らん さん プロフィール

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らんさん: らんのランブログ
ハンドル名らん さん
ブログタイトルらんのランブログ
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/siesuta0820/
サイト紹介文ランニングの記録を残す為にブログ始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供276回 / 365日(平均5.3回/週) - 参加 2015/01/12 08:58

らん さんのブログ記事

  • アスレチック体験
  • みなさんこんにちは〜今日は全国各地暑いみたいですねマラソン大会にご参加されている方は大変でしょう。ゆっくり休んでケアしてくださいね今日のお話は昨日のアスレチック体験談ですお時間あればお付き合いください、よろしくお願いします5月20日土曜日、相鉄線に乗り海老名駅へ向かいましたAM10時集合だったのでわりとのんびり。海老名駅でえびーにゃがお迎えしてくれましたよ高校時代の友人3人で車に乗り込み、向かった先は箱根 [続きを読む]
  • 5月19日のトレーニング結果
  • みなさんおはようございますとっても暑い横浜今日、大会のみなさん、熱中症に気を付けて頑張ってくださいねわたくしは、昨日と今日は2連休で、今日はこれから涼しい箱根に行って参ります箱根のアスレチックに行くのですお友達と昨年から、行こう行こうと過去2回予定していましたが、約束の日の当日は2回とも雨私、晴れ女なんだけど…で、今日は晴天行って来ます昨日も天気良かったのでお布団干したり洗濯したり、その後はジムの室 [続きを読む]
  • 大会エントリーについて
  • みなさんこんにちは雷が鳴っている横浜、洗濯物を干してきてしまった私… 気を取り直して…今週末は野辺山のマラソン大会がありますね。私はエントリーしていませんが、お友達がたくさん走るので楽しみです私は来週の土曜日にウルトラマラソン100キロに参加します。そちらの詳細はまた改めてその、マラソン大会の当日は…じゃ〜んあっ、違う。コレはジャンプお見せしたいのはコチラなんと、湘南国際マラソン一般枠の一次募集 [続きを読む]
  • 132年に一度
  • みなさんこんばんは今日はずいぶんと涼しい横浜春は天候が不順ですね、風邪ひかないようにしましょ〜ねわたくしは昨日、ラン友ニシキさん企画にお誘いいただき、参加して参りました〜その名も132年に一度 三浦半島二大霊場同時大開帳巡り平成29年は、33年に一度三浦薬師如来霊場の御開帳と、12年に一度の三浦不動尊霊場の御開帳が重なる132年に一度の同時大開帳の年なのだそうです。44ヶ所のお寺を巡るサイクルラリーを、ラ [続きを読む]
  • 5月12日のトレーニング結果
  • みなさん、昨日は誰1人みなとみらいに来てくれなかったじゃないですか〜ってのは冗談ですが、機会があれば今度一緒に走りましょうね私は予定通り、ラン友まっちょとPM6:15に山下公園からランニングスタートお喋りしながら走ってたらアッと言う間でした観覧車のイルミネーションは少しずつ変化しますが、このレインボーカラーが気に入ったよライトアップされた結婚式場も素敵〜某曲で有名なマリーンルージュ夜景を撮るまっちょを撮 [続きを読む]
  • 予定変更
  • みなさん、こんにちは突然ですが今夜一緒にみなとみらいで走りませんか今夜は、今年の1月に石垣島マラソンを共に走った仲間、チーム石垣のメンバーのうちの3人(まっちょ、マイケル、らん)で皇居を走る予定でしたが、ちょっとトラブルがあったマイケルが来れなくなりました。マイケルのトラブルはこちらマイコー、大変だけど頑張ってね私とまっちょだけなら皇居じゃなくて横浜でも良いねってことになり予定変更して、今夜はみなと [続きを読む]
  • 箱根外輪山ナイトトレイルラン続編
  • みなさんこんばんはGWが終わり、みなさん眠いでしょ〜う仕事やる気もないでしょ〜う頑張ってくださいねさてさて今日は、昨日の続きです。お時間あればお付き合いください、よろしくお願いします5月6日、深夜12時に箱根湯本駅からトレラン開始。最大の難所である金時山山頂に到着して山小屋でお昼ご飯を食べました。山頂はガスって暴風、メッチャ寒かったので少しペースを上げて再出発しました少しすると身体も暖まり、矢倉沢峠でト [続きを読む]
