女医リーナ さん プロフィール

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女医リーナさん: 女医リーナの、バレエが上手くなる情報ブログ
ハンドル名女医リーナ さん
ブログタイトル女医リーナの、バレエが上手くなる情報ブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/ballet-medicine/
サイト紹介文踊るスポーツドクターが綴る、バレエ・ダンスが上手くなる医学情報!
自由文解剖学・生理学・スポーツ医学からのアプローチ〜変化を実感し、目標を達成するために。痛みなく踊り続けるために。〜
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供112回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2015/01/05 22:41

女医リーナ さんのブログ記事

  • 「甲出しとポワントワークのセミナー」終了しました!
  • 先日の日曜日は、KIA主催の「甲出しとポワントワーク」セミナーを、神戸のプリマステッラさんで開催させていただきました!手前がストレッチした後の足。奥がストレッチする前の足。甲の出具合が変わりますね。前半は、足のサイズを実際に測定し、ご自身の足の長さと幅を知っていただき、サイズが合わない事による怪我について学んでいただきました。やはり嬉しいのは、「甲がここまで出るんですねー!」と、おっしゃって下さる瞬 [続きを読む]
  • バレエを習う日本人の足は、細い件
  • この脚ではなく、こちらの足の幅のお話です。「みなさんの足は幅広ですか?幅が狭いですか?」と、伺うと、「私は幅広です!」と、おっしゃる方がとっても多いのですが、実は日本人の足幅は、狭い方が多いのです。ポイントの幅と足の幅が合っていないと、ア・テールではちょうど良いサイズでも、ポイントで立つと、、、、こんな風に踵の後ろに空間が出来てしまうんですね。すると、足の色々な怪我や痛みに繋がりやすいのです。ち [続きを読む]
  • お誕生日、IKEAからの卒業の日
  • 私の相棒の骸骨さんは、昨日をもってIKEA袋を卒業されました。そして新居にお引越し。広々とした空間で、ゆっくりお休みになっています。IKEAの袋は便利でしたが、なにせ白骨プラスブルーシートの組合せはどう見ても怪しすぎまして、運送業者さんも、「お荷物届きましたー!」と、苦笑い。「さすがに袋を変えなくちゃ。」と、思っておりました所、、、もう10年来のお友達とその仲間達が、骸骨さんの新居をプレゼントしてくれまし [続きを読む]
  • スタジオAilesさんでのセミナー終了!
  • 昨日は、大阪のダンススタジオAilesさんで「本番で最高のパフォーマンスをするために」のセミナーを開催いたしました。いつもはバレエダンサーを対象にセミナーを開催していますが、今回はコンテやストリートなど他ジャンルの方も多く参加していただきました。はじめこそ緊張しましたが、質問あり、笑いありで、私自身もとても楽しくお話させていただきました。(私、楽しそう。笑)パフォーマンスを上げるための医学的な研究に基 [続きを読む]
  • バレエをやめても、先生はずっと私の先生
  • もう久しくお会いしていませんが、バレエの恩師は、今でも私の先生です。バレエを離れた後は、バレエの先生から直接教えをこう事はなくなりますし、お会いする機会も減り、自分の成長をご報告する機会も減ってしまいます。バレエでたくさん教わったのに、「結局この後の人生に活かせないまま。」そう思った時期もありましたが、全くそんな事はありませんでした。むしろ、先生からの教えは、今の私の礎です。医療とバレエの世界で [続きを読む]
  • 初のコラボセミナー、終了しました!
  • 初のコラボセミナー、終了しました。今回の講師はこの3人!(パ・ド・トロワ男女逆バージョン)ヴァリエーションの個別指導あり、甲出しのワークショップあり、ターンアウトのワークショップありの長丁場でしたが、次の舞台へ向けて、1つでも2つでも、進化できる要素を持ち帰っていただけると嬉しいです。スタッフの皆様も、朝から夜までどうもありがとうございました!(テーマは「バヤデール」バラッバラなようで息が合ってい [続きを読む]
  • 「回転とジャンプのWS(福岡)」終了しました!
