やまちゃん さん プロフィール

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やまちゃんさん: やまちゃんの「CLIMB THE MOUNTAIN」
ハンドル名やまちゃん さん
ブログタイトルやまちゃんの「CLIMB THE MOUNTAIN」
ブログURLhttp://yamachancc.blog.fc2.com/
サイト紹介文全くの初心者のおっさんですが今更ながらロードバイク始めました。何故かヒルクライムにハマり奮戦中です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供123回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2015/01/17 15:35

やまちゃん さんのブログ記事

  • だらだら一週間からのトレーニング再始動
  • 先週末の岡山エンデューロ終了以来、ちょっと気が抜けてしまって一週間ほどダラダラとした日々を過ごしておりました。いやもう何だか肉体的には勿論のこと、精神的にも疲労が蓄積している感じで「もうトレーニングなんてやりたくねぇ〜!」って感じですよ。岡山に向けては富士ヒル終わってからずっと週に一度のSST(Long)を取り入れてましたからね。2時間でTSS160とかかなり過酷なローラー台トレーニングでしたから今思えばよくもま [続きを読む]
  • 大苦闘!トラブル続きの岡山ミッドナイトエンデューロ
  • 先週末の7/29(土)は岡山国際サーキットで、岡山ミッドナイトエンデューロ8時間ソロ部門に出場しました。何時もならレース参加前にはレースに向けたトレーニングのまとめとレースへの意気込みをブログにアップしているのですが、今回は何も書くことなく更新が途切れておりました。実は先週の日曜日に友人邸に泊まり掛けで遊びに行った際に冷房の直下で眠ってしまい、それ以来、夏風邪をひいたのか下痢に悩まされ続け満足なトレー [続きを読む]
  • 苦痛なFTP計測とはおサラバ?GARMINのアプリ「What's my FTP」を試す
  • 世の中は便利なものでロードバイクの走行データやトレーニング結果を管理してくれるサイトとして「Strava」や「Training Peaks」といった有名サイトがあります。とくに「Strava」はメジャーですので登録して使用されている方は多いでしょうし、トレーニングに特化した「Training Peaks」も有料ではありますがその分、機能が充実しているようでガチでレースをされている方々からは人気なようです。そしてそれらに対抗するサイトして [続きを読む]
  • ZwiftトレーニングSST(Long)という地獄と「Rapha Rising Mission」
  • またまた、Zwift SST(Long)ネタ。何と言いますか、このトレーニングあまりにも過酷すぎて挑戦するたびに何か言いたくなるんですよ。とにかくあまりにも過酷。ローラー台で約2時間で、TSS160。この段階でもう色々ヤバい。2時間ローラーを回すだけでも辛いのにその大半がSST強度で更にその半分はL4強度。更にL5強度2分間のデザートも付いてくるサービスっぷり。たかがSST強度と侮るなかれ。強度自体はそこそこでも合計30+30+40=100 [続きを読む]
  • チェーン落ちトラブルその後とリベンジ天狗一武道会
  • 更新開いてしまいました。前回報告したチェーン落ちによるトラブルですが、リアディレイラーを再調整しようとして外して見たところ、リアディレイラーにつけているビッグプーリーが破損していることが判明(泣)昨日のリアディレイラー歪みの修理に取り掛かった訳だが、RDに取り付けていたビッグプーリーが破損していたことが判明。セラミックベアリングプーリーが衝撃で?ぶっ壊れて全然回らなくなっとった。とりあえずアルテグラ [続きを読む]
  • 好事魔多し。天狗岩ヒルクライムで大アクシデント
  • 7月に入りましたがまだまだ梅雨は続くようでこの週末もスッキリしない天気が続きそうですね。私も最近まったく乗れていないので何とか少しでも時間を取って実走をしたいと思い、昨晩、久し振りに「上福井〜天狗岩」コースに走りに行ってきました。雨続きの中でもローラー台トレーニングは続けていましたが、ローラー台だけやっていても駄目なのは経験上よく分かっています。勿論ローラー台を頑張ってやれば体力の向上は図れますし [続きを読む]
  • 自走ビワイチ、SST(Long)方向性の見えてきた今週のトレーニングまとめ
  • 前回のトレーニングまとめでも書いたようにトレーニングの方向性についてアレコレ迷っていたのですが今週のトレーニングである程度当面の方向性が見えてきたように思います。基本方針は得意分野を伸ばしていきつつFTPの向上を図るというもの。まあ、それが実際に効果があるのか、そもそもやり遂げられるのかなど問題もありますがそれでも進むべき道がとりあえず定まりつつあるのは一筋の光明かなと。それではそんな今週のトレーニ [続きを読む]
  • トレーニングの方向性に迷いながらも進んでいこう
  • 富士ヒル惨敗の悔しさを噛み締めつつ火曜日よりトレーニングを再開。昨年は富士ヒル後に大スランプに陥ったので今年は何時までも引き摺ることの無いよう、気持ちを切り替えしっかりとトレーニングしていかないと!と思っていた訳ですが、・トレーニングの方向性が迷走している・パワーに固執したトレーニングでは駄目・昔のトレーニングの方が良かったのでは?ダメ出しをされてしまいました。まあ富士ヒルがあの結果なので言われて [続きを読む]
  • 富士ヒルは終わりましたが、次の目標目指して再始動
  • 惨敗に終わった富士ヒルの疲れと精神的ショックを癒すため、今週一週間はゆっくりしようかと思っていたのですが、一日休んだらなんかウズウズしてきてしまいました。それにですね、悔しい思いってのは休んで時間をおけば癒やされるものでは無いんですね。「敗北には挑戦を」と偉い人も言っています。敗北の悔しさは諦めず挑戦し続けることでしか真に癒やすことは出来ないんだと思うのです。かくして月曜日一日休んで、火曜日からト [続きを読む]
  • 富士ヒル速報:惨敗でした
  • 富士ヒル参戦してきました。まずは結果ですが、1時間20分…シルバー達成タイムからまさかの5分遅れ。惜しいとかそういうレベルからかけ離れて、もはやカスってさえいません。まさかの去年以下のタイム…正直かなり落ち込んでいます。今年は、昨年の雪辱を果たすべくトレーニングに励み、レース前の実走では「再度山〜六甲山頂」コースで自己ベストを更新。天狗一武道会での最後の実走も自力では過去最高のタイムを出して仕上がりは [続きを読む]
  • 天狗一武道会で富士ヒル前最後の実走
  • 昨日は、天狗一武道会の開催日。先週は鈴鹿エンデューロ明けだったので流石に遠慮しましたが、今回は富士ヒル前の最後の実走の機会として参加してきました。コースは今回は通常通りの激坂天狗岩コース。多分リクエストすれば緩斜面の府道110号南コースを走っていただく事もできたと思うのですが、昨年の富士ヒルでは山岳スプリット区間などの斜度の上がる所で特に苦しんだこともあって「直前に激坂の天狗岩を登って少しでも苦手意 [続きを読む]
  • 天狗一武道会 on 府道110号線南:悪くない走りなれど安定の最後尾
  • 5/23(火)は恒例の天狗一武道会。私の我儘で富士ヒルまでは、何時もの激坂天狗岩コースではなく緩斜面の府道110号線南コースを走らせていただいています。今回の参加者は、sunzoku1号さん、ちょしさん、木田さん、コージさん、そしてコージさんの紹介で初参加となるmotokiさんです。久々に人数集まりましたね。しかし、考えなしの私は・日曜日 2時間15分Avg.200W超のZwiftライドイベントに参加・月曜日 前日のローラーで脚が死ん [続きを読む]