蓮美 さん プロフィール

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蓮美さん: 自分を変えて 楽に生きる!
ハンドル名蓮美 さん
ブログタイトル自分を変えて 楽に生きる!
ブログURLhttp://ameblo.jp/hasumin34/
サイト紹介文一度きりの人生 自分次第で変える 人生の舵とりは自分でしよう。
自由文心、気持ち、感情
自分を知り感情を対処すると、自分が変わり、周りの人間関係や環境が変わります。

心地いいと思える生き方を見つけるサポートをしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供209回 / 365日(平均4.0回/週) - 参加 2015/01/03 10:36

蓮美 さんのブログ記事

  • 人生を楽しむために
  • 人生を楽しむために 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です「今に集中し、楽しむことができる人の未来は明るい」 とどこかで読んだことがあります。 今に集中しろと言われてもどんどん過ぎ去っていきすぎて、楽しんでいられない なんて声も聞こえそう。 人生を人任せにしないで、自分の好きなように道を選んで切り開いていく 切 [続きを読む]
  • 脳内会議はエンドレス
  • 脳内会議はエンドレス 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です何かに向かおうとするとき、引っかかるものはありませんか? 自信がない経験がない人の目が気になる自分が認めていないなんでものが、ざわめきの中にあるとき 「そもそもどうしてそう思うの?」 そう問いかけることで、人の頭は自動的に考え始め、もっともらしい理由を並べてきます。&n [続きを読む]
  • 信じるだけでいい
  • 信じるだけでいい 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 目指す目標に向かって頑張って走り続けているとき少しでも今以上を求めたくなりませんか? 今よりも先理想以上に・・・目的地はどこなんだろう何のためだったのか と迷い始めるときもあります。 そんな風に思うのことが自分の癖だと認めることもできることのひとつです。 & [続きを読む]
  • どんな癖をもっている?
  • どんな癖をもっている? 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です どんな人にも癖があるものです。 人と話すとき早口になってたり話の矛先があちこちに飛び何が話したかったのかわからなくなったり相手の目を見るのが苦手だったり話しをするのが好きではなかったり相手によって自分のキャラが変わったり 人はそれぞれ、色んな特色を持っているものです [続きを読む]
  • 素直に受け取る
  • 素直に受け取る 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美ですコーチングではフィードバックというスキルがあります。 聞いている人(受け取る人)が、話している人に対して、主観を交えず、聞こえたまま、見えたまま、感じたままのことを返すというものです。 相手にとって有効なフィードバックの伝え方とは・・・受け取り方は・・・その活かし方は・・・などあります。&n [続きを読む]
  • 相手を認めたくない心理
  • 相手を認めたくない心理 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 相手をどのくらい認めることができますか? 例えばそれが身近な人の場合頭ごなしに 「認めたくない」 なんて思う時どんなことが起きていると思いますか? 娘のすることが気に入らないという、ご相談を受けました。 自分の娘なのに信じられない言動があるやろうとす [続きを読む]
  • 自分を信じてみよう
  • 自分を信じてみようよ 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 自分を信じきれない時はありませんか?できないやってないやろうとしてない動き出さないときは疑ってしまうことがあるものです。 本当にできる?能力ある?投げ出してしまいたい期限や、相手があるものは敏感になるものやろう、できない、やろうとしないどんな感情や思いが湧き出るのか自分のパターンが分 [続きを読む]
  • 自分が変わろうとしたら
  • 自分が変わろうとしたら 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美ですコーチングセッションをしているなかで、クライアントさんに、変化がみられると、この仕事をしていてよかったと心から思います。 魂が喜ぶなんて言い方をすると引くかもしれませんが、心が躍る、エネルギーが湧き出るという感じでしょうか。 私がコーチングを勉強し始めたころ自分自身が苦しさの [続きを読む]
  • 自分のペースでいけばいい
  • 自分のペースでいけばいい 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です コーチングセッションを始められる方から「どの位続ければいいですか?」と聞かれることがあります。 メニューには3か月コース、継続コース、単発コースを用意してますが、これは目安にすぎません。 例えば単発コースで1回受けて、チャッチャと終わらせようと思われ申し込んだ方が、その [続きを読む]
  • 心をメンテナンス
  • 心をメンテナンス 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です定期的に整体へ通っています。出産を期に行き始め10年以上になります。整体へ行くと、体が元に戻るのが分かり、いつも頑張っていて無理な体勢で踏ん張っているどこにどれだけの負荷がかかっていて、いつも黙って命令通りに動いてくれる身体を労いたくなるものです。整体の先生が言うには「整体では正しい姿勢に直すこ [続きを読む]
  • どうしたいのかを形にする
  • どうしたいのかを形にする 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美ですコーチングではお話しをする方に「どうしたい?」 「どうなりたい?」 「どうしたらいいと思う?」 と視野を広げて考えられるように促しています。 というのは人は自分で自分にする問いかけで、答えに至るまでの脳の使い方が、だいたい決まっています。 例えば「来週キャンプに [続きを読む]
  • 制限をかけているのは誰?
  • 制限をかけているのは誰? 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 先日、年配の方とお話をしていたとき 「あなたの夢はなんですか?」 と聞かれ 唐突だったこともあり、言葉に詰まっていると その方は「世界をもう一度見て回りたいね」 と言い 「行くなら早い方がいいよねー」 といいながら、昔に行った国のことや、そこで出会った人の [続きを読む]
