るみこ さん プロフィール

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るみこさん: 健康おたく女子の主婦日記
ハンドル名るみこ さん
ブログタイトル健康おたく女子の主婦日記
ブログURLhttp://kenkouotakujoshi.seesaa.net/
サイト紹介文子宮内膜症がきっかけで、体に良いものを色々と取り入れて生活中の自称健康オタクである主婦の日記。
自由文子作りにトライしてもなかなか妊娠せず、
婦人科で検査してもらったら、
結果的に子宮内膜症餅だったことが判明。

それがきっかけで、手術後に体に良いものを取り入れる
健康オタク主婦になりました。

女子の体とお肌に良いものは
とことん自分の生活に取り入れるようにしています〜。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供5回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2015/01/18 08:03

るみこ さんのブログ記事

  • お腹はやっぱりあっためたほうが良いですね
  • 12月に入ってから、飲食店でのキッチンパートの仕事がフルタイムとなり、毎日ひーひー言いながら働いております。体力的にはちと辛い仕事ですが、(長時間立ちっぱなしなので)人と接する仕事は好きなんで、明日仕事に行きたくない、という気はしないですね。ただ、一度、なぜかキッチンの暖房が壊れた時があって、すごく寒い日があり、あの時はちょっと辛かったかな。その時はきちんと腹巻と、貼るタイプのホッカイロをお腹に貼っ [続きを読む]
  • スロージューサーでジュースを絞るのは良いのですが・・・
  • ご無沙汰してます。9月から知り合いに頼まれて、飲食店のキッチンでパートの仕事をするようになってから毎日があっと言う間に過ぎてしまい、ブログ更新がままならずでした。最近になってようやく仕事と家事の両立のバランスが取れてきてちょっと落ち着いてきています。ただ、12月になったらフルタイムで仕事してもらうかも、と言われて少し焦ってますが・・・ まあどうにかなるでしょう。仕事の日は朝7時からなので、結構早めに起 [続きを読む]
  • このフルーツを食べて、美白ケア!
  • このところ、気温30度を超えた天気が続いているベルギー。気温28度ぐらいが丁度いい暑さに慣れていると、この天気、暑すぎです。で、日差しもイタリア並みに強いので、汗もかくし、その度に日焼け止めもこまめに塗り直しています。余り日焼けしないように努めていますが、すぐに日焼けしてしまう体質の私。これは体の中から美白ケアしないと、と思い、このところ毎日朝食として食べているのが、こちら。にんじんの生ジュースはもち [続きを読む]
  • この美容クリーム、コスパ最強です
  • 日本から買ってきて使っていたお気に入りのオールインワン美容クリームが無くなってしまって早一か月。使っていたのはこのクリーム。シミケア用のオールインワン保湿クリームすごく使い心地と香りが良かったので気に入って使っていたのですが、無くなってしまったので、仕方なく、またニベアの青缶クリームを使うことにしました。こちらで売っている、ウェレダの化粧水のあと、シミ防止として使っている美容液を塗り、その後に、ニ [続きを読む]
  • こっちでは、こういう便利で素敵なものは売ってません・・・
  • ご無沙汰しております。色々と自分の周りの環境が変化して、もうずっと2か月ほどブログ更新してませんでした。末期ガンと分かった父の容態は、ラッキーなことに治療が合っていたのか、今のところ大分落ち着いていてホッとしています。でも、いつ何があるのか分からないので、こまめに家族と連絡を取り合っている毎日です。家族と連絡を取り合っていて気づいたのが、今年の日本の夏は暑すぎ!ということ。弟なんかは外でガテン系の [続きを読む]
  • 病気になってしまった父が私に言った一言に、ぐっさり・・・
  • 悪性リンパ腫にかかってしまった父。父の入院中は、用事がない時は出来る限り毎日決まった時間にお見舞いに行っていました。4人部屋に入院中なので、他の患者さんに迷惑をかけないようにするため、個人的な話をするときは、入院している階のロビーに移動して父の具合を見ながらおしゃべり。その時に父にボソッと言われたのが、「おまえの子供の顔は見られないのかなあ。」これを聞いたときは、ちょっと心に刺さりました。もうアラ [続きを読む]
  • 身近な人があの病気になってしまってショックです