  • 箱根外輪山ナイトトレイルラン
  • みなさんこんばんは長いGWも終わってしまいましたね。1週間、またお仕事頑張りましょうGW、ほとんど仕事だった私ですが、6日と7日だけお休みでした。そして6日は、アメブロラン友のいっちさん企画箱根外輪山ナイトトレイルランに参加させていただきました。1周50キロ程のトレランコースです。5月5日の終電に乗り、箱根湯本駅に23時38分着。箱根湯本からの参加メンバーは6人いっちさんともさんmizoreさんフッくんシゲさんらんトレラ [続きを読む]
  • 今日もスッキリ
  • みなさんこんばんは今日もジム活を終えて帰宅中です祝日はジムの終了時刻が早く、スタジオレッスンもやってないので、仕事終わって即刻ジムに行きストレッチ10分筋トレ30分ラン20分お風呂30分筋トレは主に腹筋と二の腕、胸、内腿、臀部に効果があるようなマシンを使ってます。仕事終わってから運動するのは、仲間と皇居ランの時くらいで普段は家帰ってお酒飲んで…。ってサイクルでした。家に帰るのは遅くなりますが、仕事後のジム [続きを読む]
  • ジム活スタート
  • みなさんこんばんは〜今何してます?私はジムでトレーニングして帰宅しました昨日からジム通いしております過去に3年くらいジムに通い、どっぷりエアロビクスにハマりましたが、仕事の都合などでいろいろ諸事情あり辞めました。そして今月から4年ぶりにジム通い復活しかし今日ひっさしぶりのエアロビクスで撃沈基礎的な事はできるけど、難度があがると全くダメダメオマケにボクササイズレッスンではズッコケる手首負傷動かせるし腫 [続きを読む]
  • チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン 仲間編
  • みなさんこんにちは〜横浜は雲行きが怪しくなって来ました天気予報も見ずに洗濯物を干して来てしまいた、大丈夫かっもうどうしょうもないので今日もチャレ富士レポ続けます。お時間あればお付き合いくださいわたくし、チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンに参加するのは初めてでした。昨年、ラン友Hさんが71キロの部に参加して、当時ウルトラ経験のなかった私は、ただただ凄いと思うしかなかった記憶があります。その翌月、三浦半 [続きを読む]
  • チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン エイド編
  • みなさんこんにちはGWの始まりはお天気に恵まれて行楽日和ですね〜各地でマラソン大会も開催されているようで。私は先週のマラソン大会の余韻にまだ浸り続けておりますそう、今日はチャレ富士のエイドのお話です、お時間あればお付き合いくださいウルトラマラソンってまだ人生3回目なので、比較の基準がわかりませんが、初めての大会の三浦半島みちくさウルトラマラソンと2回目の南伊豆町みちくさウルトラマラソンは主催者が同じで [続きを読む]
  • 4月29日のトレーニング結果
  • みなさんこんにちは〜チャレ富士レポちょっと休憩しております、スミマセン世間はGWですね、ご予定は私はシフト勤務なのでまとまったお休みはナッシングそして今日は山手線沿いを走るラン企画に参加予定でしたが、チャレ富士の筋肉痛が治りきらず、足手まといになりそうだったので欠席お天気も良かったので、お布団干したりいっぱい洗濯して、やらなければならなかったことをいろいろ片付けました。北海道マラソンの飛行機と宿を手 [続きを読む]
  • チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン 関門編②
  • みなさんこんにちは〜だい〜ぶ、筋肉痛は良くなりましたが、まだ手を着かないとしゃがむことができませんさて、今日はチャレ富士の関門編の続きレポです。お時間あればお付き合いください、よろしくお願いします昨日は、第4関門までお話したのですが、スミマセン、4LAKES100キロの部は第4関門は通過せず、第3関門の後は第5関門に向かいます。なので昨日のレポで第4関門とお伝えした所は、第5関門ってことで失礼しました念の為、ま [続きを読む]
