東京から千葉に越してきました

千葉県八千代市勝田台周辺の皆様。おはよう御座います。千葉県で生活して5年。元々は、東京都調布市で生まれ育ちました。結婚して、今は千葉県八千代市で生活してます…

首から肩が伸びると呼吸が楽になる

千葉県八千代市勝田台でヨガサークルを運営してます。10月からヨガとピラティスのレッスンのテーマ肩甲骨の凝り剥がしがテーマヨガは息が吸いやすくなるための肩甲骨凝…

ヨガの効果

今日、東京都調布市のヨガサークルレッスンから、お仕事開始致します。参加しているヨガの参加者様。40代から80代の方々20名ほど集まってヨガをしています。ヨガ…

10月からの予定

10月から勝田台ヨガを行います。10月から月2回 日曜日(15日 29日）9時20分から10時30分11月から月曜日か火曜日18時30分から19時40分初回 …

8月30日

千葉県八千代市勝田台周辺で、ヨガ教室を行います。スマホに入っているデーターからですいません皆様の運動して健康な生活が送れるヨガを通じて、仲間ができるきっかけ最…

カルド成田

カルド成田今日もご参加頂き、ありがとうございます♪滝汗をかいて、帰りのプロテインが美味しいかったです。楽しかったと同時に、反省することが多かった。反省して、来…

更年期障害

こんばんは♪お別れが多く、友人から悲しい話を聞くと憂鬱な気分が続きます。これを「更年期障害」というのかわかりませんが二、三日、憂鬱な日々が続いてました。友人の…

体調不良

こんばんは。本日、目が不調のため明日以降にブログを更新致します。申し訳ございません。

ヨガは誰の為にするの？

昨日、寝落ちをしてしまい追加投稿ができませんでした😭ヨガは誰の為にするかそれは🥁🥁🥁自分のためです👏👏身体と呼吸で自分の軸を作る為に、ヨガを行うと言われてます…

ヨガは誰の為に行うの？

昨日は、プラネタリウムリラックスフローヨガのクラスを担当しました。非日常の空間でヨガのポーズを取ると、自分の欲している要求に耳を傾けてたくなります。リラックス…

ただいま、夏イベント中

昨日、寝落ちをしてしまいました😭ただいま、カルド成田店とカルド津田沼店で夏イベント中。リラックスフローヨガとピラティスレッスン準備しているところです。今日も気…

ヨガは綺麗な方が向いているエクササイズ？

こんばんは♪表題に出てます「ヨガは綺麗な方がやるエクササイズで？」「スタイルの悪い私がヨガをやったら、笑われる」と思っている皆様。そんなことありません。ヨガは…

ヨガサークルで何をやるの？パート2

仕事の休憩終わって、途中でブログが終わってしまいました。すいません🙇5年前に撮った写真写真に掲載された方々3人はヨガインストラクターになりました。現役で活躍し…

ヨガサークルってどんなことするの？

こんにちは。ヨガサークル活動って想像がつかないと思います。私が実際に行っているヨガサークルの写真をもとに説明したいと思います。今はハイブリッド方式対面とzoo…

巻き戻して、昨日の話

日曜日は、移動が多い。旅行気分になるのかなって思います。池袋の後日暮里に到着。日暮里から京成線で勝田台まで、のんびり帰ってます。ここからは、自分の時間勝田台…

お腹をストレッチしていた気持ち方は、、、

こんにちは。ヨガとピラティスのレッスンをして身体を縦に伸ばしていく動き四つん這いで、背骨を反らせたとにお腹の下の筋肉が、伸びていた気持ちと感じた方。お腹の筋肉…

池袋スポーツセンターまで行ってきました。

勝田台→本八幡→国領。国領→新宿→池袋ピラティスレッスンの会場は、池袋です。サウナのような暑さでした。景色の良い場所で、ピラティスレッスンさせていただいてます。

国領駅から京王線乗って移動中

ヨガサークルのレッスンが終わって、移動中。新宿に向かいます

本八幡から国領まで

都営新宿線と京王線の電車のなかで、爆睡してました。から到着しました。雨降って雨宿りのため、ショッピングセンターへ買ってしまいました🫣マスコットキャラクターです…

ヨガとピラティスレッスン〜移動編〜

おはようございます。朝起きて、勝田台に移動電車でただいま、本八幡で休んでます。途中で目覚ましをかけて、今から電車の中で寝ますおやすみなさい。

オンラインヨガのお知らせ

【ドネーション(自由料金制)導入について】✔︎ より多く方にヨガを身近になってもらえるよう、「オンライン朝ヨガクラス」にドネーション(自由料金制)を導入しまし…

ダイエットで1番力に入れていること

ヨガのレッスンに参加されているお客様の1番の悩みは、中々体重が減らないこと。ホットヨガで、身体を動かして老廃物を出す。特に汗をかいて、老廃物を出すと思って参加…

ダイエット宣言したけど三日坊主中

