みう さん プロフィール

  •  
みうさん: ヨガとシンプルライフ
ハンドル名みう さん
ブログタイトルヨガとシンプルライフ
ブログURLhttp://www.yogasimplelife.com
サイト紹介文書籍「ヨガとシンプルライフ」発売中。毎日をシンプルに豊かに暮らすための工夫を綴ります。
自由文ヨガの智慧を暮らしや家事に生かしながら「気楽でリラックスした暮らし」「何気ない幸せ」をテーマに日々の生活を楽しんでいます。
「ミニマム・シンプルライフ」を模索中。
本を出版いたしました。
▶ http://www.yogasimplelife.com/2016/07/book-yoyaku.html
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供235回 / 365日(平均4.5回/週) - 参加 2015/01/05 21:45

みう さんのブログ記事

  • 狭い家でもマット1枚の上で楽しむ小宇宙。
  • ヨガをする人の中にはノマドのような人も私の周りには多いのだけれど、私は今、家の中でのノマドヨギーニです。というのは。今まで私が家でヨガをしていた場所はリビングの一角でした。?? お家でヨガをする工夫とメリット上の記事は昔の家での話ですが、今の家でもおなじようにリビングで。本当はなんにもない部屋ひとつ欲しいな、とも思うのですが、今はこれが私の練習スタイル。ところが、そのリビングのスペースに猫のケージ [続きを読む]
  • 【ヨガと猫】ダンダーサナ(杖のポーズ)が上達している理由
  • 大雨だったので、スタジオでの練習はおやすみして家での練習。仔猫が寝ている間に、と思ったものの、なぜか察知してわざわざヨガマットの上で寝ようとする。何回か自分の寝床へ戻すも、テコテコテコ…と歩いてまたここへ。しかたなくこのまま練習を始めるけど、しばらくしたら遊んでいると思うのか、手足にまとわりついてくる始末。ママさんになったヨギーニたちがマットの上の練習の時間が取れなくなった、とよく聞くけど、仔猫で [続きを読む]
  • 【猫と暮らすインテリア】用意した爪とぎと許したもの。
  • 猫を迎え入れたことによって、我が家に色々と変化が起こっています。少し収納を見直したり…?? 【猫と片付け】テレビの裏のコード類を収納。そして、猛烈に増えているのが猫にまつわる物たち。猫トイレはもちろんのこと、病院に連れて行く時のキャリーやまだ仔猫なので、寝る時はケージも利用しています。そのうちいらなくなるものも多々あると思うのですが…。そして猫からできるだけ守りたいものが、家の壁。賃貸なので、やは [続きを読む]
  • 玉の輿とあぶりもち【京都今宮神社】
  • 京都には「玉の輿神社」という婚活女子にはたまらない(?)神社があるのがご存知ですか。それが、京都の北区紫野にある「今宮神社」もともと身分の低い娘だった「お玉」が将軍様に見初められ側室となったことからそういわれています。そのお玉さんによって、復興させられた神社なので「玉の輿神社」とよばれるそう。その今宮神社。私にとって思い出深いのは「あぶり餅」祖母の家がここから割と近いところにあることもあり、よく祖 [続きを読む]
  • 剪定したシマトネリコとガジュマル、挿し木で成功。
  • ひそかな夢のため(?)に楽しんでいる家の周りの緑化計画。ゴーヤも順調です。?? ゴーヤのグリーンカーテンと小さな夢の積み重ね実家で剪定したあとにもらってきたシマトネリコを、これもゴールデンウィーク明けくらいにいちかばちかで割と適当に挿し木してみたのですが、見事に成功しました。試した挿し木の方法はこちら。剪定した枝を数時間水につけて水揚げする。余分な葉っぱは取り除き、残った葉は半分にカット。(3〜4枚 [続きを読む]
  • ゴーヤのグリーンカーテンと小さな夢の積み重ね。
