えむ&サト さん プロフィール

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えむ&サトさん: えむとサトの楽しんで走る
ハンドル名えむ&サト さん
ブログタイトルえむとサトの楽しんで走る
ブログURLhttp://mrun.blog.fc2.com/
サイト紹介文楽しく走るをモットーに日々練習しています 応援やボランティアも楽しんでいます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供382回 / 365日(平均7.3回/週) - 参加 2015/01/28 22:25

えむ&サト さんのブログ記事

  • 北海道マラソンの仕上げペース走で初めての◯◯◯◯体験
  • サトです。本日2本目の記事です長くなり2つに分けました1本目の記事はこちら(道マラとは無関係です)* * * * *鎌倉トレイル侵攻作戦が終わり、14日、15日は疲れを抜くために完全休足迫りくる27日の北海道マラソンはこの夏最大のガチレースにも関わらず、オレの基本練習30キロペース走これまで一本も出来ずじまい…やばい( ̄▽ ̄;)こんな状態でフルマラソンに挑むわけにはいかないテーパリングとかを考えたら、道マラ [続きを読む]
  • ポンポン山の頂でポンポン鳴った本当の話
  • サトです。今日は0時に緊急投稿(定刻の記事もアップします)昨日のえむの記事を見ましたか?サラッと書いてますが、とてもビックリすること書いてるんですよ昨日の記事より***昔は頂上付近で足を踏み鳴らすとポンポン言っていたみたいだけど聞いたことはありませんでも昨日はサトさんが足を踏みならしてみると”ポンポン”ポンポン言いました(*^^*)初めて聞いた!場所なのか、土の乾き具合なのかはよく分かりません今でもポン [続きを読む]
  • たけし紛糾裁判でまさかの悲願成就
  • サトです。遡ること8月初旬鎌倉トレイル侵攻作戦の参加メンバーを把握し、オレはあるブロガーさんにダメ元でお願い事をしてみた* * * ◯◯◯◯さん、こんばんは??サトです。いきなりすみません????実はお願いしたい事がございます。鎌倉トレイルのアフター時に、◯◯◯◯さんと△△△△コラボをしたいのですが、お願いしてもよろしいでしょうか?あ、オレのはレ□□□ーア□□△△△△ですが…??無理を言いますが、ご [続きを読む]
  • 鎌倉トレイル侵攻作戦〜スイーツ組で鎌倉を楽しみました(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)大阪の暑さは、ようやく峠を越えたみたい暑いんだけど猛暑日まではいかなくなりましたツクツクホーシが鳴きだしたし秋が少しずつ近づいているのかもしれませんそうそう蝉の声!大阪の蝉はクマゼミが多くてシャーシャー大音響で鳴いています横浜へ行った時に聞こえてきたのはミンミンゼミの声関西では山の蝉の印象で街中では、ほとんど見かけません東と西で蝉の勢力図違うのね〜* * * * *まよね [続きを読む]
  • オレの鎌倉トレイル侵攻作戦2017
  • サトです。はじめに申し上げておきますクソ長いです!本当にスミマセンm(__)m記録として残したかったので…(^^;;* * * * *たけちゃん練習会が終わり鎌倉トレイル侵攻作戦の集合場所JA本郷台駅へ向かう一行10分くらいだったかな?本郷台駅に着いた時には既に多くのランナーが集合していました(写真なし)初めましての挨拶周りをしようと思ったらここ2カ月でお会いした面々がいっぱい(^^;)たまさん(東京出張、暗峠王選手権 [続きを読む]
  • 鎌倉トレイル侵攻作戦〜集合場所へ向かいましょ(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)いよいよ夏休み最終日明日から日常に戻りますお誕生日会におよばれしましたかおりん、お誕生日おめでとう素敵な1年になりますように(*^^*)* * * * *日曜日は鎌倉トレイル侵攻大作戦朝は世界陸上を見るために早起きしました時間はたっぷりあるので余裕京浜東北線が止まっているみたいだけど私達が乗るのは根岸線だから関係ない♪・・・ めっちゃ関係ありました(^^;;根岸線って京浜東北・根岸 [続きを読む]
