ゆるねば さん プロフィール

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ゆるねばさん: ブルーバレンタインに慄いて・・・
ハンドル名ゆるねば さん
ブログタイトルブルーバレンタインに慄いて・・・
ブログURLhttp://ameblo.jp/youwillneverwalkalone777/
サイト紹介文ジュニアサッカー選手となでしこジュニアユースをもつ父親の徒然日記です。
自由文小学生年代の男の子とジュニアユース年代のなでしこ選手を子供に持つ父「ゆるねば」の思いついたことをそのままにしたブログです。サッカー時々、自分の趣味といった感じで更新していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供126回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2015/02/03 21:21

ゆるねば さんのブログ記事

  • 先週のトレーニング
  • 強くなっても、これでは…先週は突然の怠け病(慢性ですな…)が発症しまして何もしたくない無気力状態に…それではいかんと水曜日にジムに行ってまいりました。初心者MMAクラスでしたが、これが怠けた体という事を差し引いてもハードなメニューでして…もうリバース寸前でした。実際に行ったメニューは①シャドウボクシング3分×2R②サーキットトレーニング ミット打ち→パンチングボール→パンチサンドバッグ→ロングサン [続きを読む]
  • 先週のトレーニング
  • こんな感じで見事もと通り…先週は突然のグラップリングの試合出場から幕を開けましたが、子どもの卒業関連イベントがあったり、自分の職場の異動に関わる引き継ぎがあったりとなかなか運動できませんでした…【月曜日】グラップリングの試合に出場!しかし冷静に考えるとウオーミングアップで15分ぐらい動いたのと試合時間の3分弱で合計しても20分動いてない! しかし疲労感は半端なく、それだけ真剣勝負が持つプレッシャー [続きを読む]
  • 必達目標!の話
  • 先日、グラップリングの試合に出場して自分の中で密かに考えていた事を実現したいと強く思う様になりました。それは…オクタゴンでMMAの試合がしたい!という事です。高校ぐらいの頃からプロレスが好きで見ること専門だった自分が、BJJ(ブラジリアン柔術)を始めた事で格闘技の真剣勝負をすることができました。そしてグラップリングの試合に出場した事でリングで真剣勝負をすることができました。こうなるとオクタゴンで闘って [続きを読む]
  • 初試合!初勝利!初1本!の話
  • 今度はケージに入りたいなぁ…なんてね!今週は思いがけない試合出場から始まりました。準備期間5日間という短さでグラップリングの試合に出てきました。会場に着くとリングとオクタゴンが設置されていて、それだけで圧倒されてしまいました…まず最大の不安だった計量は問題なくパス!試合の道具込みで65.8kgと全く問題ありませんでした。そしてジムの仲間とマットの確認オクタゴンの中は思った以上に滑るといった感じでBJJ(ブ [続きを読む]
  • ダイエット日記
  • 見よ!この急激な変化を!仕事や家でやらなくてはいけないことが多くてなかなかジムに行けない今日この頃…ここで動かなくなると、またまた中年太りに逆戻りなので気持ちを入れ替えねば…そんな重い気持ちで月曜日は腹筋を20回×5セット行いました。思った以上に簡単にできたので回数や負荷のかけ方を変えてみようかと思います。そんなことを考えながらジムに行った火曜日初心者キックボクシングのクラスに参加しようと思ったので [続きを読む]
  • 先週のトレーニング
  • 色々とあって今年の年初に定めたBJJ(ブラジリアン柔術)とMMA(総合格闘技)の試合への出場は延期することにしました。ハッキリ言うと練習不足!しっかりと練習を積んで夏ぐらいには改めて挑戦したいと思います。どうも練習への熱の入り具合とブログの更新頻度は相関関係があるので、こっちも定期的に更新していきたいと思います。さて先週のトレーニングですが…火曜日は3日ぶりにジムでキックボクシングの練習をしました!トレ [続きを読む]
