はるな さん プロフィール

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はるなさん: ふもふも生活
ハンドル名はるな さん
ブログタイトルふもふも生活
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/fumotabi/
サイト紹介文お掃除大嫌いなはるなが、掃除しやすくせっせとお片付けをしたり、毎日楽しく暮らしていくブログです。
自由文見た目に美しく使い勝手良い整理収納に出来るのか⁈
持ち物の量は適正か⁈
断捨離と模様替えを繰り返し
ながら四苦八苦する日常を綴っています(^^;;
きほん掃除片付けネタだったのですが、なんかどうでもいい感じの毎日のことも。
楽しく暮らすをモットーにあれこれしています。
どうぞよろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供59回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2014/12/28 09:33

はるな さんのブログ記事

  • 大阪城トライアスロン大会
  • 応援に行ってきました。本当にお堀を泳いでましたスタートを見送った後、RUNコースに移動して友人がやってくるのを待ちました。男性が先にスタートだったので、待ってる間も目の前をたくさんの人が走り抜けて行きます。余裕で沿道に手を振りながらの人もいれば、足が上がらず気力で頑張っている人も。なんだかすごく応援したい気持ちが大きくなって、ひとりひとりにファイト!と声をかけていました。驚いたのは血だらけの人がたくさ [続きを読む]
  • 息継ぎかぁ
  • プールでフォームチェック。自分じゃ自分のこと見られないから、ジム仲間に上から見てもらったら、息継ぎの時反対側がズンッて沈んでるって…泳いでてしんどいのはやっぱり息継ぎかぁ。スムーズに丸太回り出来たらいいんだけど、そこに無駄な力が加わってるのね。で、金曜日のプライベートレッスン。力抜いてローリングの練習。30分後にはびっくりするくらい楽になってた。見える景色が違うから大分頭が上がってたんだなと気づく。 [続きを読む]
  • ラブハワイ
  • 関空でフラのイベント、スポーツクラブでお世話になっている先生が出演されたので観に行ってきました。関空遠かった??朝一でプール行って、アウトレットも行ってからのフライベント。盛り沢山で楽しかったけどグッタリ〜??本当は帰りもプール寄りたかったけど、タイムオーバー??まぁいいや。明日は仕事だし、たまには休憩しないとねープール中毒気味なので気をつけよう??なにごともホドホドが一番??無理してまた肩壊すと [続きを読む]
  • ラディカル ファイドウ
  • 昨日は朝イチからイベントで60分のクラス受けてきましたよ。ボクシングとムエタイとなんじゃらが融合した格闘技プログラム??普段ゆる〜く30分クラスにしか出ていない私。長いよー楽しいけどしんどいよー30分過ぎから時計ばかり見てる後半ダレながらもなんとか60分…ん?オーバーしちゃってるよいやぁ勢い余って二曲多くなっちゃいましたーって、頑張り過ぎたか、しょぼしょぼの右肩が途中から痛いかもーと思ってはいたんだけど、 [続きを読む]
  • 体が重いなぁ
  • なんだか体が重くて前に進みません。最初にクロールが苦しくなって、あんなに楽々だった平泳ぎもしんどくなってきました。蹴伸びではちゃんと足まで浮くようになったのに、全体がなんだかどんどん沈んでいく感覚で、水も掴めなくて、水流に流されて左右にふらつき泳ぎにくい体幹緩んだのかなーと思って久しぶりに陸に上がったら、前より逆にバリバリ使えるようになってて、すごく気持ちよく踊れた。泳ぎ方変えたから慣れないのかな [続きを読む]
  • めっちゃ浮いたー
  • 仕事の都合で行けなくなったクラスにGWだから行ってきました。久しぶりに本気のはじめてクラスまずは蹴伸びからーて、めっちゃ浮いてる‼?自分でもびっくりしたけど先生もびっくり笑あんなに沈んでたのにーってそれでハッとなって泳ぐ時沈めてた手を少しだけ上に。息できた。普通に吸える前日苦しいと思って泳いでたとき、後ろを泳いでた友達に言われたこと。なんか身体が全部沈んでる感じだよ、って。でも口は出てるから呼吸には [続きを読む]
  • ハイポ苦しや吸えない乙女⁉?
