chibikin さん プロフィール

  •  
chibikinさん: 鬱で統合失調症、ダメ人間のつれづれ日記
ハンドル名chibikin さん
ブログタイトル鬱で統合失調症、ダメ人間のつれづれ日記
ブログURLhttp://chibikin0306.blog.fc2.com/
サイト紹介文完膚なきまでに負け組おばさんのダイエット、人生への絶望、その他のつれづれ日記です。
自由文主にレコーディングダイエットの記録、人生への絶望からの暗い吐き出し、時々全然関係ないトピック等。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供304回 / 365日(平均5.8回/週) - 参加 2015/01/21 04:35

chibikin さんのブログ記事

  • 食事と運動記録169日目(6月22日)
  • 朝食:170カロリー DHCプロティン:1パック(170カロリー)間食:160カロリー ZABASソイプロティン:21g(80カロリー) 0g糖質麺:2パック(60カロリー) めんつゆ:大匙2杯(20カロリー)昼食:20カロリー 無脂肪ヨーグルト:50g(20カロリー)間食:150カロリー 0g糖質麺:1パック(30カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) 無脂肪ヨーグルト:50g(20カロリー) 青 [続きを読む]
  • 食事と運動記録168日目(6月21日)
  • 朝食:120カロリー 0g糖質麺:1パック(30カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) ZABASソイプロティン:21g(80カロリー)間食:185カロリー 無脂肪ヨーグルト:50g(20カロリー) レタスサラダ、ノンオイルドレッシング:1皿(50カロリー) バナナミルク:一杯(100カロリー) ミルク入りコーヒー:1杯(15カロリー)昼食:105カロリー    ミルク入りコーヒー:1杯(15カ [続きを読む]
  • 食事と運動記録167日目(6月20日)
  • 朝食:80カロリー ZABASソイプロティン:21g(80カロリー) 間食:120カロリー 0g糖質麺:1パック(30カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) ZABASソイプロティン:21g(80カロリー)昼食:125ロリー ミルク入りコーヒー:1杯(15カロリー) 無脂肪ヨーグルト:50g(20カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) 野菜ジュース:1杯(40カロリー) アマニ油:小さじ1杯(40カ [続きを読む]
  • 食事と運動記録166日目(6月19日)
  • 朝食:170カロリー DHCプロティン:1パック(170カロリー) 間食:130カロリー 0g糖質麺:2パック(60カロリー) めんつゆ:大匙2杯(20カロリー) レタスサラダ:1皿(50カロリー)昼食:230ロリー おでん:1パック(100カロリー) ZABASソイプロティン:21g(80カロリー) 三角チーズ:1個(50カロリー)間食:200カロリー ZABASソイプロティン:21g(80カロリー) 青 [続きを読む]
  • 食事と運動記録165日目(6月18日)
  • 朝食:160カロリー 0g糖質麺:2パック(60カロリー) めんつゆ:大匙1杯(20カロリー) ZABASソイプロティン:21g(80カロリー) 間食:120カロリー 0g糖質麺:1パック(30カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) ZABASソイプロティン:21g(80カロリー)昼食:150カロリー おでん:1パック(100カロリー) レタスサラダ、ノンオイルドレッシング:1皿(50カロリー)夕食: [続きを読む]
  • ジム行く前に5カ月ぶりに体重量りました。
  • 約5ヶ月ぶりに体重量りました。今日はジムの初日で体重計測するので、人前でショックのあまりよろけてしまわないよう心の準備をしておく為です。結果、今年の1月に開始したスタート時の体重とそっくり同じでした(^_^;)0.1kg単位まで全く同じでした。昨日の記事では「増えてさえいてくれなければいい」と書きまして、最初は安堵しましたが、段々、がっかりしてきました。ブラジャーのアンダー、良くはくカーゴパンツ、これま [続きを読む]
  • 食事と運動記録164日目(6月17日)
  • 朝食:100カロリー 0g糖質麺:2パック(60カロリー) めんつゆ:大匙1杯(20カロリー) 無脂肪ヨーグルト:50g(20カロリー) 昼食:140カロリー 0g糖質麺:1パック(30カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) おでん:1パック(100カロリー)間食:320カロリー 無脂肪ヨーグルト:50g(20カロリー) 水羊羹(小):100カロリー(推定) ゼリー(小):100カロリー(推 [続きを読む]
  • 食事と運動記録163日目(6月16日)
  • 朝食:160カロリー レタスサラダ(ノンオイルドレッシング):2皿(100カロリー) 0g糖質麺:1パック(30カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) 無脂肪ヨーグルト:50g(20カロリー) 昼食:550カロリー 無脂肪ヨーグルト:50g(20カロリー) 野菜のうま煮:1パック(170カロリー) SUNAOアイス:3個(240カロリー) ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー) 青汁:1 [続きを読む]
