えむ&サト さん プロフィール

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えむ&サトさん: えむとサトの楽しんで走る
ハンドル名えむ&サト さん
ブログタイトルえむとサトの楽しんで走る
ブログURLhttp://mrun.blog.fc2.com/
サイト紹介文楽しく走るをモットーに日々練習しています 応援やボランティアも楽しんでいます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供376回 / 365日(平均7.2回/週) - 参加 2015/01/28 22:25

えむ&サト さんのブログ記事

  • ヒザの故障、実はヒザが悪いわけではなかった件
  • サトです。今日は、久しぶりの東京出張、だ!朝はゆっくり京都から乗りました関東のブロガーさんと遊べるチャーンス!!!(°▽°)の、おもわく、が、、、会議 → 面談 → 会食 → 最終の新幹線…日帰り、しゅっちょーーーΣ(゚д゚lll)翌日、あさいちから、人事の、かいぎ( 一一)・・・((((_ _|||))))ブラック?社員にとてもやさしい会社、ですよ?また、次の機会によろしくお願いしますm(__)m* * * * *4月9日に痛めた左ヒザ [続きを読む]
  • 水都大阪ウルトラマラニック応援ラン(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)約20年使ってきた冷蔵庫まだ壊れていないけど夏が来る前に買い換えようと思っていますきっかけは新聞記事簡単に言うと省エネ家電に買い換えたら電気代が格段に安くなるとのことうん、知っていた面倒で、つい後回し(^^;;ようやくマラソンシーズンが終わって片付けをする時間ができたのでこの勢いで冷蔵庫も片付けて新しいのにしよう!電気屋さんに行ったら目移りして困る(^^;;今の冷蔵庫と比べると、どれ [続きを読む]
  • 水都大阪ウルトラの応援に行ってきた
  • サトです。今日は、朝一番の飛行機で愛媛へレンタカーを使って愛媛マラソンのコースをなぞるイツカさん、TH2さんとカオナシ応援した光洋台を通り過ぎ、ただいま北条でお仕事中ま、トンボがえりの出張だからせわしない、です今週は、せわしない出張もう一回ありますわ( 一一)愛媛は、プロジェクト研究や新規事業の立ち上げなど多いときは月の半分、出張しているときがあったあの頃は、絶対に成功させるため土日休みなく寝る間も [続きを読む]
  • 思い込みでやってしまったこと(^^;;
  • こんにちは、えむです(*^^*)職場に3歳ともうすぐ1歳の男の子のママがいます3歳のお兄ちゃん、電車に夢中らしいこの前は、新幹線を見に行ってなかなか動こうとしなかったらしい言い分はコチラ「ボク、500系が見たいねん!」ん? 500系?さが桜マラソン往路は、こだまでGo!りょうたさん、サトさんと3人で出かけました新大阪で入ってきたこだまを見て男性陣がブーブー(^^;;「500系じゃないやん」どうやら500系の予 [続きを読む]
  • スピードライバル5レンジャー
  • サトです。前回の記事にたくさんの激励コメントありがとうございましたけっこう凹んでたんだけど少し元気になりました記事をあげてから、その後、ちょっとした変化がありましたただいま、処置を続けながら経過観察中ですもしかしたら…今日のは前回アップする予定だった記事です* * * * *昨年の神戸マラソンスタート前し〜やんが熱弁をふるっていたwいつものように話半分で聞いてると…(^◇^;)なになに…今日走るシュー [続きを読む]
  • 昼練ベストが出ました(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)サトさんの記事に温かいコメントありがとうございます(*^^*)あの記事の前日凹んで家に帰ってきました少しずつ良くなっていたのにテーピングしたらめっちゃ痛くなったらしい(^^;;私も何回も整形外科へ行くように勧めているのよ〜でも近くのスポーツ整形はあのドS先生(^^;;それで嫌がっているのかな?まあ自分のカラダなので自分で判断すると思います前回のこともあるので慎重になっているでしょう現在、 [続きを読む]
  • 実は故障しました
  • サトです。黙ってましたが、実は故障しました箇所は左ひざの皿きっかけは4月9日ポンポン山→背割堤のロング走山を上っている時から気になっていた左ひざの違和感背割堤から走って帰ろうとした時、嫌な痛みに変わってきたのでランを止めて電車で帰宅帰ってから即座にアイシングしだいに痛みは引いたので治まったとばかり思っていましたところが翌日まともに歩けないほどの激しい痛み!左ひざを動かすとひざの皿がメチャクチャ痛い [続きを読む]
  • 思い込みでやってしまっていた事(^^;;
