ロラ男 さん プロフィール

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ロラ男さん: オヤジの自転車生活(ほぼジテツウ+ローラー)
ハンドル名ロラ男 さん
ブログタイトルオヤジの自転車生活(ほぼジテツウ+ローラー)
ブログURLhttp://shinya2503.blog.fc2.com/
サイト紹介文ジテツウ、ローラー、もちろん外での走りが大好きな自転車バカのオヤジの日記です。
自由文3年ほど前に自転車に興味を持ち、ハマって行きました。現在34才 朝、ローラーを漕ぎ、晴れていれば外で朝練をし、ジテツウする自転車大好きオヤジの日記です
マイ自転車のcaad10、スーパーシックスevo、バッドボーイに乗り毎日を楽しんでいます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供233回 / 365日(平均4.5回/週) - 参加 2015/02/05 18:11

ロラ男 さんのブログ記事

  • モクレン+ゾーン3走
  • こんにちは。今日は嫁さんが飲み会なので息子の子守な僕です何作ろ?さて、今日は木曜日なのでモクレン最近、モクレンもレベルが上がって来てしかも人数が多い(トライアスロンな人達が層を占めてるんですが自転車こんだけ速くてランもスイムもやるってどんな超人ですかっっっ)1周目は大人しく35.6キロキープ最近ペダリングのスキルアップを狙っているので色々と試行錯誤しているので負荷が軽い1周目にインナーでどこまでついてい [続きを読む]
  • 関東からのゲストも交えて久しぶりに宝達山アタック
  • こんにちは。いや〜やっと休みに入りましたよ〜と言っても2日間だけですけどね昨日は午前中からBBQからの宴会体重は怖くて測れなかったんですが、今朝測ってみると64.5キロ今日は関東から刺客ゲストが来て下手な走り方できないのにヤバい…そんなこと思っても体重は変わらないので諦めてゆっくり準備して出発一応自転車だけは最強装備にしましたよw今回はまっさんとミキさんも参加してくれました(^^)ミキさん、アマゾンの拷問サド [続きを読む]
  • 仲間と走るとモチベーション上がるね
  • こんにちは。4時30分起床昨日、嫁さんがコストコで買ってたアンパンを食べてゆっくり準備して出発今日は久しぶりにまっさんと早朝練ちょい峠を登ったりアップダウンを繰り返す道を走る。スタートからちょこちょこ雨降ったりしてたんですが、昨日のローラーの滝汗でびしょ濡れになるより、夏場は雨に濡れたほうがマシだと言うことが今更ながらわかりましたwwまっさんもだいぶ上がってきたみたいやし、嬉しい限り僕も良きライバルと [続きを読む]
  • モチベーション上がらんのでフォークコラムを切る
  • こんにちは。世間様は連休真っ最中ですが僕はもちろん仕事ですよ〜涙4時起床↓2度寝↓4時50分起床仕事疲れか飲みすぎか身体が怠くまたモチベーションが上がらんので今日は朝練やめときましたなーんか1年に1回はこう言う時期があるんすよねで、もう一度寝ようかと思ったんですが目が覚めちゃったのでちょっと気になってた出っ張りを処理することにしましたwwそう…フォークコラムの出っ張りです。カット位置を決めてテキトーに養女 [続きを読む]
  • モクレン エース復活でいきなりスプリントで負けるの巻
