kinkonkan さん プロフィール

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kinkonkanさん: 心 穏やかに生きて行くために
ハンドル名kinkonkan さん
ブログタイトル心 穏やかに生きて行くために
ブログURLhttp://kinkon-kankon.hatenablog.com/
サイト紹介文心身共に健康に生きて行くために、断酒を始めました。その日々を綴ります。
自由文定年まで、1年数か月。定年後も元気に働くために断酒を始めて、健康に生きて行きたいと思っております。日々の出来事、これからの人生についても、綴って行きます。適切なアドバイス、コメントお願致します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供69回 / 130日(平均3.7回/週) - 参加 2015/02/01 21:30

kinkonkan さんのブログ記事

  • 断酒継続中。
  •  ご無沙汰しております。何とか、再々・・・断酒から60日位経過しました。毎度同じのパターンになるか? 体調良好、食欲旺盛、体重増加、・・・眼の色は以前よりも改善して来ましたが私に澄んだ瞳は戻りそうにありません。(綺麗な瞳を取り返したいです) 飲酒欲求は今のところ落ち着いております。鬼門は春の定期健康診断のあとです。毎年、この結果が良いと理性を失い、飲酒してしまいます。 今年こそは、これを凌がなければ [続きを読む]
  • 飲酒欲求。
  •  お早うございます。やって来ました・・・体調回復と供に飲酒欲求が少し出始めています。空腹にならない様にして炭酸水を飲んでおります。何とかこの数日間を過ごせば次の段階に入れるので頑張ります。 まだまだ、寒い日が続きます。皆様、体調管理に気を付けて健康な日々をお過ごし下さいませ。                   感謝。 [続きを読む]
  • 断酒継続中。
  •  こんばんは。三月も今日で終わり明日から四月です。新入学を始め新たな人生のステージに立つ方も多いと思います。世の中のニュースを見ると楽しく良い事もあれば、悲しく寂しい出来事もあります。 私はお陰様で断酒を継続出来ております。毎度のパターンで2・3か月は継続出来るのですが・・・今回は体調も崩しましたので以前とは違う感じです。 最近、三浦雄一郎さんの本を読みました。あの歳でエベレストを登頂するという事 [続きを読む]
  • まだまだ、遠い春。
  •  お早うございます。お陰様で断酒は継続出来ております。今のところ、飲酒欲求はありません。 眼の方はまだまだ時間がかかりそうです。体調は良く食欲もあります。 様々な方のブログを拝読させて頂いております。皆様それぞれ悩みを抱えて日々過ごしている方、断酒継続一年以上経過して安定している方、人それぞれの日々を過ごしていらっしゃいます。 私も断酒に関しては何度も何度もスリップして・・・です。まだまだ、春は遠 [続きを読む]
  • 澄んだ目を取り戻したい。
  •  こんばんは。お陰様で何とか健康な日々を過ごしております。ある方のブログを拝読させて頂いておます。 その中に非常に気になる事が書かれておりました。「飲みすぎた翌日、肝臓が病んでいると目が充血または黄色(黄疸)が出て色素沈殿するとの事」が記されておりました。早々に鏡に向かってみると黄疸こそ無いものの白目部分は濁っておりました。その後、断酒を継続しているせいか少しずつ改善しているように見られますが、ま [続きを読む]
  • 新たなスタート。
  •  お早うございます。スリップして、再々・・・断酒を始めてやっと一か月(31日)が過ぎました。 再々・・・断酒を始めた時にまずは一か月断酒出来たらばブログを再開しようと自分なりに決めておりました。 お陰様で何とかその日を昨日、迎える事が出来ました。その間も皆様のブログを拝読させて頂きとても参考になりました。前回のスリップで心身共にとても傷つきましたので今は飲酒欲求はありません。反省の念だけです。 し [続きを読む]
  • もがき苦しんでおります。
  •  こんばんは。ご無沙汰しております。風邪を引き歩いていて転倒して左足首、左手首捻挫。そして、またまた、スリップしてしまいました。 即、立ち直りましたが自分の弱さをまたまた感じました。少々、腰も痛めておりますので落ち着きましたらまた投稿致します。                     感謝。 [続きを読む]
