ロルファーけい さん プロフィール

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ロルファーけいさん: ロルフィング拝島 私の中の道しるべ
ハンドル名ロルファーけい さん
ブログタイトルロルフィング拝島 私の中の道しるべ
ブログURLhttp://ameblo.jp/rolfingkei/
サイト紹介文東京拝島と西荻窪でロルフィングという筋膜に働きかけるボディワークを行っています。姿勢や美容なども。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供116回 / 365日(平均2.2回/週) - 参加 2015/01/25 12:17

ロルファーけい さんのブログ記事

  • 自分が心地よい場所で
  • 本日引っ越し後の初セッション。なんだろう、やっぱり自分の居心地が良いって思う場所でセッションすることってクライアントさんにもいい感じがします。この場所を内覧した時から懐かしさと心地よさを感じていて。私の家具やら小物やらを運んできたら、どんどん私んち感が深まって。全く違和感がないんです。台所とかはそのまんま見えてしまうスペースですが、見えてもいいスペースにしていきます(まだこの辺りは進行形)春に向け [続きを読む]
  • お腹の塊を認めてあげてみた。
  • 先月、根っこのように残っているわずかな生理痛をフォーカシングしてみた。なんだろう、このお腹の奥にある変な塊。それを意識して、感じてみる。んで、出てきたのが「やっぱり女子的に生きたいのよ」ってことでした。背が高いやら、その雰囲気やらで閉ざしてきた、蓋をしてきた女子的部分。でも変なところで出てきてしまういやな女性的な部分。それでは、女子的なところを今からやってやろうじゃないかとまずは髪を巻いたりしてみ [続きを読む]
  • 病気になる前に気づくこと
  • 病気になる前に自分の身体を整えておく。休息が必要な時に無理をせずに休める、そんな風に気が付くことのできるからだ。本当に大切なことだと実感しています。無理をすることって、社会的は評価されたりしますが、度を越してしまうと感覚が麻痺して、休みどころがわからなくなってしまう。そして病気になったり、倒れたりしてしまいます。でも、本当に自分の人生を大切に生き抜くために、身体を休ませるときは休み、 [続きを読む]
  • 地面から安定していくと上半身は。
  • photo credit: Lush Forest via photopin (license)膝の痛みを抱えているクライアントさんとの第2セッション。第2セッションは足を扱うので、もちろんひざにも影響は出るのですが、しっかりと地面を感じられる足になったところ、上半身や肩の緊張が和らいだ。それは土台となる下半身がしっかりして、上半身に力を入れなくてもよくなったから。以前はいい姿勢をとるように肩に力を入れて立っているような印象がありました。が、セッ [続きを読む]
  • 気が付く、腑に落ちる
  • 昨日、今日、お越しいただいたクライアント様。それぞれがハッとされた瞬間がありました。足がおなかから感じられた時。身体が軽くなった、そんな瞬間を実感された時。気がついていただけるようにセッションをして入るのですが、変化がすぐに体に馴染んでしまうとご自身の実感が無かったりすることもあります。表情から見て取れた時に、ああ、腑に落ちるってこういうことなのだなと思い、クライアントさんに落とし込んでいけるよう [続きを読む]
  • セッションルーム移転です
  • セッションルームの移動が完了しました。同じ福生市内ですが、駅は変わるのでご注意ください。川の近くで、春は桜の咲く場所。私自身が居心地良い空間であれば、クライアントさんも癒されるに違いない。そう思って部屋作り中。予約は受け付けてます!五日市線熊川駅より徒歩7分、青梅線牛浜駅からは徒歩17分青梅線拝島駅からは20分。他にも西荻窪や神楽坂でセッション中。ボディワークルームなかゆくい [続きを読む]
  • ほうれい線が消えてきたらしい
  • 久しぶりに会った友達。この友達、いつも私に向かってあなたはほうれい線がなければねーと言っていた(笑)私もこの特に左側の線なんとかならないのかなと思っていた。で、昨年の夏に表情筋を鍛える、動かせるようにとグループレッスンに参加してみて、日々夜にやってみた。時々疲れてサボった時もあるが、毎日10分程度。9月に会った時は何も言ってなかったこの友達は、2月に会った時にあなた、ほうれい線が消えてきたねーとびっく [続きを読む]