  • 6月スケジュール
  • 6月スケジュール心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ成安蓮美です※ セッションスケジュールを早めに教えてほしいと   リクエストをいただきましたので、早めにお知らせいたします。人生を変えるコーチングコーチと話すことで自分で考え、納得し、頭の中が整理されるとともに、前進させるサポートいたします。一人で考えているとグルグルしてしまうことも、コーチと話すと現状がはっきりし、足 [続きを読む]
  • 答えを欲しがるのは
  • 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 答えを欲しがるのは  「どうしたらいいと思う?」 と聞く人がいます。 さて、この人は本気でその答えを欲しがっているだろうか? と疑問に思います。 どうしたらいいと思う? の答えを自分で探そうとしないのは、考えたくないのかもしれませんし、これまでにたくさん思い悩んだのかもしれませ [続きを読む]
  • 人への言葉は自分に気が付かせてくれる
  • 人への言葉は自分に気が付かせてくれる 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です人に対して不服を感じるときはありませんか? あの人と一緒にいると気分が良くない高圧的な言い方が癇に障る一緒にいるとムカムカする なんとなく思うことから、相手の言動や行動で具体的なことまで、目につくものはあるもの 他人同士が一緒にいると、何かしらの違和感を感じるもの [続きを読む]
  • 眠っている思いを起こすには
  • 眠っている思いを起こすには 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 大人になると、何もする前からそれをやってどうなるの?何のために? とつい結果を先読みしたくなることがあります。もちろんそれも大事なことです。けれど、やることも大事。挑戦しなければ、何も経験しません。経験することで自信になります。 はじめから、なにもかもがわかっていることの [続きを読む]
  • やれることは自分でやる
  • やれることは自分でやる 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 身体がだるいときどうしていますか? 自分で揉むマッサージへ行く湿布を貼る 私は、以前はこんなことをしていました。 今では体をよく動かし、しっかり伸ばす ようにしています。 道具や人に頼るのではなく、自分から動き、動かすと言うわけです。 これは [続きを読む]
  • 無くて七癖
  • 無くて七癖 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 無くて七癖なんて言葉があります。 癖がないように見えてもどんな人も多かれ少なかれ癖を持っているという意味です。 そうは言っても その自分自身の癖を熟しているという人は割と少ないものです。 なにかに悩み、苦しくなり、辛くなる そうなってから なに [続きを読む]
  • 向き合うため
  • 向き合うため 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする   コーチ 成安蓮美です コーチングセッションを受けということ 私自身が、コーチングを受け始めた頃、どんなに想いここめて話しても、どんなに困っていても、不安があってもコーチは答えを教えてくれなかったことを思い出しました。 意見や答えが欲しいと言いましたが、それでも、コーチは答えらしきものはくれません。そんなやり [続きを読む]
  • 5月セッションスケジュール
  • 5月スケジュール心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする コーチ成安蓮美です人生を変えるコーチングコーチと話すことで自分で考え、納得し、頭の中が整理されるとともに、前進させるサポートいたします。一人で考えているとグルグルしてしまうことも、コーチと話すことで現状が整理され、足元が見え、やりたいことのイメージや目的が明確になります。心配事や、困ったこと  目の前のことばかり考え続けてい [続きを読む]
  • 心の中を振り返る
  • 心の中を振り返る 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ 成安蓮美です最近読んだ本に「今の状態を受け入れることが、自然なこと」 と書かれていました。人は思い通りにならないことや予測外のことが起きると、感情が揺さぶられ、動揺したり、不安になったり、怒りを感じたりします。こうだろうと思い込んだり、先を予測しすぎることで、自ら感情を揺らがし、心の平穏を乱してしまいます。 [続きを読む]
  • 完璧を目指さなくていい
  • 完璧を目指さなくていい 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ 成安蓮美です 人は完璧ではない 仕事、人間関係、母業、 完ぺきを目指したい意思はそのまま認め完璧にすることは不可能ではないかと感じます。 そもそも 完璧の基準は何ですか? 「私は完ぺき主義なので、やらないと気が済まない」 なんてことを耳にし [続きを読む]
  • カチンときても受け入れる努力をしてみる
  • カチンときても受け入れる努力をしてみる 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする コーチ 成安蓮美です なにかが起きたとき、1つの事実があり、それぞれに捉え方がありそれが違っていたとしても、悪いことではありません。 出来事はひとつ、捉え方は人により違い、そこから生まれる感情や思考次第で行動が変わります。 心と向き合い、捉え方や考え方を変えるために試行錯誤 [続きを読む]
  • 誰と付き合うかは自分で決める
  • 誰と付き合うかは自分で決める 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをするコーチ 成安蓮美です 以前大きなイベントにグループで参加したことがあります。 そのイベントにはいろんな業界の方が集まり、知っている顔もチラホラといて、会場を歩いていているもの楽しいものでした。 そこで、所属していたグループのリーダーが、「あの人とは話さない方がいいよ」と耳打ちされ、その人を見 [続きを読む]
  • 怒る衝動を分解してみよう
  • 怒る衝動を分解してみよう 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 怒るムカつくイライラするときにそんなことがありませんか? 以前の私はイライラ製造機なのか?!というほどいつも、何があっても、なくても怒りの元を自分の中にもっていて言葉や態度でその鬱憤を放出している人間でした。 はい 今思うと、そんな面くさくて、迷惑な人とはお近 [続きを読む]