えむ&サト さん プロフィール

  •  
えむ&サトさん: えむとサトの楽しんで走る
ハンドル名えむ&サト さん
ブログタイトルえむとサトの楽しんで走る
ブログURLhttp://mrun.blog.fc2.com/
サイト紹介文楽しく走るをモットーに日々練習しています 応援やボランティアも楽しんでいます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供376回 / 365日(平均7.2回/週) - 参加 2015/01/28 22:25

えむ&サト さんのブログ記事

  • アラフィフおっさんと京都を走る②〜moto、サトを疑う〜
  • サトです。土曜はきっかり8時半に集合名古屋ウィメンズ以来の再会日焼けしたのか、元々なのか、良くわからないけど、、、何となく、黒い(笑レインボーアフロの写真を撮って、京都タワー地下のお風呂屋へ移動こーゆーのがあってえむに予約をお願いしてました京都市街を走るときはとても便利ですよ(*'▽'*)割引クーポンもあります荷物を預けていざ出発!まずは、大文字山の登山口地下鉄東西線 蹴上駅へ向かう京都駅から烏丸通りを北 [続きを読む]
  • 暑かった半鯖でPB更新!少しだけ自信がつきました(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)鯖街道ウルトラマラソン後の状態は前モモの筋肉痛と倦怠感くらいでわりと大丈夫です明日の昼ランもいつもよりはゆっくり目だけど予定通り走るつもりです***今週の金曜日はプレミアムフライデーピッタリ合わせたように阪急百貨店の夏のクーポンが始まります私の1番のお目当はcwxの涼しいタイツ夏は日焼けが気になるのでタイツを履きます当たり前なんだけど、暑い(^^;;涼しいタイツってないのかな?知 [続きを読む]
  • アラフィフおっさんと京都を走る〜プロローグ〜
  • サトです。時は遡ること、先週の日曜日屋島リレーマラソンから帰りの車中何気にツイッターを眺めてたら…(°▽°)お!motoさん一人旅の向かう先、、、もしかして、京都?どうやら、motoさん京都に1週間、滞在するっぽい、な(*'▽'*)これまでmotoさんとは、5回会っている 別大で3回 一昨年の大阪 今年の名古屋とは言うものの、ガッツリ話したことこれまでなかった(宴席で1回話したくらいだと思う)この折角の機会、何とかお [続きを読む]
  • 大文字山へは行けなかったけど、暑さに負けず鯖街道を行く(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)さすがに大会前日で大文字山へは行けなかったけど・・・(本番前日だけど1杯だけね♪)motoさんお会いできて良かった(*^^*)京都を満喫されたのがビシビシ伝わってきました北へ南へ東へ西へ良いリフレッシュ休暇でしたねうーむ、羨ましい・・・今回motoさんとサトさんが行ったコース2人のブログで詳細は見ていただくとして京都タワー温泉発着で蹴上から大文字山に登って銀閣寺側に降りて哲学の道を通る [続きを読む]
  • 鯖街道ウルトラはDNS・アラフィフおっさん生存確認の図
  • サトです。明日は鯖街道ウルトラマラソンヒザの状態日に日に良くなってはきてるでもね、やっぱりここは無理せずDNSに決めました飛騨高山ウルトラを走るためエア柴又を走るためヒザの回復を優先させます!出町柳のゴールでみなの帰り待ってます、よ(^O^)/これで鯖街道2年続けてのDNS1勝2敗うーん、、、負け先行( 一一)ちなみに、、、昨年の応援レポ一昨年レポ その1 その2 その3↑意外とまじめに書いてます(^◇^;)半 [続きを読む]
  • 鯖街道ウルトラマラソンに向けたアレコレ(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)サトさんマイコースポンポン山マラニックゆるゆる詐欺になったら困るので(^^;;マラニックというより坂道練習@ポンポン山だと思います地元のラン友さん達がポンポン山へ行くときはロードの坂道を敬遠して本山寺発着が多いです(本山寺まではクルマ)私は本山寺までのロードを坂道練習のコースにしています本山寺からはトレイル山はめっちゃ気持ち良いです(*^^*)(急登はありません)大沢のシイタケ美味しい [続きを読む]
  • 【告知】サトマイコースを行くポンポン山マラニックのご案内
  • サトです。告知をお待ちの一部のみなさま長らくお待たせしましたサトマイコースを行くポンポン山マラニックを企画しました前々から、ポンポン山、案内してよ!と、数人から言われてて、去年にやる予定だったんだけど、踵をケガして引率できる自信がなくて…んな訳で、、、1年遅れの企画、です…今年もヒザを故障してますけどねwま、そろそろ治るやろ、、、(・・?)てことで、強行にやりますわ(^◇^;)今日のは、あくまで暫定これか [続きを読む]