  • クロール、しんどくてやだなーと思って、ブログ読んだりYouTubeで動画見たりしてあーだこーだやってたら友達が、あんまり脚蹴らなかったら楽やでーというので、バタ足するのやめてーっても脚が勝手にバタ足してるけど、まぁ自ら蹴りにいくのをやめてみた。そしたら25mしか泳げなかったのが50mいけるようになったけど、最後の方脚がだるくて必死のパッチ笑なのでツービートにしようと思ったけど、どうしてもヒラヒラしちゃって出来 [続きを読む]
  • ぼけぼけ
  • 今日はヨガのイベントへ。待ち合わせにやってきた友達が一言。ヨガマットは?…。すっかり忘れてました前日ちゃんと用意して鞄の横に置いていたのに。出かける前に忘れ物ないか確認したのに。ミニマルだから床には他に何も置いてないのに。なぜかカバンだけ持って出かけたの。そんなわけでイベントに参加出来なかったので、帰って仕事したよー。そんで夜ちょっとだけ泳ぎに行ったー。気持ちがとんよりしてる時は水の中が落ち着くん [続きを読む]
  • のんびりジョグ
  • 脚の筋肉強化のため、ランニングマシンで傾斜つけて早歩きしてましたが、そろそろちょっと走ってみようかなーとランニングマシンだし、痛くなったらやめれるしね〜で、キロ7分に設定して走ってみたものの、脚より先に息苦しい年明けてからスタジオレッスン全然出てなかったもんね〜プールも連続して泳がないから体力落ちてたのね毎日のようにズンバとか格闘技系のエクササイズとかやってた頃から考えると、ほんと心拍数も上げてな [続きを読む]
  • 水と遊ぼう
  • 距離泳げるようになりたいなーと思うんだけど、25メートル毎に止まらないとすぐ疲れちゃってわけがわからなくなるなんだかなー。よく一緒に泳いでる友人が、すいすい泳ぎ続けてるのを見ると、なんだかすごーく遠くに感じてしょんぼりしてみたり。この間まで、ただ楽しく泳いでたのにどうしちゃったんだろ情けないなぁと思う。しばらく泳ぐのやめよう。水と遊ぼう。潜ったり浮いたりバシャバシャしたり。泳法忘れて楽しく遊ぼう。と [続きを読む]
  • ライドからのスイム〜(4/4バタフライ)
  • 今日から新しいクラスです。先生はトライアスロンやってるひと。4月からスケジュールが変わったので、ライドとプールの両方参加することが出来ました??先生曰く、競泳は専門じゃないので早く泳ぐ方法は知りませんが、ゆっくり長く泳ぐ方法を教えますって。呼吸の仕方に重点をおいたレッスン。 以前有料スイムで習ったのと同じ、吸うと吐くの境目のない緩やかな呼吸。バタフライ泳いでるのに全然しんどくない。めっちゃいい [続きを読む]
  • 他の先生に習ったことは忘れろ(4/3バタフライ)
  • 番長のバタフライ。嫌な予感しかない??今まで他の先生にバタフライ習ったことある人は全部忘れて下さい。僕全然違うことするんで。うねりとか絶対しません、そんなんしたら泳げません。だそうです何でもいいけどさ、頑張ってきたことまで否定しなくてもいいのにね、と思った。どんな指導を受けたか、番長は知らないでしょう?昨年7月、私が初めてバタフライを習った先生は、イルカ飛びもウネリも第1キックも第2キックも全く無し [続きを読む]
  • 筋肉痛がヤバイけど肩は快調な件
  • 月曜日、3カ月ぶりに格闘技系のプログラムに出てみました。私の十八番とも呼べるプログラム。久しぶりに楽しすぎる〜肩の都合で手加減してやってたけど、それでもガッツリ汗かいてスッキリしましたしかし翌日からヤバイくらいの筋肉痛に痛くて起き上がれん筋肉痛は強烈だったけど、なぜか肩の痛みが消えましたドクターが『荒療治になっちゃったねぇ(笑)』ってま、良くなってるのはいいことだ [続きを読む]
  • 楽しくてやめられない(3/24夜)
  • 金曜日夜は平泳ぎ。 番長の嫌味と自慢にムカつきながらの練習〜昼間あんなに気持ちよかったのに、楽しくないし体も重い??でもいいの。今日はレッスン後にお楽しみが待ってるから〜はじめてのクラスの後に、上手な人たちがめっちゃガンガン泳ぐクラスがあるんですが、そこに昨年末に退職したスタッフさんが参加しに来るんですー平泳ぎの選手でめっちゃキレイに泳ぐからぜひ見学したい!ので、脇見しながら隣のコースで泳ぎ続けま [続きを読む]
