蓮美 さん プロフィール

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蓮美さん: 自分を変えて 楽に生きる!
ハンドル名蓮美 さん
ブログタイトル自分を変えて 楽に生きる!
ブログURLhttps://ameblo.jp/hasumin34/
サイト紹介文一度きりの人生 自分次第で変える 人生の舵とりは自分でしよう。
自由文心、気持ち、感情
自分を知り感情を対処すると、自分が変わり、周りの人間関係や環境が変わります。

心地いいと思える生き方を見つけるサポートをしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供177回 / 365日(平均3.4回/週) - 参加 2015/01/03 10:36

蓮美 さんのブログ記事

  • 気長に付き合おうよ
  • 気長に付き合おうよ 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 今の身体を作っているのは10年前に食べたものからできている と聞いたことがあります。 体力に自信がない私は20代のころから食事に気をかけていました。気にかけるくらいで、よく食べ、よく飲んでいたものです そして 「今していることは3年前に記憶し身に着けたこと」  と言います。 知識として覚え、記憶に落ち [続きを読む]
  • 悩んでいるときは引き込もるな
  • 悩んでいるときは引き込もるな 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です子育て中の方からお悩みを相談されるときどの方も、この状況をどうにかしたいと言われます。 はい困っているわけですね。 お話を聞いていくと 子供がこうしないこれが 「嫌だ」 と聞かない時間だけが過ぎていく途方にくれるいつまで続くのか  と言った事をお話され コーチングでどうにかできるのではと本を [続きを読む]
  • 話すことは自分のため
  • 話すことは自分のため 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美ですコーチを始めたころ問い合わせや質問のメールをいただきました。 コーチングに興味はあります。受けてみたいと思いますが 話して何になるのですか? 私はどうなれるのですか?何のために話すのですか?私の話を聞かせあげるのに、お金を払うのはどうしてですか と言われる方が時々いらっしゃいました。 話すというの [続きを読む]
  • モヤモヤしても納得するまで追求する
  • モヤモヤしても納得するまで追求する 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 先日、息子の学校の先生とお話する機会があったのですが、なぜか釈然としないものを持ち帰りました。 決してネガティブな話をしていたわけではないのにどこか言葉のキャッチボールがギクシャクしていたのを感じて、モヤモヤ〜、 ザワザワー、 ムムムーと言うものが湧き出てきました。 しばら考え続けて [続きを読む]
  • 時間は作るものって言うでしょ
  • 時間は作るものって言うでしょ 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美ですよく立ち寄るお豆腐屋さんの奥さんと立ち話をします。 今仕事帰り? 帰ってからも主婦は忙しいよねやることいっぱいあるもんね  と年は離れていますが、主婦なことや女性であることが共通点となりおしゃべりに花が咲くひとときがあります。 そうホント主婦は忙しい 子どもが小さい頃は、自分の食事やお風呂 [続きを読む]
  • 分からないから問い続ける
  • 分からないから問い続ける 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です コーチングセッションをするなかで 「どうしたいんですか」「どうなりたいんですか?」「どうなればいいんですか?」 という種類の質問をすることがあります。 セッションを受けてくださっている方の中には「それが分からないから苦しんのです」 と言われる方がいらっしゃいます。 はい とっても分かります。どう [続きを読む]
  • そうなることは運命だと思えばヒートアップしない
  • そうなることは運命だと思えばヒートアップしない 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 過去と相手は変えられない と言うけれど私たちはどこかで相手に変わってほしい、変わるのは相手の方、自分は変わる必要はない と思っているところがあるものだと感じます。 例えば車に乗っていて事故に遭ったとき相手がスピードを落としていれば事故にはならなかったのに相手が無理に割り [続きを読む]
  • どちらでも生き方には変わりない
  • どちらでも生き方には変わりない 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 目標達成型の人と天命追求型の人生があると聞いたことがあります。 目標達成型とは 例えば20年後の目標を立て、10年後はどうなり、5年後はどうなり、 2年後はには何を達成し、1年後にはどうななるために、半年後は何をして、 1ヵ月後には何を手に入れている のように 未来のなりたい像、手に入れ [続きを読む]
  • 自分の中で起きることは変えられる
  • 自分の中で起きることは変えられる 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 我が家のある日の出来事です。夫がキッチンに立ち料理を始めました。 調味料のあれがない、これがないと言い始めしまいには、食品棚を引っ掻き回し、すべてを棚から出してしまいました。「おもちゃ箱をひっくり返したように・・・」 というのがピッタリな表現 さすがに私も、心の中で「夫が料理をすると片付 [続きを読む]
  • 思い通りにいかせたいならどうする?
