らん さん プロフィール

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らんさん: らんのランブログ
ハンドル名らん さん
ブログタイトルらんのランブログ
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/siesuta0820/
サイト紹介文ランニングの記録を残す為にブログ始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供265回 / 365日(平均5.1回/週) - 参加 2015/01/12 08:58

らん さんのブログ記事

  • お暇な平和な日曜日
  • みなさんこんにちは〜秋のマラソン大会の予定は決まりましたか私はなかなか決められず、優柔不断全開です仕事が暇なのでマラソン大会検索なんかしちゃったりしようかな〜そう、日曜日は業務量が少ないので出勤人数が4人。毎週シフトでメンバーは変わりますが、社員は休みで派遣社員のみ。雑談しながらゆるゆるモードおやつの交換も始まっちゃいます1番左の高級そうなお菓子は1個千円くらいするんだとかマソュマロがグラハムクッキ [続きを読む]
  • 6月23日のトレーニング結果
  • みなさんおはようございますまだ6月なのに暑い日が続きますね昨日は最高に暑かった。そして1番暑い12時過ぎに走ってみたジムに通っていない頃は炎天下の中、平気で3時間くらい走ってたのにと喝を入れてみましたよ。距離は短いけど…着替えを背負って自宅からジムまで、ちょっと遠回りをして11キロ。ジムで筋トレレッスンを受けた後、少し時間があったのでクロストレーナーで5キロ。ジムのサウナでスッキリしてから家に帰り、お布団 [続きを読む]
  • MIURA60〜special support TU39〜その2
  • みなさんこんにちは〜昨日の雨が嘘のように快晴の横浜。そう、先日の三浦半島一周ランの日もカラッとした良いお天気でした。風もあり、体感的にはそれほど暑くなかったのですが、距離も長く走ったので最後はバテバテでした。当日、総勢30人近く集まり長旅が始まりました。最初に横須賀美術館前で記念撮影まだまだ元気まだまだ元気途中、いっちさんが提案してくれたポテチパンで栄養補給ポテチパンを食べたことのなかった私が、パン [続きを読む]
  • MIURA60〜special support TU39〜 その1
  • みなさんこんにちは〜今日は寒いそして昨日は暑かったそんな昨日は、みんなのヒーローニシキさん企画三浦半島一周ランに参加して来ました参加人数多数となり、大所帯&当日の気温がかなり高くなる予報の為、終了予定時刻までにコンプリートできるのか当日、ニシキさんの挨拶から始まり、午前8時スタート。走り出してまだまだ余裕のある所で渡し舟に乗って遠足気分みんな楽しそうですが、この後過酷な運命が待っているとも知らず…ス [続きを読む]
  • 嬉しい郵便物
  • みなさんこんにちはおとといから左脇腹に痛みのあるらんです。原因は不明ですそしておととい、ジムから家に帰るとポストに郵便物が5月末に参加したマラソン大会のゴール写真とお礼状大会関係者の方々及びボランティアのみなさん、応援してくれたみなさん、ありがとうございました横須賀三浦みちくさウルトラマラソン、来年もまた参加しますそして昨日は4月に参加したチャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの参加賞Tシャツが届いてい [続きを読む]
  • 欲はなかったが…
  • みなさんこんにちは〜ここ最近、秋以降のマラソン大会のエントリーや抽選結果が発表されてますよね。どんな塩梅ですか?私は昨日お話をしましたが、大阪マラソンは落選横浜マラソンの地元優先枠も先日落選しましたそして今日…またかいっ実は横浜も金沢も大阪も申込んだ時は、それほど出たかったわけでもなく、一応って感じでした。その後、友人が大阪に転勤になり、大阪だけは行きたいなぁと思ってましたが、全て残念な結果にトリ [続きを読む]
  • ツイテナイ日はツイテナイ
  • みなさんこんにちは早速ですが聞いてくれますか?アンラッキーな本日のお話今朝、会社に行こうと最寄り駅に着くと駅構内がザワザワしていて嫌な予感。そう、電車運転見合わせ見合わせなので遅れているわけではなく、電車が来ないのですみなさん、電車が来なかったらどうします?私はバスで他の駅に行って電車に乗るか、バスで目的地の横浜駅に行くかどちらか。当たり前ですが駅のバスターミナルはバス待ちの人で行列。横浜駅行きの [続きを読む]
  • マラソン合宿 後編
