ひばり さん プロフィール

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ひばりさん: ひばログ
ハンドル名ひばり さん
ブログタイトルひばログ
ブログURLhttp://hibalog.hatenablog.com/
サイト紹介文定番の糖質制限から、話題ココナッツオイルダイエットなどを試し、コツコツ記録し効果を検証。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供1回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2015/01/26 15:03

ひばり さんのブログ記事

  • 祝、ついに40kg台突入。
  • お久しぶりです、ひばりです。ダイエットだいぶ成果が出たので報告がてら久しぶりにブログ更新です! \ \ じゃん / /47.3kg!!!!!いやあ。ここまで道のり長かったです( ;∀;) やっぱり筋トレを地道にやる&早く結果を求めないことが大切だと実感(笑)筋トレは2日に1日ペースでやっていました。今後は目指せ!40kg前半!ってことで引き続き更新します。ダイエット耳寄り情報もネ。さて近況ですが、GW [続きを読む]
  • 1日4分で超燃焼?海外ではメジャータバタプロトコルとは
  • 日本では知ってる方にはだいぶ浸透しているかもしれませんが、今回はアメリカや韓国などではかなりメジャーになっている「タバタプロトコル(田端運動法)」をご紹介します(?????)??タバタプロトコルとは、日本のスピードスケート代表選手の実力向上のために作られた運動法だそうで、4分間でなんと、1時間の運動効果を出すことができると言われています。短時間で高い効果を得られるので、会社に追われて忙しい人にもオス [続きを読む]
  • 弾丸バニラエアーで行く!週末香港旅 ①
  • 前回の記事からのつづき ↓↓ 1月に行った香港旅行をレポします( ?? .? ?? )?弾丸旅行だったので撮れ高はイマイチですが、お付き合いくださいませー?初バニラエアで朝方の香港国際空港に到着!工事中のおじさんが何やら作業中。。。マックだけかろうじて営業してましたよ!空港の両替機で香港ドルを調達!コンビニの陳列!サンドイッチめちゃくちゃありますなー。中環行きの深夜バスに乗ってホテルへ!運転手さん [続きを読む]
  • ブログ更新サボって、ハンバーガーにハマる。
  • おひさしぶりです。もうコイツブログ更新しないんじゃね?と見切りつけてブックマークから外した方、再度ブクマお願いしますw そろそろちゃんと更新しますw期末の決算時期でバタバタとしていたら、あっちゅーまに4月。桜も散りはじめていますネ。。。1月は「行く」2月は「逃げてく」3月は「去ってく」とかいうことわざ的なヤツを聞いたことがありますが、まさにそんな感じで過ぎてった1月〜3月デシタ。バニラエア [続きを読む]
  • 竹内結子さんオススメ!お取り寄せスイーツ
  • あけましておめでとうございます!4日から仕事だったので、年明け早々更新できず(>_年末にお取り寄せしたプチグルメをご紹介。以前、飛行機の機内誌で竹内結子さんがオススメしてたデザートが気になって注文してみました!じゃん!巨峰ゼリー♪ 巨峰さながらの丸いゼリーが10個入っています。爪楊枝でつっつくと皮(レフィル)が剥がれて手を汚さずに一口でパクっと食べれます(^^)もう1つ年末に購入したのがマヌカハニー♪Gackt [続きを読む]
  • 熱海で温泉三昧!パワースポットでエネルギーチャージ♪
  • ひさびさの更新ですネ!!ひばりです。ただいま熱海におります(^O^)初詣前に、パワースポットの来宮神社に♪こちらの神社、樹齢2000年の大楠がありまして、心の中で願い事を唱えながら木の周りを1周すると願いが叶うと言われています。高さ約26mの大きな大木!全体をお見せできなくて残念。。。夕方〜23時頃は160個のライトが大楠のまわりに灯されるみたいです。こんど夜も行ってみたいなー。本殿も大きくて立派です!(小並 [続きを読む]
  • ダイエッター必見!1番美味しいプロテインはこれだ!
