さくら さん プロフィール

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さくらさん: 本気で目指すスリムスレンダー美人
ハンドル名さくら さん
ブログタイトル本気で目指すスリムスレンダー美人
ブログURLhttp://slim-slender.com/
サイト紹介文痩せたい!本気で目指す人のダイエット方法と気になる部分の痩せ方法etc.お伝えします!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供4回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2015/01/08 23:22

さくら さんのブログ記事

  • 【簡単】食べ物以外で便秘を解消できる?3つの方法とは
  • ぽっこりお腹の原因の一つといわれている「便秘」ってなんとかしたいですよねーもし食べ物以外で解消できるとしたら、とっても嬉しくないですか〜?スレンダが簡単にできる3つの便秘解消方法を調べてみましたので、是非ご参考にどうぞ!■ 便秘解消体操をするうつぶせに寝そべる場所があれば、簡単にできる方法です。この体操をおこなって効果のある人には、すぐに便意がくるようですよー腹のダイエットに即効性のあるウエスト [続きを読む]
  • 酵素ダイエットの効果とは?2つの酵素と方法
  • 酵素と聞くと酵素ダイエットと良く聞かれると思います。特に手軽で簡単な酵素飲料を思い浮かべませんか?ではなぜ酵素がダイエットに良いのか?2つの酵素とダイエットを行う際の効果的な方法をお伝えします。■ 酵素とは近年では人間が生きていく上で必要な栄養素は、炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラルの五大栄養素といわれています。これらの栄養素を体の中で消化や分解、促進したり吸収する働きを行うのが酵素 [続きを読む]
  • ダイエット中でも食べたい!アイスクリームの選び方と食べ方
  • ダイエット中だから食べたいけど、食べれない・・・と我慢をしている人って多いですよね〜 これからの季節、スレンダはとってもアイスクリームが食べたくなるんです! そこで!ダイエット中でもアイスが食べたい方へ!アイスクリームの選び方ポイントと食べ方をお伝えしますので、どうしてもアイスクリームが食べたくなったら、この記事を参考にして食べてみてくださいね。■ アイスクリームを選ぶポイントアイスクリームと言って [続きを読む]
  • 【30代〜40代ママさん必見!】体形が気になる方の2016年おすすめ水着
  • 今年も水着を着る季節がやってきました〜 毎年の流行りがある中で、スレンダを含むミセスの方々はどんな水着を着ようか?悩むところですよね。今年のトレンド水着のご紹介と、体形が気になる30代から40代のママさんへオススメの水着をご紹介しますね!■ 2016年トレンド水着毎年水着の流行は変わってきますが、2016年はいかにも水着!というものよりも洋服の要素を取り入れたものが流行しています。一見ワンピース?!と思わせる [続きを読む]
  • 夏バテ中のダイエットには3つの危険が!効果的な対処法はない?
  • 夏になるとどうしても暑いので、夏バテになってしまう人が多いのではないでしょうか? 夏バテ中のダイエットには、3つの危険があることを知っていますか? その危険からの対処法をまとめてみましたので、夏バテ中のダイエットに取り入れてみて下さいね〜■ 夏バテの症状季節はもうすぐ夏本番を迎えますね〜 待ちに待った夏という方もいる一方、毎年夏バテがしんどい!という方も多くいるのではないでしょうか?夏バテになると体調 [続きを読む]
  • ゴーヤは痩せない?ダイエット効果と食べ方【夏おすすめのレシピ】
  • これからの季節で身体に良いといわれている野菜といえば『ゴーヤ』が人気ですが、そのダイエット効果とはどのようなものなのでしょうか? おすすめの食べ方と夏にピッタリのレシピを、苦味の取り方と併せてお伝えしますね〜■ ゴーヤの栄養素とダイエット効果とは?ゴーヤといえば、トゲトゲの外見とほろ苦い味が特徴の野菜ですよね。あのゴーヤの苦みは「チャランチン」と「コロコリン酸」という成分が元になっています。ちょっ [続きを読む]
  • コンビニの食品ではダイエットはできない?大事な3つのポイント
  • ダイエット中でも仕事をしていると、ついつい食事はコンビニで買ってしまうことってないですか?スレンダの場合は、お昼ごはんがほとんどコンビニで買ってしまうので、ダイエットするための3つのポイントをまとめてみましたので、コンビニでお買い物する時の参考にしてくださいね〜■ パンを選ぶ時のポイント朝食やランチでは手軽にパンで済ませたいという方も多いと思います。パンを選ぶ時に注意したいのは、菓子パンです。パン [続きを読む]