  • こんにちは。昨日はシコタマ飲んで食べてどーやって帰ったかわからない僕ですww終電に乗ったまでは覚えてるんすけどそこからの記憶が…4時50分起床気持ち悪い…_:(´?`」 ∠):しかし、先週の雪辱を晴らす為にモクレンにはどーしても参加したかったので、無理やり起きて準備してデッパツ時間ギリギリに到着すると、まっさんもいるじゃないですか‼?彼は6月に落車して骨折多数のズタボロ状態になってそこからわずか2ヶ月で先日の県 [続きを読む]
  • 非番ライド EVOナレ
  • こんにちは。本日は24勤務明けで眠たいはずなのですが、台風も行っちゃったみたいなので路面は濡れてますがEVOさんナレする為に、走ってきました57.2キロ756アップAv28.2・登り返しのダンシングがうまけりゃもっとラクにクリアできそう・長い登りでもVELNOさんより脚が残せる感じがある・VELNOさんよりQファクター狭いんか? 若干ガニ股になってる気がする…↑↑↑↑↑↑↑あ、勝手な僕的メモですwwその後、帰って嫁さん作ってくれ [続きを読む]
  • 乗鞍に向けて…
  • こんにちは。4時15分起床雨降ってるので久しぶりにzwift しようと思ったら雑用を思い出して終わったのが5時45分そこから結局やる気が起きないのでzwift のフリー走行20分やっておしまい…でもやったらやったで楽しかったwwで、タイトルの通り8月27日はヒルクライマーの甲子園‼?マウンテンサイクリングin乗鞍全国のヒルクライマー達がテッペンとったると言わんばかりに、気合いを入れて臨む大会です‼?僕もエントリーしてるんで [続きを読む]
  • 県大会 4km速度競争 刺されグセついてます…
  • こんにちは。いや〜あっついですね暑すぎて毎日ビール飲んじゃって乗鞍前なんにダイエットなんか全くしてないっすわというわけで、今日は石川県県民体育大会という町の代表として自転車競技に行って参りました競技には1000mTT、2km速度競争、4km速度競争、チームパシュートの4種目があり、僕はチームパシュートと4km速度競争に出させていただきました(^-^)1000mTTではホクレンメンバーの1300wお兄さんことひぐちさんがスタートにペ [続きを読む]
  • supersix evo hi-mod 登りはどうだい?
  • おはようございます。ベットからなかなか出れないのでブログ書いてるロラ男です昨日はモクレンに行ってきましたよ〜(≧∇≦)1周目2周目とだんだん上げる感じで3周目はレースモードに2回ほどのアタックでパンさんとAさんとNさんの4人になり、ラストスプリントでNさんの後ろにつき飛び出して勝ったと思ったら横から来てたAさん刺されましたよ刺されグセついてんなその後、朝ごはんをアホほど食べてEVOさんに乗り換えて走りに今日は [続きを読む]
  • supersix evo hi-mod 僕的インプレ
  • こんにちは。日曜日は県大会なのに全くそういった練習をしてない僕です購入のきっかけは某オークションで、フレームセットとして出品されてまして(元々フレームセットだけのカラーリング?)試しに女将に、ロラ『前から欲しかったフレームが〇〇万で出品されてるんやけど勝ってもいいスカ?』と聞いたところ、、、女将『定価いくらなん?』と質問に質問で返されたので、ロラ『38万ぐらい(たしか)』女将『どーせそんな金額で落と [続きを読む]
  • 突然ですが、、、
  • こんにちは。今日もしっかりホクレンでラストスプリントで負けてきましたよで、話変わって、、、突然ですが、、、supersix hi-mod勝っちゃいましたよっっっ‼?昨日130キロ走っただけなのでもうちょい走り込んでからインプレしたいと思います( ^ω^ )2年ローンにほんブログ村 [続きを読む]