  • こんにちは!ひばりです(^O^)ダイエットブログなのにダイエット記事全然あげないじゃないかという読者の心の声が聞こえたので(気のせい)、そろそろダイエットネタを投下しようと思います ♪ダイエットで食事制限をしていると、結構気になるのが『筋肉量の減少』だと思います。筋肉量が落ちると、代謝が落ちて太りやすい身体になってしまいがちですから、できるだけ筋肉を落とさずに減量するのが、理想ですよね。私 [続きを読む]
  • 魔法の洗顔アイテム
  • 今日は髪色のリタッチで美容院へ…仲の良い美容師のお姐さまから「これ!めっちゃ面白いから使ってみ」とあるアイテムをいただきました。自宅に帰り、使いかたの動画を見て大興奮。「すごおおおおおおおおおおおおおい!なにこれええええええええ!」そのアイテムというのが…じゃんっ!!!「awa hour ~あわわ~」です!!!!!!普段、洗顔・クレンジングは泡で洗っているのですが、ネットで泡立てる泡よりも約7倍 [続きを読む]
  • ヘルシー夜ごはん
  • 今夜は、会社の同僚と参宮橋のアネアカフェへ....明日は飲み会なので、ヘルシーめ。サーモンとアボカドのコブサラダ!!同僚は人事をやっているのですが、最近の新卒はぶっ飛んでますネ。。。会社面接にジャージでくるとか、履歴書の写真がピースしてるやつだとか笑肩の力が抜けてるんだか何なんだかー。サラダは大きくて食べ応えアリでしたん。ペロッと食べちゃいました。アネアカフェは、ダイエット中にぴったりのメニューがた [続きを読む]
  • 食欲を抑える魔法の漢方?!
  • 昨日は、銀座に火鍋を食べに行ってきました!渋谷の神泉駅近くにある火鍋屋さん「老湯(ラオマー)火鍋房」が大好きでちょくちょくいっているのですが、今回は初の「小肥羊(シャオフェイヤン)」へ。15:00ぐらいに行ったので空いてるー。とりあえず3000円のコースをチョイス。あとからお肉を追加注文しました。あんまり美味しく撮れてなくてスイマセン(笑)実際はすっごく美味でした〜やっぱり冬は鍋に限る!というか冬に [続きを読む]
  • さよなら、チョボヤン。
  • 前々から知っていましたが、公式ページでも製造終了とのことだったので。もうかれこれ3年くらい使っている、MISSHAの基礎化粧品「チョボヤン」が新しくなるそうで、製造が終了したそうです(>_  日本の公式サイトで、叩き売りしていたので、トライヤルセットを1000円くらいで購入。化粧水・美容液・乳液・保湿クリームが入ってます。   先日の韓国旅行で、リニューアル版のチョボヤン(チョゴンジンといい [続きを読む]
  • バッグの中身フェチ ??
  • こんにちは。最近すっかり寒くなりましたね・・・忘年会続きで胃を休めたいひばりです。 金曜日は某Y社の方との飲み会で、その某社が運営していたサイトの"芸能人のバッグ&ポーチの中身紹介特集”の話題に。大好きな特集だったので『あのページなんでなくなっちゃったの?!』と聞いたところ、あまり見られなかったとのことで、大ショックを受けました。。。最近はインスタグラムのタグ付けでまとめて見ることができるように [続きを読む]
  • 韓国でホクロ除去
  • こんにちは♪ ひばりです。韓国レポート続き!今日は、ホクロ除去をレポート。明洞から歩いて10分、新世界百貨店の階にあるリーダース皮膚科でホクロを取ってきました。こちらのお店、3年位前に脂肪溶解注射でお世話になっていて今回4回目くらい。ソウル大の優秀な先生ばかりで、安心して施術を受けられるところです ♪   取ったのは、鼻の横のホクロとその横にあったミニホクロ。ちょっとわかりにくいですが、 [続きを読む]
  • 骨盤侮るべからず。
  • こんばんは。忘年会で飲みすぎて食欲ゼロのひばりです( ?? ? ?? ) 昨晩はスープストックで定番のスープと少なめご飯で満足。。。今日はダイエットでよく聞く、骨盤について書こうと思います。昔からエステフリークで、痛いインドマッサージやらカッサやら...色々行っていたのですが、『なんだかんだ脂肪こねくり回しても、土台(骨)がダメだったら痩せないじゃん!』と思い、さいきんは整体に行くようになりました。力加減に容 [続きを読む]