  • 【とにかく食べたい!】そんな時の強い味方「こんにゃく」で満腹感
  • ダイエット中でも、とにかく食べたい!時ってありませんか? 我慢すればするほどお腹がすいて、食べたい欲求を我慢できなくなる時がスレンダはあるんですよ・・・そんな時に是非おすすめしたい低カロリーの「こんにゃく」の効果と食べ方や注意点もお伝えしますね〜■ なぜこんにゃくで満腹感を得られるの?こんにゃくといえば低カロリーの食材として有名ですよね。こんにゃくの成分の約97%は水分で出来ており、残りの3%が食物繊 [続きを読む]
  • なぜ顔からばかり汗が出るの?【簡単】自分でおさえる3つの方法
  • スレンダは太っていた頃やたらと顔汗ばかりかいており、メイクはくずれてしまってとても恥ずかしい思いをしました。 (今でも顔汗かきです・・・)そこで、なぜ顔からばかり汗がでるのか?その原因と効果的なおさえる3つの方法を調べてみましたので、スレンダと同じようにお悩みの方でしたら是非ご参考にしてみて下さいね〜■ 顔汗の原因について顔汗の原因として調べてみたところ、まず考えられるのが「多汗症」でした。基本的に [続きを読む]
  • 【おすすめ】チアシードジュレの簡単な作り方と食べ方は?
  • ダイエットに効果的な栄養たっぷりのチアシードを買ったのに、どのように食べれば良いのか迷っている方は多いのではないでしょうか?ちなみにスレンダはヨーグルトに入れて食べていたのですが、テレビを見ていたところ、意外な食べ方が出ていたので、お伝えしますね〜■ チアシードジュレの作り方チアシードでジュレタイプのドレッシングを作り、野菜や肉などにかけて食べるのです。 こんな方法、スレンダは全然思いつきませんで [続きを読む]
  • 【あさイチ】干しえのきの作り方と効果的な食べ方とは?
  • NHK「あさイチ」で紹介された干しえのきの作り方と、効果的な食べ方を簡単にお伝えします。簡単に干しえのきを作れないかと思い、実際にスレンダが作って食べてみたので、食べた味の感想など是非参考にしてみて下さい! ■ 干しえのきの作り方「あさイチ」では下記のように作る方法でした。根元の石づきを切り落とし、ざるなどに広げる雨が当たらない風通しのよい場所で干すフライパンで7〜8分、弱火でから炒りする天日干し [続きを読む]
  • 【世界も注目】干しえのきのダイエット効果はない?食べ過ぎ注意!
  • ひそかなブームになっている「干しえのき」って知っていますか?干しえのきに含まれる新栄養素によって、内臓脂肪を大幅に下げるダイエット効果があると、世界でも注目されているのです。 そのダイエット方法と効果を調べて、実際に食べてみましたので、味も含めて簡単にお伝えしますね〜■ 干しえのきのダイエット方法とはえのきたけをカラカラに干した「干しえのき」を毎日5g食べるだけのダイエットです。 たったそれだけ?と思 [続きを読む]
  • 水素水にダイエット効果はなかった?管理人が飲んだ感想
  • 水素水が身体に良くてダイエットにも効果があるという話を、何となく聞いたことがある人は多いのではないでしょうか? でも何がどうよくて、ダイエットにどんな効果があるのかはよくわかりませんよね〜 そこで、簡単に水素水のダイエット効果をお伝えします。■ 水素水の何がよい?水素水を調べてみると、下記の事が主な特徴のようです。日本医科大学の中村成夫によれば 水素が水溶性でも脂溶性でもあるため、また細胞内のあらゆ [続きを読む]
  • 【美味しい】フルーツ酢のダイエット効果と簡単な作り方とは?
  • 酢はダイエットに良いと一度は聞いたことありませんか?酢って飲みずらいし、なんとなく苦手という人も多いのではないでしょうか?スーパーなどでは黒酢やりんご酢など色々な酢がありますが、最近話題の飲みやすい「フルーツ酢」を一度ためしてみてはいかがですか? 簡単に酢のダイエット効果と作り方をお伝えしますね〜■ 酢のダイエット効果とは?酢には「酢酸(さくさん)」という酸っぱさの元になる成分が含まれています。 こ [続きを読む]
  • 漢方薬【ダイエット4つのタイプ別】選び方を簡単にまとめてみた
  • 漢方薬って色々あって、ダイエットにはどれが良いのかわからないですよね〜 ドラッグストアで買えるのは手軽で良いのですが、その際に参考にできるようスレンダがタイプ別にわかりやすくまとめてみました。是非、参考にしてみて下さい〜■ ダイエットしたい時の漢方薬の選び方漢方薬といっても、それぞれの体質や健康状態、飲み合わせによって副作用が出る場合もあります。 基本的には医師等に処方してもらう事をおすすめいたしま [続きを読む]