うなじろう さん プロフィール

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うなじろうさん: サラダ時間ブログ
ハンドル名うなじろう さん
ブログタイトルサラダ時間ブログ
ブログURLhttp://fanblogs.jp/unazirou/
サイト紹介文サラリーマンがダイエットしつつ隙間時間で趣味に勤しむブログ 20キロ痩せた方法と考察がメイン
自由文こちらの記事でこれまでのダイエットのまとめをしています

20キロ痩せた私のダイエット(まとめ)
http://fanblogs.jp/unazirou/archive/461/0

ダイエットは基本はレコーディングダイエットからスタートして
現在は一日一食健康法も取り入れています

DIYでは壁に穴をあけてニッチを作ったり床を張り替えたりとしています

その他気になったデジタルガジェットや本の紹介もしています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供56回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2015/01/22 21:48

うなじろう さんのブログ記事

  • 自宅に北欧風オフィスを作ろう計画!自分でリフォームその③床の張替と完成
  • どもっうなじろうです。前回、前々回の記事から引き続き自宅に北欧風オフィスを作っております。自宅に北欧風オフィスを作ろう計画!自分でリフォームその①作り棚を作る自宅に北欧風オフィスを作ろう計画!自分でリフォームその②壁を北欧風に塗り替える棚を作り、壁を塗り替えた後は残すところは床です。すぐにでも床を変えたかったのですが、床材を買うのに少し時間がかかりました(´・ω・`)ので先にIKEAでカーテン買ったりして [続きを読む]
  • 痩せると休みの日に休まなくても平気。と言うか動きたくなるよ
  • どもっうなじろうです今年の夏ははマジで寒いですね〜まぁ来週くらいからまた暑さが戻るそうですが…お盆も終わりそろそろ仕事を再開した方も多いのではないでしょうか?僕はまだ夏休みです(´∀`*)ウフフまぁ今日までなんですけどねしかし、休みとは言っても最近は休みの日に休んでいた記憶があまり無いですね〜特に痩せてからはあまり休まなくなりました。 [続きを読む]
  • 楽しく痩せるためには散歩の良さに気づくしかないよ
  • どもっうなじろうです。あいにくの雨が続いていますね〜(´Д`)ハァ…私はダイエットでは特別な運動はしないと決めている人間なのですでも・・・実は歩くのが大好物です。これは幼少の頃からの趣味?というか癖なのですが何か考え事をする時に歩きながら考える癖があります。それに加えて色々と散歩する楽しみと工夫があるため散歩が癖になっています。 [続きを読む]
  • 夏休みのような生活リズムが変わる時は腹の声を聴こう!
  • どもっうなじろうです。お盆の期間になりましたね(´∀`*)普通の方は大体、夏休みかと思います。夏休みのような長期連休はダイエットしている身としてはとても危険の日です。いつもより誘惑が多い(;^ω^)アイスが食べたいとか美味しいもの食べに行きたいとか普段時間が無くてできないようなことをしたり、普段いかない場所に行くのでやはりリズムが崩れます。いつも通りの食生活を送るのが難しくなってしまうので暴飲暴食してしま [続きを読む]
  • 筋トレしないでカッコイイ身体を手に入れたい(願望(笑))
  • どもっうなじろうです。今日も朝から蒸し暑いですね〜普通に痩せてしまい目標が無くなってきた私の最近のダイエットの考察テーマは、実は・・・どれだけ特別な運動をしないでカッコよく痩せることが出来るかなんです。食事制限だけのダイエットで筋肉は衰えるのか?(考察)でも考察しましたが、やはりカッコイイ身体を手に入れるためには筋トレなどの運動が必要だと思います。ボディメイクと減量は別にして考えていかなくてはいけ [続きを読む]
  • 趣味としてのダイエットの魅力とは?
  • どもっうなじろうです。こちらの記事でも書いたことですが⇒生まれてからずっと太っていた私がダイエットを諦めなかった理由私はダイエットそのものが趣味で、ダイエットそのものが楽しくて仕方が無いのです。だからダイエットが長続きします。諦めるような事もありませんでした。楽しかったからね(´∀`*)もちろん以前は失敗を繰り返していたので理想の身体にはなれていなかったのですが、それでもダイエットに楽しさを見い出し [続きを読む]
  • 食事制限だけのダイエットで筋肉は衰えるのか?(考察)
  • どもっうなじろうです。私は主に食事制限で痩せています。普通の人が見ると極端に食べていない部類の人間で日々ダイエットのための運動はしなくていいと言い続けています。ですが実は私は筋トレが意外と好きです。とは言え毎日、毎週スケジュール立ててやるほど好きでは無い。筋トレは達成感もあるし、やったらやったで楽しいものです。その感覚かたまらなく好きな人はドンドンやった方が良いと思っています。でも、そうじゃ無い人 [続きを読む]
  • 20キロ痩せた私のダイエット(まとめ)
  • どもっうなじろうです。現在約20キロ近く減量してやっとこさ標準体重を手に入れた私。紆余曲折ありましたが最近の私の生活を少しだけ紹介しましょう。これからダイエットしようと考えられている方の参考になればと思いますただ、いきなりマネすると必ず挫折すると思います( ー`дー´)キリッ(慣れてないとシンドイので)何事にも順序がありますのでお気をつけて随時記事は更新したいと思います(最新更新日時2017/07/17) [続きを読む]
  • 一日一食生活のデメリットは周り人が心配することだと思う
  • どもっうなじろうです。夏は朝が早くていいですね(´∀`*)ウフフ5時くらいから起きて散歩したりコーヒーを飲んだりとかなり優雅な時間を過ごしています。特に夏は日中動き回るのがつらいので朝に動いてしまったほうが色々とお得ですよね〜それにしても最近は一日一食を実施するようになってだいぶ体調も良いですし気分が良いです(*´∇`*)でも・・・周りの人からは・・・大丈夫か?って聞かれるんですよね(笑) [続きを読む]