  • ご無沙汰しております。5月の日本里帰り中は、色々と家族のことでゴタゴタしていて、あまり精神的にゆっくりできませんでした。実は、父が悪性リンパ腫とわかり、それも、すでに進行していて、いわゆる、血液ガンの末期と聞いて、けっこうショックを受けました。日本里帰りする前に、母親から少し話は聞いていたのですが、検査結果前だったので、その時は詳しいことは分からず。で、ちょうど日本に戻ったときには、父はすでに治療 [続きを読む]
  • これは日本でしか買えなさそうな気がします
  • 日本に里帰りする日が近づいています。毎日、色々と日本で必要なものをチェックしてせっせとネットでお店にオーダーして日本の実家宛てに送ってもらっています。友達から頼まれた煎茶の他にも、個人的に買いたいお茶があります。それは、ゆず紅茶。宮崎県の有機紅茶に、ゆずの皮がミックスされている紅茶です。紅茶自体の名前は、「ゆずの香」。一度、友達からお土産としていただいて、そんなに期待せずに飲んでみたら、ほんのりゆ [続きを読む]
  • 日本の緑茶はこちら海外でも人気です〜
  • そろそろ日本に里帰りするのですが、お茶が大好きなイタリア人の友達から、今度日本に戻ったら、是非美味しい日本の緑茶を持ってきてくれない?と頼まれました。彼女はこちらでお茶のお店も開いているのですが、今まで扱っている煎茶のほかにも、ちょっと違うフレーバーの煎茶を探しているそうで、出来れば、花のような香りの煎茶があったら試してみたいそう。花のような香りの煎茶かあ、と思ってネットで探してみたら、桜の葉の香 [続きを読む]
  • 日本で買いたいもの、ありすぎて困ってます
  • 5月のゴールデンウィーク中に日本に里帰り予定で、今からせっせと日本に滞在している時の予定を立てています。ゴールデンウィーク中は、日本の実家でまったりと過ごして、その後に一週間ほど国内旅行する予定。今まではいつも関西地域に旅行に行っていたので、今回はせっかくだから、違う地域に出かけようと思い、金沢方面に行くことになりました。北陸新幹線で気軽に行けるようなったし。今から色々と金沢と能登半島の見どころを [続きを読む]
  • チキンラーメンって、たまに食べたくなる味なんだよなー。
  • 通常、なるべくヘルシーな食べ物を摂っているのですが、何故か今日は無性に、日本のインスタントラーメンが食べたい!と思ってしまいました。戸棚に大切にキープしておいたチキンラーメンを取り出して・・・鍋に熱湯とチキンラーメンを入れて、1分ほど煮てからどんぶりによそり、鍋に余ったスープの中で卵に火を通して、小口切りにしたネギを添えて、頂きまーす。この何とも言えない、小さいころに食べたラーメンの味というか、懐 [続きを読む]
  • コレで簡単、お肌に良いビタミン摂取♪
  • こちら海外でも、日本のテレビ番組が動画サイトでみられるので重宝しています。特に、「マツコの知らない世界」が好きで、時間があると観ています。ついこの間、紹介されていたのが、色々なグミ。その中でも、ちょっと食べてみたいなーと思ったのが、コレです。「食べる酢グミ」。柑橘王国 食べる酢グミ ゆず 73g[柑橘王国 グミ]価格:1080円(税込、送料別)1粒に温州みかん約1個分のビタミンCが含まれているという、お酢入りの新 [続きを読む]
  • 地震の怖さを知らない人もいるんですよね
  • このところ、ほとんど毎日日本の家族とLINEでやり取りしています。近いうちに関東地方でも地震があるかも、という記事をネットで読み、それからなるべく防災グッズを揃えるようにと伝言。家族は忙しい中、ちょこちょこと色々買いそろえているみたいです。ベルギーに住んでいると、地震がほとんどなく、何か災害があるといったら、大都市でのテロぐらい。山がない国なので、自然災害はほぼないです。こういうところに暮らしていると [続きを読む]
  • 防災グッズ、売れていて品薄状態みたい
  • 熊本地震で被災した家族がいる友達から連絡があり、もしかしたら、24日ごろに茨城県から房総半島にかけて大きな地震があるかもしれないので、気を付けてとのこと。茨城県水戸市に実家があるので、すぐに家族に、ある程度の備えをしておくようにLINEで連絡しました。熊本地震を予測した地震学者の早川さんという方が発表しているそうで、ネットで私もチェックしてみました。24日までに茨城沖から房総沖にかけて内陸でM5・0前後 [続きを読む]
  • 備えあれば憂いなしって本当です・・・
  • 久しぶりの更新です。4月上旬から色々と個人的にゴタゴタしてまして、ブログの更新をしたくても、ちょっと出来ない状況でした。で、数日前には熊本で大地震発生。ちょうど震源地だった熊本県益城町出身の友達がいて、彼女の家族が被災したことを聞いてショックを受けたり。ただ、家族皆無事と聞いたので、本当に良かったです。彼女も私と同様に海外暮らしのため、助けに行きたくても行けなくて悲しい、と話してました。ようやく震 [続きを読む]
