ちろ さん プロフィール

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ちろさん: chiroの『糖尿病でもズボラ料理で楽しく』
ハンドル名ちろ さん
ブログタイトルchiroの『糖尿病でもズボラ料理で楽しく』
ブログURLhttps://ameblo.jp/122511131228/
サイト紹介文旦那が糖尿病になり、ズボラ料理で食事管理をしています
自由文5月に旦那が糖尿病の診断を受け食事管理を始めました。
ズボラの私でも5月から8ヶ月続いています。
旦那のA1cヘモグロビンは5月には13を越えていましたが12月には5.6まで下がり投薬もなくなりました。
低糖商品の紹介やズボラ料理を載せています♪
宜しくお願いします(*^▽^)/♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供645回 / 365日(平均12.4回/週) - 参加 2015/02/01 11:53

ちろ さんのブログ記事

  • お盆の最終日に”葉山珈琲鉾田店”でまったりヾ(´?`*)ノ?
  • こんばんわぁ〜(*´?`*)お盆の最終日は私の実家のご先祖をお墓に送り旦那の実家のご先祖を送り両方の盆棚を片付けました(?˘?˘?)けっこう時間も掛かりました?( ? )?お盆のやることが終わったのでnanamiさんのblogを見てからずっと行きたかったココへ?? (? ˙ω˙)? ???民家?(,,>?葉山珈琲ですヾ(´?`*)ノ?美味しい珈琲を頂いてゆっくり寛いじゃいました(*´?`*)お盆も終わりお盆休みも終了( ????? )私は明 [続きを読む]
  • お盆の御供え膳〜(*˘?˘人)?
  • こんばんわぁ〜(*´?`*)田舎のお盆はなんやかんやと忙しくてゆっくりできません…(¯―¯?)女の人は特に色々大変ですよね忙しくても全て感謝の気持ちを忘れずに過ごさなきゃね(?????????)お盆は毎年、御供え膳に悩む(¯∇¯?)どの器がどこでどれに何を入れるんだっけ?って確認しないと忘れちゃうんだよね( ¯−¯?)宗派によっても違うだろうけど家は天台宗でこんな?今は仏具屋さんやスーパーにフリーズドライのもの [続きを読む]
  • 今日も常備菜ちょこちょこ朝ごはん(*´?`*)
  • おはようございます(*´?`*)今日も雨・・( ºωº ;)天気予報は1週間洗濯物が乾かなくてスッキリしないのがイヤよね(¯―¯?)今朝もちょこちょこ常備菜(?????)今朝〜常備菜追加〜ヾ(´?`*)ノフルーツゼリー(ブルーベリー、キウイ、桃)きゅうりの浅漬けかぼちゃと大豆の煮物今日は親戚がお線香をあげに来るからフルーツゼリーを出そうかな〜と(*???*)????????????????お盆の常備菜(* ?? ?* )??厚揚 [続きを読む]
  • ちょこちょこ常備菜とかけうどんの朝ごはん(* ?? ?* )
  • おはようございます(*´?`*)今日はどしゃ降りの雨( ºωº ;)朝ごはんはちょこちょこ常備菜と糖質オフうどんでかけうどん(*???*)うどんなのに味噌汁(豆腐と油揚げ)も(笑)????????????????お盆の常備菜(* ?? ?* )??厚揚げ(焼いただけ〜)後で大根おろしのせて〜生姜醤油で??おからの煮物??きゅうりとみょうがの浅漬け??お稲荷さん(中はおから)??色々野菜とさつま揚げの煮物??高野豆腐と椎茸の煮 [続きを読む]
  • お盆ですね〜ヾ(´?`*)ノ
  • こんにちわぁ〜(*´?`*)お盆ですねぇ〜(*´?`*)今朝はお団子を作ってお墓参りをしてきました(*´˘`*)?地域に寄ってお迎えも送り方も御供え物も違いますがうちのほうでは13日の朝に祭壇を飾ってからお団子を持ってお迎えのお参りをします。16日の朝に送りに行くときにはきゅうりと茄子を賽の目に切ってお米を交ぜたものをお墓に持っていきます。お団子などの御供えは蓮の葉にのせてお墓にあげるんだけど蓮の葉なんて中々無いで [続きを読む]
  • 朝ごはんは玄米とゴーヤサラダヾ(´?`*)ノ?