  • 屋島GENPEIリレーマラソン〜今日はダイジェスト(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)高松から帰ってきましためっちゃ濃く楽しい2日間でしたレポは次回書くことにして今日は写真でお届けするダイジェスト(*^^*)会場は新しい競技場屋島をバックにピカピカなトラックコースには2箇所ほど狭く追い越し禁止区間がありましたEpsonでもほとんど一緒の軌跡ピカチュウで走ってみたよ記録は3時間11分21秒33位でした(190チーム中)みなさま、お疲れ様でした(*^^*)にほんブログ村 [続きを読む]
  • レスラーのお兄さんから聞いたケガを防ぐためのアレコレ(備忘録)
  • サトです。職場にやってくる業者の中にパッと見て誰もがわかるくらい筋肉もりもりのお兄さんがいますそのお兄さんなんと、、、異種格闘技の現役レスラー!かっけー(//∇//)ときどき、トレーニングのことなど仕事そっちのけで話し込んだりしてますw要は、馬が合うんですよ(^◇^;)競技は違うけど、試合や練習に取り組む姿勢と言うのかな?すごく参考になりますもちろん、、、お兄さんの方がずーっと知識が豊富で、いつもオレは教え [続きを読む]
  • Road to Tango finishers〜完走するために(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)「全品2割引」仕事帰りに寄ったスーパーで聞こえてきた呼び込みに思わず足を止めましたそこは、お惣菜屋さん安くなっているしおかずを1品買おうと思って品定めをしていると別の店員さんに声をかけられました「聞いてくださいよ〜100円玉やと思ったらこんなお金やったんです o(`ω´ )o」見せられた銀色の硬貨アメリカの5セント硬貨でしたじっくり見ると全然違うけど銀色で似たような大きさだから複数 [続きを読む]
  • すんなり回復とはいかないヒザの状態
  • サトです。実は、北海道の"青い池"ランをしてからヒザの痛み、ぶり返してしまいました(ー ー;)今週に入り、通勤ランは控え、ウォーキングしてますまぁ、深刻な状態ではないんだけど、4月下旬のランニング再開前に逆戻り、ってところですうーん、、、たったの16キロ平均530で走っただけ、なのに…(-_-;ウーン5月に入ってから急回復してきたし、キロ7ぐらいで10キロ走る分には違和感も痛みもなかったから、これなら、強度を上げても大丈夫 [続きを読む]
  • 北の大地で観て呑んで、走った旅(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)突然ですがエア柴又明日締め切りです!私は60kの部に河川敷ではない飛騨高山ウルトラ71kとのダブルエントリー60kでゴール写真を撮りたいと思いますこのように河川敷でなくてもOK!他の大会とのダブルエントリーもOK!詳細はりょうたさんのこのサイトまで→ コチラ* * * * *1日目新千歳空港から帯広へ移動紫竹ガーデン夜はmasyuさんと食事地元の食材がいっぱいの十勝農園へ連れていってもらい [続きを読む]
  • オレからも告知!"第3回暗峠王選手権"、きっかけは一通のメール
  • サトです。やべっち が嘆いてるwユリカモメの応援の時やべっちへ伝えた「暗峠王選手権の告知記事 早くアップしてよ〜!」ま、これには、訳、あってね(^^;)すると、やべっち早々にアップしてくれた(°▽°)にもかかわらず、オレ、コメントも入れず…ヨメの返コメには、放置プレイ、だってwおぉ・・・た、確かに…(;'∀')いや、オレは行く前提だったからてか、準主催者、だから(^^;)コメント入らないのは、2カ月先の事、だから [続きを読む]
  • 北の大地で観て呑んで、走った旅〜準備編(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)3泊4日の旅から帰ってきた翌日大きな声では言えないけどもう1日お休みを取っていましたうん、洗濯したり片付けなきゃいけないしね(^^;;今日からお仕事です1日1日頑張ろう(*^^*)* * * * *私たちの趣味の1つは旅行マラソンを始める前は次はどこへ行こうかとワクワクしながら予定を立てていました予定を立てるのも好きなのよ〜なのでマラソンで遠征するのも苦になりませんむしろ旅気分を味 [続きを読む]
  • 北海道旅ラン〜Macの壁紙に使われた"青い池"を目指せ!
