川緑地。3周目に入った18km過ぎから上がってしまった心拍が下がらなかったので、ペースを落として3周で終了。前半はフォーム的には良かったと思うのだけれど…1時間を超えると、飽きてきそうなところを黙々と修行的に走り続ける感 [続きを読む]
  • オーガニックのオリーブオイルをポチッとな
  • 【ポチッとな】No.866楽しんでトレーニングしてますか? 素材の旨みを活かした美味しいものが大好きなさくしおです。またもポチッとな。今度は、オーガニックのオリーブオイル。JAS.認定のオーガニックにしてはリーズナブル。香りも悪くない。最近、サラダにはヒマラヤ岩塩とエキストラバージンオリーブオイルを掛けるのみなので、消費量もなかなかのモノ。リピート決定です!〈今日のトレーニング日記〉 ローラートレとブリックラ [続きを読む]
  • バタ足キックはキツい
  • 【バタ足】No.865楽しんでトレーニングしてますか? バタ足から逃げていたさくしおです。数日前より、ハルさんの新たな「バタ足キックの打ち方シリーズ」が始まりましたね。ようやく今日のスイムで少しだけバタ足を。1つ目と2つ目両方やってみました。1つ目は、腰が沈む分進みません。そして、腰が痛くなる。2つ目は腰〜お尻を上げる分進むように感じました。が、結構姿勢維持が難しい。でも、ドローインを意識したら意外とで [続きを読む]
  • アメブロコメントでIDリンクできない
  • 【アメブロ】No.864楽しんでトレーニングしてますか? amebaアプリに困っているさくしおです。最近、コメントをしようとしても、IDリンク付けされません。なので、名前欄を「さくしお」にして、リンク無し状態です。コメント部分のログインがされない模様。ログインボタン押しても次に進まない。あと、定型文をテキストエディタからコピペしてましたが、これも上手くいかなくなりました。アプリが更新されてから調子がイマイ [続きを読む]
  • 心、身体の強さとは
  • 【強さとは】No.863楽しんでトレーニングしてますか? まだまだ強くなりたいさくしおです。ハルさんからコメント頂いてふと考え至ったこと。トライアスロンでは、ショート、ミドルは置いておいて(いいのか?)、ロングでは40代や50代が意外と強いですよね。優勝することもあるくらい。当然、長く生きてきているので忍耐力がついてるのもあるでしょうし、経験値によるところもあるでしょう。ただ、回復力は落ちてきているので [続きを読む]
  • 適度に休息を入れる重要性
  • 【休息の重要性】No.862楽しんでトレーニングしてますか? 身体を休ませることが大切だと改めて思い知ったさくしおです。週に1日は休息日を入れるようにしていますが、それでも疲労は蓄積するようです。歳のせいかな?今回は、土曜日を休息日としたら、思いのほか身体が軽くなりました。とは言え、DIYで筋トレ的な活動してましたが…特に、土日にランを休んだのが良かったのかも。3月のランは、強度低いながらも月間走行距離が200k [続きを読む]
  • 春は花見よりも饅頭、団子?いや、トレーニング!
  • 【花より団子】No.861楽しんでトレーニングしてますか? 花より団子なさくしおです。桜が満開ですね。未だ花見に行かずじまい。このまま桜が散ってしまいそう。やっぱり春は饅頭、団子がうまい!中国で饅頭は、肉まんや野菜の入った、いわゆる中華まんを言うようですが…草餅、桜餅、三色団子。どれも美味しい。糖質取りすぎです。あとはイチゴ大福あれば言うことなしだけど…でも、子どもの頃からワタシは、法事で出される饅頭が [続きを読む]
  • オフトレなのに身体を使ったDIY
  • 【DIY】No.860楽しんでトレーニングしてますか? 疲労の蓄積を感じたので思い切ってオフトレとしたさくしおです。やはりトレーニング中毒気味であると思っていたところに、DCさんからのありがたいコメントをいただき、オフトレとしました。今季初レースまであと一月あまり。無理して出られなくなっては元も子もない。さて、オフトレとした今日は、本日が工期末だったモノを肉体労働的なDIY。本日工期末の理由は、子どもたちの誕生 [続きを読む]
  • 疲労を感じてもやめない…トレーニング中毒だろうか…
