あっこ さん プロフィール

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あっこさん: つぶつぶみらいスタジオ〜あっこのeverydaylife〜
ハンドル名あっこ さん
ブログタイトルつぶつぶみらいスタジオ〜あっこのeverydaylife〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/milaistudio81/
サイト紹介文千葉県新浦安・新潟県で「雑穀」と「野菜」が主役のおいしいベジタリアン料理の教室を開催しています!
自由文こんにちは!東海林顕子です。

『つぶつぶみらいスタジオ』を主宰し、雑穀と野菜が主役のおいしいベジタリアン料理「つぶつぶ」の料理教室や、いのちと食べ物の本当の関係を思い出すセミナー
「未来食セミナーScene1」の、講師として活動しています。
また、ヨガインストラクターとして、体からのアプローチも行っています。

http://www.tsubutsubu.jp/community-mother/mother-tokairinakiko/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供120回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2015/01/06 18:57

あっこ さんのブログ記事

  • 「料理が苦手」なのは、思い込み!と考えるのが自然なんです^^
  • こんにちは!とうかいりんです。 私のプロフィールを見て、 「私も料理苦手なんです。」「でも、とうかいりんさんの話を読んでたら、自分も変われるかもと思って!」 と、会いに来てくださる方が、たくさんいます^^ そう、私・・・ 料理苦手すぎて、完全なるストレスで、結婚して5年、ずーっと夫が料理してました(笑) 料理苦手だけにとどまらず、さらに人からご指摘を受けるほどの、「超ズボラ〜(*´∀`)」 そんな [続きを読む]
  • ”キレイ”に、揚げものは必須^^
  • こんにちは!とうかいりんあきこです。 体の中の油よごれは、油でクレンジングしてあげるしかないんです! メイクを落とす時、どんなに水でこすっても、落ちないのと一緒ですね〜^^ だから、揚げ物でも、何でも! 油をせっせと摂ることが、キレイな体を維持するために、とっても大事! 体をキレイにしてくれる油を選びましょうね〜♪ ・・・・・・・・・・・・・・ 『美と健康をおいしくラクラク手に入れたい! [続きを読む]
  • 痩せたいなら、食べるしかない^^
  • こんにちは!とうかいりんあきこです。 お盆ですね〜♪みなさん、ごちそうたくさん食べてますか? 暑くって、甘くて冷たいもの、たくさん食べてますか?(仙台は激寒ですがww) ちょっとたくさん食べすぎたから、お盆終わったらダイエットしよう! って思っている方もいるかもしれませんね^^ 食べる量を調整するとか、運動するとか、 それもいいのですが・・・ 一番効果があるダイエット法は、 「食べること」 [続きを読む]
  • いろんな料理教室に通っても続かず、挫折し続けている人へ!
  • こんにちは、とうかいりんです。 このブログは、料理苦手な方、超超ウェルカムのブログです? なぜなら・・・私が「つぶつぶ」に出会う4年半前まで、料理が超苦手。 通り越して、嫌い。 できれば一生したくないm(_ _)m って思って生きていたからです。 でも、「つぶつぶ」は、そんな私でも驚くくらいに簡単で^^ 「料理する」っていうことが、根底からひっくり返されました! そして、3年ほど前から、「つぶつぶ料 [続きを読む]
  • 【感想】知ると知らないでは安心感が違う。
  • 「未来食セミナーScene2」受講匿名希望さん(50代) befor(『未来食セミナーScene1』を終えてからの変化) 自他ともに、嫌な部分と向き合うことができるようになった。 after料理が簡単で楽ちん!時短! 雑穀を食べていると、今まで考えながら摂取してた栄養を、考えなくてい。楽ちん。 手べてみて、お腹いっぱい!手の温かさを特に感じます。 アイスの甘さが優しかった!市販のものだと、口に甘さが残り、水やしょっぱいも [続きを読む]
  • 「正しい食」より「楽しい食」が何百倍も効果がでる^^
  • こんにちは!とうかいりんあきこです。 健康のため、美容のため、食の転換をしようとすると、 つい・・・ 「正しい!」「こうするべき!」 と、正解を求め、100点を目指しがち。 「制限」や「我慢」の思考にも、陥りがちに・・・。 結果、 「つらい」「つづかない」 という現実がきてしまします。 ”正しい”より、”楽しい!”食なら、体だけじゃなくて、心も元気になる^^ 楽しさって、ほんとに、な [続きを読む]