  • たけちゃん練習会に行ってきた【その2】〜軽い走りに魅せられる〜
  • サトです。本日0時にアップした【その1】の続き*****たけちゃん練習会に向け、この1カ月は朝練の5キロTTでキロ4のスピード練習を積んできたオレ練習会はキロ4と430の2グループに分かれて走ることになったけれども、サブスリー様のアップジョグのスピード感に完全にビビりまくるオレw本番ではキロ430のグループをチョイスするへなちょこぷりを発揮…ここでメンバーをご紹介キロ4グループはウッチ―さん(ペーサー) [続きを読む]
  • たけちゃん練習会に行ってきた【その1】〜想定外の連続で…〜
  • サトです。いや〜(*´▽`*)メチャクチャ楽しかったっすわー一泊二日の横浜&鎌倉旅行♪ただ今、かる〜くロスってます(^^;)この2日間、人のぬくもりをたくさん感じることができました感謝、感謝で言葉もありません(〃ω〃)たっくさんの方とお話しができ、そしていっぱいお世話になりましたほんと、また行きたい!てか、今から行きたい(笑)土曜のあれこれはえむが書いてくれたので、今日は日曜のたけちゃん練習会の模様をレポしま [続きを読む]
  • 横浜そして鎌倉へ 〜 横浜マラニック(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)*昨日の夕飯*FIREさんありがとうございます(*^^*)*今日の朝食*トヨチンさんありがとうございます(*^^*)あっという間の2日が終わりましたとっても楽しい旅でした***土曜日は横浜泊いっちさんと待ち合わせ♪みなとみらいマラニックの予定でした桜木町駅に着くとまずビックリ!あら、プロさん(*^^*)proceed2600さんがいっちさんとご一緒でしたもう1つビックリなのは人・人・人 (^^;;お盆休みとい [続きを読む]
  • 夏休み初日はペース走にトライ
  • サトです。今日は鎌倉トレイル侵攻作戦の日えむサト初の関東イベントに参加です(*ノωノ)あ、昨日から関東に入ってますこんな感じでみなとみらいを堪能しました(°▽°)もう既にたくさんお世話になってますありがとうございますです(≧∇≦)* * * * *オレは11日から16日まで夏休みその夏休み初日はペース走の日道マラから逆算すると、この辺りで一発ペース走をブッコンで身体を一旦仕上げたいところとはいえ、日曜日はこの夏 [続きを読む]
  • テレビショッピングに乗せられて(^^;;
  • こんにちは、えむです(*^^*)山の日は世界陸上200mの決勝が気になって5時半にパチッと目が覚めましたレースを見届けてインタビューを聞いたのは覚えているけどいつの間にか寝てたみたいで・・・7時半のバスで川久保へ行ってポンポン山へ登ろうと思ったのに次に目が覚めたのは7時過ぎ・・・雨が降ってきたこともあって結局取りやめ特に出かけることなく過ごしていましたあ。その分ゼルダは進んでようやくマスターソードが手に入った( [続きを読む]
  • ベストの次はワースト
  • サトです。水曜日は5キロTTの日前回、ようやく5キロ20分カット達成!そして、丸3日の休養で足は軽い軽い♪故障明けの左足も大丈夫ぽい^ ^さらなる高みを目指して今日のテーマは "ストライド"たのくる師匠のダイナミクスと比べ、ストライドに伸びしろがあることに気づいたオレ今回は腿を上げ、できるだけ前方に着地するのを心がけるストライドを伸ばす走りを目指す!これが出来れば19分半くらい出るんじゃね?と、ワクワクしなが [続きを読む]
  • 灼熱の昼ラン&週末は横浜・鎌倉へ(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)昨日は神戸マラソンの追加抽選発表日多分当たる!根拠のない自信がありました(^^;;(去年は追加で当たりました)待っても待ってもメールはこなかった(>_残念ながらハズレだったみたい四万十も追加はないようなのでこれで年内は確定北海道 フル丹後 100k亀岡 ハーフ加古川 フル並べてみると十分ですね頑張ります(*^^*)* * * * *水曜日は昼練の日1週間に1回だけ昼休みランナーになります私の職場に [続きを読む]
