chibikin さん プロフィール

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chibikinさん:  統合失調症、無職、40代のダイエット日記
ハンドル名chibikin さん
ブログタイトル 統合失調症、無職、40代のダイエット日記
ブログURLhttp://chibikin0306.blog.fc2.com/
サイト紹介文40代の統合失調症の無職、バツイチの何も出来ないおばさんの成果の上がらないダイエット日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供287回 / 365日(平均5.5回/週) - 参加 2015/01/21 04:35

chibikin さんのブログ記事

  • 食事と運動記録113日目(4月27日)
  • 朝食:345カロリー おでん:1パック(100カロリー) 0g糖質麺:1パック(35カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー)昼食:320カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) 無脂肪ヨーグルト:50g(20カロリー) 間食:370カロリー  [続きを読む]
  • GWにもの思う。
  • もうすぐGWですね。テレビでは待ちゆく人々にGWに何をするかをインタビューする企画をやってました。GWなんて全く関係ない、無職、独身、ニートの私にはこういう企画は胸が痛くなります。でも、考えてみると、若い頃からこういう場面では胸が痛くなり、我が身を省みては虚しくなっていました。友達がいる事が少なかったので、何もしないGWを過ごしている事が多かったからでしょうね。若い頃からそんな言葉は無い時代から負 [続きを読む]
  • 食事と運動記録112日目(4月26日)
  • 朝食:200カロリー 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー)昼食:440カロリー SUNAOアイス:3個(240カロリー) おでん:1パック(100カロリー) りんご(小):1個(100カロリー)間食:435カロリー おまんじゅう(中):1個(240カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) 大豆プロティン:大匙1(35カロリー) アマニ油:小さじ1杯(40カロリー) 無脂肪ヨーグルト:200g [続きを読む]
  • 食事と運動記録111日目(4月25日)
  • 朝食:200カロリー 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー)昼食:340カロリー 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) おでん:1パック(100カロリー) 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)夕食:605カロリー SUNAOアイス:2個(160カロリー) 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) ノンオイルツナ缶:1缶(50カ [続きを読む]
  • 食事と運動記録110日目(4月24日)
  • 朝食:665カロリー かりんとう饅頭:1個(200カロリー) りんご(中):1個(120カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) ミルク入りコーヒー:3杯(45カロリー) 金時豆:3/4袋(100カロリー)昼食:540カロリー SUNAOアイス:3個(240カロリー) おでん:1パック(100カロリー) 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー) ミルク入りコーヒー:3杯(45カロ [続きを読む]
  • 食事と運動記録109日目(4月23日)
  • 朝食:405カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):100g(75カロリー) おでん:1パック(100カロリー) 無脂肪ヨーグルト:50g(20カロリー) 白米ご飯:150g(210カロリー) 昼食:625カロリー 豚肉とキャベツの炒め物:1皿(150カロリー) カロリーオフ珈琲豆乳:1パック(60カロリー) SUNAOアイス:2個(160カロリー) おでん:1 [続きを読む]
  • 食事と運動記録108日目(4月22日)
  • 朝食:200カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) ノンオイルツナ缶:1缶(50カロリー) 無脂肪ヨーグルト:50g(20カロリー) ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー) 昼食:505カロリー カロリーオフ珈琲豆乳:1パック(60カロリー) SUNAOアイス:2個(160カロリー) 野菜のうま煮:1パック(170カロリー) ミルク [続きを読む]
  • 食事と運動記録107日目(4月21日)
  • 朝食:605カロリー くるみ:少々(50カロリー) 野菜のうま煮:1パック(170カロリー) SUNAOアイス:3個(240カロリー) おでん:1パック(100カロリー) ミルク入りコーヒー:3杯(45カロリー)昼食:630カロリー くるみ:少々(50カロリー) おからドーナツ(小);2.5個(450カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) 大豆プロティン:大匙1(35カロリー) アマニ油:小さじ1 [続きを読む]
  • 食事と運動記録106日目(4月20日)
  • 朝食:340カロリー 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) おでん:1パック(100カロリー) 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)昼食:415カロリー 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー) 野菜のうま煮:1パック(170カロリー) SUNAOアイス:2個(160カロリー) ミルク入りコーヒー:3杯(45カロリー)間食:325カロリー おでん:(1パック)100カロリー 刻みキ [続きを読む]
  • 食事と運動記録105日目(4月19日)
  • 朝食:535カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) ノンオイルツナ缶:1缶(50カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) おでん:1パック(100カロリー) ミルク入りコーヒー:3杯(45カロリー) 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)昼食:290カロリー SUNAOアイス:2個(160カロリー) ミルク入りコー [続きを読む]
  • 食事と運動記録104日目(4月18日)
  • 朝食:435カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) ノンオイルツナ缶:1缶(50カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) ミルク入りコーヒー:3杯(45カロリー) 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)昼食:425カロリー はんぺん:1パック(80カロリー) 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨ [続きを読む]
  • 食事と運動記録103日目(4月17日)
  • 朝食:520カロリー ミルク入りコーヒー:2杯(30カロリー) はんぺん:1パック(80カロリー) 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) 舞茸スープ:1杯(20カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) ノンオイルツナ缶:1缶(50カロリー) 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) 大豆プロティン:大匙1( [続きを読む]