  • 不調。
  •  お早うございます。昨日より少し体調不調です。二日酔いではありません。風邪でしょうか? そのような状態ではありますが体重は増えております。では、今日も一日断酒で一歩前進。 皆様、健康に気を付けて良き一日をお過ごし下さいませ。                  感謝。 [続きを読む]
  • とまらない。
  •  こんばんは。きょうは連休明けの仕事でした。何故か朝から今日が土曜日だと思い込み訳の分からない事を言っていたようです。アルコールのせいで頭がイカレテ来たのでしょうか?何とか仕事をして帰宅しました。 お陰様で体重は63.5kgでストップしました。しかし食欲は止まりません。なんとか簡易カロリー計算をしながら食べて凌いでおります。 酒を飲んでいる時も止まらなかった。今度は食欲が止まらない。困ったものです。 近 [続きを読む]
  • 連休2日目。
  •  こんばんは。昨日に続いて本日も休みでした。どこかの広告会社の事件やら有休消化の奨励やらで知らぬ間にスケジュール表に休みが入っておりました。 私の仕事はサービス業なので暦通りの休みではありません。すなわち国民の祝日が増えても休みが増える訳ではありません。 息子は某銀行に勤務しているので暦通りの休みと有休があります。私は平日休みに慣れているのでもう何の抵抗もありません。休みで困るのは食事です。妻との [続きを読む]
  • 楽しい休日。
  •  こんばんは。今日は休みで久しぶりに妻と二人で孫娘に会いに行って来ました。まだ、生まれて4か月ですがお陰様で元気に育っております。 女の子はおとなしくて可愛いです。ちなみに私は一男一女を授かりました。孫は長男の長女です。長男は「疳の虫」が強いと祖母が言っておりましたが凄く大きな声で泣きました。夜泣きも凄く中々泣き止みませんでした。1歳になった頃から治まりましたが大変でした。実は祖母曰く私も疳の虫が強 [続きを読む]
  • 飲酒欲求。
  •  こんばんは。本日、仕事の帰りに久々に飲酒欲求に襲われました。今日はストレスも無く快適な一日だったのですが・・・あまり強い欲求ではなっかたので大好きなチョコレートを買って食べて凌ぎました。 その後、何事も無く帰宅して入浴、食事をしました。今はいつものようにコーヒーを飲んで落ち着いています。 まだまだ油断大敵です。明日は休みで孫娘に会いに行きます。おじいちゃんが酒臭かったら嫌われてしまいますよね。  [続きを読む]
  • 無題。
  •  こんばんは。今日は休みでしたが天気も良くなく(風がとても強い一日でした)一度はバイクを走らせましたが、あまりに風が強いので早々に引き上げて来ました。 その後確定申告の書類の作成に取り掛かりましたが中々進みません。医療控除とFXの損益の繰り越し申請です。医療控除は以前にも申請しているので単体では出来るのですが・・・FXの損益の繰り越し申請を一緒にやるにはどのようにすればよいか未だに理解できずにネットで [続きを読む]
  • とまらない。
  •  お早うございます。昨日も疲れてしまい夕食後あっという間に爆睡してしまいました。この何日かこんな状態が続いております。断酒をして体質が少しづつ変化しているのかもしれません。 体重が64.5kgに増えてしまいました。とまらない食欲!! 何とかしなければなりません。個人的には62kg台が理想なのですがせめて64kg台になってしまいました。現在の体重は決してメタボではありませんが何となくお腹が出てきたような気がします [続きを読む]
  • 無題。
  •  お早うございます。昨日は私はちょっと疲れていたせいか、ベットで横になっていたらそのまま朝まで寝てしまいました。 歳のせいですかね。お陰様で健康的な日々を過ごしております。 今日も一日断酒で一歩前進です。皆様にとって今日も一日良き日でありますように。                 感謝。 [続きを読む]
  • 平凡な日々。
  •  こんばんは。このところ何事も無く平凡な日々を過ごしています。心も穏やかです。 充実した日々ではありませんがこれくらいの生活が私には合っているようです。 子供も独立して夫婦二人の慎ましい生活です。贅沢な生活は出来ませんがこんなもんで充分です。健康で酒の無い生活です。 最近、ふと思う事は「私はいくつくらいまで生きるのかな?痴呆老人にはなりたくない。」私たち夫婦にはもう面倒を見なければいけない親はおり [続きを読む]
  • 無題。