  • こんにちは、えむです(*^^*)一人暮らしを始めたのは学生の時それから20年以上毎日完璧とは、いえないけどそれなりにいや、手抜きをしながら料理をしていますそんなワタシですが最近気がついたんですタブン基本のこと(^^;;それは、ほうれん草切ってから茹でるのではなく根を付けたままの状態で茹でること私・・・食べるサイズにカットしてから茹でていましたみんな綺麗に揃えた形に盛り付けてるなって思っていたのよでも数ヶ月前に [続きを読む]
  • 今年もエア柴又にいっちょかみします
  • サトです。いきなりですが、、、エア柴又100キロの部エントリーしました(^-^)vといっても、エアで河川敷をぼっちぼっち走るわけではなく…飛騨高山ウルトラ100キロをエア柴又に加えていただきました・・・あんた、りょうたさんの告知ちゃんと見たか? て!?書いてありますやん!大会概要のいちばんはじめ「どこでもいいから河川敷」・・・飛騨高山ウルトラマラソン一ミリたりとも河川敷走らへんしー(゚д゚lll)河川敷がない [続きを読む]
  • 桜を満喫した日曜日(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)久しぶりにスッキリ晴れた日曜日お昼にはお出かけしなきゃいけないので隙間時間に走りに出かけましたいつもだったらポンポン山へ入っていくんだけどそこまでの時間はない上の口から向かったのは・・・うぐいすの声がBGM♪水辺のすぐ横で涼しいので真夏によく走ります白滝にも寄り道しようとっても良いところなんですが...色々な生物がいるみたいです(^^;;(私はどちらにも出会ったことはありません) [続きを読む]
  • 丹後ウルトラマラソン完走に向けて(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)少し寒い日が続いていましたがようやくポカポカ陽気春ですね〜お天気の時は太陽がジリジリとしていて春の紫外線ってキツイのよね気をつけよう(*^^*)* * * * *フルマラソンシーズンが終わって次のシーズンの最大の目標は丹後ウルトラマラソン100k完走です正直、今の自分では5分5分(>_去年、飛騨高山ウルトラマラソンで100k完走しましたそれでも自信を持てないのは丹後の蒸し暑さとコースのタフ [続きを読む]
  • 今シーズンのマラソン大会計画【年内編】
  • サトです。4月からウルトラモードに切り替えたつもりなんだけど頭の中は未だマラソンモード(^◇^;)てなわけで、、、今回は今シーズンのマラソン大会のことを書く* * * * *実は既に2つ決まりました8/27 北海道マラソン11/26 大阪マラソン北海道マラソンは3年ぶり3回目過去2回はいずれも3.5オーバー以前は、9月の丹後ウルトラに向けたロング走と夏の旅行を兼ねた試走だっただから、過去2回はろくにマラソンの練習をし [続きを読む]
  • 小鳥の思い出(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)少し前に妹から写真が送られてきました新しく加わった家族らしいそしてこんなことを言われた「えむの見覚えある鳥かごで暮らしています」中学に入ってすぐ妹とお金を出し合って白文鳥のヒナを買ってきた名前はピューちゃんオスでヒナから育てたからか自分は人間だと思っていて1番好きなのは妹、次が私、そして母父親のことは嫌っていました「オレのオンナ達に手を出すな」といったところかな(^^;;ピュー [続きを読む]
  • ケガに泣き、病に苦しみ、少しだけ速くなった、この1年
  • サトです。昨日のえむの記事を見てシーズンまとめってやつオレも書いてみた2016年4月から2017年3月まで月間走行距離(青)レース(赤)タイムは全てグロス   4月 0キロ   長野マラソン DNS5月 106キロ   鯖街道ウルトラ  DNS6月 64キロ   飛騨高山ウルトラ DNS7月 94キロ8月 48キロ   かっとび伊吹 2時間16分 (10k)9月 64キロ   丹後ウルトラ DNS10月 209キロ11月 182キロ   神戸マラソン 3:26 [続きを読む]
  • シーズンのまとめ(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)週明けの月曜日雨が降りそうで降らなくて満開の桜に誘われ仕事が終わってから職場でお花見しました(*^^*)ただ風が強くて、気温も低め早めに切り上げることに(残念)ゆっくり夜桜見物したいけど今日は風が強い雨模様残念だけどもう終わりかな(>_* * * * *マラソンシーズンが終わったのでまとめてみますね私のマラソンはスタートラインを踏んでからゴールラインを踏むまでと思っているので基本 [続きを読む]
  • 次の勝負レースに向けて始動です