  • 思い通りにいかせたいならどうする? 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です うまくいかない時に誰かのせいにしたり環境のせいにしたり生きてきた半生を恨んでみたり することはありませんか?(恨みはしないか) うまくいかないときや思い通りにいかないとき人はどうしても目線が外側にいく傾向があります。 渋滞していたから遅れたんだ人がぶつかってきたから携帯を落としたあの [続きを読む]
  • 意識して選んでみて
  • 意識して選んでみて 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 自分のかなにある何かに反応するとき、そのことに拒否反応をしていることがあります。 相手のせいではないこちらの記事も読んでみてください。 例えば仕事が遅い料理が上手にできないうまく話せない人付き合いがうまくいかない 人は生きていると何かしら、できない、やれない、うまくいかないというものを持っているもの [続きを読む]
  • 体験から学ぶのね
  • 体験から学ぶのね 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 夏休みも終盤になりました。もう一息ですが、夏休みモードですね。 子どもをみているとつい、口をだし、声にだし、何かをしたくなりませんか?声をかけるつもりはなくても、つい何か言いたくなる出来れば声をかけなくてもひとりでスムーズにしてくれたら・・・と思いますね。 これは、声をかけたいのは親だって知っていまし [続きを読む]
  • ”私のコミュニケーションのタイプは??”
  • 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 人は顔が違うように性格や感じ方も違うもの捉え方がちがっていて当たり前なことは分かってはいるけれど、つい自分の思いや考えが、同じ様に受け取られて当然と思い込んでいることがあるものです。身近な人とのコミュニケーションほどこじれやすいものだから相手のことを知ろうとするさらに自分のことが分かると、もっと良くなる 仲良くして [続きを読む]
  • 相手のせいではない
  • 相手のせいではない 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 相手を責めたいときはありませんか? それは違うよあなたの考え方、やり方おかしいよ挙句の果てに相手そのものを否定してしまう。 例えばそんなことが起きたとき 「私はどこを見ているのかな?」 とご自身に聞いてみてください。 その行動なのか考え方や捉え方なのかその人個人の何かなのか そこをより具体化してみると [続きを読む]
  • 勇気をくれた人
  • 勇気をくれた人 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です私がコーチングを学ぶきっかけは育児でした。 思うように行かないことだらけで、どうしたものかと悩み悩んでいた頃に、読み漁った育児本の中からみつけたものです。 目の前の育児については、少しずつ良くなりましたが、そもそも育児そのものというより、私自身の根本的な部分を変えなくては、これから生きていく中でその都度 [続きを読む]
  • 怒ってもいいよ
  • 怒ってもいいよ 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 感情が抑えきれないときはあるものです。 久しぶりに息子相手にバトルってしまいました。(一方的に怒っていたのは私ですが・・・) 息子と話しているときに、どうにも止められない感情が湧きだし、思い当たるままの言葉を吐きだす。 こんなにぶちまけたのは久しぶりで、自分でも驚きました。 出来れば怒りたくない子どもに [続きを読む]
  • 昔のことはそのままに
  • 昔のことはそのままに 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です この記事を書いたのは4年前のことです。 子どものころから抱えてきた思い、忘れかけていた思いが自分が親になり、時々記憶が蘇るようにあふれ出すことがあります。 昔の古傷がキリキリと痛むような感覚 相手も人親も人間ですから、思いが届かないこともあります。 こちらが欲している言葉がもらえないこともあります [続きを読む]
  • 自分次第って本当ね