  • 大文字山マラニック〜サト目線〜
  • サトです。今日は台風の日大阪直撃コースです(=_=)今夜は飲み会が入ってるけど、それ以前に今日は帰れそうにないな( 一一)台風のコースにあたる皆さん、お気をつけて* * * * *関西メンバーが続々と集合そして、、、スペシャルゲストのUkeさんが軽い走りで颯爽と登場!自宅から走ってきたそうだけど、汗は殆どかかず、息も乱れず、、、えーー!(゚∀゚) と、なったwはじめましてのご挨拶( ´ ▽ ` )ノナイキエアズームスピードラ [続きを読む]
  • 大文字山マラニック無事終了(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)今日の大阪の最高気温は38℃予報走りにいくのはやめておこう(^^;;皆さまもご安全に!* * * * *北海道マラソン3週間前ペース走しなきゃいけないけど暑さに負けたワタシ急に思いついた大文字山マラニックにUkeさんをはじめたくさんの方が参加して下さいました参加表明順に・・・Ukeさんし〜やんさんtakeちゃんまるさきさんかおりんさんじぇーてぃーさんサト、えむコースは集合は京都タワー前予約 [続きを読む]
  • 今週の朝練5キロ走 ・ ヒヤヒヤジェルでおたけびをあげる
  • サトです。昨日、始発で再び大阪城公園へ行きました詳しくは、キミ兄さんのWebで(笑)それにしても、8月に入り、1日 キクチヒロシ at 大阪城公園(ラジオ体操)3日 キミ兄 at 梅田(キミ兄さん一家を囲む会)4日 キミ兄 at 大阪城公園(ラジオ体操)そして今日5日 Uke at 京都(大文字山マラニック ←now)(敬称略)来週以降も13日 鎌倉トレイル侵攻作戦27日 北海道マラソン関西以外のランナーたちと絡みまくるスペシ [続きを読む]
  • 朝練は、夏のスピ練です(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)昨日は家族旅行で来られていたキミ兄さんご一家を囲んで来ました私がキミ兄さんにお会いするのは去年の別大以来2回目ですトモコさん、コースケくんともいっぱいお話しできて楽しかったですまた大阪へいらして下さい(*^^*)私は行けないけど今朝は大阪城でラジオ体操したのかしら?* * * * *6月末から週1で始めた朝練最初は昼間の睡魔とフワフワした変な感覚に困りました最近は慣れてきて前日に [続きを読む]
  • 真夏のペース走に初トライ・早朝から大興奮の巻
  • サトです。今日の早朝、ブログのコメント見てまさかの大物ゲストに大興奮(≧∇≦)胸躍らせる中、勢いで5キロ走りました…鼻息荒すぎた(^◇^;)詳しくは土曜日の記事で(笑)* * * * *先週の日曜日今シーズンはじめてのペース走にトライしましたオレのマラソン練習は、30キロペース走が基本スタイルシーズン時はペース走を毎週トライし身体を仕上げます道マラまで1ヶ月弱そろそろペース走を取り入れ、マラソン仕様の身体を [続きを読む]
  • カロリー消費ランのはずが・・・(^^;;
  • こんにちは、えむです(*^^*)少し前の日曜日走り終わって、シャワーを浴びてから伸びすぎた前髪を切ることにしましたちょうど濡れているので切りやすいのよ切りすぎないように慎重に・・・うん、まだうっとうしいよしもう少し・・・はい、切りすぎました(^^;;ジタバタしても髪の毛は伸びないので深追いするのはやめて昨日、美容院で揃えてもらいましたあとは伸びてくれるのを待ちます乾いたら前髪は上がるんだって分かっているんだ [続きを読む]
  • リベンジ朝練!からの、"世界で一番サムい夏" 体験レポ
  • サトです。木曜の朝練5キロ走あまりにも不甲斐ないので、昨日、リベンジ走しました、前日金曜日は、社長を招いてのBBQ大会(オレ主催)社長に付き添い、調子こいて飲み過ぎた少々お酒が残ってる感じだったけど、んなもん関係ない!オレはやる!!目覚ましを5時に合わせて5時に目が覚める…起き上がるのに30分かかりましたwつらかった(=_=)飲みすぎで喉がカラッカラ水をがぶ飲み(^◇^;)エネルギージェルを摂って家を出るさが桜マラ [続きを読む]