  • 大会後そして来月
  • みなさんこんにちはチャレンジ富士五湖ウルトラマラソンのレポにいきたいところですが、興奮冷めやらず上手くまとめられないので少しお時間ください。え?誰も待ってないって??と、とりあえず大会後の体調を聞いてください人生初、100キロを走り(結構歩きもしましたが)2日目を迎え、未だに歩行困難です…電車に乗って会社まで無事たどり着けるのか不安でしたが、よちよち歩きでなんとか到着。しかも今朝起きたら首を寝違えてい [続きを読む]
  • 準備完了
  • チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2017いよいよ明日です、ドキドキッ明日は午前2時前には起きる予定です。それでも、前泊しているので日帰りの人より相当楽してます。しかも後泊もしちゃうし今日のお昼ご飯は、大好きな吉田のうどんのお店、戸田でガッツリ炭水化物宿についてお風呂でスッキリお部屋でバタバタ、ゴソゴソ準備を初めて、やっと終わりました〜リュックには、500mlのお水と防寒用ジャケット、ゼリー1個、絆創膏、ポ [続きを読む]
  • ハンバーガー
  • みなさんこんにちは質問ですが、ハンバーガーって好きですか嫌いな人ってあまりいないと思いますが、私は好きですカロリーも気になるので、たまにしか食べませんが、沖縄で食べたハンバーガーは美味しかったなぁお肉も肉って感じで美味しかったし、それより感動したのはバンズがサクッとフワッとしてたのが最高でしたそんな思い出に浸りながら、今日のランチはハンバーガーを食べに行きました少し前にリニューアルオープンしたファ [続きを読む]
  • 嬉しいお話
  • みなさんこんにちは〜今週末のマラソン大会のプレッシャーか、抜け毛が多くなってますストレスとかプレッシャーとか心的バランスが乱れると、円形脱毛症になる人なんです1度だけ、髪の毛がほとんど抜けてしまったことがありました。大学を卒業して入社2年目の冬から半年間、毎日恐ろしいほど抜け続けました。悪性の円形脱毛症、加齢によるものではないので治りましたが、辛い経験でしたねその時の仕事が営業だったので余計。心無い [続きを読む]
  • 4月18日のトレーニング結果
  • みなさんこんにちは〜ちょっと前まで寒かったのに、急に暑くなりましたね昨日も暖かかったので、ウィンドブレーカーは着ずに、長袖Tシャツの上に半袖Tシャツでランニングしてみました今週末の大会は何着て走ろうかなぁ…まだ準備も進んでないし、完走できるか不安が募るばかり。前回の南伊豆の大会、75キロの時にはなかったプレッシャーが…そんな中、追い打ちをかけるようにラン友Hさんから昨夜ラインが来ました。らんさん今晩は [続きを読む]
  • 新生活
  • みなさんこんにちは今日はもっと薄着で出勤すれば良かったと後悔してますよ〜、あづい急に気温が高くなって身体も適応できていない感じです、ダル重〜もう4月も後半へ突入しますが、転勤などで新しい環境で生活が始まった方も多いでしょうか?私は何も変わりませんが、来月からちょっとだけ生活のリズムを変えることにしました行きたかったフィットネスクラブのキャンペーンがやっと始まったのですちょっと会費が高いのですが、一 [続きを読む]
  • マラソン大会準備&飲み会
  • みなさんこんにちは今日は私の友人達が長野マラソン、かすみがうらマラソン、加賀温泉郷マラソンなどに参加していますそろそろゴールかなぁ〜、お疲れ様わたくしも昨年は長野マラソンに出ました。あれからもう1年か、あっと言う間の1年でしたね。今年も長野マラソンに参加するはずでしたが、来週のウルトラマラソンにチャレンジしたかったので長野は見送りました。大会用の持ち物など、まだあまり準備してないのですが、コレは買い [続きを読む]
  • 応援してます!
  • 明日マラソン大会のみなさんへ明日は暑くなりそうなので、水分補給に気をつけて、日頃の練習の成果を出し切れるように頑張って下さい仕事なので、どの大会にも応援には行けず残念ですが、応援しておりますそしてみなさんの大会レポ、楽しみにしてますね〜 [続きを読む]