蓮美 さん プロフィール

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蓮美さん: 自分を変えて 楽に生きる!
ハンドル名蓮美 さん
ブログタイトル自分を変えて 楽に生きる!
ブログURLhttp://ameblo.jp/hasumin34/
サイト紹介文一度きりの人生 自分次第で変える 人生の舵とりは自分でしよう。
自由文心、気持ち、感情
自分を知り感情を対処すると、自分が変わり、周りの人間関係や環境が変わります。

心地いいと思える生き方を見つけるサポートをしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供223回 / 365日(平均4.3回/週) - 参加 2015/01/03 10:36

蓮美 さんのブログ記事

  • 頼ればいい
  • 頼ればいい 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ 成安蓮美です自分の力でやらなくてはいけないひとりやらなくてはいけない人に頼ってはいけない なんて思うことはありませんか? いつからか、だれに教わったのか、いつのまにかそう思うことがあります いろんな考え方がありますが、正直に言うと、それは思い込みですよ。 そう言われてどう思いましたか?&nbs [続きを読む]
  • この後の人生どうする?
  • この後の人生どうする? 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ 成安蓮美です何かしなくてはと思いながらタイミングや機会がなくて結局何もしていなかい という友人と話しまていました。 何かしなくては って何をしたいの?と聞くと 「特に何ってこともないけれど、暇でいるのが嫌なの。」 何かをしてどうなりたいの? と聞くと「とりあえず忙しければいいかな。」 さて [続きを読む]
  • 動かないと始まらない
  • 動かないと始まらない 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ 成安蓮美です コーチングを興味を持ち選んだのは 口でいうより態度で 前の記事はこちらから読めます。 どうして親業じゃなくコーチングだったの?と聞かれたとき 親という役割よりも、人そのものに興味があったことに気づきました。 そうだったー と語りたりだしそうな勢いでした [続きを読む]
  • 文句をいうのは簡単だけど
  • 文句をいうのは簡単だけど 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ 成安蓮美です今日は 「私が変わった」 ときのことを書きますね。以前の我が家では、家事や、育児は妻の仕事と思われているところがあり家事を協力することや、育児を分担するなんてことは、提案としてあがることはなく、そんな選択肢は考えもしませんでした。 その妻は外で仕事をしています。出産し家事・育児・仕事と身 [続きを読む]
  • 口でいうより態度で
  • 口でいうより態度で 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ 成安蓮美です今日は、私が体験したことをシェアしたいと思います。 あるセミナーに参加したとき、そこでお会いした方と話をしているときに質問をされました。 Q.:  コーチングに出会ったのは何がきっかけですか? 私: 子育てをしているときに読んだ育児本にコーチングのことが書かれていて興味をもったんですよ Q [続きを読む]
  • 人は成長したがる
  • 人は成長したがる 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ 成安蓮美です 何をするのも自分次第といいます。 何をするのか何をしないか  を選んでいるのも自分です。 やらなかったことを後悔することはありませんか?(自戒を込めて) あの時やっていれば、今頃〜〜〜もっと真剣にやっていれば〜〜〜行動に移していれば〜〜〜〜〜(遠い目) この年になると [続きを読む]
  • 人は選んでいる
  • 人は選んでいる 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ 成安蓮美です 人は自分に合ったものを無意識で選んでいるものだと感じます。 今以上にがんばると理想を高く掲げて邁進するのもヨシッ自分の身の丈で充分とそのままを好むのもヨシッ なにを選ぶのも本人次第ですから、それでいいのです。 が、 最終的に行き着くところは、居心地のいいところに自 [続きを読む]
  • 大事なことを踏みにじられたら?
  • 大事なことを踏みにじられたら? 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ 成安蓮美です どんなことを大事にしていますか? お金時間自分 相手関係感情知識 人が大事にするものはいろいろありますね。 ある講座に参加したとき 時間に遅れることは相手の時間を無駄にさせたことになり、相手に失礼な行為だ!!! という話を聞きました。 確かに約束 [続きを読む]
  • 感覚はそれぞれよ
  • 感覚はそれぞれよ 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ 成安蓮美です 私たち人は、時に相手の態度をみて、こちらの行動を変えるということをします。 例えば相手が泣きそうな顔をしたので、話を中断しました こんな場合 泣きそうに見えたのはAさん泣きそうと表現したのはAさん話を中断したのはAさんなんです。 ここに感情を含めると Aさんはその人のことが分か [続きを読む]
  • 積み重ねた信頼も一瞬
  • 積み重ねた夫婦の信頼も一瞬 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ 成安蓮美です同じ環境の中で生活していても人はそれぞれ感じることは違うものですね。 例えば同じ料理を食べて・・・おいしかった、、、そうでもなかった60点のテストをみて・・・よくとれた、、、そうでもない時間に余裕がない・・・そんな日もあるよ、、、それではだめなんだ まー感じ方はそれぞれあります。&n [続きを読む]
  • 信頼できるフィードバック
  • 信頼できるフィードバック 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ 成安蓮美です 今日はコーチングのお話です。 コーチングセッションをしたとき、その相手からフィードバックをしてもらい私の癖やマンネリ化している部分をご指摘いただきました。 コーチになってからフィードバックをもらうのが習慣になっていて、辛口なものをいただくほど、嬉しいというのか、刺さる [続きを読む]
  • 誰の問題なんだろう?
  • 誰の問題なんだろう? 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ 成安蓮美です今日は私がコーチングを受けたときのお話です。 いつもクラアントさんのお話を聞いているばかりではなく、私にもコーチがいまして毎月セッションを受けています。 あるとき、子どものことをテーマに話したことがありました。 子どもが放課後学校から帰って来たとき、浮かない顔をして [続きを読む]