  • 自分次第って本当ね 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です メールマガジン「気持ちの切り替え」(無料)セミナー を読んでくださっている方から感想をいただきました。 それでもいいじゃないと、自分の子供を信じる気持ちに改めて気づかされました。他人からの言動をどう捉えるかは自分自身。そして、自分のことも、自分の大事な人を信じるのも自分自身。大事なことに気づかせて [続きを読む]
  • 生きづらさを作っているのは
  • 生きづらさを作っているのは 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です久しぶりの長文です簡潔に読みたい方は後半からどうぞ 「生きづらい」 このことを考え始めてから、自分の生い立ちを振り返っていました。 私自身が 「生きづらさ」 を感じたのは ものすごく小さなころです当時、その言葉で表現していないかと思いますが、それと同様の感覚が自分の中にあることに気づきました [続きを読む]
  • 話す本当の理由
  • 話す本当の理由 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 人は話したがる生き物だと思います。 聞いてもらえる環境だと、次から次へと話が溢れ、どんどん自分を表現し始めます。信頼できる話し相手がいることは嬉しいことですね。 女性同士の話を聞いていると、こんなにもキリなく話せることが不思議だと感じることがありますが、よーく聞いていると、誰かが話したことを聞き、それに感 [続きを読む]
  • 分かってくれて当たり前だろうか
  • 分かってくれて当たり前だろうか 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 友人と話しているとき 夫が話を聞いてくれない友達に約束を破られた私の思いをわかってくれない と日ごろうまくいかないことの話題になりました。 それを聞いていて思うのは 人は誰かに受け入れられることを求め、分かってほしい、理解されたいと無意識のうちに思うものなのかもしれないと思いました。 この [続きを読む]
  • そんなに反省しなくても
  • そんなに反省しなくても 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 初めての育児が思い通りに行かなくて いつも先のことが気になりどんな時でも急いでいて口癖は 「早くしてっ」 と言いながら子どもの手をグイグイと引っ張り、歩いていた記憶があります。 今、育児が一段落して、私はなんて心の狭い母親をやっていたんだと思い出すのも嫌になるほどでした。 子どもの小さい頃のビデオ [続きを読む]
  • アンテナは上げ下げできるって知ってた?
  • アンテナは上げ下げできるって知ってた? 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です このところ、「変わりたいんです」 と言う方がよく訪れます。 どんな風に変わりたいですか? と聞くと 意思を強くもつ自分らしくいる周りの人に振り回されないおどおどしないでいたい・・・人の言うことに怯えない などみなさんのビジョンを語ってくれます。 そんな風になるために何をしていますか? [続きを読む]
  • 困ったところが目に付くのは
  • 困ったところが目に付くのは 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です中学1年生の息子の保護者会へ行きました。 そこでは 「家庭での様子」 を題材に出席した保護者が近況を伝えるというもので、 20名くらいの親御さんが、そのことを時間一杯代わる代わる話します。 初めはひとこと、ふたことで収まってものが5人目6人目となると 「うちもみなさんのお宅と同じで〜」 と言うと [続きを読む]
  • ダメだと言って何になる?
  • ダメだと言って何になる? 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 早起きが大の得意だった私ですが、最近めっきり起きられません 朝日をみるのが大好きで、いつも楽しみにしていたのに朝起きると、太陽が高く上がっています。そんな空をみながら「はい 今日も寝坊です」 と肩を落としています。 出来ないことはダメで出来たら良い といつか、どこかで教わったのか、やっぱり 「 [続きを読む]