軽やかな気持ち 2019.08.08

今日から一人戦略会議と、タイトル変えました。 なんか、忙しくスケジュール全部こなしたい！という衝動に狩られるが、自分はどうしたいの？と考え直そうと思う。 栄養価の高い食事を、子供にあげられて、豊かな気持ちに。充実感と自信（着々と、資金も増えているし、それに対する自信じゃあ、次はどんな楽しい事しようかな・…

青汁 子供に飲ませ方

健康維持の為に、青汁を取り寄せて飲んでいます。が、子供が飲まない・・・。「野菜食べる代わりに、飲みなさい！」 子供「これ、飲むくらいなら、野菜食べるから、作ってよ」 私「う・・」 「この青汁分、野菜を食べるには、こんなに山盛り食べなきゃいけないの！」 子供「そんなに食べたくないよ！」 けんけんがくが…

青汁 無添加の効果

青汁が家に届きましたよ＾。子供の偏食が激しくって、子供の食べる食事をつくっているうちに、食生活が偏ってきたなーと、感じていたので、試しに取り寄せた、青汁は、さて、子供にうけいれられるのでしょうか？ 早速箱をオープン！

砂糖は肌老化のもと

砂糖の取り過ぎは、 肌を老けさせるんだね。 最近、めっきり 顔がブスになって、 一気に老け込んだ。 そんなにストレスがあったわけでもなく、 どうしてだろう、 としだから しょうがないのかとも、思ってみたりしたけど、 思い当たる節がある。 クリスマスから、 ケーキや…

食後後の血糖値と体の老化の関係

やったー。 かれこれ、もう3年以上、目標にしていた、 50キロまで、体重を落とす事に、成功した！ 54キロからスタート。 52キロまでは、糖質カットのダイエットで落としたけど、 糖質カットも続かず、 半年で、元の食生活（パンや、ごはんを食べる生活）に戻ってしまい。 それでも、なんとか、52キロ代をウロウロしていた…

金スマのおかず作り置きダイエット

最近、金スマで放映されていた、 作り置きおかずダイエット【糖質カットダイエット】を見て、 また再び、糖質を制限していたのに、 温泉バイキングに出かけてしまった。 久々の、超甘いスイーツ達。どか食いして、 なんか、頭がくらくらした。 血糖値が上がりすぎて、久々だったので、 なんか、ぼーっとしてしまった。 そのまま、温泉の露天風呂で、 ぼーっとしていたけど、 お風呂から上がって、 湯冷め加減で、 血…

ゲルソン療法

がんを再発させないためのゲルソン療法を紹介します。 ゲルソン療法は、塩を使わない、脂肪とタンパク質の制限、いろんな種類の野菜と果物のジュースを大量に飲む、といった食事で積極的に栄養をとって解毒をします。 生のものを食べていると、光をたっぷり浴びて、育ったフレッシュで元気なものなのでエネルギーがもらえると言う実感があります。 食材を生のままでいただけば、食材の持つ生命力を取り入れることができる…

砂糖断ち 方法

砂糖断ちの方法ですが、 お菓子をヤメられない、最近太り気味だなと、かれこれ3年間思っていたのですが、 意を決して、2ヶ月間砂糖断ちする事ができたんです。 その方法を、今日は書いてみます。 数カ月前、「ライザッブ」のコマーシャルに、惹き付けられて、 私もあんな風に、お腹をひっこませられるのかしら？と ライザップの、無料カウンセリングに、予約したのがきっかけだったんです。 予約の時間に行くと、 …

糖質オフ スイーツ

糖質オフのスイーツで、おすすめを紹介！イオンが頑張って、揃えています。 糖質0のチョコレートや、ゼリー、スイーツではないけど、麺もあった！ 糖質オフのダイエット中で、3キロ減を達成の管理人です。 リバウンドしないように、慎重に、ダイエットをつづけなきゃ。 ですので毎日口寂しいときには夏などを食べていましたが だんだん飽きてくる。 そこでお菓子なのに糖質オフと言うものを最近探し始めるようになったん…

新谷酵素 口コミ 副作用！？

新谷酵素はとても人気のある商品なんですね。 私も、去年の夏に愛飲していました。 最初は、ほんとにするっ！とお通じがあって、 もう、感動の域でした。 お通じが良いだけで、毎月2000円を払うのは・・・・ と感じてしまって、 やめて、半年以上経ちましたが、 最近、フトしたきっかけで、 また飲み始めました。 新谷酵素とは、 大腸内視鏡の世界的権威の新谷博士が、 健康な人は、 腸をがきれいだと、…

糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットを実施中ですが、 毎食、ご飯は食べずに、 豆腐を主食にして、 おかずを食べています。 そこで、フト思ったのですが、 玄米って、糖質ないはずだよなー？ 検索してみると…

ライザップ 食事法

ライザップは 食事制限がありますが、 その中でも、糖質カットが大きいです。 えー！2ヶ月間もご飯・麺類・パン類抜きー？ と、ショックを受けました。 糖質抜きと、サプリメントで痩せる。 そして、筋肉を付けていく方法のようです。 そのサプリメントも、 ライザップメソッドでは、 かなりのウエイトを占めています。 「体に入るもので、体は作られるんですよ！」 とライザップ。 でも、その サプリメントが…

ライザップ 内容 食事

ライザップにカウンセリングに行ってきました。 短期間ダイエ…

老眼 予防 と砂糖の関係

先日、疲れ目がひどくて、 眼科医にかかりました。 だって、日の光にあたると、 もう、目がしょぼしょぼして 目を開けていられないんです。 でもね、いっとき良くなったんです。 でも、年末に向けて、 お顔の肌の乾燥がひどくなるに連れて、 目の乾燥もひどくって、 痒くなってきたんです。 それで、眼科医に見てもらいました。 眼圧の検査や、視力検査もしました。 眼底検査もしました。 「車に乗っ…

砂糖断ちの方法

白澤卓二氏の『「砂糖」をやめれば10歳若返る！』を もう一度、読みたい マクロビの食生活にしようと、 食生活の改善をしようと 試み始めた時に、 読みました。 しばらく経って、 本の内容を、結構忘れてしまいましたが、 そう、白砂糖は、麻薬の様な物で、 中毒になるので、 やめるのは、難しいけれど、 体内から、除去されれば、 砂糖断ちも夢ではないと思ったのでした。 意思の強い妹は、 もうすで…