  • 練習中に意識飛びぶっ倒れる
  • こんにちは。しばらくブログをサボってたロラ男ですなぜサボってたかと言うと…自転車に乗れなかったからです。乗れないと行っても女将に禁止をくらってたとかじゃなくて、脚が痛くて(正確には動かなくて)乗れませんでした。みやだHCが終わって、日曜日は休養ということで休み月曜日も体が怠かった&酷い浮腫みで休み火曜日は流石に乗ろうと思ったんですがサドルに跨ってペダルを回そうとしても脚が全く動かずそこから痛みが出て [続きを読む]
  • 休養中 むくみがヤバい
  • おはようございます。ここ3日間ほど自転車サボってる僕です土曜日の爆食いから始まり、日曜日は3家族で真昼間から飲んだり食べたりを夜の9時過ぎまで昨日はさすがにジテツウしたんですがサイコンのバッテリー切れでモチベーション低下でタラタラ走る始末その結果…むくみがヤバいです足首なくなってゾウさんみたい皆さん、急激な食べ過ぎ飲み過ぎはやめましょう( ; _ ; )/~~~にほんブログ村 [続きを読む]
  • みやだ高原ヒルクライム E3 優勝
  • こんにちは。只今、開放中のロラ男ですww腹パンやわでは、昨日のみやだ高原ヒルクライムの備忘録を4時起床前日にパスタ+ご飯食べたので恐る恐る体重計に乗ると61.3キログラム昨日より1キロ増えてますがな…コイツが余計だったか?ここまできたらまぁしょうがないと開き直って準備をして昨日のパスタとバナナとココナッツオイルコーヒーを口に入れ5時15分に出発開き直ってとか言ってるけどショックだったのかボトルを忘れtaduruさ [続きを読む]
  • 調整 坂のクリートキャッチ難しい
  • こんにちは。昨日は夜勤明けの非番で体力を回復させる為に、走りにはいかず、風呂入って寝ましたその後、ポジションチェックの為に3本ローラーを15分ほど乗って今更ポジション弄って10時過ぎには寝ましたw本日 4時15分起床明日の宮田ヒルクライムの調整でレース強度を身体に覚えさせる為にいつもの倶利伽羅峠ののキツイ方に行こうとするも何を勘違いしたのか気づいたら莇峠に到着最初から全開で回しベストタイムを目指しましたが… [続きを読む]
  • 回復日 長風呂
  • こんにちは。昨日のホクレンで、かなり脚がズタボロになったので今日は24時間勤務でもあるので休足日しかし、習性で4時30分には起床wすることもないのでお風呂に浸かりながらAmazonビデオ&YouTubeを1時間ほど観てたら息子が起きてきたので一緒にゆっくり朝食をとってゆっくり軽くジテツウ身体が温まったのか脚も軽く回るし調子も良さげ明日は夜勤明けで睡眠不足なのでしっかり睡眠し、回復日に当てようか検討中です7月19日 起床時 [続きを読む]
  • 急坂練+ホクレン
  • こんにちは。4時10分起床たらこパスタ食べてゆっくり準備し、出発ホクレンまではまだ時間があるので倶利伽羅方面へ行き、坂練。3.8キロの短めの坂ですが、斜度は10%以上が続くので土曜日に行われるみやだHC対策にはいい感じだと思い上ってみますが体重が重いせいか、進まねぇこの前登った時よりは幾分余裕がありますがやっぱり進まねぇタイムもベストより30秒落ち…やっぱり軽さは正義ですねww続いて遅れてホクレン逆回りして中程 [続きを読む]
  • 夕霧TT ゲストになんとニセコ優勝のあの方もっっ!!
