チャレンジラン さん プロフィール

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チャレンジランさん: チャレンジラン
ハンドル名チャレンジラン さん
ブログタイトルチャレンジラン
ブログURLhttp://challengerun.blog.fc2.com/
サイト紹介文43歳からメタボ対策で走出し,次第にサブ4を目指すように,そして4年でサブ4達成.その軌跡を紹介します.
自由文自分が参加したレースのレポートや実施したトレーニングなどを紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供56回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2015/02/02 02:30

チャレンジラン さんのブログ記事

  • 2017年7月のトレーニング
  • 2017年7月のトレーニングのまとめです。7月1日(土)。前日は休みだったのですが,雨だったので休養として,外出しました。前日の天気予報から,この日は昼過ぎまで雨の予報だったので,朝は少しゆっくり寝ていたのですが,起きると前日会った人が風邪を引いていて,うつされたようで喉が痛いです。また天気予報は外れたようで,外は雨が降っていない様子です。道路は軽く濡れていますが,雨粒は見えません。天気予報からすると, [続きを読む]
  • 2017年6月のトレーニング
  • 2017年6月のトレーニングのまとめです。シーズンインまで遠いので,ついついダレてしまいがちな時期ですが,目標を持って頑張ることにしていました。5月末頃は,仕事はやや落ち着き始めていましたが,それでも平日は22時以降に帰宅することが多いところで,6月に突入です。6月2日(金)。翌日は,仕事が忙しく,自主的に1日出勤するつもりだったので,せめて前日は少し早く帰ることにし,土曜日できない分,この日にトレーニン [続きを読む]
  • 2016-2017年シーズン総括
  • 今回は,2016-2017年シーズンの総括ですいつもですが,あっという間に2016-2017年シーズンが終わってしまいました。今シーズンの総括と今後について記載します。〇シーズン毎のレース参加数10kmハーフフルウルトラ2011-2012年11--2012-2013年25--2013-2014年162-2014-2015年-431(60km)2015-2016年-43-2016-2017年-24-今シーズンは,昨年よりも少ない6レースに参加できました。レース数が少な目でしたが,冬から仕事が忙しくて,平 [続きを読む]
  • 2017年5月のトレーニング
  • 2017年5月のトレーニングのまとめです。仕事は相変わらず忙しく帰宅は22時,23時という日が続いていたこと,シーズンオフに入ったことから気力が衰えていました。4月に入った職場の新人(女性)の歓迎会の時に,彼女もマラソンをやっていることが分かり,サブ4だった私は,上から目線で,どれくらいのタイムか尋ねたところ,3時間少々との回答でした。上から目線だったことが非常に恥ずかしくなりました。元々彼女は陸上競技の [続きを読む]
  • 2017年4月のトレーニング
  • 2017年4月のトレーニングのまとめです。長野マラソンまでは紹介済みですが,おさらいから。4月1日(土)。豊橋ハーフマラソンの1週間後。この日のトレーニングは,スピード不足感があったので坂道インターバルトレーニングでした。180mぐらいの坂を上って,下ってを8セットです。坂道のところまでの移動があるので,走行距離は,10km少々でした。2日(日)は,前日のトレーニングの筋肉痛が残っていたので,ガチユル走です。序盤 [続きを読む]
  • 長野マラソン2017(ゴール後編)
  • 平成29年4月16日に長野県長野市で開催された長野マラソン2017のレポートです。今回は,ゴール後編です。Qちゃんにハイタッチしてもらってゴールです。2本目のラインを越えたところでSF-810を止めました。SF-810を確認すると,通算ペースは,5:58/kmだったので,途中で切り替えた目標(6:00/km以内)をなんとか達成したとこの時は思っていました。疲れてはいましたが,ヘトヘトではなかったので,ゆっくり歩いて先に進みます。3塁 [続きを読む]
  • 長野マラソン2017(レース終盤編)
  • 平成29年4月16日に長野県長野市で開催された長野マラソン2017のレポートです。今回は,レース終盤編です。抜いた頃,五輪大橋を渡るために,上りになります。この上りが,ダラダラと橋の中央まで続くので,私はあまり好きではありません。序盤にあったJRを超えるための跨線橋の上りよりも高低差は少ないと思うのですが,疲れも出始める頃だから辛く感じるのかもしれません。上りの途中で20kmのチェックポイントの通過です。疲れは [続きを読む]