  • 先週のダイエット備忘録
  • これぐらいのキレが欲しいですなぁ…今年から毎週火曜日にダイエットの記録をアップロードしようと思います。どうも自分は記録をしないとサボりがちな性格らしいので、自分を戒めなくては…では先週に行った運動です。1月1日(日) ??ランニング30分 ??懸垂5回×2セット ??ストレッチ1月2日(月) ??ランニング40分 ??ストレッチ1月4日(水)??MMAのクラス参加 70分何と3日しか運動しません [続きを読む]
  • スパーリングが必要だね!って話
  • カッコいいなぁ!水曜日はお休みだったので、普段行くことができない昼間のMMAクラスに参加してきました。大体80分くらいのクラスで参加者は3人メニュー は①シャドウボクシング②ミット打ち③立ち技のスパーリング④関節技の練習(ヒールホールド)⑤グラップリングのスパーリングといった流れでした。自分の力不足を痛感したのが立ち技のスパーリングコンビネーションもディフェンスもあったもんじゃありません。やはりこれは練 [続きを読む]
  • 流れるように打て!って話
  • やっぱりこうなりたいよね!火曜日は久々にMMAのジムに行ってまいりました。参加したのはキックボクシングのクラス。さすがに肩に力が入りすぎるようなことは無くなりましたが、攻撃も守りもぎこちないんですよね…やはりシャドウボクシングをしっかりやらなきゃと思いました。そして動き続けるスタミナが絶対的に足りないのも課題ですね。来年度は今よりもジムに通いにくくなりそうなので、1月から3月にしっかりと練習する習慣を [続きを読む]
  • しっかり考えて!って話
  • 柔よく剛を制す!仕事やら色々とあって約10日ぶりにジムに行ってまいりました。BJJ(ブラジリアン柔術)も久々だったので、前回参加した時の調子の良さは消えてしまっていました…やはり継続して練習しないと上達はしませんね。年末にして大きな反省点です。火曜日のBJJは本当に久しぶりの参加でした。それこそ半年ぐらいでしょうか?そう行った積み重ねを来年は大事にして生きたいです。今日練習したのはオモプラッタからのバリ [続きを読む]
  • 悔しいです!って話
  • 本当にこんな気持ちです…最近はブログの更新をほとんどしていなかった僕です。それでもMMA(総合格闘技)のジムに週最低3日は通い続けておりました。以前に比べて打撃のクラスに出たりMMAのクラスに出たりと自分では充実したつもりだったんですが、ハッキリ言うと目を逸らしていたのかもしれません。それはBJJ(ブラジリアン柔術)僕が自分で格闘技を実際にするきっかけになったBJJしかし、中々上達しない…そして目標とする青帯 [続きを読む]
  • 棒立ちはダメ!って話
  • これくらいの姿勢かな?土曜日は、ほぼ1週間ぶりにMMAジムに行ってまいりました!いゃあ仕事がタイトだった…参加したのは初心者キックボクシングクラスです。今回先生に指摘されたことは2つ①背筋が立ちすぎ!(つまり棒立ち)なので少し猫背気味に!②手の位置が低い!ガードになってない!パンチの際も自分の肩で顎を守れるように!意識して動かないとダメですね…そして今日のテクニックはコンビネーションジャブ→ボディ→フ [続きを読む]
  • 上体を起こしすぎない!って話
  • こんな感じかしら?土曜日は横浜FCのホーム最終戦を観戦してから、MMAジムにキックボクシングの練習に行ってまいりました。サッカー観戦時に調子に乗ってスタジアムグルメをバクバク食べていたら必要以上に満腹に…そんなお腹で1時間のクラスに参加するという無謀なチャレンジ…本当に辛かった…久々にリバースするかもという恐怖感に怯えてトレーニングしました。今日、先生に指摘されたのは上体が起き上がりすぎていること。そ [続きを読む]
  • 常に実戦を意識して!って話