三日坊主ではなく、2日坊主になりました。チョコレートを食べて、流行りのネッククーラーを家族分買い100均で仕事に必要な物を買う。家について、自己嫌悪😭どうすれ…

足りることを知る

ヨガの哲学の中に、足りることを知るがあります。どう言う意味か簡単に言うと明石家さんまさんがよく言っている「生きているだけで丸儲け」この一言に尽きます。今は色ん…

無駄時間ダイエット

最後のダイエット宣言無駄な時間の使い方をなくす。例えば、スマホの使い方を考えるネットサーフィンしないようにとか不必要な記事や動画をみないとか、、、ネットサーフ…

物所有ダイエット

ダイエット宣言その2物を所有することに生きがいのわたし特に100均大好きです。ただ買うとものが増えて、部屋のなか散らかりまくりです😭ちょっとの金額でも、使えば…

ダイエット宣言

勝田台ヨガサークルに向けて三つのダイエット宣言まず一つ身体のダイエットから宣言します。50歳まで、あと1年とちょっと。40歳までくびれてぺったんこのお腹まわり…

メッセージボードにも書きました

8月30日勝田台ヨガサークル行います。メッセージボードを見ていただければ嬉しいです。基本、お知らせはメッセージボードとblogの最後に書いてます。blogでは…

勝田台ヨガ募集

［勝田台ヨガサークル］千葉県八千代市勝田台周辺の皆様こんばんは。4月に向けて、勝田台ヨガサークルの準備してます。ヨガサークル会員募集中夜の部門私が介護の仕事し…

ダイソーの骨盤ストレッチ枕を使って

介護している皆様こんにちは腰痛のストレッチに良いダイソー商品を紹介します100円です骨盤ストレッチ枕を使って腰回りの筋肉を伸ばしていくストレッチ紹介してます持…

腰痛に悩んでいる方いますか？

介護をしている皆様こんばんは。介護の仕事、20年今の私には、腰痛で悩んでいることなくコルセットをせず、特別養護老人ホームで働いてます。毎回、車椅子からベッドの…

身体が柔らかいと心も柔らかくなる

介護している皆様こんばんは千葉県佐倉市で介護の仕事をしています井上静香です身体が柔らかくなると心も柔らかくなるヨガの言葉の由来は 結ぶ という意味ヨガのポーズ…

肩周りをほぐしましょう

介護をしている皆様へこんばんは介護していると、特にコロナ問題で色々、気苦労があるかと思います。そうするなか無駄に力が入り、肩こりがひどくなった首が凝るこりによ…

自分を褒めよう

こんにちは。私のヨガのレッスン締めの言葉今日も一日よーくがんばったと自分自身に対して褒めましょう毎回、同じセリフを5年も続けてます。何故、同じことをいうのか。…

身体と心は繋がっている

こんばんは。介護の早番からスタート千葉県佐倉市にらある特別養護老人ホームで働いています早番が終わったらピラティス 、ヨガインストラクターの仕事へ東京都三鷹市に…

”ゴボウ先生との飲み会”

こちらのブログ読んでいただければ幸いです

去年はワークショップ続き

去年はワークショップに参加しまくり2月 ボディコントロールピラティス5月ハートオブヨガ9月 シニアヨガ11月 シニアピラティス現在、介護支援専門員と腸セラピー…

ブログ運営してます

仕事ブログ https://ameblo.jp/yogagirl1205(仕事)プライベートhttps://lineblog.me/ayus/サークル  ht…

介護の仕事を卒業

  介護の仕事してますが 動画のように 10月から介護の仕事 1度卒業することに決めました 介護の外の世界から、このブログで介護について考えていきたいと思いま…

シニアヨガ、ピラティスを普及に向け

月曜日、駒沢大学駅のオハマスタジオでシニアヨガ養成講座今日はレッスンとレッスンの合間に時間があったので復習してました

昨日から今日

昨日は、家族の時間を大切にしました。家族の前では、携帯はいじらないようにしてます特にわたしの父と母は2人とも耳が遠く聖徳太子のように耳に神経つかってます今日は…

私が起業するって思ったわけ パート2

昨日の内容からなんだろう。なんか、起業することに執着するように思った理由をずーっと考えてました。自分では介護の仕事を、施設を正社員から派遣社員に変え、でも社員…

私が起業する準備に至ったわけ 介護士から パート1

私は介護福祉士としてケアマネージャーとして働いてました 経験があがれば上がるほど、給料は上がらず、残業が増えて しかも、介護報酬の改定で 私が働いていた施設は…

10ヶ月が過ぎて

10ヶ月が過ぎてイロイロ変わったことは、貯金が少しづつ減ったこと 家に関しても、家族を気にして仕事でも、お客様のことを気にして家と仕事の交通費がかさみ貯金を切…

転倒初日後

大転子骨折して、母は。トイレ行くことに禁止が出てしまいショックを受けた。オムツか差し込み便器の究極の選択に、落ち込み悩んだすえ、差し込み便器を選んだ。