  • こんにちは。世間は3連休ですが僕はしっかり仕事の僕です(T-T)4時15分起床昨日の残りのガーリックパスタとバナナを腹に入れゆっくり準備して出発1日明けての夕霧峠TT。前回は1人でのアタックだったが、今回は大所帯でのアタックの予定。 第1集合場所には朝練仲間のパンさんとtaduruさん、3人で向かうとお一人様がスマホ片手に迷いながらいたので「夕霧峠ですか??」と尋ねるとそうだということで、一緒に向かいますその方がまさか [続きを読む]
  • 回復走 稲葉山ヒルクライムエントリー
  • こんにちは。そろそろきゅうりが飽きて来たのでところてんとノンアルコールのコンビに切り替えたいロラ男です4時半起床。昨日は夕霧アタックでかなり追い込んだので疲労感はあるかなと起きてみるとあまり無く今日も強度の高いトレーニングもできそうでしたが、疲労が溜まりそうなのでやめてお外で回復走して来ましたやっぱり朝は涼しくていいですね‼?しっかりリフレッシュ出来ましたww今日は24時間勤務…_:(´?`」 ∠):明日は帰 [続きを読む]
  • 夕霧アタック あと…2秒が遠い_:(´?`」 ∠):
  • こんにちは。今日はお休みを頂いたので朝練せずに所用+健康診断に行って来ました検診の人に「血圧低っっっ」って言われました笑その後、大人しく帰ってフルグラ食べて出発あ、自転車ですよww宮田HCまで10日切ったので今、どんな状態なのかみたかったのでいつもの卯辰山でアップ後、夕霧アタック自分のベストが40分4秒と40分切りまであと僅か。確かこの時の体重が60キロ切ってたぐらい。今朝の起床時の体重が…62.2キロもあるしか [続きを読む]
  • ローラーあぢぃ 回復走
  • こんにちは。昨晩の晩メシさらけ出してみますw今晩辺りにきゅうりの夢みそうっすヽ(;▽;)ノ3時30分起床昨日は熱帯夜だったのでエアコンつけて寝ましたが寒くて起きちゃいましたので目覚めがすこぶる悪い…昨日ホクレンで頑張り過ぎたので今日は回復走180w 2時間やろうかと思いましたが全く回らず苦しくなって30分で終了145wに設定し直して45分ぐらい回して終了。ハラヘッタ…にほんブログ村 [続きを読む]
  • ホクレン 逃げ初成功
  • こんにちは。昨日から夜はきゅうりとノンアルコールビールに決めたロラ男ですww意外といける3時30分起床バナナと水を口に入れゆっくり準備して、4時過ぎに出発昨日はしっかり休んだので今日はホクレン前に山の方へ行ってコソ練未だ体重が重いのであまり速くないですがしっかりペダリング出来てる感覚があったので調子はいいです5時30分にコソ練を終え、集合場所へパンさん、キタジさん、taduruさん、togawaさんと何方も早いメンツ [続きを読む]
  • 富山 ヒルクライムシリーズ 五箇山
  • こんにちは。4時に起床するも昨日のBBQの片付けを忘れてて自転車乗れなかったロラ男ですというわけで昨日、富山県で行われている富山ヒルクライムシリーズに参戦して来ました起床時の体重が63キロ…_| ̄|○しかし、便もしっかりでてスッキリ状態で5時過ぎに出発今回はそこまで遠くないので自走で集合場所まで行きました(少しでも体重落としたいのでw)ゆっくりゆっくりLSD強度で向かいましたが出るのが早すぎた為、到着するも [続きを読む]
  • ゆっくり宝達山
  • こんにちは。3時30分起床最近、熟睡出来てるのか目覚めもいい起きてすぐにパンとバナナを食べて4時過ぎに出発まだ身体が起きてないのか昨日の疲れなのか全く力が出ない淡々と回して久しぶりに宝達山2本行こうかと思ったんですが、やる気が出ず&ゆっくり登り過ぎて1本で終了タイムは25分30秒ぐらい…遅っっっ下った後はしっかり脚が回るようになって、「今更かよっっっ」と、一人ツッコミしながら帰宅ww7月7日 起床時体重 61.8体脂 [続きを読む]
  • 山練+モクレン
  • こんにちは。3時20分起床今日はモクレン前に山登っとこうと思い早めに起きて出発久しぶりにキツイ方の倶利伽羅登ったら死にそうでした体重がまだ重いのもありますがギアが11-25では貧脚の僕には踏み倒すことができずにケイデンスも落ちてボロボロでしたね下ってゆるい方から倶利伽羅もう1本。今度は序盤のゆる坂ではしっかり回せたんでよかったですが、終盤は急坂なのでボロボでしたね続いてモクレンに参加もう脚がヒィヒィでした [続きを読む]