  • ゴールデンウィーク明けに植えたゴーヤのカーテン。順調に窓の半分くらいまで茂りました。?? お弁当に役立つ、プランターでのサニーレタス栽培こういう作業は夫がとても得意なので、網などの設置はお任せで。去年は夫の実家のも作っています。?? 【夏のインテリア】夫の実家孝行、ゴーヤの緑のカーテン数回摘芯を行い、子づる・孫づるがすくすくと育っています。少し心が痛いですが、しばらくは花も摘み、つると葉を成長させ [続きを読む]
  • 365日ヨガする人でありたい。
  • とても久々に、とても感じの悪い店員さんに出会ってしまい、とても腹が立ちました。いちど「感じ悪い」というフィルターがかかってしまうと、もうその人の行動すべてが感じ悪く。「もうあの店にはいかないだろうな」と店をでた後もしばらく嫌な感じが残っていたのです。クレームを入れようかとも思ってしまったくらい。はぁ。怒るって疲れる。そのあたりで、ふと気がついたことが。「あ、巻き込まれてる」と。それは、嫌な店員さん [続きを読む]
  • 【猫のおもちゃ】仔猫に好評、手作りのダンボールハウス。
  • インスタが完全に猫アカウント化していることに引き続き、ブログもしばらくは猫ブログとなりそうな予感です。いよいよタイトル変更しなくちゃいけないのかも。「yoga neco life -ヨガネコライフ」さて今日は猫のおもちゃについてです。手作りのダンボール猫ハウスが、なかなか好評で嬉しい。猫ハウスといっても、いらないダンボールに適当な穴をあけて、ところどころに紐をつけたクオリティは低いものだけど、大興奮してくれる。ア [続きを読む]
  • 狭い部屋でも部屋干しを快適にするコツ【ドアハンガー】
  • 6月に入りどんよりとした雲空が続いています。梅雨入り。紫陽花が楽しみな季節でもあるけれど、じめじめとした季節。困ることのひとつが洗濯物がなかなか乾かないこと。以前住んでいたアパートには「ホスクリーン」や浴室乾燥というとても便利なアイテムが備え付けられていました。これと、8連ハンガーのおかげで部屋干しも楽だったのですが、今の家にはそういうアイテムはなく…その時の記事はこちら。?? 買って良かった、収納 [続きを読む]
  • 【猫とインテリア】テレビの裏のコード類を収納。
  • 先日迎え入れた仔猫。?? 【猫と暮らす】新しい家族、我が家に仔猫がやってきた。仔猫は寝ることと噛むことが仕事なのかと思うくらい、よく眠り、そして噛みます。こんな紐とか見ると絶対じゃれる。眠る前にも指を噛もうとするのは母猫のおっぱいを探しているのかな?なんて。そんな姿は可愛くもあるのですが、噛み癖が付いてしまっては困る、と手を使って遊ばない、蹴りぐるみなどのおもちゃを噛ませる、など対策をしていますが [続きを読む]
  • 新しい化粧品を買ったらやっておくこと。
  • 最近いくつか化粧品の買い替えがありました。ファンデーション、マスカラ、アイシャドウ。今の持ち歩くものは前に書いた記事の時とほぼ変わっていません。飴ちゃんが夏になって持ち歩かなくなったことくらい。?? 【冬編】化粧ポーチの中身とお守り代わりのような持ち物。ファンデーションとマスカラは普通に使い切ってなくなったので新しく買い替えたのですが、アイシャドウに関しては、使用頻度が少なく気がつくと1年半以上も [続きを読む]
  • 【ハレタル】眠りにまつわるコラムが掲載されました。
  • 眠ります。眠ります。本当よく仔猫は眠ります。噂によると20時間は寝ているんだとか。残りの4時間はだいたい思いっきり遊んでいます。そして、コテンと電池が切れたように眠ります。もしくは、「膝の上(抱っこ)で寝かせてくれ」とせがんできます。まさに充電。無防備で寝ている姿がまた可愛い。ここまで眠ると何しても起きない。そんな「眠り」にまつわるコラムをハレタルにて書かせていただきました。どうぞこちらも宜しくお願 [続きを読む]
  • 【猫と暮らす】新しい家族、我が家に仔猫がやってきた。
  • 先日、うちに増えている植物のことを書きました。本当はもう少し部屋の中にも増やしたかったのですが、もしかすると、じきに減らさなければならないかもしれません。?? 最近我が家に増えているものとコーピングリスト。というのも。仔猫がやってきました。家の裏でミーミー大きな声で鳴いていたところを保護。親猫とはぐれたようでカラスに襲われていました。鼻が怪我しているように見えたので、一応病院へ連れていったのですが [続きを読む]