  • 【8/18(金)・19(土)@仙台】未来食セミナーScene1ご受講いただけます!
  • こんにちは!つぶつぶマザーの東海林顕子です。 \食といのちの本当の関係を思い出す/『未来食セミナーScene1』 8月開催のお知らせです♪※仙台での開催は9月まで 私自身が、このセミナーを受けたのが、2012年10月。 ”なんちゃって自己流ベジタリアン”(肉を我慢して抜き、とにかく野菜食、減塩、減油など)で、制限や我慢で食の楽しさを見失いかけていたとき、 ”健康になりたい!”と思えばおもうほど、健康情報 [続きを読む]
  • 【感想】自己流健康食からの卒業!
  • 「未来食セミナーScene1」受講菱川弘子さん(40代) befor(参加のきっかけ)つぶつぶ料理の基礎をしっかり学びたいと思ったからです。 (食に対する不安や疑問)毎日作る料理が、本当にこれでいいのだろうかと、疑問と不安を抱いてから、いろいろな本を読んで見る中で、つぶつぶ料理の存在を知り、食べ物の本当のことを知りたい!と思いました。 (セミナーの後、どんな自分になっていたい?)「ああそうかー。そうなんだ [続きを読む]
  • 【感想】出産等でのトラブルも、 砂糖が原因だったことを知り・・・
  • 〜ラクラク砂糖断ち!〜「未来食セミナーScene2」受講Mさん(40代) 『未来食セミナーScene1』を終えてからの変化 『未来食セミナーScene1』を受講してから、ちょうど1年がたちました。 セミナーの受講後は楽しんで作っていました。 ”がんばろう!!”と思ったら、続かなくなってきました。 今は、”がんばろう”とは思わず、様々なつぶつぶマザーや、つぶつぶ料理コーチのレッスンを楽しんでいます。 ちょっとしたコツを知 [続きを読む]
  • 自分や子どもの「イライラ」の原因は、超シンプル!
  • こんにちは!とうかいりんあきこです^^ さっそくいきます(笑) イライラの原因、それは・・・ ”砂糖” の影響が、大きいかもしれません。 そうなんです。食べるものが、体や心に与える影響は、思った以上に大きいんです(TдT) ”砂糖断ち”したい!と思った方! /ようこそ〜\(^o^)/\ 体が細胞レベルで喜び、安心して、心がゆるっと満たされ、癒される、 至福の甘さが、この世にちゃんと [続きを読む]
  • あなたの健康法が続かないのは、コレが理由かもしれません^^
  • こんにちは!とうかいりんあきこです。 自分の人生を作り動かしていく、行動としては、 ”繰り返しやる””習慣化する” ことが、一番大きなパワーになるそうなんです。 もし、 習慣化すること、大事とは分かっていても、分かっていても!! 続かない・・・_| ̄|○(結果、健康になってない・・・) ということがあれば、コレが理由かもしれません! *** 1、「特別なこと」だと思って、やっている2、「やら [続きを読む]
  • 【感想】あの時の衝撃!を、忘れられなかったから。
  • 「未来食セミナーScene1」受講荒谷美都さん(40代) befor(参加のきっかけ)浅い知識としてしかなかったので、深く実践したいな〜と思っていました。手術を受けて、自分の体のことを食べる事から、変わっていきたいと思ったのも、1つのきっかけです。 (食に対する不安や疑問)体に良いと分かっていても、継続ができないこと。 (セミナーの後、どんな自分になっていたい?)「◯◯しなくてはならない」ではなく、普通に食 [続きを読む]
  • 好きなだけ食べて、勝手に痩せる食事^^
  • こんにちは!とうかいりんです。 週末、昨日は「未来食セミナーScene1」という、食のセミナーを自宅で開催していました。(私、講師をやっています^^) たった1日で!食の我慢や制限から解放〜\(^o^)/され、 みなさんのあふれる笑顔がもう、最高でした^^ 私も、4年半ほど前に、このセミナーを受講したんです。 それから、せっせと、食べまくりました! びっくりするほどかんたんで、おいしいから、料理スキル [続きを読む]
  • シミ、シワの原因は、「紫外線」じゃない!
  • こんにちは!とうかいりんあきこです^^ 関東は梅雨明けしたみたいですね!仙台はまだみたいですが、日差しも暑さも、真夏です〜 夏本番!ということで・・・「紫外線対策」してますか? 全身に日焼け止めクリームぬりぬり!帽子やサンバイザー!長い手袋!日傘! ・・・などなど。 私、ぜ〜んぶしてません^^ なぜなら・・・ 「シミ・シワの原因は紫外線じゃない!!」 からです。。(TдT) 本当の [続きを読む]