  • 先日は「回転とジャンプ」をテーマに、福岡のアンテプリマ・インコントロさんでワークショップを開催させていただきました!前回のワークショップから、ワーク後の変化を感じていただけるようワークの後にレッスンもあわせて受講できるようになっています。実はレッスン担当の金田先生とは事前に何度か打合せを行い、テーマに合わせたバーレッスンをつくっていただいているのですが、ワークでトレーニングした内容を上手くレッス [続きを読む]
  • 若さ溢れる「白鳥」もまた素敵
  • ボリショイ・バレエ団の「白鳥の湖」前々から楽しみにしていたのですが、昨日はその舞台鑑賞でした!(わーい?)やっぱり「白」のバレエは素敵ですね。群舞の美しさが圧巻でした。もはや本物の白鳥より白鳥。姫も王子もフレッシュさが溢れていて、昨年プリンシパルに昇格したばかりのユリア・ステパノワさんの白鳥は、エネルギー溢れる感じがまた素敵でした。年々、バレエを鑑賞するお客さんが暖かくなっているように感じていて [続きを読む]
  • 痛みが治らない不安に押し潰されそうな時の考え方
  • 痛みが思い通りに治らず、踊れない焦りや不安ばかりが膨らむ時。何が解決すべき問題点か分からなくなり、分からないからこそ漠然と不安で、不安ばかりが増大している事が多々あります。例えば足の痛みで受診された患者さん。足の痛みの原因について相談すると、バレエの先生には、Aが原因では?と言われ整体の先生には、Bが原因では?と言われマッサージの先生にはCが原因では?と言われ。結局、なぜ痛いのか?何をすれば治るのか [続きを読む]
  • チャコット(西心斎橋)で、お得すぎるワークショップを開催します!
  • 6月25日(日)15時〜19時チャコット西心斎橋さんで豪華コラボワークショップを開催します!美しく、しっかりと使える甲。パの間にも、ターンアウトし続ける脚。ヴァリエーションの表現やコツ。舞台で輝く3つの要素が詰まったお得すぎるコラボワークショップです!①イングリッシュ・ナショナルバレエを卒業し、香港バレエやミラノ・スカラ座でご活躍された瀬戸口高史先生のヴァリエーションレッスン②カリフォルニア大学で解剖学 [続きを読む]
  • 日本はむくみやすい国なのか?
  • 最近、立て続けにヨーロッパから帰国したダンサーの診察をしています。みなさん症状の経過が似ていて、「日本に帰ってから、昔痛めた場所が痛いんです。」と、受診にいらっしゃいます。日本に帰ってレッスン量は減ったのに。特に痛めるような出来事もなかったのに。床はむしろ良くなったのに。画像の検査してみても、新しいケガをしている訳ではなくて、昔痛めた所の周りに水がたまっているんですよね。これは仮説ですが、日本の [続きを読む]
  • 夏はもうすぐ!バレリーナの栄養とダイエット
  • 夏の訪れを感じる今日この頃。6月4日(日)東京の南青山にて。バレリーナのための栄養とダイエットのセミナーを開催いたします。(大阪MRBさんでの、栄養セミナーの様子)ダイエットの方法については、アメリカスポーツ医科学会やアメリカの内科学会などから様々なガイドラインが出されています。今回はその中から、アメリカスポーツ医科学会のガイドラインを中心に ??1ヶ月あたりにどれくらいの減量であれば、リバウンド [続きを読む]
  • その場でする、すぐにする、し続ける。
  • 2年前の記事に書いた事ですが、最近この事を強く感じる出来事がありました。もともとの才能とか、もともと上手い下手ではなく、これが出来る人は、伸びるのが本当に早い。教える側になるとすごく実感します。その場で直す。すぐに直す。ずっと直す。教わった事を考えるのも大事。でも考えて分かったつもりで、結果動きが何も変わらないのじゃ「上手くなる=変化する事」がなかなかできないのですよね。たとえ変えた動きが間違って [続きを読む]
  • 裏セミナーをこっそり募集
  • 「怪我を乗り越える心理スキル」(ご両親・指導者・医療者対象)このセミナーを内々で開催予定でしたが、急遽キャンセルが出たのでオープンで募集いたします。6月3日(土)11時〜12時30分大阪の阪急庄内駅から徒歩3分の会議室にて残1席です!講師は、臨床心理士で国立スポーツ科学センターのスポーツ庁委託事業女性アスリートの育成・支援プロジェクトメンバーとしてもご活躍されている、瀧田絵美さんです。選手(ダンサー)であ [続きを読む]
  • 最高のパフォーマーは何をしているのか?
