ミニゆずき さん プロフィール

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ミニゆずきさん: −10キロダイエット日記 〜絶対やせるんだから!〜
ハンドル名ミニゆずき さん
ブログタイトル−10キロダイエット日記 〜絶対やせるんだから!〜
ブログURLhttp://yuzukidiet.blog.fc2.com/
サイト紹介文ぽっちゃりな私が、結婚式に向けてRIZAP(ライザップ)でダイエットに励む様子を写真も交え綴ります!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供5回 / 1日(平均35.0回/週) - 参加 2015/01/31 17:06

ミニゆずき さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ダイエット75日目
  • 【体重】 58.5キロ (前日−0.1キロ)【体脂肪】 28.6% (前日+0.2%)?ダイエット開始から、体重−4.7キロ?ダイエット開始から、体脂肪−4.8%旦那さんと出掛けた時のお昼はお肉の食べ放題にすることが多くなってきました。ダイエットに協力的な旦那さんに感謝です。この日は夏服をまとめ買いしました。とても嬉しい経験をしました。サイズが無いから買えない( ???)という経験をしたことが、何度もありましたがこの日 [続きを読む]
  • ダイエット74日目
  • 【体重】 58.6キロ (前日+0.1キロ)【体脂肪】 28.4% (前日+0.3%)?ダイエット開始から、体重−4.6キロ?ダイエット開始から、体脂肪−5.0%気に入ると食べ続ける傾向にあるようです笑******************朝◇プロテイン間食◇バナナ1本◇オールブラン30グラム◇カフェオレ昼◇ゆで卵1個◇寒天ゼリー間食◇プロテイン夜◇豚ロースしゃぶしゃぶ◇豆苗◇サラダ菜※ポン酢・長ネギで17時頃に食べました。 [続きを読む]
  • 【祝】そろそろ4袋目完飲☆
  • プロテイン追加注文しました〜!今回も送料無料を狙って3袋まとめて購入しました。お味は全て『激うまチョコ』をチョイス。そして、4袋目をそろそろ完飲します〜???´Д????お気に入りなの?ちなみに、私の筋肉量の推移は≪ダイエットスタート時≫39.6キロ≪現在≫40.9キロ1.3キロ増( ???)?筋肉量が増えると、基礎代謝がUPして痩せやすい体になります◎筋肉量が減り、基礎代謝が下がると食事制限をしても痩せない。。。 [続きを読む]
  • ダイエット73日目
  • 【体重】 58.5キロ (前日−0.2キロ)【体脂肪】 28.1% (前日−0.3%)?ダイエット開始から、体重−4.7キロ?ダイエット開始から、体脂肪−5.3%ダイエット中のルールがあります。生理中は体を休める。トレーニングも有酸素運動も極力しません。生理が終わって、痩せやすい時期になって2〜3週間は食事も運動もしっかり管理してシェイプしていきます。******************朝◇プロテイン間食◇バナナ1本◇ [続きを読む]
  • ダイエット72日目
  • 【体重】 58.7キロ (前日−0.05キロ)【体脂肪】 28.4% (前日+0.3%)?ダイエット開始から、体重−4.5キロ?ダイエット開始から、体脂肪−5.0%最近、体重よりも体脂肪や筋肉量の増減の方に興味がいっている私です。体重が減っていても筋肉量も同時に減っていれば基礎代謝が下がることになるので体質自体は痩せずらい方向へ向かっているなと思うし。。。体重が減っていても体脂肪が増えていればそれは筋肉量が減っている [続きを読む]
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