  • とっても美味しい!自宅で気軽に焼ける簡単ピザ
  • 昨日は、イタリア人の友達と一緒に、ピザを焼きました。普通のオーブンでも美味しく簡単に焼けるピザ。ローマ出身の友達は、トマトソースがいらない白いピザ(ピッザ ビアンカ)を作る、と言って白いピザ用の具を持参。白いピザ用の具は、ジャガイモ、ローズマリー、ラディッキョという苦みのあるサラダ菜、ゴルゴンゾーラチーズなど。あと、マッシュルームやズッキーニの薄切りも。ピザ生地も、彼女に前もって用意してもらってい [続きを読む]
  • 意外と簡単、初めてのお灸に挑戦してみました!
  • 日本里帰りの際に、ちょっと気になっていたお灸。妊活にも良いと聞いたので、初心者でも気軽に使えるあまり熱くならないお灸を購入しておいたのに、そのまま仕舞い込んでいたのですが、あるときに、やっぱり使わないともったいないしなあと思い、初めての自分でのお灸に挑戦してみました。私が使ってみたのは、厚みのある台座付のお灸。婦人科系の疾患に良いと言われている、三陰交というツボに置いてお灸してみました。お灸に火を [続きを読む]
  • お尻が上がるスクワットエクササイズ、なんとか今も続けています
  • やっと生理が終わりに近づいてきて、下腹のあたりの圧迫感が無くなってきました。昨日は生理3日目で、けっこう腰のあたりが重くて辛かったです。で、今日からまた、スクワットのエクササイズを開始しました。通常、毎日50回以上はスクワットを朝と晩しているのですが、生理の時はちょっと辛いので、数日ほどお休み。去年、30日間スクワットチャレンジで、スクワットの効果を実感したので、なるべく毎日スクワットを続けていま [続きを読む]
  • 生理になったら、このお茶にお世話になってます
  • 生理2日目、ちょっと気分がイライラするなーと感じたので、ホルモンバランスを整える効果がある、マイカイカ(玖瑰花)とクランベリーのお茶を飲みました。マイカイカというのは、中国の野生の野ばらで、漢方薬の一種。こちらでもハーブとして売られていて、ハーブ茶に混ぜ込んであったりします。マイカイカ 100g価格:1,296円(税込、送料別)生理不順を整えてくれるので、美容にも良いハーブです。このマイカイカ入りのお茶を [続きを読む]
  • 血をきれいにする野菜を食べて、また頑張ります
  • 今朝、ちょっと下腹が重いなーと思っていたら、生理がきてました。今回もまたリセット。でも、めげずに無理せず、妊活頑張ろう。生理が来てしまったからには、まずは次回の排卵日までに血液をキレイにして、受精卵が着床しやすい子宮環境を整えたほうが良いかな、と思い、血をキレイにしてくれる野菜、パセリを買いました。パセリと言っても、私が良く使うのが、葉っぱが平べったいタイプのイタリアンパセリ。こちらでは一束1ユー [続きを読む]
  • オイルサーディンで簡単シチリア風パスタ
  • 今日の夕飯、何にしようかなーと思いながら食糧庫の買い置きの缶詰を物色していて目についたのがそろそろ賞味期限が近かった、オイルサーディン。一度、イタリア人の友達が、イワシのパスタって美味しいのよ、と話していたのを思い出し、家にあるもので出来ないかなと色々とレシピをチェック。イワシにレーズン、松の実を入れたシチリア風のパスタが美味しそうだったので、自己流にアレンジしてつくってみたのが、こちら。家にあっ [続きを読む]
  • 美味しいものは、人を幸せにしますね
  • 昨日は、私の愛する旦那様の誕生日。外食も良いけれど、普通におうちごはんのほうがゆっくりできるから、何か好きなもの作るけど、何が良い?と聞いてみたら、「タイカレー!レッドとグリーン、どっちも!」というリクエスト。そういえば、ずっとタイ風のカレーを作ってないなーと思い、鶏肉入りのレッドカレーと、牛肉入りのグリーンカレーをたっぷり作りました。手前のカレーがレッドカレー、奥に映っているのがグリーンカレーで [続きを読む]
  • 当たり前のことが、当たり前でなくなることが一番怖い
  • ずっとブログを更新せずにきてしまって、2か月あまり。色々と忙しくしていて、ブログ更新をサボってました。3月22日に起きた、ベルギーのブリュッセルでの地下鉄と空港での爆発テロ。幸運にも、私は無事です。この日は、自宅でゆっくりしていた時に、旦那様からいきなり電話がかかってきて、「ちょっと、ニュースかラジオ、チェックしたか?ブリュッセルの空港と地下鉄で爆発があったんだよ。」と聞かされて、すぐさまテレビでニュ [続きを読む]