  • 長野マラソン2017(レース中盤編)
  • 平成29年4月16日に長野県長野市で開催された長野マラソン2017のレポートです。今回は,レース中盤編です。少し走ると,左折です。善光寺前の道に向かってかなりの勾配の坂を上ります。とにかく体力を温存したかったので,タイムは気にせずゆっくり上っていきました。なので,この坂の間にかなりのランナーに抜かされていました。善光寺が近く,観光客が多いからだと思いますが,上るにつれ,沿道の応援が増えてきます。ふと前のラ [続きを読む]
  • 長野マラソン2017(レース序盤編)
  • 平成29年4月16日に長野県長野市で開催された長野マラソン2017のレポートです。今回は,レース序盤編です。カウントダウンが進み,そして号砲がなりました。周りでは,わずかに拍手が湧きました。号砲が鳴った後,少しするとゆっくりと前に移動が始まりました。移動開始とともに,SF-810を再起動させスタートの時を待つことにしました。途中,軽いジョギングぐらいのペースで前に進みましたが,今までの経験上,スタートラインより [続きを読む]
  • 長野マラソン2017(スタート前まで前半編)
  • 平成29年4月16日に長野県長野市で開催された長野マラソン2017のレポートです。今回は,スタート前まで前半編です。寝ていると,目覚ましが鳴る前に目が覚めてしまいました。過去の車中泊で目が覚めた時は,寒かったり,暑かったときがほとんどでしたが,この時は,そのようなことはありませんでした。気持ちが高ぶっていたのでしょうか。(子供の頃,遠足の前の睡眠時のように。)1回目は2時頃,2回目は3時少し前でした。2回 [続きを読む]
  • 長野マラソン2017(前日編)
  • 平成29年4月16日に長野県長野市で開催された長野マラソン2017のレポートです。今回は,前日編です。前夜,ちょっとだけ早く帰宅できたので,簡易の荷造りをしました。また受付会場に17時頃に付けばよいかと考え,何時に出発したらよいか確認していました。結果は,11時ぐらいに出ればよいのですが,途中寄りたいところがあったので,10時ぐらいに家を出る予定にしていました。朝,7時ぐらいに起床し,食事などを済ませた後,最終の [続きを読む]
  • 長野マラソン2017(前々日まで編)
  • 平成29年4月16日に長野県長野市で開催された長野マラソン2017のレポートです。今回は,前々日まで編です。あっと言う間に,今シーズン最後のレースとなってしまいました。今までは,ぎふ清流ハーフマラソンに参加していたので,この後のレースが残っていたのですが,今回は例年暑くて良いタイムが期待できないこと等から参加に消極的で,うっかり手続きが遅れ,気が付いた時(エントリー開始日の夕方)にはエントリーが終了してい [続きを読む]
  • 第8回穂の国・豊橋ハーフマラソン(ゴール後編)
  • 平成29年3月26日に愛知県豊橋市で開催された第8回穂の国・豊橋ハーフマラソンのレポートです。今回は,ゴール後編です。必死に走ってゴールです。SF-810を止めました。タイムは,この先完走証もらえることが分かっていましたし,レース途中から自己ベスト更新は無理とわかっていたので,気にしていませんでした。疲れていましたが,立ち止まることなく歩いて先に進みました。昨年は,ゴールの先にゲストの増田明美さんがいて,ゴ [続きを読む]
  • 第8回穂の国・豊橋ハーフマラソン(レース後半編)
  • 平成29年3月26日に愛知県豊橋市で開催された第8回穂の国・豊橋ハーフマラソンのレポートです。今回は,レース後半・ゴール後編です。エイドで取ったミニトマトはちょっと皮が硬めだったので,モグモグと食べていました。すぐに10kmのチェックポイントです。通算ペースは4:50/kmでした。普通に考えればもう自己ベストを狙うのは無理なのでしょうが,距離の誤差を確認すると100mぐらい短かったです。この時も,どの程度ペースに影響 [続きを読む]
  • 第8回穂の国・豊橋ハーフマラソン(レース前半編)
  • 平成29年3月26日に愛知県豊橋市で開催された第8回穂の国・豊橋ハーフマラソンのレポートです。今回は,レース前半編です。号砲がなりました。この日は無事手袋をしていましたが,軽く数回拍手をしました。周りはほとんどしていませんでした。早速SF-810のGPSを補足させました。10~20秒はほとんど動きませんでした。最前列ブロックにしては,全く動かないなと思っていました。目の前にはフィニッシュゲートが見えているのにと思っ [続きを読む]
  • 第8回穂の国・豊橋ハーフマラソン(スタート前まで編)