  • 何がどうでも自分次第
  • 何がどうでも自分次第 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ 成安蓮美です 相手の顔色は気になりますか?気になりませんか? 相手が本当はどう思っているかは分からないけれど、どう捉えるかは自分次第! なんですよ。 ある朝、私が洗面所で支度をしているとき、起きてきた息子とあいました。私が準備しているにも関わらず、横に立ち身支度を始めるのです内 [続きを読む]
  • イライラの元は子どもだけじゃない
  • イライラの元は子どもだけじゃない 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ 成安蓮美です 出産してからイライラ魔王か!ってほどに イライラ、ムカムカ、トゲトゲしていた私ですが子どもの成長とともに、母歴を重ねだんだんと感情と仲良く付き合えるようになりました。 そんな平和が訪れている今日この頃ですが みなさん 大変ですイライラの元は他にもありました。  [続きを読む]
  • 言葉で聞こえるものだけじゃない
  • 言葉で聞こえるものだけじゃない 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ 成安蓮美です 「こうしなくてはいけない」 と思うことはありますか? 毎日同じ時間に起きなくてはいけない家事をしなくてはいけない仕事に遅れてはいけない健康管理を怠ってはならないお金は無駄に使ってはいけない自分のことより家族を優先にしなくてはならない迷惑をかけてはならない努力をしなくてはな [続きを読む]
  • 人の痛みはわからない
  • 人の痛みはわからない 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ 成安蓮美です人の言うこと、状況、気持ちいろいろありますが、私たちはどれだけ相手をわかっているだろうと思います。 つい先日夫が怪我をしました。見た目には大きくなのですが、本人は相当痛いようです。 その痛みを家族の私たちに訴えます。 確かに痛いだろうね・・・処置はしたから時間と共に治るのを待つ [続きを読む]
  • 過去にバツはつけないで
  • 過去にバツはつけないで 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ 成安蓮美ですあのときあーだったらあの人に会わなければこれを選ばなかったら いまこんなことにはなっていなかったのにー なんて悔やむことはありませんか? 「戻れるならいつに戻りたいですか?」 大学の頃にもどって人間関係をやり直したい小学生にもどってしっかり勉強しなおしたい結婚する [続きを読む]
  • 楽しい子育てって言える?
  • 楽しい子育てって言える? 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ 成安蓮美です我が子が12歳になり、今春からは中学生になります。 新しい生活を準備しながら、12年間この子育て生活がよく続いたものだな〜 と自分に関心し浸っています。 子育てが思い通りにいかなくて、いつもイライラして、子供や夫に当たったり仕事と育児の両立がうまくいかなくて、追い詰められたり保 [続きを読む]
  • 続くも続かないも決意の問題
  • 続くも続かないも決意の問題 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ 成安蓮美です 突然ですが、毎日続けている習慣はありますか? 例えばサプリメントを飲むだとか、運動をするとか、趣味の時間をもつだとか 今日は、決めた習慣がおざなりになることについて書こうと思います。 実をいうと私は、サプリメントや運動が毎日続かないタイプです。 という [続きを読む]
  • 仲間外れは悲しいこと?
  • 仲間外れは悲しいこと? 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ 成安蓮美です 職場や学校、地域や友達の仲間の中からなんとなくはみ出てしまうなんて感覚を覚えるときはありませんか? 「仲間外れにされて悲しくて・・・」というご相談をうけることがあります。 もしかしたらご参考になるかもしれないので書いてみようとおもいました。 仲間外れと思 [続きを読む]
  • その癖変えてみよう
  • その癖変えてみよう 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ 成安蓮美です 考え方の癖というものは誰もが持っているものだと思います。例えばこの癖が、足を引っ張ったり、行動するときの足かせになってしまうとき悲観的に考えるマイナスに考えるネガティブ否定的人と比べる反省したがる人はいつでもポジティブで楽観的でもいられないものですから、ときにはこんな考え方が頭の中をよりぎま [続きを読む]
  • 自信ってなんだ?!
  • 自信ってなんだ?! 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ 成安蓮美です自信はあるほうですか?それともあまりないほうですか?私自身周りの人にどう思われているのかが気になる性分だったので(昔ね)自信なんてものはありませんでした。そもそも自信ってなんだろうと考えるほどに迷宮入りしていたものです。自信・・・自分を信頼していること 承認す [続きを読む]
  • ちょっとした言葉の奥にあるもの
  • ちょっとした言葉の奥にあるもの 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ 成安蓮美ですアロマ教室に通っています。あるとき、AさんBさん私の3人で話していたときBさんが、アロマオイルのことをよく知ってるAさんに「アロマオイルはいつもどこで買っていますか?」と質問しました。Aさんはいつも自分が買うお店を教えてくれましたが、そこは遠く行きづらい場所にあります。Bさんはお礼をいいなが [続きを読む]
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  • うまくいったことはなに? 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ 成安蓮美です振り返り思い出すのはどんな時ですか?なにかをしたあと、今回はどうだったかな と思い出すことありますね。そのときあなたが思うのはうまくいったこと ですか?それともうまくいかなかったこと ですか? コーチングの中でも、前回のセッションから今日までどうでしたか?と振り返りをします。そのとき前回、こ [続きを読む]
  • グルグルから抜けられない人の思考
  • グルグルから抜けられない人の思考 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ 成安蓮美です長年にわたり悩みを聞いている人がいます。環境や登場人物、状況の違いがあるものの、いつも悩んでいます。その人の口癖はでもねーだってねそうは言ってもー過去の出来事と周りの人の言動や行動について詳しく話してくれます。そうそうこのグルグルから抜けられない人のパターンというのは今の自分にはどうに [続きを読む]