  • みなさんこんにちは今週も1週間頑張りましょう〜ね今日は昨日に続き、マラソン合宿2日目のレポです。お時間あればお付き合いください、よろしくお願いします2日目、海が一望できる保養所で迎えた朝は5時に目が覚めましたキレイな海を眺めて、みやじぃと水を飲みながら暫し会話。2日目のお天気も恵まれました朝は6時スタートの温泉にのんびり入ってサウナもしっかり堪能しましたよ朝ごはん食べて、さぁ今日はどこを走るか保養所周辺 [続きを読む]
  • マラソン合宿
  • みなさんこんばんは梅雨入りしましたが、お天気に恵まれた週末となりましたねわたくしは、今日はお仕事でしたが金曜土曜の2連休でマラソン合宿に行って参りましたラン友まっちょが福利厚生で利用できる施設の予約を取ってくれました。場所は千葉県の房総に位置します。鋸山でトレランしようってことになり、まず1日目のレポです。お時間あればお付き合いください、よろしくお願いします金曜日、ラン友みやじぃの車で千葉県へ。アク [続きを読む]
  • 羊肉
  • 梅雨突入、みなさんいかがお過ごしですか今月と来月は、マラソン大会の予定がないのですが、明日は高校時代の友人達とマラソン合宿に行く予定ですお天気は良さそうなのでひと安心そして来月はお友達と手ブラBBQに行く企画を構想中昨日はそのBBQの打合せと言う名の飲み会に行って来ましたよ打合せメンバーがみんな羊肉が好きだって言うので、ジンギスカンを食べに行きましたなんでも、羊肉を食べるとカルニチンという成分を牛肉の倍 [続きを読む]
  • 箱根外輪山一周打上げ
  • みなさんこんばんはお天気下り坂、そろそろ全国的に梅雨ですね先月、箱根外輪山一周のナイトトレラン企画に参加して早1ヶ月。深夜12時から夕方4時までの16時間、苦楽を共にした仲間達と、昨夜打上げして来ました外輪山を走ってから1ヶ月もの時間があいてしまった訳は、その間にいっちさん、mizoreさん、フッくんは野辺山。ともさんは東海道57次日本橋〜小田原城90キロ。チャレさんは利尻島一周&利尻山登山。シゲさんは業務多忙。ら [続きを読む]
  • 旅ラン
  • みなさんこんにちは昨日から旅に出ているらんでございます旅と言っても1泊2日。なので今日帰ります旅に来たら美味しい物を美味しくいただくために運動したいってことで、宿にチェックインしてから走りました〜1日目マイランニングコース、海沿いを気持ち良くキレイな海、真ん中に小さく見えるのが初島走った後は源泉かけ流しの贅沢なお風呂へ系列店のホテルが近隣に2店舗あり、3ホテル全てのお風呂を利用することが可能なのです夕 [続きを読む]
  • 横須賀三浦みちくさレポ③
  • みなさんおはようございます今日も暑いマラソン大会に出られるみなさん、水分たくさん摂って頑張ってください。熱中症には気を付けてくださいねさて今日は、マラソン大会レポ最終回(大袈裟)お時間あればお付き合いください、よろしくお願いします数多くのありがたいエイド1番衝撃的 だったのは前にもお話した、卵かけご飯。TKGTKGと共に揚げたてのお刺身の唐揚もいただきました。これ、サクサクふっくらでまいう〜他にも、チアシ [続きを読む]
  • 横須賀三浦みちくさレポ②
  • みなさんこんにちは今日も暑い横浜ですが、今週末のお天気はいかがでしょう大会に参加されるみなさん、頑張ってくださいね今日も引き続き、先週の大会のレポします。お時間あればお付き合いください今回の大会は私にとって2度目の100キロチャレンジ前回の大会が良い経験となり、持ち物や服装、ペース配分など、バランスよく走り切れたと思います持ち物で言えば、前回は開催地が4月の富士五湖。スタートや、日没後には絶対寒いため [続きを読む]
  • 横須賀三浦みちくさレポ①
  • みなさんこんにちは〜お元気ですか?私は気管支炎のような感じで咳が出ますそう、先日の土曜日のマラソン大会の朝からずっと…常に咳き込んでいるわけではないのですが、1度咳き込むと発作みたいに止まりません。風邪ひいてる人も多いので、みなさんも気を付けてくださいねさて、今日は既に記憶に遠い先週末のマラソン大会のお話をレポが進まない理由は、当日1枚も写真が撮れなかったから??大会当日朝、スマホがアップデート中と [続きを読む]
  • 第1回 横須賀・三浦みちくさマラソン
  • みなさん、今週末はいかがお過ごしですか?お天気も良いので楽しんで過ごして下さいね私は昨日の土曜日、ひっそり?とマラソン大会に参加して参りましたブログでも参加するお話はしてましたけどね参加した大会は、昨年からコースリニューアルして第1回となる、横須賀三浦みちくさマラソン何故ひっそりかと言うと、制限時間に完走できる自信がなかったからです先月のチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン初100キロは制限時間ギリギリ [続きを読む]