  • 食事と運動記録162日目(6月15日)
  • 朝食:180カロリー おでん:1パック(100カロリー) 0g糖質麺:2パック(60カロリー) めんつゆ:大匙1杯(20カロリー) 昼食:300カロリー 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) おでん:1パック(100カロリー)間食:630カロリー 野菜のうま煮:1パック(170カロリー) SUNAOアイス:3個(240カロリー) ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー) ちくわ:4本(10 [続きを読む]
  • 食事と運動記録161日目(6月14日)
  • 朝食:280カロリー 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) 0g糖質麺:2パック(60カロリー) めんつゆ:大匙1杯(20カロリー) 昼食:400カロリー 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー) ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー) SUNAOアイス:3個(240カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) 野菜ジュース:1杯(40カロリー) アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)夕食:1 [続きを読む]
  • 食事と運動記録160日目(6月13日)
  • 昼食:250カロリー サブレ:2枚(160カロリー) 0g糖質麺:1パック(30カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) 無脂肪ヨーグルト:50g(20カロリー) ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー)夕食:450カロリー 野菜のうま煮:1パック(170カロリー) SUNAOアイス:2個(160カロリー) ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) 野菜ジュース: [続きを読む]
  • 食事と運動記録159日目(6月12日)
  • お菓子、菓子パン、全部で3000kcal位過食。合計:運動:手抜きの食事記録ですみません。お菓子、大量に食べたので1個1個のカロリー調べていくの、非常に精神的にキツイんですよ。一昨日に引き続いて、なぜお菓子食べたい衝動がきてしまったのか自分では良く分かりません。「ジムに行くか行かないか」で非常に迷っていて悶悶してたのと、細かい事で色々落ち込む事があったからかな。。。このお菓子食べたい衝動、ジム行くよう [続きを読む]
  • ジム契約してきました。
  • 近所の歩いて8分のジムへ見学へ行き、説明を色々聞いてきました。担当の従業員さんはとても感じの良い方でした。結論から言うと、契約してきちゃいました。もう、今月分と来月分の会費も払い、会員証もつくってしまいました。契約の為だけにもう1回来るのが面倒だったのですよ。いよいよ来週の19日からジムデビューです。郊外にあるジムなので、とても広々としてました。おじさん、おばさんがたくさん居ました。都会のフィット [続きを読む]
  • 食事と運動記録158日目(6月11日)
  • 朝食:60カロリー 無脂肪ヨーグルト:50g(20カロリー) 0g糖質麺:1パック(30カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) 昼食:60カロリー 0g糖質麺:1パック(30カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) 無脂肪ヨーグルト:50g(20カロリー)間食:500カロリー 野菜のうま煮:1パック(170カロリー) SUNAOアイス:3個(240カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) [続きを読む]
  • 食事と運動記録157日目(6月10日)
  • 朝食:240カロリー DHCプロティン:1パック(170カロリー) 無脂肪ヨーグルト:50g(20カロリー) 0g糖質麺:1パック(30カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) 昼食:570カロリー 野菜のうま煮:2パック(340カロリー) ゴーヤちゃんプル:1パック(170カロリー) 0g糖質麺:1パック(30カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) 無脂肪ヨーグルト:50g(20カロ [続きを読む]
  • 食事と運動記録156日目(6月9日)