  •  今日は様々な断酒ブログを拝読させて頂きました。順調にもう何年も断酒されている方。現在順調に断酒の日々を一歩一歩前進されている方。スリップして再断酒を始めれた方等々。 皆さんおかれている環境が色々と違いますので何とも言えませんが酒の無い生活を送りましょう。 私自身、精神的に折れてしまうと我を忘れて飲んでしまいます。また、酒席などではついつい飲んでしまいそのままずるずると飲酒をしてしまいます。そして [続きを読む]
  • スリップに注意。
  •  こんばんは。今日も寒い一日でした。こんな日はスリップに注意です。 路面も寒くて凍っていますし体も冷えています。転ばない様に過ごしましょう。 断酒者にとってもまだ新年会、賀詞交換会等々がありスリップし易い時期です。昨日も書きましたが私は酒席には一切行きません。一番最近のスリップはあるサークルの会合(飲み会)でした年に最低一度は出席しないと除名になってしまいますので昨年の最後の会合に出席しました。ノ [続きを読む]
  • 飲まない生活。
  •  こんばんは。私は何度もスリップしては断酒をしています。断酒を考えたのは吐血をして入院してからです。それまでは会社の健康診断前に5日程度の断酒でした。 r-GPTはかろうじて3桁。現在は許容範囲内の2桁です。通常の人は断酒3週間(21日間)位で正常値に戻ると言われています。私は約30日位で40〜45。決して10〜30の位には戻りません。何とか40単位以下にしたいと思っております。 煙草は単身赴任中に禁煙外来ですっぱ [続きを読む]
  • 寒い一日。
  •  こんばんは。今日は「大寒」一年で一番寒い日だそうです。今日から「立春」までが一年間で寒い期間と言われております。私は休みで午前中バイクに乗って散策に出ましたが直ぐ雪がぱらついて来て早々に帰宅しました。 洗濯物も乾かず乾燥機へ入れました。こんな日は暖かいホットミルクを飲んで過ごします。体重は着実に増えております。(現在63.5kg)肥満は大敵ですから間食を止めて62kg台に向けて減量です。 今日「なぜ [続きを読む]
  • 風邪気味です。
  •  こんばんは。寒い日が続いております。空気も乾燥していて唇が痛いです。 今日は体が怠くて体調がよくありません。風邪を引きましたかね? 今日は早々に寝ます。一日断酒で一歩前進。皆様にとって明日も良き一日でありますように。                 感謝。 [続きを読む]
  • 断食。
  •  こんばんは。止まらぬ飲食欲求に困っております。本当に脳みそがアルコールでおかしくなってしまったのかな?勝手に飲酒よりはましだと決めつけて間食しております。 図書館断食・ダイエットの本を借りて読もうと思っております。毎朝、体重を量っております。明日の朝も500g増ですかね・・・ 半日断食は効果ありますかね。再々断酒も始まったばかりです。まずは食欲は気にせずに確実に断酒をすることにします。 明日も一日 [続きを読む]
  • 食欲。
  •  こんばんは。お陰様で断酒は継続出来ております。体調も良いです。 胃の調子も良いせいか旺盛な食欲が出て来ました。脳が酒に侵されているのでしょうか?何か胃に入っていないと落ち着きません。 現在、身長170cm、体重62.8kgですが日増しに体重が増えそうです。若い頃に体重は最高88kgまで行きましたが病気をして入院中し52kgまで落ちた事があります。 空腹になると飲酒欲求が出やすいと言われておりますのでなるべ [続きを読む]
  • 2日間。
  •  こんばんは。二日間の休みが無事に終わりそうです。特に変わったことはありませんでした。酒のない生活でした。 2日間とも気分転換にバイクで散歩をしました。海岸線を走って気持良かったです。スリップしていた時は休みも飲んでいましたから、当然バイクは乗れませんでした。(さすがに飲酒運転はしません) 今日は久しぶりに断酒ブログ巡りをしてみました。様々な方の断酒ブログとても参考になりました。 明日も一日断酒 [続きを読む]
  • タイムマシーン。
  •  こんばんは。今日、明日連休です。特に何かある訳でも無く有休消化という事です。 さて、タイムマシーンがあって過去に戻れる事が出来たら何歳に戻って見たいですか? 私は小学校の1年生に戻りたいです。ピカピカの1年生に戻りたいです。思い出せば爺さまが飲んでいた日本酒をちょっと飲んでみた事があります。その時の感じは「なんじゃこれは・・・」と言う思い出があります。 小学校1年位の時だと思います。海、山ありの [続きを読む]