  • サトです。昨夜遅くに北海道から帰阪5連休が終わり、今日からいつもの平日モードはい、ふつうにお仕事、してますよ(-_-)今日の記事、、、漁師の時間に起きてなんとかこうにか仕上げました今日はもう、、、ひと仕事、終えた気分( ^^)/▽カンパーイ♪ちがうって!w* * * * *土曜は美しい丘で有名な美瑛町で宿泊masyuさんと走った帯広ランその後、ヒザの影響はほとんどなく、快方に向かっているのを実感もう少し距離を伸ばし [続きを読む]
  • 激沈上等三羽ガラス、北の大地で大躍動!?
  • サトです。とある3月某日えむからLINEが入る航空券、2人で往復26,000円!!(プラス、マイルが少々必要)GWの旅行が決まりました(°▽°)・・・ヾ(ーー )ォィォィ向かった先は、、、北海道、十勝地方十勝といえば、、、北海道ランニング生活masyu さんに会ってきました(^^)かんぱ〜い♪あっというまの4時間(*^^*)masyuさんに、あるものを手渡すそして、翌朝…v(≧∇≦)v イェェ~イ♪激沈上等三羽ガラス見参!!!帯広市内を朝ランしてきま [続きを読む]
  • 西国街道を通って、ゆりかもめの会場まで行ってみた(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)GWでお出かけしています詳細は、また後日書きますね(サトさんが書くかもしれません)* * * * *5/3は、武庫川ユリカモメウルトラ70kマラソン(正式名称はこんなに長いのね!)去年に引き続いて応援に行くことにしました応援といいながら自分の練習も兼ねていて・・・家から会場までが、30Kほどでロング走ができるんです道を間違えないことを考えたらR171が正解なんだろうけどそれではツマラ [続きを読む]
  • ユリカモメ応援からのジョグチャレンジ、もっているヒト
  • サトです。昨日は武庫川ユリカモメウルトラ70kmの応援に行ってきました陣地はスタート近くのガード下なーくんが確保してくれましたオレは、何故か、ちゃうちゃうさんから陣地設営の御指令を受けたもんですから…w早めに出発し、7時前に到着既になーくん、THさん、カブトムシさんが会場入りちゃうねーさんは、いませんでしたwこれ、セーフ、で、いいのかな?てか、カブさん、既に21キロ走ってきたって ( ゚Д゚)!!カブさん [続きを読む]
  • 本山寺から、こいのぼりラン(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)今日はユリカモメウルトラ70kマラソン家から走って応援に行きます(*^^*)迷子にならないように気をつけようエイドに出すものなどはサトさんに持っていってもらいます今年は、去年みたいに50k走らないのでこの記事がアップされる頃には会場に着いて、エイドをしながら応援していると思います(*^^*)暑くなる予感みんな、頑張れ〜〜!* * * * *良いお天気だったこの前の日曜日サトさんは競馬場へ歩いて [続きを読む]
  • ランダムハイブリッド走からのサブちゃん
  • サトです。昨夜、整骨院で左足の筋膜を剥がす施術をしてもらったすると、今朝、、、ヒザがとってもラク、なんですけど(*???*)マジキタ!か?いや、ここは落ち着いて冷静に、冷静に (^^;;ドードーこのまま、スッと快方に向かいますように(^人^)* * * * *土曜にマッサージ&ストレッチしまくった効果さっそく、でたのか?日曜の朝ヒザの痛みあんまり気にならない、ゾ!(違和感レベルです)よ〜し、、、ブログ書き終えたこ [続きを読む]
  • 冷蔵庫とハルカススマイル、少しだけゼルダ(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)GWですね〜うちはカレンダー通り今日と明日出勤してお休みですさあ、ひと頑張りや!* * * * *土曜日は午前中に新しい冷蔵庫が届いて午後はお出かけする予定でした買い換えを検討していた冷蔵庫先週の女子会の後、ヨドバシで見て5つほどに絞っていました家に帰ってスペースを確認して大きさと省エネと静音そして今まで使っていたのと同じ配置野菜室が1番下というのが決め手で三菱の冷蔵庫に決 [続きを読む]
  • スイッチ&マッサージにいそしむ土曜日
  • サトです。いよいよ、、ついに、、、ランネタが底を尽いた _| ̄|○走れないと、ブログ、書けない(゚д゚lll)ど、どうしよう…ウーン?(__!)?(!__)?ウーンおととい、我が家にスイッチがやってきたけど、、、あやたさんのように、毎日、毎日、、、ゼルダの話できるわけもなく…あ、オレ、ゼルダの伝説、、、きほん、えむの手伝いで、中ボス、大ボス担当wてか、ムズカシイとこすべて、担当wwwえ?(・・?)ナニ⁇はい、そうですわかりました [続きを読む]