  • 【疲労】No.859楽しんでトレーニングしてますか? 昨日の早朝に攣ったハムがまだとても痛いさくしおです。ふくらはぎ含めて、脚が激しく攣ると、3日ほど痛みが残ります。故障の一歩手前な感じ。なかなか疲れが抜けないし、疲労が溜まっているのだろうか…思い切って2,3日休んでみるのもイイのだけれど…トレーニング中毒だろうか…〈今日のトレーニング日記〉 Today's Training Diary:Swim&RunATL:84 CTL:94 TSB:+10Swimやは [続きを読む]
  • 入学祝いへの帰宅ラン
  • 【入学祝い】No.858楽しんでトレーニングしてますか? 早朝ハムが攣って目覚めたさくしおです。昨日のローラートレ&ランのせいなのか、5時頃ハムが攣って目覚めました。ひとり悶絶して唸ってました。でも、その後二度寝しましたが…さて、今日はローラートレの予定でしたが、本日入学式を迎えた姪っ子の入学祝いのお食事会を忘れていました。おめでとう〜そして、美味かった〜。で、トレメニューを変更して、雨の中の帰宅ラン。走 [続きを読む]
  • 不安たっぷりIM70.3Chongqing
  • 【不安感】No.856楽しんでトレーニングしてますか? IM70.3Chongqingにエントリーしたものの、開催場所もわからずホテルを予約できないさくしおです。詳細決めないまま開催を決定してしまうところが中国らしい?気もしますが…高価なツアーを選択しないので、ある意味別の意味で楽しみが増えます。不安感とも言いますが…〈今日のトレーニング日記〉 Today's Training Diary:Swim&RunATL:102 CTL:98 TSB:▲4Swimやはりタイム [続きを読む]
  • 不安たっぷりIM70.3Chongqing
  • 【不安感】No.856楽しんでトレーニングしてますか? IM70.3Chongqingにエントリーしたものの、開催場所もわからずホテルを予約できないさくしおです。詳細決めないまま開催を決定してしまうところが中国らしい?気もしますが…高価なツアーを選択しないので、ある意味別の意味で楽しみが増えます。不安感とも言いますが…〈今日のトレーニング日記〉 Today's Training Diary:Swim&RunATL:102 CTL:98 TSB:▲4Swimやはりタイム [続きを読む]
  • KMC X-SLとSISジェルをポチッとな
  • 【ポチッとな】No.855楽しんでトレーニングしてますか? 今日は休息日ですが、職場の歓送迎会でしっかり飲んでしまったさくしおです。さて、久しぶりにポチッと。これからのシーズンのためのジェルとチェーンチェッカー、そしてチェーン。ジェルはお試しかねてScience In Sportのトロピカルとコーラフレーバー。チェーンチェッカーは、持っていなかったのでチェーンの伸びをチェックするため購入。早速試してみました。0.75でやっ [続きを読む]
  • 名古屋ドームデビューが羨ましい
  • 【名古屋ドーム】No.854楽しんでトレーニングしてますか? 1日中忙しかったさくしおです。3種トレーニングの間に家事と次のDIYの準備など…そして、最後は名古屋ドームへ。中日ドラゴンズの試合ではなく、息子の野球チームの試合観戦。何と、ろうきん杯で抽選に当たり、名古屋ドームで試合できることに。足の速さを活かされ、1番バッター。いきなりヒットして、盗塁、進塁でホームを踏みました。試合にも運良く勝って、良い記念 [続きを読む]
  • アイアンマン70.3重慶にエントリー!
  • 【レースエントリー】No.853楽しんでトレーニングしてますか? 長い間迷った挙げ句、エントリーしたさくしおです。エントリーしたのは、過去に取り上げた中国の重慶で開催される『IRONMAN70.3Chongqing』詳細は全くわからない中でのエントリー。4/1より海外航空券の燃料サーチャージが上昇するとのことから、3/31の深夜にエントリー&航空券購入までしちゃいました。ただ、気になって今日確認してみたら、1500円くらいの上昇でした [続きを読む]
  • 潮干狩りはトレーニングになり得るか?
  • 【貝掘りトレーニング】No.852楽しんでトレーニングしてますか? また潮干狩りに行きたくなったさくしおです。とは言え、背中や腰、大殿筋がチョコっと筋肉痛。本格的にウェーダー着て、両膝つきながら貝掘り。掘っているときは、トレーニング兼ねて肩甲骨を意識して。2時間以上集中して貝を掘り続けました。ナカナカなトレーニングになった気がします。そして、ようやく今晩の食卓のメニューに。小石混じりの砂地だったせいか、ア [続きを読む]