  • 練習はもちろんの上で、踊る体を作ること。最高を追求し続け、踊れる自分自身を作り上げる事。ダンスの表現体は、ダンサーの体そのものでしかないのです。パッションがあっても、そのパッションがダンスとして伝わらなければ、観るものの熱狂はうまれません。テクニックが身についた後に要求されるものは、テクニックの完成度であり、成功率。その数パーセントの差は、観るものの熱狂を作り出す1要素かもしれません。トップダンサ [続きを読む]
  • 意地悪お姉様とシンデレラ
  • この週末は舞台鑑賞ざんまいでした。MRBさんの発表会幕ものは「シンデレラ」意地悪お姉様、お母様、シンデレラ。ものすごーく面白かったです!踊りを面白くするって、「踊るダンサーの楽しみ方なんだなぁ」と、しみじみ。(大好きなえりな先生(意地悪お姉様)以前にレッスンを一緒に受けていた子供さん達もすごく上手になっていて。やっぱり舞台に出ると上達が早いんですね。アンディオールさんのコンフィチュールもたくさん購入 [続きを読む]
  • 「足を高く上げるには?」ワークショップ終了しました!
  • 昨日は、神戸「プリマステッラ」さんで「足を高く上げるには?」をテーマにした解剖学WSを開催いたしました!今回からは元バレリーナの理学療法士さんと看護師さんにもお手伝いいただき、本当に助かりました〜?YAGPへの出場経験もある理学療法士の彼女。これから一緒に勉強して、さらに充実したワークショップに進化させてゆく予定です。ワークの後で、「ここまでアラベスクできるんだ!」とお伝え頂いた方も多かったですね。改 [続きを読む]
  • 「カルメン」観ましたよ!
  • 上杉真由バレエスタジオメルボルン・シティ・バレエ初の共同公演、「カルメン」ものすごーく面白かったです!ほら、満面の笑み。イケメンダンサーに囲まれたからでは断じてなく(笑)、舞台が本当に楽しかったのです。ジャンルを超えたダンスや歌がこうして上手い具合に融合して、大人も子供も、日本人もオーストラリアのダンサーも。一緒になって、こんなに素敵な舞台が作られるんですね。ストーリーがとても分かりやすく、占い [続きを読む]
  • バレリーナの「適正体重」
  • 数年前にモデルさんで取り上げられた、「やせすぎ問題」今は、女性アスリートの健康問題のトピックスです。もちろんバレリーナでもやせすぎ問題が取り上げられていますが、日本ではまだまだ広まっていないのかも。例えばローザンヌ国際コンクール。やせすぎは、審査で落とされます。これ、誰が審査しているかというと、コンクール専属の医師が審査しています。ヨーロッパのバレエ学校では、太り過ぎ、あるいはやせ過ぎも進級テス [続きを読む]
  • 初の海外開催!バンコクで、引き上げのワークショップ
  • 初の海外!タイのバンコクで、「引き上げの解剖学ワークショップ」を開催させていただきました!活気とやる気にあふれる皆様。お話している間も一生懸命にメモをとって下さったり、ワークを全部試してみようとして下さったり、私もすごく楽しくお話させていただきました。急なご連絡だったにも関わらず、短期間で準備して下さいましたスタッフの皆様、参加して下さいました皆様、どうもありがとうございました!またタイに伺いま [続きを読む]
  • 素敵な先輩に出会えた幸せ
  • 「嫌いな人は本当、いなくなったんだよな〜」タイに来て、とても素敵な 人生の先輩に出会いました。無理やりでもなく、作るでもなく。本気で積み上げて来た方の言葉はものすごく納得させられる。惜しみなく与えてくださる姿勢が、もう本当に半端ない。私もこれから、自分を大きく広げて、もっともっと成長したいなぁと心から思いました。大人になってからも、「こんな大人に成長したい」と、心から感じられる先輩と出会えた [続きを読む]
  • タイでもバレエ
  • タイに到着しました!アジアに行くのが大好きです。どんどん発展する国ならではの活気や勢いや雰囲気や。ここにいるだけで前向きになってしまうから不思議。(セミナーの予習もはかどる?)実はここ、タイでもバレエのオープンクラスを受講する事ができるって、ご存知でしたか?しかも日本人の先生もいらして、初めての方でもとても安心なんです。バンコクで唯一のバレエ団、バンコク・シティ・バレエが運営するタイ国文部省認定 [続きを読む]
  • 5.6月開催予定のワークショップ一覧
  • 5、6月に開催予定のワークショップ一覧です。6月は怒涛のセミナー月間になりそうな予感がします。【5月】足を高く上げるには?解剖学WS(神戸)こちらのワークショップは満席です。ご予約いただきました皆様、どうもありがとうございました。【場所】プリマステッラ(神戸)【日時】5月21日(日)13時30分〜15時30分【料金】大人4200円、高校生まで2100円【5月】引き上げのワークショップ(タイ・バンコク)初めての海外開催のワ [続きを読む]