  • 「揚げものonごはん」で、お肌はしっとり、体はスリムに!
  • どんっ! さらにどんっ! こんにちは!とうかいりんあきこです。 おとといの夕飯と、昨日の夕飯。写真とったら、2日連続ほぼ同じ光景でした(笑) おとといは、ヒエの白身魚フライ! 「ヒエ」は、雑穀の中でも、体をあたためる効果が1番高い雑穀^^ そんな雑穀が、白身魚みたいに、フワフワのお魚に変身! くさみも、骨もなく。最高においしいんです! そして、何と、冷凍でかなり日持ちするので、冷凍庫に常備して、食 [続きを読む]
  • 【感想】過去のことは忘れ、これからの家族のために。
  • 「未来食セミナーScene2」受講K・Tさん(50代) 『未来食セミナーScene1』を終えてからの変化 ・ごはん(雑穀入り)とみそ汁を毎日作って、3食食べるようになった。 ・あまりスイーツを食べたくなくなった。(通勤途中、帰宅途中によらなくなった。) ・夜、夕食にご飯を食べてもいいんだ、とホット安心して気持ちに余裕が生まれた。 ・ご飯とみそ汁なら、料理を作れると思い安心した。 『未来食セミナーScene2受講後の感想 [続きを読む]
  • ”一生続く美肌”は、おいしくラクラク手に入る^^
  • こんにちは!とうかいりんあきこです。 美しくあるために、欠かせないもの。それが「美肌」!! 結局、結局、ここにたどり着くんですよね^^; お肌がキレイって、それだけで、自信に繋がるし、 なんと、信頼にもつながってくるそうです!! 「美肌」を手に入れるべく、 ・サプリ・美容液・パック・エステ とか、 それも、楽しいとは思うんですが、 一番効率よく、確実に効果が出て、持続する方法、 それは、「 [続きを読む]
  • 「砂糖断ち」って、苦行じゃないですよ〜^^
  • こんにちは、とうかいんあきこです。 最近、「”砂糖断ち”に挑戦しています!」っていう方の話をよく耳にするようになりました。 お砂糖の害の情報、たくさん出ていますもんね^^; *** 甘いものを食べたい、でも、我慢ガマン! ガマン頑張る! でも、やっぱ無理(涙)まぁいっか。食べちゃう!!あぁ、食べちゃった・・・(罪悪感) ”砂糖断ち”なんて、本当にできるんだろうか?_| ̄|○ *** みたいな。ループ [続きを読む]
  • 【感想】食べてみて全部おいしすぎ!
  • 「未来食セミナーScene2」受講川村敦子さん(40代) 『未来食セミナーScene1』を終えてからの変化 ・自宅での砂糖の使用が激減した。・肉、魚料理が減った。・市販のスイーツにほぼ手を伸ばさなくなった・コーヒーに砂糖とミルクを飲むようになった。・コーヒー自体ほぼ飲まず、ブラウンカフェ(玄米コーヒー)・たまねぎのみそ汁が美味しく感じるようになった。・スイーツづくりはあまり興味はなかったが、自分で作って食べた [続きを読む]
  • 【7/22(土)・23(日)・24(月)@仙台】未来食セミナーScene1ご受講いただけます!
  • こんにちは!つぶつぶマザーの東海林顕子です。 \食といのちの本当の関係を思い出す/『未来食セミナーScene1』 5月開催のお知らせです♪ 私自身が、このセミナーを受けたのが、2012年10月。 ”なんちゃって自己流ベジタリアン”(肉を我慢して抜き、とにかく野菜食、減塩、減油など)で、制限や我慢で食の楽しさを見失いかけていたとき、 ”健康になりたい!”と思えばおもうほど、健康情報の洪水にはまり、「で、結 [続きを読む]
  • 「デトックス体質」は、簡単に手に入る♪
  • こんにちは!とうかいりんあきこです。 毎日暑いですね〜( 〃▽〃)仙台も暑いけど、東京の暑さはやっぱりすごいなぁ〜 さて、「デトックスできる体質」、手に入れたい! そんなあなたに朗報! /「デトックス体質」って、実は簡単に作れるんです♪\ 頑張らなくても! 「デトックス」の機能は、 もともと、私達人間の体にだれもに備わっている、「基本機能」なんです^^ だから、その基本機能が、スムーズに働くよう [続きを読む]
  • ”流行り”の健康情報から抜け出して、本当に元気になる!
  • こんにちは!つぶつぶマザーの東海林顕子です。 チマタに、たくさんの健康情報が溢れていますね〜 ・納豆がいい!・エゴマ油がいい!・ココナッツオイルがいい!・チアシードがいい! などなど、などなど・・・ 出てきては、消え、出てきては、消えていく・・・ 食や健康の世界にも”流行り”があるんですね・・・^^; 多くの人が、常に、「健康になりたい!」と、アンテナを張っているので、 ひとまずその波に乗っか [続きを読む]