  • 【夏の準備】片付けるもの、出すもの、掃除するもの。
  • なんだかんだで足湯代わりに使ったりとリビングに置きっぱなしにしてしまっていた湯たんぽ。ようやく、中をよくよく乾かしてクローゼットの中へ片付けました。ストーブも灯油の調整ミスでなかなかなくならず、結局5月までお湯を沸かすのとご飯を炊くために使っていたり…。恥かしながらようやく片付けました。ストーブも湯たんぽも「マイベスト買って良かったもの」にランキングするくらい、冬から春にかけて毎日活用しました。? [続きを読む]
  • 京都で美味しい餃子が食べたくなったら、亮昌(すけまさ)へ。
  • 書くことを全く想定していなかったので、写真が1枚もなく、なんの食レポにもならないのですが、久々に食べて、やっぱりここの餃子おいしい!好き!と思ったので書きたくなりました。餃子2人前とご飯とお味噌汁、そしてお漬物、というシンプルな餃子定食を目当てに。亮昌の餃子。土日の夕どきだったので、ちょっとばかり並びます。「いただきます」で二人ともしばらく無言でほおばるのです。ぱりぱり、むしゃむしゃと。お値段は750 [続きを読む]
  • 外ヨガでシャバァーサナをするときは要注意。
  • 旅先で、海辺の友人の家に泊めてもらったときの出来事。「朝日がキレイに見えるよ!」ということを聞いていたので、朝は朝日を見ながらビーチヨガをしよう!という計画に。ちょうどその浜辺の近くに芝生の場所もあり、もう本当にもってこいの場所。天気も良く、空がだんだんと淡いグラデーションに変わっていく様子を経て朝日も拝めました。気持ち良く、太陽礼拝。芝生なので裸足で土を踏み、木の枝が幹を伸ばすように、朝に向かっ [続きを読む]
  • 自分を整えるという生き方、人や環境のせいにしない。
  • ここ最近も、ちょこちょこと人と会う機会が多く、新しく出会えた方も。その出会う人たちに共通点があることに気がつきました。ある人は、久々にあったヨガ友。一番最初にヨガのトレーニングに出た時からのつながり。一緒のスタジオでレッスンを持っていた時はしょっちゅう会っていたけれど、そこを辞めてからは疎遠になっていました。会うと深呼吸したみたいな気分になる友達。久々に会って話していて、出てきた言葉は、いろんな流 [続きを読む]
  • 結婚祝いのプレゼントにリクエストされた意外なもの。
  • 最近また友人たちから結婚の報告が続いていて嬉しい。二人から報告を受けたのだけれども二人とも、ちょっと煮え切らなかったものがある流れがやってきて、それにのって一気にまとまった!という感じ。そういうものなのかも。いろいろ考えての結婚というより、流れにのってしまうというか。さて、その一人の友人は、私もそうだったのだけれど、結婚式は家族だけで済ますそうで何かお祝いをしたいな、と思いました。結婚祝いは私も式 [続きを読む]
  • 【宮崎土産】ちほまろ・植物性乳酸菌飲料の嬉しい効果。
  • ゴールデンウィーク中、宮崎に旅行していました。青島や高千穂、都井岬などを巡り、朝日も夕日も拝める浜辺で朝ヨガも。なんというか宮崎は「開かれていて、守られている」そんな風に感じる土地でした。またその話はおいおい書きたいとして、今日は宮崎で買ったお土産について。最近、発酵食品にはまり「甘酒」や「乳酸菌」などに目がない私。自分で甘酒を作ってみたり、ぬか漬けをやってみたりしているのですが、旅先では、その土 [続きを読む]
  • お弁当に役立つ、プランターでのサニーレタス栽培。
  • お弁当の隙間食材として役立つサニーレタス。その他、うちではタコライスの時にも重宝します。?? 買わない暮らしはお弁当習慣から、お弁当作りを続けるシンプルなコツ ちょっと前、サニーレタスが500円なんかしていたときもありましたが、今はだいたい190円くらいかと思います。ただこのサニーレタス、葉物はやっぱり傷むのが早いのがネック。冷蔵庫で新聞紙に巻いていてもすぐにくた〜となってしまいます。夫の実家の畑ではレ [続きを読む]