  • お腹の硬さをフォーカシングしてみた
  • 以前、ロルフィングの授業でフォーカシングというのを耳にしていたのですが、この間、谷原さんのセルアイ講座でフォーカシングをまた知ることになりました。セルアイ時はあまりフォーカシングをやってみても自分では大きな効果を実感してなかったのですが、昨日たまたま子宮周りでやってみたら変化を感じたのです。痛みが出そうだってので、その子宮の状態を石のような塊とか、色はグレーなどと口に出してその硬さを言葉で表現して [続きを読む]
  • サロンデュショコラに行ってみた
  • 去年も気になっていたサロン・デュ・ショコラ。今年は友達誘って行ってみましたが、実は私も友達もすんごい興味があるってわけでもないので、結構勉強不足。めっちゃ人が並んでいるお店は美味しいに違いないけれど、そこまで並ぶ気力もなく。人が多すぎて、いつもなら食べないアイスを冬に食べるなんて。。。美味しかったです。このコーンに惹かれて食べましたが、めっちゃおいしかった。(甘さちょうどよし)そんなチョコ祭りに行 [続きを読む]
  • デトックス、排出って大事って話
  • 数日たってしまいましたが、旧暦新年おめでとうございます(写真)昨日の「できれば病気でないように」の記事でも病気にならない身体になるって大事って書いたのですが。色々身体に取り入れるものや付けたりするものを厳選するのも大事なんだけれど、もっと大事なのって排出すること=デトックスじゃないかと思っています。特にそれを感じたのは震災での原発事故。放射能を止められないのであれば、まずはいらない物質を身体からき [続きを読む]
  • 最近ハマってる阿波晩茶
  • saeさんのツイートで知った翌日にちょうどヒカリエにいたので購入した阿波番茶(晩茶)。saeさんのオススメだから間違いない。店員さんにも、購入時にお好きなんですか?と声をかけられたので、このお茶何かあるようだ、と思わずにはいられなかった。最近、コーヒーかこのお茶ばかり飲んでます。このサッパリした味が好き。発酵物なので腸にも良さげ。急須で飲むなら、2回は確実に飲めます。夏に水出しして飲むのも楽しみだ。saekiri [続きを読む]
  • 最近ハマってる阿波晩茶
  • saeさんのツイートで知った翌日にちょうどヒカリエにいたので購入した阿波番茶(晩茶)。saeさんのオススメだから間違いない。店員さんにも、購入時にお好きなんですか?と声をかけられたので、このお茶何かあるようだ、と思わずにはいられなかった。最近、コーヒーかこのお茶ばかり飲んでます。このサッパリした味が好き。発酵物なので腸にも良さげ。急須で飲むなら、2回は確実に飲めます。夏に水出しして飲むのも楽しみだ。saekiri [続きを読む]
  • 最近ハマってる阿波晩茶
  • saeさんのツイートで知った翌日にちょうどヒカリエにいたので購入した阿波番茶(晩茶)。saeさんのオススメだから間違いない。店員さんにも、購入時にお好きなんですか?と声をかけられたので、このお茶何かあるようだ、と思わずにはいられなかった。最近、コーヒーかこのお茶ばかり飲んでます。このサッパリした味が好き。発酵物なので腸にも良さげ。急須で飲むなら、2回は確実に飲めます。夏に水出しして飲むのも楽しみだ。saekiri [続きを読む]
  • 最近ハマってる阿波晩茶
  • saeさんのツイートで知った翌日にちょうどヒカリエにいたので購入した阿波番茶(晩茶)。saeさんのオススメだから間違いない。店員さんにも、購入時にお好きなんですか?と声をかけられたので、このお茶何かあるようだ、と思わずにはいられなかった。最近、コーヒーかこのお茶ばかり飲んでます。このサッパリした味が好き。発酵物なので腸にも良さげ。急須で飲むなら、2回は確実に飲めます。夏に水出しして飲むのも楽しみだ。saekiri [続きを読む]
  • できれば病気でないように
  • 今年はなかなか雪も降らないですね。さて、最近つくづく思うのが、病気になりにくいからだ。もちろん、風邪とかちょっと調子が悪くなることは毒だしであったり、休養が必要だったりする。でも、無理をしすぎてしまったり、ストレスを感じていても乗り越えようと頑張りすぎてしまったりするとすぐにでは回復できないような病気になるような気がしている。私自身もストレス解消のつもりで行っていたライブで、無理がたたって慢性的な [続きを読む]