  • 5月24日のトレーニング結果
  • みなさんこんにちは今日は変なお天気の横浜昨夜も予報に反して雨が降ったり…でも、雨にも負けずにジムで頑張ってましたよ〜ジムは雨関係ないけどね結果は7.2キロ 42分 6.15/kmでした走った後は予定通り、筋トレレッスンでもなかなか成果が出ません諦めず、今日も頑張って来ますね〜 [続きを読む]
  • 5月23日のトレーニング結果
  • みなさんこんにちは〜暑い日が続いてますが、まだ5月。朝晩は風もひんやりしてますね。夜ランはさぞ気持ち良いでしょう。それなのに私は屋外を走らず、ジムで走っております…昨日は7.5キロ 45分 6:00/km走った後、筋トレのレッスンを受けようと思ったら勘違いをしており、昨日はダンスエアロと言うレッスンでした。出てみようかなぁ?と思いスタジオの前で迷っていると、常連らしきおば様に何しに来たの?って顔で [続きを読む]
  • アスレチック体験
  • みなさんこんにちは〜今日は全国各地暑いみたいですねマラソン大会にご参加されている方は大変でしょう。ゆっくり休んでケアしてくださいね今日のお話は昨日のアスレチック体験談ですお時間あればお付き合いください、よろしくお願いします5月20日土曜日、相鉄線に乗り海老名駅へ向かいましたAM10時集合だったのでわりとのんびり。海老名駅でえびーにゃがお迎えしてくれましたよ高校時代の友人3人で車に乗り込み、向かった先は箱根 [続きを読む]
  • 5月19日のトレーニング結果
  • みなさんおはようございますとっても暑い横浜今日、大会のみなさん、熱中症に気を付けて頑張ってくださいねわたくしは、昨日と今日は2連休で、今日はこれから涼しい箱根に行って参ります箱根のアスレチックに行くのですお友達と昨年から、行こう行こうと過去2回予定していましたが、約束の日の当日は2回とも雨私、晴れ女なんだけど…で、今日は晴天行って来ます昨日も天気良かったのでお布団干したり洗濯したり、その後はジムの室 [続きを読む]
  • 大会エントリーについて
  • みなさんこんにちは雷が鳴っている横浜、洗濯物を干してきてしまった私… 気を取り直して…今週末は野辺山のマラソン大会がありますね。私はエントリーしていませんが、お友達がたくさん走るので楽しみです私は来週の土曜日にウルトラマラソン100キロに参加します。そちらの詳細はまた改めてその、マラソン大会の当日は…じゃ〜んあっ、違う。コレはジャンプお見せしたいのはコチラなんと、湘南国際マラソン一般枠の一次募集 [続きを読む]
  • 132年に一度
  • みなさんこんばんは今日はずいぶんと涼しい横浜春は天候が不順ですね、風邪ひかないようにしましょ〜ねわたくしは昨日、ラン友ニシキさん企画にお誘いいただき、参加して参りました〜その名も132年に一度 三浦半島二大霊場同時大開帳巡り平成29年は、33年に一度三浦薬師如来霊場の御開帳と、12年に一度の三浦不動尊霊場の御開帳が重なる132年に一度の同時大開帳の年なのだそうです。44ヶ所のお寺を巡るサイクルラリーを、ラ [続きを読む]
  • 5月12日のトレーニング結果
  • みなさん、昨日は誰1人みなとみらいに来てくれなかったじゃないですか〜ってのは冗談ですが、機会があれば今度一緒に走りましょうね私は予定通り、ラン友まっちょとPM6:15に山下公園からランニングスタートお喋りしながら走ってたらアッと言う間でした観覧車のイルミネーションは少しずつ変化しますが、このレインボーカラーが気に入ったよライトアップされた結婚式場も素敵〜某曲で有名なマリーンルージュ夜景を撮るまっちょを撮 [続きを読む]
  • 予定変更
  • みなさん、こんにちは突然ですが今夜一緒にみなとみらいで走りませんか今夜は、今年の1月に石垣島マラソンを共に走った仲間、チーム石垣のメンバーのうちの3人(まっちょ、マイケル、らん)で皇居を走る予定でしたが、ちょっとトラブルがあったマイケルが来れなくなりました。マイケルのトラブルはこちらマイコー、大変だけど頑張ってね私とまっちょだけなら皇居じゃなくて横浜でも良いねってことになり予定変更して、今夜はみなと [続きを読む]
  • 箱根外輪山ナイトトレイルラン続編
  • みなさんこんばんはGWが終わり、みなさん眠いでしょ〜う仕事やる気もないでしょ〜う頑張ってくださいねさてさて今日は、昨日の続きです。お時間あればお付き合いください、よろしくお願いします5月6日、深夜12時に箱根湯本駅からトレラン開始。最大の難所である金時山山頂に到着して山小屋でお昼ご飯を食べました。山頂はガスって暴風、メッチャ寒かったので少しペースを上げて再出発しました少しすると身体も暖まり、矢倉沢峠でト [続きを読む]