  • 平成29年3月26日に愛知県豊橋市で開催された第8回穂の国・豊橋ハーフマラソンのレポートです。今回は,スタート前まで編です。電車で豊橋まで行かなければならないので,4時45分に起床して,準備をして6時には家を出るつもりでいました。朝起きると,左足親指付け根に痛みがあります。前日の朝より痛みが増しています。今まで痛風が発症していた時,3,4日で日に日に痛みが強くなってピークになっていたことを思い出しました。それ [続きを読む]
  • 第8回穂の国・豊橋ハーフマラソン(前日まで編)
  • 平成29年3月26日に愛知県豊橋市で開催された第8回穂の国・豊橋ハーフマラソンのレポートです。今回は,前日まで編です。豊橋ハーフマラソンは非常に雨が降っていることが多く,平成25年から4回連続で参加しているのですが,前回(昨年)晴れた以外は,雨ばかりです。2年前は,大雨警報が出ている中のレースだったようで,コースは大きな水たまりがあちこちにできており,風も強く,まともに走れず,ひどい状況でした。コースは [続きを読む]
  • 名古屋シティマラソン(ゴール後編)
  • 平成29年3月12日に愛知県名古屋市で開催された名古屋シティマラソンのレポートです。今回は,ゴール後編です。そしてゴールです。ゴールラインを越えると同時にSF-810を止めました。結果はやっぱり自己ベストから1分30秒ぐらい遅れていました。自己ベストまで遠いとみるか,ちょっととみるか複雑な感じでした。ゴール後は交差点までまっすぐ進まなければいけません。100m以上はあると思います。歩道との間にガードレールがあり,外 [続きを読む]
  • 名古屋シティマラソン(レース後半編)
  • 平成29年3月12日に愛知県名古屋市で開催された名古屋シティマラソンのレポートです。今回は,レース後半編です。少し走ると10kmのチェックポイントです。通算ラップは,4:44/kmでした。目標ペースに近づいていたので,少しほっとはしたのですが,区間ラップは,4:40/kmを越えていました。もう疲れが出始めているところを残りの距離を考えながらペース配分していたのですが,既に目標ペースを超えていれば,これから悪化することは [続きを読む]
  • 名古屋シティマラソン(レース前半編)
  • 平成29年3月12日に愛知県名古屋市で開催された名古屋シティマラソンのレポートです。今回は,レース前半編です。ついに号砲がなりました。わずかですが周りから拍手が起きました。さあ,いよいよレース開始と思うと少し気合が入りましたが,レースまでのトレーニングンが十分でなかった分,今までのレースに比べれば意気込みは弱かったです。とりあえず,自己ベストに必要な4:40/kmのペースを維持しようと考えていました。スタート [続きを読む]
  • 名古屋シティマラソン(スタート前まで編)
  • 平成29年3月12日に愛知県名古屋市で開催された名古屋シティマラソンのレポートです。今回は,スタート前まで編です。当日,5時30分過ぎに起きました。今までは,かなり到着が早くて,会場に着いてすぐには,ゆっくりとすることが多かったので,少し遅くするつもりの時間帯です。(過去のスケジュールは確認できていませんし,この日のスケジュールも立てていなかったので,だいたいこれぐらいという程度のまったく適当です。)起床 [続きを読む]
  • 名古屋シティマラソン(前日編)
  • 平成29年3月12日に愛知県名古屋市で開催された名古屋シティマラソンのレポートです。今回は,前日編です。11日(土)。名古屋シティは,金曜(2日前)の午後から前日に受付を行っており,当日受け付けはありません。いつも前日にはトレーニングをしていないことから,この日もトレーニングは行いませんでした。レース前日に受付に行きました。代わりに,毎回のことですが,家から受付会場まで自転車で向かいました。(電車で行っ [続きを読む]
  • 名古屋シティマラソン(前々日まで編)
  • 平成29年3月12日に愛知県名古屋市で開催された名古屋シティマラソンのレポートです。今回は,前々日まで編です。北九州マラソンでは,わずかに自己ベストを更新したものの,レース前は大幅更新を目指していたので,自己ベスト更新の喜びよりもはるかにガッカリ感の方が強いものでした。気分を切り替えて名古屋シティマラソンに挑みたいところですが,相変わらず仕事が忙しくて,帰宅は23時前後。家を出るのが7時前という日々が続い [続きを読む]
  • 北九州マラソン2017(ゴール後編)
  • 平成29年2月19日に福岡県北九州市で開催された北九州マラソン2017のレポートです。今回は,ゴール後編です。必死に最後まで走ってゴールです。当初の目標2つは全く届きませんでしたが,何とか数分の自己ベスト更新できたようです。自己ベストを更新できたのに,喜びはあまりありませんでした。秋から冬にかけて順調にトレーニングができ,いびがわや奈良などの強烈なアップダウンがない,平坦なコースの北九州マラソンでしかも天 [続きを読む]