  • AppleMusicの月額課金を辞めた件
  • 2015年もラスト1ヶ月ですね!今年は、AppleMusicやAWA、LINEミュージックなど、色んなアプリで音楽を楽しんだ1年でした ♪AWAがはじまった当初は、自分が作ったレゲエのプレイリストが200人ぐらいからお気に入りされたことでプレイリストを作るのにハマり、ヘビーに使っていましたが、無料期間終了後は熱が冷めていき(笑)オフラインで再生できる点と洋楽豊富な点からAppleMusicへとシフトしていきました。それからずっとApp [続きを読む]
  • 酉の市ラストデイ@大鳥居神社
  • 昨日は三の酉だったので、大鳥居神社の酉の市に行ってきました!毎年熊手を購入していて今年も同じ値段・大きさの熊手を購入 ♪ 酉の市に行くと年の暮れをしみじみ実感します。。。1年あっちゅうまですな。酉の市に行ってきました???????????#酉の市 #三の酉 #大鳥居神社 #祭り #三本締め3本締めは気合が入りました!!帰りは大鳥居神社の近くに住むお友達の家に。「HIGASHIYA」さんのお菓子をいた [続きを読む]
  • 韓国旅行記 ?
  • こんばんは(^O^)サクララウンジを出てからの旅の続きです♪新しい機体でワクワク??ミニオンズが「バナナ〜」とかなんとか言ってるのを見て和む。機内食は和食でした!ラウンジでスープを飲んだので、あまり食べれず(>_↓↓↓14:00徒歩で新世界百貨店まで行き、皮膚科でホクロ取る。↓↓↓15:00にホテル戻ってチェックイン。明洞でForever21・H&Mなどのお店チェック。ロッテ免税店でロッテの商品券を使い切る。↓↓↓ [続きを読む]
  • 韓国旅行記 ?
  • 今回の旅行は買い物で忙しくロクなものを食べてないのですが....今日からどんどん旅行記をあげていきます♪体重は旅行後も現状維持!53kgでいったん極端に食事制限&運動無理しないようにダイエット休憩中。12月からは飲み会が死ぬほどあるので減量に集中します(笑)さてさて日本出発前は、新しくなって初めてのJALサクララウンジに立ち寄りました ♪本当に綺麗になってパシャパシャいっぱい写真を撮ってしまいました( [続きを読む]
  • 【つくってみた】イヴサンローランのリング
  • ひさびさの投稿(>_朝からストリーマーコーヒーで、ラテを飲みながら休日満喫中です♪それはそうと、しばらく更新できずですみません!韓国にしばらくいってきました(これからUPしていきます??)今日は、ちょうど昨日YSLのリップを改造して、リングをつくったのでご紹介??????用意するのは、ペンチ&リップ。リングの上にある部分をペンチで引っ張ると...スポッととれた??かわい〜〜〜??サイズは1 [続きを読む]
  • 休日LASTの日曜日。
  • こんにちは(^_^)ひばりです。今日は雨だからぐっと気温が下がりましたね〜我が家はマンションなのでまだ電気ストーブが登場してないのですが、ぼちぼち出さないと!そういえば、ブログ村では『ひばログ』体脂肪率30女カテゴリーに入っているのですが、とっくに体脂肪率30%切っていたので暇なときにカテゴリー変更しようかなと思っています....!(ブログ村から見てくださってる方もいるみたいなので) よろしくお願いします(*^^*)さ [続きを読む]
  • チョコアレルギー疑惑。
  • 前の晩から16hプチファスティングをしていたので、今日のお昼は焼肉ランチでした(?´?`?) 網焼き特盛カルビを注文!!毎回焼けてない肉ばっかりブログに載せてますね私(笑)焼けた後は食い意地が張ってしまって写真のことを忘れちゃうんだなきっとorz   食事後は、輸入雑貨屋さんでおやつを購入。ダイエットしたいならおやつはカカオ85%以上がいーらしいので、リンツの85%チョコをゲット。お家で食べる [続きを読む]