  • 朝食:190カロリー DHCプロティン:1パック(170カロリー) 無脂肪ヨーグルト:50g(20カロリー) 間食:170カロリー DHCプロティン:1パック(170カロリー) 昼食:610カロリー DHCプロティン:1パック(170カロリー) 団子:1本(160カロリー) 太巻き:4切れ(280カロリー)間食:90カロリー 0g糖質麺:1パック(30カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) [続きを読む]
  • 久しぶりに暗い想いの大爆発です。
  • うーん、メンタルの調子が悪いみたいです。昨夜はアレルギー発疹もなく、ポポラミンも飲んでいないのですが。。。ここ最近はメンタルの調子は良い事が多かったのに何でだろうという感じです。ダイエットはもう諦めるしかないようです。一日600kcal制限にして毎日ジムで3時間運動するとかじゃないと痩せそうもありません。そんな馬鹿なとお思いでしょうが、そう感じるんです。私の身体ですから、わかるんです。食い意地のはった [続きを読む]
  • 食事と運動記録155日目(6月8日)
  • 朝食:615カロリー DHCプロティン:1パック(170カロリー) 野菜のうま煮:1パック(170カロリー) ゴーヤちゃんプル:1パック(170カロリー) 無脂肪ミルク入りコーヒー:1杯(15カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) 野菜ジュース:1杯(40カロリー) アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)  間食:20カロリー 無脂肪ヨーグルト:50g(20カロリー) 昼食:100カロリー 0g糖質 [続きを読む]
  • 食事と運動記録154日目(6月7日)
  • 朝食:350カロリー DHCプロティン:1パック(170カロリー) パスタ-ソース(ボンゴレ):1パック(150カロリー) 0g糖質麺:1パック(30カロリー)間食:170カロリー DHCプロティン:1パック(170カロリー) 昼食:575カロリー DHCプロティン:1パック(170カロリー) バナナ(少):1本(100カロリー) SUNAOアイス:3個(240カロリー) 無脂肪ヨーグルト:50g( [続きを読む]
  • 断捨離をして落ち込んでます。
  • 今日は気分がかなり落ち込んでいます。メンタルの調子が悪いとか病気のせいとかではありません。生活上で落ち込む事があったから、落ち込んでいるだけなんです。昨日、アンダーにきつく食い込む様になった普段使いで良く使用していたブラジャーを5着、断捨離しました。代わりにニッセンで、1サイズ上のブラジャー2着を購入しました。デブサイズブラジャー、何とか買わないで、ゆるゆるのブラジャー2着で痩せるまで頑張るつもり [続きを読む]
  • 食事と運動記録153日目(6月6日)
  • 朝食:855カロリー DHCプロティン:1パック(170カロリー) 0g糖質麺:1パック(30カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く2杯(400カロリー) ノンオイルツナ:1缶(50カロリー) きざみキャベツ(ノンオイルドレッシング):75g(40カロリ−) 無脂肪ミルク入りコーヒー:1杯(15カロリー) コーヒー豆乳:1パック(60カロリー) 青汁:1杯(10カロ [続きを読む]
  • 食事と運動記録152日目(6月5日)
  • 朝食:680カロリー DHCプロティン:1パック(170カロリー) 野菜のうま煮:1パック(170カロリー) ゴーヤちゃんプル:1パック(170カロリー) コーヒー豆乳:1パック(60カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) 野菜ジュース:1杯(30カロリー) アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)昼食:295カロリー DHCプロティン:1パック(170カロリー) 生野菜サラダ(レタス、ノンオイルドレ [続きを読む]
  • 食事と運動記録151日目(6月4日)
  • 朝食:900カロリー DHCプロティン:1パック(170カロリー) バナナ(小):1本(100カロリー) 野菜のうま煮:1パック(170カロリー) ゴーヤちゃんプル:1パック(100カロリー) コーヒー豆乳:1パック(60カロリー) 麻婆豆腐:1皿(300カロリー)昼食:180カロリー 0g糖質麺:1パック(30カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) 野菜ジュー [続きを読む]
  • 今日は調子悪いです。
  • うーん、今日は調子悪いです。ここ数日、気力、体力共にかなり好調だったのが嘘のようです。特に、昨日は英語を3時間勉強したり、踏み台昇降を1.5時間したりと元気一杯でした。今日の私からすると信じられません。頭も身体も怠くてしょうがありません。布団の上でゴロゴロばかりしています。とても英語の勉強も踏み台昇降もやる気になりません。思考も過去の嫌だった事ばかり思い出して、早く死にたいと思ういつものパターンに [続きを読む]
  • 食事と運動記録150日目(6月3日)
  • 朝食:630カロリー DHCプロティン:1パック(170カロリー) 野菜の煮つけ3種:1パック(270カロリー) コーヒー豆乳:1パック(60カロリー) 野菜ジュース:1杯(30カロリー) アマニ油:小さじ1杯(40カロリー) ミルク入りコーヒー:4杯(60カロリー)間食:20カロリー 無脂肪ヨーグルト:50g(20カロリー)昼食:180カロリー 0g糖質麺:2パック(60カロリー) めんつゆ:大 [続きを読む]