  • サトです。オレのマラソンシーズンは終了次の勝負レースに向けて始動しましたターゲットは、、、6/11 飛騨高山ウルトラマラソン 100キロ昨年は踵の故障でDNS(山サトコンビで応援でした)今年は一層、力が入ります?(ò_óˇ)?目標タイムは、ズバリ、、、やべっち越え!10時間49分14秒(2015年丹後ウルトラ100k)コースは違えど、飛騨高山、丹後共にリミットは14時間飛騨高山ウルトラ…天候は灼熱の丹後よりも有利その分、高低差 [続きを読む]
  • 土曜日はお花見マラニックでした(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)先日の大阪マラソンアスリート枠エントリー日サトさんは会議があるので12時のエントリー開始には間に合わないということで代わりに去年失敗したトラウマを抱えつつ 合戦に参加しましたまあ繋がらない(>_何回も入力したのでサトさんのさが桜のタイムを覚えてしまった(^^;;それでも何とかエントリーできてサトさんに報告するとお礼に何か好きなものを買って帰る何がいい?と、聞かれました頭の中に [続きを読む]
  • さが桜マラソン2017【再検証】
  • サトです。さが桜マラソンのレポを書いてる時に気づいた体感的に楽だった25キロ地点で既に心拍数が180もあり、明らかに高かった他のレースはどうだった?と思い今シーズン走ったフルマラソン気温、ラップ、心拍数を並べてみた【天気と気温】       神戸  大分  佐賀天気    晴れ  曇り  快晴スタート時 17.9  11.3  9.31時間後  19.5  11.0  12.92時間後  21.0  12.0  16.93時間後  20.9  [続きを読む]
  • 春からマラソンシーズンが始まるまでの予定(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)桜がとっても綺麗なのに大阪は雨が降ってきました(>_しばらくお天気が悪い予報・・・土曜日はラン後に背割堤へ行くお花見マラニックこれを書いている木曜日20時半現在の天気予報は曇り、えっ!曇りなの(*^^*)このまま天気予報が変わりませんようにただ、気温が高め(^^;;行けたとしても水分補給しっかりしなきゃダメですね淀川河川敷には自販機はないので忘れないように準備しよう(*^^*)サプライズの方が [続きを読む]
  • さが桜マラソン2017【レポ8】〜ゴールのあと〜
  • サトです。さが桜マラソン2017【レポ8】気がつくと、オレはベッドに横たわり周りには多くの人がたがっていた。そして、右手首は脈を測る人左腕は血圧を測り左脇には体温計額、首筋、股関節には氷のう…うっすらと聞こえる…38てん…度血圧、下が五十…心拍…・・・我に返ったサ 「ここはどこですか?」救 「救護室です」サ 「オレはどうなってここに…?」救 「ゴールしてから運ばれました」!!!サ 「ここにきてどれくらい経ち [続きを読む]
  • 希望ヶ丘トレイル〜しんどかったけど楽しかった(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)ようやく大阪も春らしくなってきて桜が少しずつ咲いてきました職場の桜も1日でかなり咲きました満開はもうすぐ♪週末のお花見が楽しみですでも残念ながら雨予報(>_晴れなくていいので、降りませんように話題はガラッと変わって…どこかのアフターで話題になったことパートナーがいる場合の異性との接し方異性と2人で食事に行く連絡を取り合うどうですか?感じ方は人それぞれ絶対嫌だと思う人もいるんじ [続きを読む]
  • 北海道マラソンエントリーしました(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)昨日は希望ヶ丘トレイルに初参加しましたこの大会については後日アップするつもりです・・・近江富士なめていました(^^;;標高432mで、ポンポン山より低いから楽に登れるかなと思っていましたいやいや(^^;;登りごたえのある山で、しんどかったそして参加者のレベルが高い!でもお天気がよくて気持ちよくトレイルを楽しむことができましたサトさんは、ちょっと物足りなかったらしい・・・* * * *  [続きを読む]
  • さが桜マラソン2017【レポ6】〜知らぬ間に蝕まれた身体〜
  • サトです。先日、このお方の記事を見てヨメ曰くスイッチ買ったんかな? な??な???オレに、確認を求めてきた。その言い回し…オレが、確認せーて事?んなもん、自分でしーや!突き放したところ、、、コメント 入れてました、わ(*ノωノ)コメ返し、ゼルダへの熱い思いが伝わりました! よw* * * * *さが桜マラソン2017【レポ6】00-40キロ 2:59:31 (4:29/km)35-40キロ 22:40 (4:32/km)4:24 - 4:32 - 4:23 - 4:33 [続きを読む]