  • 食事と運動記録102日目(4月16日)
  • 朝食:225カロリー ミルク入りコーヒー:5杯(75カロリー) 舞茸スープ:1杯(20カロリー) 0g糖質麺:1パック(35カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) 大豆プロティン:大匙1(35カロリー) アマニ油:小さじ1杯(40カロリー) 昼食:240カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) おでん: [続きを読む]
  • 食事と運動記録101日目(4月15日)
  • 朝食:340カロリー 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) おでん:1パック(100カロリー) 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー)昼食:425カロリー 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) おでん:1パック(100カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー) 大豆プロティン:大匙1(35カロリー) アマニ油:小さじ1杯(40カロリー)間 [続きを読む]
  • 食事と運動記録100日目(4月14日)
  • 朝食:370カロリー 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ:100g(70カロリー) ちりめんくるみ(佃煮):大匙2杯(100カロリー)間食:245カロリー おから蒸しケーキ:ボール1/2個分(115カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) アマニ油:小さじ1杯(40カロリー) 大豆プロティン:大匙1(35カロリー) ミルク入り [続きを読む]
  • 食事と運動記録 99日目(4月13日)
  • 朝食:420カロリー おでん:1パック(100カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) リンゴ(中):1個(120カロリー)間食:160カロリー 無脂肪ヨーグルト:100g(40カロリー) リンゴ(中):1個(120カロリー)昼食:195カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ:150g(100カロリー) ヨーグルト:50g(30カロリー)  ミルク [続きを読む]
  • 食事と運動記録 98日目(4月12日)
  • 朝食:445カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ:150g(100カロリー) おでん:1パック(100カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) 0g糖質麺:1パック(35カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)昼食:280カロリー スープ餃子:餃子6個スープ残し(220カロリー) 砂糖入りミルクティー:1杯(60カロリー)間食:355カロリー [続きを読む]
  • 食事と運動記録 97日目(4月11日)
  • 朝食:120カロリー 砂糖入りミルクティー:2杯(120カロリー)昼食:445カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ:150g(100カロリー) おでん:1パック(100カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) 0g糖質麺:1パック(35カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー)間食:120カロリー 砂糖入りミルクティー:2杯(120カロリー)夕 [続きを読む]
  • 自分の異常としか思えないお菓子欲求を何とかしたいです。
  • 一昨日に過食してしまったので、昨日はなるべく食べない為に、寝逃げ大過眠してました。そのおかげで、今、眠れません。何かもう過食したり、わざと過眠したり、何て生活してるんでしょうね。昨日もブログに書きましたが、ダイエット、もう、つくづく無理だな、と思います。毎日、毎日、起きてる間のほとんどは甘いお菓子をお腹一杯食べたい欲望ばかりに囚われていて、必死にそれに抗って我慢するけど、爆発して過食してしまう日が [続きを読む]
  • 食事と運動記録 96日目(4月10日)
  • 朝食:730カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ:150g(100カロリー) 舞茸スープ:1杯(20カロリー) 0g糖質麺:1パック(35カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) おでん:1パック(100カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) リンゴ(中):1個(120カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) アマニ油:小さじ1杯(40カロリ [続きを読む]
  • 食事と運動記録 95日目(4月9日)
  • 朝食:630カロリー 柏餅(小):1個(120カロリー) 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):300g(200カロリー) 舞茸スープ:1杯(20カロリー) 0g糖質麺:1パック(35カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) おでん:1パック(100カロリー) 小いわしのうま煮:3尾(120カロリー) ミルク入りコーヒー:1杯(15カロリー)昼食:485カロリー 玄 [続きを読む]
  • 食事と運動記録 94日目(4月8日)
  • 朝食:600カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) 舞茸スープ:1杯(20カロリー) 0g糖質麺(コンニャク製):1パック(30カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) おでん:1パック(100カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) 大豆プロティン:大匙1(35カロリー) アマニ油:小 [続きを読む]
  • 食事と運動記録 93日目(4月7日)
  • 朝食:715カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) 舞茸スープ:1杯(20カロリー) 0g糖質麺:1パック(35カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く2杯(400カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) 大豆プロティン:大匙1(35カロリー) アマニ油:小さじ1杯(40カロリー) 無脂肪ヨーグルト:100g [続きを読む]
  • 食事と運動記録 92日目(4月6日)
  • 朝食:550カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) 舞茸スープ:1杯(20カロリー) 0g糖質麺:1パック(35カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) おでん:1パック(100カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) 大豆プロティン:大匙1(35カロリー) アマニ油:小さじ1杯(40カ [続きを読む]
  • 食事と運動記録 91日目(4月5日)
  • 朝食:550カロリー 刻みキャベツ(ノンオイルドレッシング、カロリーハーフマヨネーズ):150g(100カロリー) 舞茸スープ:1杯(20カロリー) 0g糖質麺:1パック(35カロリー) めんつゆ:大匙1杯(10カロリー) 玄米ご飯:小茶碗に軽く1杯(200カロリー) くるみと小女子の佃煮:大匙2(100カロリー) 青汁:1杯(10カロリー) 大豆プロティン:大匙1(35カロリー) アマニ油:小さじ [続きを読む]