  • 臨戦態勢?水曜日はMMAジムにキックボクシングの練習に行って来ました。いつもは多くても5人程度なんですが、なぜかこの日は15人!満員御礼です!練習は打撃のフォーム確認とミット打ちを行いました。特にフォームは意識していたのですが、先生からご指摘が…「打ち終わった後で終わりじゃなくて、打ち終わったらまた距離をとって次の攻撃に行けるようして下さい」確かに!ミットを打つのが目的でなく、実際の試合に出場するのが [続きを読む]
  • 腰が大事だよ!腰!って話
  • こんなふうに打ってみたいね!日曜日はMMAクラスに引き続いてキックボクシングのクラスに参加しました。参加者が軽く10人を超えていてジムは人でギッシリ!活気があってテンションも自然と上がっていきます。基本的な打撃のコンビネーションを練習しましたが、やはり下半身からの連動と言うか腰を上手く使えていないのがよくわかりました。ここは課題がハッキリしているので徹底的に練習したいなぁと言う意気込みだけはあったりし [続きを読む]
  • スタミナをもっと付けよう!って話
  • こんな風に年甲斐もなくなってみたい!日曜日の早朝は眠い目を擦りながらMMA(のジムに行ってまいりました。これで日曜日のクラスに参加するのは2回目!みなさん強くて上手い方ばかりなのでとても緊張します。今回の練習で指摘されたのはフックの打ち方が手打ちになっているということ。やっと苦手だったフックが少しはマシになってきたかと思っていましたが、それは甘かったようですね。しっかりと下半身からの力を連動させて撃 [続きを読む]
  • ガードは常に上げておく!って話
  • この人の打撃と柔軟性が凄かった!金曜日はMMA(総合格闘技)ジムにキックボクシングの練習をしに行ってきました。気がつけば今週は打撃の練習しかしていません。そろそろBJJ(ブラジリアン柔術)やグラップリングの練習をせねば…今回参加したクラスは初心者キックボクシングです。打撃の基本を教えてくれます。今回、ミット打ちでペアを組んでくれた方がすごく上手で、僕のパンチを受けてくれる時に、ガードが下がっていたり隙 [続きを読む]
  • 腰の回転!って話
  • こんな攻防ができればなぁ…水曜日も何とか仕事帰りにジムにより込むことができました。参加したのは初心者キックボクシングクラス!基本から教えてくださるので打撃がヘッポコな僕には参加必須のクラスです。やった内容はウォーミングアップからのフォーム確認、それとミット打ちでした。パンチを手打ちにするのではなく、腰の回転を使って体全体で打つ事とパンチを遠くまで届かせることを意識したら、幾分かマシになってきた気 [続きを読む]
  • 柔軟性が大切ね…って話
  • べた〜!火曜日も怠け心に鞭を打ってMMA(総合格闘技)ジムにキックボクシングの練習に行きました。今月の目標は週に5日はジムに行くこと!昨日、行くのをサボってしまい木曜日はジム自体が臨時休業なので、行かねばなりません!今回参加したクラスは初心者キックボクシングクラス。基本的なコンビネーションの練習を行いました。今回自分として意識したのは、日曜日のクラスでアドバイスされた打撃を打つ時に息を吐くこと。気持 [続きを読む]
  • コンビネーションを意識して!って話
  • 流れるように動きたい…土曜日は東京女子プロレス観戦からの飲み屋!ではなく赤提灯に後ろ髪を引かれながらもMMA(総合格闘技)ジムにキックボクシングの練習に行ってまいりました。この日は前日に行ったフィットネスクラスのダメージが如実に現れて身体が重い重い…でも今のヘッポコ打撃の向上の為に体に鞭を打ちつつ練習しました。この日は体験入門の方がいた関係で、ミット打ちの時に先生が持ってくれることに!流石プロ格闘家 [続きを読む]
  • やはり柔術は面白い!って話
  • 道着も楽しみの1つですね!金曜日は久々にBJJ(ブラジリアン柔術)をしました!教わったテクニックはバックを取ってからの腕十字の極め方でした。僕はバックが取れた時はチョークしか狙ったことがないので、腕を取ることを身につけられればバリエーションが増えるので、打ち込みをしてしっかりと身につけたいものです。十字の取り方を3つ教えていただいた後は、これまた久々のスパーリングを行いました。5分×4本行ったのですがバ [続きを読む]