  • おはようございます(*´?`*)今日は久しぶりに玄米の朝ごはん(???`?)玄米とマンナンヒカリを半半で炊いてます(* ?? ?* )ゴーヤと水菜のサラダ(ゴーヤ(生)と水菜に胡麻油と醤油と酢を混ぜたタレを絡めただけ〜にかつお節をのせて)ししとうのきんぴらほうれん草と焼き海苔のお浸し蒲鉾(頂き物)紫キャベツのマリネ玄米のマンナンごはん、菊芋の漬け物焼魚(赤魚)生のゴーヤもポリポリ美味しいですねたくさん作ったからお昼と夜 [続きを読む]
  • ファミマの美味しいライザップ??(*´∀`*)??
  • こんにちわぁ〜(*???*)今日は自分のお弁当も作らなかったので久しぶりにファミマでライザップ(?´?`?)フフ?黒坦々風ラーメンサラダと濃旨キャラメルプリン欲張って〜プリンまで買っちゃったし食べちゃったけどどっちも美味しくておすすめですよぉ〜ラーメンは野菜をプラスしたいけど満足〜満腹〜?(。?ωこの新発売は旦那もきっと喜ぶわぁ〜(*´艸`*)プリンは本当に濃厚なキャラメル味で美味し〜い??リピするぅ〜ヾ(´?`*) [続きを読む]
  • 野菜たっぷりサラダ麺の朝ごはんヾ(´?`*)ノ?
  • おはようございます(*´?`*)今日は野菜たっぷりサラダ麺の朝ごはん????????????????今日のお昼は職場でお弁当を頼むらしくお弁当なしなので〜冷蔵庫の片付けのような?朝ごはん かぼちゃのサラダ(ちょいと残っていたかぼちゃを皮ごとチンして〜潰して〜マヨとカレー粉で味付けしただけ〜)茄子の蒸し焼き(切った茄子に胡麻油をほんの少々〜絡めて〜クッキングシートで包んでチンしただけ〜)茄子はそのままレンチン [続きを読む]
  • 納豆トーストの朝ごはんと野菜の肉詰めお弁当ヾ(´?`*)ノ?
  • おはようございます(*´?`*)今日は茨城も35℃ ?( ?д?)‼の猛暑熱中症〜気を付けなくちゃね????????????????常備菜〜(*˙?˙*)?ブロッコリー(茹でただけ〜)人参の白だし煮ゴーヤとささ身の塩昆布炒め鶏もも肉と舞茸と玉ねぎの煮物(ポン酢でさっぱり)人参のゆかり和えオクラ(茹でただけ〜)ピーマンのキンピラ茄子とネギの味噌炒め玉子と胡瓜のサラダゴーヤとパプリカと紫玉葱のマリネ??????????? [続きを読む]
  • 今日は朝ごはんもお弁当も素麺〜ヾ(´?`*)ノ?
  • おはようございます(*´?`*)今日は素麺〜?(???*)?朝は温かい玉子スープで〜お弁当は常備菜のリメイクで素麺チャンプル〜ヾ(´?`*)ノ素麺:100gあたり約127kcal/糖質26g暑いとキンキンに冷えた素麺が美味しいけどエアコンで冷え、弱った胃腸や食欲がないときには身体に優しい温かい素麺がいいですよ??ツルツルっと冷たい素麺は食べやすいからいつの間にか一束食べちゃってカロリー摂り過ぎてしまったり体を冷やしてしまいま [続きを読む]
  • にゃんの朝〜スヤスヤ腕枕娘〜箱入り娘〜監獄娘(?????)