  • 解禁でーす!(3/24昼)
  • るドクターからのお許しが出ました〜ゆっくりなら泳いでもいいってーので早速泳いできましたとはいえ、まだ腕を回すのは怖かったので、有料スイムは平泳ぎ〜脚はね、膝を曲げようと頑張っちゃダメ。ヒザの力は抜いて、股関節を緩めるんですよーって、どーしても曲げに行っちゃう力を入れないことで曲がるってそりゃそうなんだけど、脱力苦手です腕は肩についてるんじゃない、背中についてる!背中きら前へ伸ばす、伸びたところで開 [続きを読む]
  • やっぱ泳がないとかないわー
  • しばらく安静って言われたけど、やっぱ泳がないとかないわーと思って、右肩だけ安静にすることに横には上がらないけど、上には上がるので無問題片手クロールにドルフィンに脚だけ平泳ぎ〜けっこう色々出来るじゃんビート板持つとチョット痛いから、楽な位置に腕は置いとく。苦手だった左の息つぎも強制的に練習になってて苦じゃなくなってきた。怪我の功名、副産物ですな手探りだけど出来ること探してするーなんか泳いでるっていう [続きを読む]
  • 休館日だし天気もいいからお散歩する(3/20)
  • 快晴!いい感じに気温も高くて気持ちいい??春だな〜??朝から書類整理してたら、クシャミが出始めたので外出することに。ハウスダスト最強〜??ミニマルあるいは整理収納な世間は良品週間で沸き立っているので、無印良品に行くことにする。せっかくなのでトレーニングも兼ねて歩いて行こう。どうせなら大阪城も見て行くか。ついでだからコーナンにも寄って、そうそう百均も〜とかなんとから言ってるうちに背中のリュックは着々 [続きを読む]
  • 肩が痛いです
  • 3月6日。夜歯磨きしていたら、あれ?肩が痛いなと。特に何かやっちゃったわけではないんだけど、三角筋の前側がピンポイントに痛い。なんだこれ?と思いつつ、特に支障はないので泳ぎ続けてたら、徐々に酷くなってきて、3月9日整骨院のお世話に。ほぐしてもらって3日間安静にしてたけど、回復せず13日月曜日、番長のクラス前に肩が痛いのでと前置きしたら、整形外科に行けと怒られる翌火曜日、前っちのクロール。退職によりラスト [続きを読む]
  • 褒められ日和(3/3有料スイム&平泳ぎ)
  • 有料スイムはクロールでーす。今日のテーマは手と脚の起点。どちらも球関節で肩関節と股関節から生えてるわけですがーコレをもっと長〜いイメージを持ってみようというわけです。脚の付け根は骨盤ではない、腰だ。腕の付け根は肩ではない、背骨だ。そんくらいの気持ちを持って泳いでみよう。しかーし!かといって腰をぐにゃぐにゃ動かしてバタ足したり、肩甲骨を動かして腕を回そうとかしないこと。あくまでイメージ、すーっとなが [続きを読む]
  • ついに手が(3/1バタフライ)
  • ヤバイです2週間休んでいる間になんと腕がついてしまいました不安ですよね?でも大丈夫。楽に回す方法を教えますから〜と先生はおっしゃった。ズバリ!肩甲骨から回すんです!腕を回すのではなく、肩甲骨を回すことで連動して腕が回るんです。しかーし、普段動かし慣れていない私たち。肩甲骨、回りません凝り固まるとは正にこのこと(^◇^;)そしてなぜか肘が曲がる。意識が肩甲骨に行っちゃってるから肘から下が脱力状態キックもア [続きを読む]
  • 組み合わせてみよう(2/8バタフライ)
  • キックの練習〜先週に続き第1キックと第2キックの練習をそれぞれやった後、最後にやってみようコーナー第1キックと第2キックを組み合わせます。第1キックはうねりなので頭を突っ込みお尻を上げて胸を反らしてお尻を落として膝を曲げる第2キックは上体を持ち上げるキックなのでお尻は上がらず膝下を曲げ蹴り下ろす。てことは…第1キックが終わったら膝曲げて蹴り下ろせばいいのかな?んで、膝を伸ばしたら体が上がり、また頭から突 [続きを読む]