  • ぐつぐつ豆を煮込む 手前味噌
  • ただいま豆をぐつぐつ煮込み中。ずっとついていられないので保温鍋の手助けも借りて。この後に立川の北島こうじさんの麹に塩をまぜまぜ。豆を潰して麹とまぜまぜ。午後は予定が入ってしまったので、この作業は夜になってしまいそうだー。味噌作りは私が小さい頃に母もやってたのですが、子供心に私はこんなの興味ないし、ファーストフードやファミレスが好きなんだよーと思ってました。こんな風にカラダに気を使い始めたのはロルフ [続きを読む]
  • 今年の手前みそづくり〜ザ・2017〜
  • 明日は今年の手前味噌作りを実施します。今日は朝から大豆を水につけて、夜は煮ていました。今保温鍋に入れて、ひとまず朝までゆるりと柔らかくしていく。そして明日立川にある麹屋さんで生麴をゲットするのです。 数年前に行った手前みそ教室では実家で熟成させるもののかぴかぴになって、いまだカッチカチ。ですが、去年ヒバリさんの教室で作った手前味噌はとってもおいしく出来上がった。こんなおいしいお味噌で、身体の調 [続きを読む]
  • Untitled
  • 体を動かすと停滞してたアレコレも?今日はちょっと体を動かす労働を。あんましカラダ動かしたくないなとか、ストレッチとかにも億劫になる時って、私の場合、動かしたくない思いや感情が埋まっている。どでんと動くまい!とストしてる感じで。でも、今までの生活と少し違うことをすると、何やら停留していたアレコレが流れ始めて、気持ちも軽くなる。自分で動きたくないときは、こんな感じで動かざるを得ない労働を入れてみたりと [続きを読む]
  • 体を動かすと停滞してたアレコレも?
  • 今日はちょっと体を動かす労働を。あんましカラダ動かしたくないなとか、ストレッチとかにも億劫になる時って、私の場合、動かしたくない思いや感情が埋まっている。どでんと動くまい!とストしてる感じで。でも、今までの生活と少し違うことをすると、何やら停留していたアレコレが流れ始めて、気持ちも軽くなる。自分で動きたくないときは、こんな感じで動かざるを得ない労働を入れてみたりとか、ボディワーク系で動かしてもらう [続きを読む]
  • 自分と一緒にいること
  • 昨日は風邪がまた来そうな感じがあったので、友達とご飯を食べて帰った後に、こてっと寝てしまいました。ロルフィングを受けてから、無理をしてしまうこともあるけれど、無理は極力しないようになりました。寝る時は寝るし、休む時は休む。身体のことはわかるんですが、良く自分を大事にする、自分を愛するっていう言葉があちらこちらで数年前から聞くのですが、良くわかんなかったんです。身体をご自愛する以外。(たぶん、クライ [続きを読む]
  • 続いてる何もしないスキンケア
  • 引き続きの何もしないスキンケア。まだ続けているのです。肌のカサカサっぷりなどは、以前していた化粧水とクリームのケアよりもカサカサしないで適度なさらりとした肌になってる気がする。当社比(笑)さすがにファンデーションをやめる勇気がまだないので、ポイント使いでファンデーションはのせてます。もともとお手製の化粧水を使っているので高機能なスキンケア製品を使っている場合は、その差を激しく感じてしまうかもなとは [続きを読む]
  • メルマガでモニター募集します
  • 今週の金曜日にメルマガ読者限定でモニターの募集をいたします。お願い事はいくつかありますが、メルマガを購読いただきモニターに応募いただければと思います! ロルフィングでゆるふわカラダへの道の購読申し込みはこちらvia 筋膜で身体と姿勢を整えると人生も変わる、ボディワーカーけいのつぶやき Your own website, Ameba Ownd [続きを読む]
  • ほぼ何もしないスキンケア二日目
  • 目の下のはれで皮向けがあんまり改善されないので、ちょっと別の方法をと本を読んでいた。(ほかの肌の調子は甘酒効果なのか随分よくなってきた)ダメもとで宇津木式スキンケアをやってみて二日目になる。これは化粧水やクリームなどは全くつけず、カサカサする場所はワセリンを薄く使う程度。これじゃ、絶対私かぴかぴになると思っていたのですが、意外や意外。化粧水やクリームを使っているのと同じ肌の状態、もしくはお化粧をし [続きを読む]