  • こんにちわぁ〜(*´?`*)今朝〜出勤の前ににゃんは?どこ?スヤスヤと寝てた( ????? )後ろ足が何だかヘンだけどにゃんも自分の腕を枕にするのね名前を呼んでも起きない|壁|??)ソォーッ…このあと〜いつの間にか起きて〜箱入り娘〜そして監獄にゃん(,,>?昼間のお留守番はひとりで何してるのか覗いてみたい?(???? )プッ???????????????いつもたくさんのいいねと応援ありがとうございます(*//艸//)?コメント [続きを読む]
  • 常備菜〜並べるだけ〜詰めるだけ〜の楽チンな朝ヾ(´?`*)ノ?
  • おはようございます?(???*)?今朝は旦那が早出〜でも〜常備菜があるから余裕〜ヾ(´?`*)ノ????????????????常備菜〜(*˙?˙*)?ブロッコリー(茹でただけ〜)人参の白だし煮ゴーヤとささ身の塩昆布炒め鶏もも肉と舞茸と玉ねぎの煮物(ポン酢でさっぱり)人参のゆかり和えオクラ(茹でただけ〜)ピーマンのキンピラ茄子とネギの味噌炒め玉子と胡瓜のサラダゴーヤとパプリカと紫玉葱のマリネ???????????? [続きを読む]
  • 日曜日は〜いつもの常備菜作り〜ヾ(´?`*)ノ?
  • こんばんわぁ〜?.(*´▽`*)?.日曜日は〜いつもの常備菜作り〜(*˙?˙*)?ブロッコリー(茹でただけ〜)人参の白だし煮ゴーヤとささ身の塩昆布炒め鶏もも肉と舞茸と玉ねぎの煮物(ポン酢でさっぱり)人参のゆかり和えオクラ(茹でただけ〜)ピーマンのキンピラ茄子とネギの味噌炒め玉子と胡瓜のサラダゴーヤとパプリカと紫玉葱のマリネ????????????????いつもたくさんのいいねと応援ありがとうございます(*//艸//)?コ [続きを読む]
  • 今朝は冷凍常備菜でなんちゃってエビチリ丼???(???*)
  • こんばんわぁ〜?.(*´▽`*)?.今朝は早出したので時間もなくてちょこちょこ常備菜並べて〜冷凍しておいた〜海老と長葱と玉子のチリソース炒めでなんちゃってエビチリ丼?っぽくヾ(´?`*)ノ今日の旦那は日帰り出張だったのでお弁当も要らない!だったからめっちゃ楽チンの手抜きで??(???*)レタス、トマト紫キャベツのマリネ海老と長葱と玉子のチリソース炒め、マンナンごはんししとうの胡麻甘醤油炒めほうれん草と焼き海苔の [続きを読む]
  • ゴーヤカレートーストで朝ごはんと焼き魚ドーンのお弁当ヾ(´?`*)ノ?
  • おはようございます?.(*´▽`*)?.今朝は常備菜のゴーヤカレーでトーストヾ(´?`*)ノ?????????????????常備菜〜(*˙?˙*)?とうもろこし(茹でただけ〜)プチトマト(洗っただけ〜)紫キャベツのマリネ海老と長葱と玉子のチリソース炒めささ身と茄子とパプリカとゴーヤのカレーブロッコリー(茹でただけ〜)ししとうの胡麻甘醤油炒めほうれん草と焼き海苔のお浸しゴーヤの甘酢漬け(柚子風味)おから煮(生おから、ひじ [続きを読む]
  • おからハンバーグのリメイク??ハンバーガーの朝ごはんヾ(´?`*)ノ?
  • おはようございます?.(*´▽`*)?.今朝は常備菜のおからハンバーグのリメイクでハンバーガーの朝ごはんヾ(´?`*)ノ?????????????????常備菜〜(*˙?˙*)?とうもろこし(茹でただけ〜)プチトマト(洗っただけ〜)紫キャベツのマリネ海老と長葱と玉子のチリソース炒めささ身と茄子とパプリカとゴーヤのカレーブロッコリー(茹でただけ〜)ししとうの胡麻甘醤油炒めほうれん草と焼き海苔のお浸しゴーヤの甘酢漬け(柚子 [続きを読む]
  • 7月まとめ〜旦那の朝ごはんとお弁当と常備菜?(?>∀<?)?
  • こんばんわぁ〜ヾ(´?`*)ノ?7月の旦那の朝ごはんとお弁当、常備菜のまとめ〜 ??(???*)????????????????いつもたくさんのいいねと応援ありがとうございます(*//艸//)?コメントの返信が遅れたり中々、遊びに行けないけど皆さんからの『いいね』、『コメント』が頑張る励みになっています(* ¨?*)/ありがとうございます( *˘?˘*)?今月も宜しくお願いします?またね〜ヾ(´?`?)ノ?こちらも→ぽちぽちお願 [続きを読む]
  • ちょこちょこ常備菜並べて〜詰めて〜楽チンヾ(´?`*)ノ?
  • おはようございます?.(*´▽`*)?.今日から8月〜(≧∇≦)今月も宜しくお願いします( ????? )今朝も常備菜ちょこちょこ並べて〜詰めて〜余裕の朝〜ヾ(´?`*)ノ?????????????????常備菜〜(*˙?˙*)?とうもろこし(茹でただけ〜)プチトマト(洗っただけ〜)紫キャベツのマリネ海老と長葱と玉子のチリソース炒めささ身と茄子とパプリカとゴーヤのカレーブロッコリー(茹でただけ〜)ししとうの胡麻甘醤油炒めほう [続きを読む]
  • 常備菜並べるだけ〜詰めるだけ〜の楽チンな朝ヾ(´?`*)ノ?
  • こんにちわぁ〜?.(*´▽`*)?.今朝は常備菜があるから余裕〜って気が緩んで寝坊〜(¯∇¯?)????????????????常備菜〜(*˙?˙*)?とうもろこし(茹でただけ〜)プチトマト(洗っただけ〜)紫キャベツのマリネ海老と長葱と玉子のチリソース炒めささ身と茄子とパプリカとゴーヤのカレーブロッコリー(茹でただけ〜)ししとうの胡麻甘醤油炒めほうれん草と焼き海苔のお浸しゴーヤの甘酢漬け(柚子風味)おから煮(生おから、 [続きを読む]
  • 今週末も常備菜作り〜ヾ(´?`*)ノ?
  • こんにちわぁ〜?.(*´▽`*)?.日曜日は〜いつもの常備菜作り〜(*˙?˙*)?とうもろこし(茹でただけ〜)プチトマト(洗っただけ〜)紫キャベツのマリネ海老と長葱と玉子のチリソース炒めささ身と茄子とパプリカとゴーヤのカレーブロッコリー(茹でただけ〜)ししとうの胡麻甘醤油炒めほうれん草と焼き海苔のお浸しゴーヤの甘酢漬け(柚子風味)おから煮(生おから、ひじき、竹輪、蒟蒻)おからハンバーグ(生おからと挽肉を1:1にしめじをた [続きを読む]
  • 週末の常備菜作りの準備〜と高級菊芋茶ヾ(´?`*)ノ?
  • " style="text-align: center; margin: initial; padding: 0px; position: relative; box-sizing: border-box; border-bottom: m
    edium none; font-family: "I-OTF-UDゴ表示Pro R", sans-serif;">おはようございますヾ(´?`*)ノ?週
    末の常備菜作りのため〜昨日は野菜を買いに〜?? (? ˙ω˙)? ??買った野菜とブルーベリー
    と頂いた野菜たち〜と楽天でお買い物〜?( ????? )? ???写真の右下のは菊芋茶(*˘?˘*
    )?【 [続きを読む]
  • 常備菜使いきり〜で手抜きの朝ごはんとお弁当ヾ(´?`*)ノ?
  • おはようございますヾ(´?`*)ノ?今朝は焼きナスの朝ごはんとブロッコリーの肉巻きお弁当(*˙?˙*)?????????????????焼きナス?? 旦那の朝ごはんレタス、ブロッコリー、きゅうり、プチトマトいんげんの胡麻和えもずく酢と温泉玉子瓜の浅漬と菊芋の漬け物焼きナスとオクラ(大根おろしと生姜とポン酢)マンナンごはんと納豆????????????????ブロッコリーの肉巻き??旦那のお弁当レタス、ブロッコ [続きを読む]